Аргинин: рейтинг и правила выбора добавок

Аргинин – одна из самых важных аминокислот, необходимых для строения белков. Из-за недостатка этого вещества нарушается функционирование внутренних органов и систем. Рассмотрим подробнее, можно ли в аптеках найти и купить качественную биодобавку (БАД) на основе аргинина.

Действие вещества на организм

Аринин нормализует функционирование сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной, иммунной и эндокринной системы. Он также положительно влияет на работу пищеварительного тракта, половых органов и отвечает за питание, а также кровоснабжение мышц. Участвует это вещество и в синтезе гормонов надпочечников, яичников, щитовидной железы, пролактина и инсулина.

Его дефицит может спровоцировать развитие следующих заболеваний и состояний:

  • спазм гладких мышц матки, мочевого пузыря, желудка, кишечника;
  • ухудшение выносливости, мышечная боль или слабость;
  • воспалительные процессы;
  • нарушение функционирования головного мозга, гормонального фона, увеличение веса;
  • атеросклероз, тромбоз, гипертония, инфаркт, сердечная недостаточность и другие болезни сердца;
  • проблемы с эрекцией, импотенция и бесплодие (у мужчин).

Но избыток аргинина так же может влиять на общее состояние организма. Его симптомы, это:

  • аллергия;
  • кожные заболевания;
  • снижение кровяного давления;
  • отечность легких и дыхательных путей;
  • перепады настроения, раздражительность, агрессия;
  • тошнота, рвота, диарея.

Подробнее о пользе аминокислоты рассказывается в видео:

Правила выбора

При выборе БАДа стоит обращать внимание на ее активный состав, вспомогательные компоненты, схему приема и показания. Добавка также не должна содержать вредных примесей.

Потребность в приеме

Добавки на основе аргинина имеют следующие показания:

  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • легочная гипертензия, пневмония и другие хронические болезни легких;
  • гипоксия;
  • чрезмерные умственные и физические нагрузки (в спорте);
  • синдром хронической усталости;
  • бесплодие, эректильные расстройства (у мужчин);
  • болезни печени и желчного пузыря;
  • ожирение или снижение веса.

Подбор формы выпуска

В аптеках L-аргинин продается в таких формах выпуска:

  1. Таблетки. В них, кроме активного вещества, присутствуют вспомогательные компоненты. Преимущество таблеток в их небольшом размере.
  2. Капсулы. Имеют натуральный состав и почти не производят побочных эффектов.
  3. Порошок. Не содержит дополнительных компонентов.
  4. Раствор. Быстро усваивается. В нем так же, как и в порошке, нет лишних веществ.
  5. Раствор для инъекций. Предназначен для внутривенного введения, используется при болезнях печени.

Состав

Эффективность добавки зависит от присутствующих в ней дополнительных веществ. Например, БАДы, содержащие помимо активного компонента L-глутаматы, L-лизин, йохимбина гидрохлорид, протеины, углеводы, витамины группы B не только нормализуют уровень аргинина, но и улучшают общее стояние организма. Действующее вещество же может быть представлено двумя формами:

  1. Аргинин гидрохлорид. Обладает высокой биодоступностью.
  2. L-аргинин. Эта форма редко встречается в добавках, так как плохо усваивается.

Дозировка и объем упаковки

При выборе препарата с аргинином предпочтение нужно отдавать тому, объема которого хватит на весь курс. Например, стандартная суточная дозировка этого вещества для взрослых составляет 6, а для детей – 4 г. У спортсменов норма выше – до 9 г. Курс приема – 2-4 недели.

Ценовой аспект

Дешевые добавки часто содержат низкую концентрацию активного вещества и менее эффективны, чем дорогие. Их придется принимать в большом количестве. Поэтому мы рекомендуем при выборе препарата с аргинином руководствоваться ценой суточной порции, а не упаковки.

Интересно! На официальном сайте iHerb, представляющем добавки от премиальных компаний, стоимость дневной порции указана на странице с описанием товара.

Производители

Добавки с аргинином выпускают как зарубежные, так и отечественные компании. Но лучшими покупатели считают БАДы следующих производителей:

  • California Gold Nutrition;
  • GNC;
  • Now Foods;
  • Source Naturals;
  • Jarrow Formulas;
  • Алтайвитамины;
  • Квайссер Фарма;
  • Natrol;
  • 21st Century;
  • Natures Bounty;
  • Now

ТОП-6 добавок в капсулах

Рейтинг был составлен на основании лучшей цены за одну порцию.

Аргинин: рейтинг и правила выбора добавок

№6 Доппельгерц, V.I.P. – L-аргинин

от 907 ₽

Цена 1 порции – 30 руб. 23 коп.

Краткая характеристика:

  • объем упаковки – 120 капсул;
  • суточная дозировка – 4 шт.

Добавка содержит 750 мг аминокислоты, а также кальция фосфат, диоксид кремния и титана и др. БАД поддерживает репродуктивное здоровье мужчин и укрепляет защитные силы организма.

Плюсы:

  • препарат повышает выносливость и работоспособность;
  • стимулирует иммунитет.

Минусы:

  • Нет

№5 Source Naturals – L-аргинин

Source Naturals, L-аргинин, в свободной форме, 500 мг, 100 капсул
618 руб.

Цена 1 порции – 12 руб. 36 коп.

Краткая информация:

  • объем упаковки – 100 капсул;
  • дозировка в день – 2-6 шт.

Добавка содержит только L-аргинин. Ее нужно принимать перед едой по одной капсуле 1-3 раза в день.

Плюсы:

  • БАД улучшает кровообращение, предотвращает появление тромбов;
  • имеет приятный вкус и запах;
  • стимулирует работу иммунной системы.

Минусы:

  • Нет

Аргинин: рейтинг и правила выбора добавок

№4 Капсулы Arginin plus

от 700 ₽

Стоимость 1 порции – 23 руб. 30 коп.

Краткое описание:

  • объем упаковки – 60 капсул;
  • ежедневная дозировка – 2-4 шт.

Этот препарат производится во Вьетнаме и содержит 200 мг аминокислоты, а также витамины группы В. Он разработан для лечения болезней печени и желудочно-кишечных нарушений.

Плюсы:

  • добавка улучшает регенерацию клеток печени;
  • снижает уровень билирубина.

Минусы:

  • Нет

Аргинин: рейтинг и правила выбора добавок

№3 Вазотон

от 516 ₽

Стоимость 1 порции – 8 руб. 60 коп.

Общая характеристика:

  • объем упаковки – 60 капсул;
  • суточная дозировка – 2 шт.

Добавка L-аргинина Вазотон помогает организму восстановиться после перенесенного стресса, а также подходит для профилактики сердечно-сосудистых патологий. Капсулы нужно принимать во время еды по 1 шт. два раза в день. Купить Вазотон, содержащий L-аргинин можно в стационарной аптеке или интернет-магазине.

Плюсы:

  • БАД улучшает либидо, состояние кожи и волос, а также настроение;
  • нормализует функционирование мозга;
  • упаковки хватает на курс.

Минусы:

  • Нет

№2 Now Foods – L-аргинин, 500 мг

Now Foods, L-аргинин, 500 мг, 250 капсул
847 руб.

Цена 1 порции – 6 руб. 78 коп.

Общее описание:

  • объем упаковки – 250 капсул;
  • ежедневная дозировка – 4 шт.

Добавку нужно принимать между приемами пищи или перед сном. Для лучшего усвоения ее можно запивать газированной водой.

Плюсы:

  • БАД придает энергии;
  • упаковки хватает на несколько курсов.

Минусы:

  • при болезнях желудка добавку следует принимать под наблюдением врача.

№1 California Gold Nutrition – L-аргинин, AjiPure

California Gold Nutrition, L-аргинин, AjiPure, 500 мг, 60 растительных капсул
327 руб.

Стоимость 1 порции – 5 руб. 46 коп.

Общая информация:

  • объем упаковки – 60 капсул;
  • дозировка в день – 1 шт.

Добавка подходит вегетарианцам и содержит 500 мг L-аргинина. Ее можно применять взрослым и детям старше 18 лет.

Плюсы:

  • БАД укрепляет иммунитет.

Минусы:

  • производит слабый эффект.

ТОП-6 препаратов в таблетках

Добавки отсортированы по количеству положительных отзывов покупателей.

Аргинин: рейтинг и правила выбора добавок

№6 San – Arginine Supreme

от 890 ₽

Цена 1 порции – 8 руб. 90 коп.

Краткая характеристика:

  • объем упаковки – 100 таблеток;
  • дозировка в день – 1 шт.

Добавка подходит для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. В 1 таблетке содержится 800 мг аминокислоты. Максимальная суточная дозировка – 3,6 г.

Плюсы:

  • БАД придает энергии.

Минусы:

  • тяжело найти в продаже.

Аргинин: рейтинг и правила выбора добавок

№5 Maxler – Arginine

от 790 ₽

Стоимость 1 порции – 7 руб. 90 коп.

Краткое описание:

  • объем упаковки – 100 таблеток;
  • суточная дозировка – 1 шт.

Препарат разработан для укрепления сосудов, нормализации кровообращения. Его можно также применять в спорте.

Плюсы:

  • добавка помогает легче переносить тренировки.

Минусы:

  • начинает действовать только через 2 недели после начала приема.

№4 21st Century – L-аргинин

21st Century, L-аргинин, 1 000 мг, 100 таблеток
565 руб.

Цена 1 порции – 5 руб. 66 коп.

Краткая информация:

  • объем упаковки – 100 таблеток;
  • дозировка в день – 3 шт.

Действующий состав представлен аргинином гидрохлоридом. В 1 таблетке содержится 1 г аминокислоты.

Плюсы:

  • БАД помогает легче переносить физические нагрузки;
  • придает бодрости, избавляет от сонливости по утрам.

Минусы:

  • препарат, выпущенный в капсулах более эффективен.

№3 Jarrow Formulas – Аргинин

Jarrow Formulas, Аргинин, 1000 мг, 100 таблеток
602 руб.

Стоимость 1 порции – 6 руб. 03 коп.

Общая характеристика:

  • объем упаковки – 100 таблеток;
  • суточная дозировка – 1-2 шт.

Добавка от Jarrow Formulas имеет высокую концентрацию аргинина – 1 г. Ее врачи в основном назначают при эректильных нарушениях, сосудистых заболеваниях.

Плюсы:

  • БАД хорошо усваивается, не вызывает побочных эффектов;
  • снижает метеозависимость, нормализует АД.

Минусы:

  • большой размер таблеток, их неудобно глотать.

№2 Natrol – L-аргинин

Natrol, L-аргинин, 3000 мг, 90 таблеток
981 руб.

Цена 1 порции – 24 руб. 20 коп.

Общее описание:

  • объем упаковки – 90 таблеток;
  • ежедневная дозировка – 3 шт.

В состав добавки входит L-аргинин, фолиевая кислота, витамины В6 и В12. Препарат хорошо помогает переносить физические нагрузки.

Плюсы:

  • БАД придает сил;
  • улучшает настроение.

Минусы:

  • есть более дешевые аналоги.

№1 Now Foods – L-аргинин

Now Foods, L-аргинин, 1000 мг, 120 таблеток
989 руб.

Стоимость 1 порции – 8 руб. 25 коп.

Общая информация:

  • объем упаковки – 120 таблеток;
  • дозировка в день – 2 шт.

В 1 таблетке содержится 1000 мг аргинина. Из-за высокой концентрации действующего вещества БАД достаточно пить по 1 шт. 2 раза в день.

Плюсы:

  • добавка способствует набору мышечной массы при занятиях спортом;
  • улучшает потенцию.

Минусы:

  • Нет

ТОП-5 добавок в других формах: порошок, жидкость

Рейтинг был составлен на основании лучшей цены за 1 порцию.

№5 Morningstar Minerals – Got-аргинин со вкусом ягод

Morningstar Minerals, Got-аргинин, со вкусом дикорастущих ягод, 32 жидких унции (946 мл)
1 959 руб.

Стоимость 1 порции – 61 руб. 31 коп.

Общее описание:

  • объем – 946 мл;
  • ежедневная дозировка – 30 мл.

Добавка выпускается в жидкой форме, ее нужно разбавлять водой и принимать натощак за 30 минут до еды или до упражнений. В ее составе, кроме аргинина, есть цитруллин, кислоты и другие вещества.

Плюсы:

  • БАД обладает приятным вкусом;
  • улучшает самочувствие после физических нагрузок;
  • избавляет от сонливости по утрам.

Минусы:

  • Нет

№4 Now Foods – Порошок L-аргинин

Now Foods, Порошок L-аргинин, 1 фунт (454 g)
1 413 руб.

Цена 1 порции – 18 руб. 61 коп.

Общая информация:

  • вес – 454 г;
  • дозировка в день – 6 г.

Добавка содержит только аргинин. Ее следует разбавлять соком и принимать натощак.

Плюсы:

  • БАД снижает давление;
  • способствует увеличению объема мышц, помогает добиться эффекта пампинга.

Минусы:

  • Нет

№3 Doctor’s Best – Чистый порошок L-аргинина

Doctor's Best, Чистый порошок L-аргинина, 10,6 унций (300 г)
991 руб.

Стоимость 1 порции – 19 руб. 86 коп.

Общая характеристика:

  • вес – 300 г;
  • суточная дозировка – 6 г.

Добавка улучшает циркуляцию крови. Ее можно применять при занятиях спортом и в лечебных целях.

Плюсы:

  • БАД поддерживает иммунитет;
  • способствует сжиганию жировых отложений;
  • бодрит.

Минусы:

  • неприятный вкус.

№2 ALLMAX Nutrition – Arginine HCI Maximum Strength

ALLMAX Nutrition, Arginine HCI Maximum Strength, Gluten-Free + Vegan + Kosher Certified, 5000 mg, 14 oz (400 g)
1 766 руб.

Цена 1 порции – 19 руб. 62 коп.

Общее описание:

  • вес – 400 г;
  • ежедневная дозировка – 5 г.

Добавка выпускается в форме порошка, разработана для бодибилдеров. В 1 ч. л. (1 порция) содержится 5 г аргинина.

Плюсы:

  • БАД во время тренировок повышает выносливость;
  • улучшает либидо (у мужчин).

Минусы:

  • горький вкус.

Аргинин: рейтинг и правила выбора добавок

№1 PowerGymProduct – L-Arginine

от 600 ₽

Стоимость 1 порции – 12 руб.

Общая информация:

  • вес – 200 г;
  • дозировка в день – 2,5-5 г.

Добавка выпускается в форме порошка, который нужно принимать до, а также после тренировок или перед сном. Она способствует улучшению питания мышц и усиливает выработку гормона роста. Но ее нельзя принимать более 10 г в сутки.

Плюсы:

  • БАД ускоряет сжигание жировой ткани во время физических нагрузок;
  • способствует наращиванию мышц;
  • снижает артериальное давление.

Минусы:

  • может вызвать расстройство пищеварения.

Где купить

Добавки можно купить в аптеке, но по низкой цене БАДы с L-аргинином представлены только в интернет-магазине iHerb. Здесь можно найти любые формы выпуска, т. е. препараты в капсулах, таблетках и др. Цены в магазине на 30-50% ниже аптечных, а новые клиенты могут оформить первый заказ со скидкой -10%.

Внимание! Чтобы приобрести добавку по сниженной цене, необходимо ввести промокод AGK4375 или перейти по этой ссылке.

Айхерб продает БАДы от лучших зарубежных производителей, а также предлагает удобные способы доставки и оплаты. Есть на сайте и поисковая строка, которую можно использовать для нахождения страниц с добавками. А если этот вариант поиска не устраивает, то можно обратиться в службу поддержки.

Аргинин: рейтинг и правила выбора добавок

Отзывы о применении

Оставляйте отзывы об аргинине. Напишите, какие плюсы и минусы вы обнаружили:

Оставить свой отзыв
1
2
3
4
5
Отправить
     
Отмена

Отправить свой отзыв

Аргинин
Средний рейтинг:  
 Кол-во отзывов: 0

О БАДах с аргинином в интернете можно найти много отзывов, но большинство положительных откликов оставляют клиенты Айхерб. Они пишут, что препараты из этого интернет-магазина не только повышают физическую работоспособность, но и улучшают эффективность тренировок, а также:

  • способствуют быстрому наращиванию мышечной массы;
  • бодрят (после занятий отсутствует крепатура и усталость);
  • стимулирую репродуктивную функцию у мужчин.

Правда, к недостаткам многие покупатели относят неприятный вкус препаратов в форме порошка.

Аналоги

Аналогом аргинина можно назвать Престариум-А – лекарство на основе периндоприла аргинина. Но этот препарат относится к группе ингибиторов АПФ и обладает сосудорасширяющим, а также гипотензивным действиями. В отличие от L-аргинина Престариум-А имеет много противопоказаний, вызывает немало побочных эффектов и применяется только для лечения сосудистых заболеваний.

Рекомендации по приему

Аргинин нельзя пить при индивидуальной непереносимости компонентов, входящих в его состав. Порошок или жидкость нужно растворять в воде, таблетки или капсулы глотать целиком.

Для улучшения результативности тренировок БАДы нужно принимать за 30 минут до занятий. В остальных случаях их можно употреблять во время еды или между приемами пищи (в зависимости от рекомендаций производителя или врача).

Аргинин применяют не только в медицине, но и в спорте. Но перед приемом препаратов, изготовленных на его основе, сначала рекомендуется посоветоваться с врачом.

Если статья понравилась, оставляйте комментарии и ставьте оценки.

В статье представлено большинство добавок, в состав которых входит именно L-аргинин. Может быть убрать из текста эти два пункта?

Аргинин: рейтинг и правила выбора добавок
Владимир Подольский
Медик с фармацевтическим образованием. Автор статей о здоровом образе жизни.

Мнения и отзывы

Подписывайтесь на нас в Instagram @natuliferu
Adblock
detector