Лучший L-цистеин: правила выбора и рейтинг препаратов

Цистеин

Цистеин – важная для организма серосодержащая аминокислота. Химическое соединение входит в состав кожи, волос и ногтей, обеспечивает их красивым и ухоженным видом. L-цистеин также обладает мощными дезинтоксикационными свойствами, нормализует дренажную функцию бронхов, положительно влияет на работу нервной, пищеварительной системы и органов чувств. Вещество может синтезироваться в клетках из других аминокислот, но при нарушениях работы организма лучше купить и принимать пищевую добавку L-цистеина.

Как выбрать Л-цистеин

В аптеках и в интернет-магазинах есть много аминокислотных БАДов, но не все из них качественные. Чтобы не прогадать с выбором препарата, прочитайте полезные советы из этого раздела.

Необходимость приема

Показания к назначению препаратов с Л-цистеином:

  • интоксикация организма химическими веществами, солями тяжелых металлов;
  • негативное воздействие радиации;
  • повышение артериального давления, нарушения работы сердца;
  • снижение зрения, различные формы катаракты и другие неинфекционные болезни глаз;
  • умственное переутомление, стрессы, депрессия и тревожность;
  • физическое истощение;
  • неврологические заболевания;
  • мужское бесплодие;
  • артриты, артрозы, остеопороз;
  • бронхиты, пневмонии (лучше подойдет ацетилцистеин).

Биодобавки цистеина применяются и для сохранения женской красоты. Препараты назначают при выпадении волос и секущихся кончиках или повышенной ломкости ногтей, для улучшения тургора и эластичности кожи, борьбы с ранними морщинами.

Формы выпуска

Препараты Л-цистеина представлены в 3 лекарственных формах:

  1. Капсулы. Хорошо усваиваются благодаря мягкой наружной оболочке. Капсулы не имеют вкуса и запаха, их легко дозировать, а также принимать.
  2. Таблетки. Твердые пилюли усваиваются хуже, чем капсулы, поскольку они долго растворяются в ЖКТ. К тому же нужно строго соблюдать временные интервалы между едой и приемом таблеток.
  3. Порошок. Сыпучие аминокислотные биодобавки с цистеином встречаются реже, в основном они предназначены для применения у спортсменов. Перед использованием порошок необходимо тщательно растворить в воде или натуральном соке. Преимуществом этого препарата является невысокая цена.

Интересно знать! Цистеин вместе с другими действующими компонентами входит в состав глазных капель (Вицеин), которые используются для лечения катаракты.

Особенности состава

В большинстве препаратов содержится активная форма аминокислоты – L-цистеина гидрохлорид. В составе должен быть только Л-изомер, который участвует во всех биохимических реакциях в организме. Гидрохлорид L-цистеина является более стабильной формой аминокислоты, он лучше усваивается по сравнению с чистым цистеином.

В продаже представлены более дорогие мультивитаминные биодобавки. Усиленные формулы содержат комплекс основных витаминов A, C, E и группы B, а также ряд микроэлементов и растительных экстрактов.

Есть и поливитамины, но они дороже монодобавок. Применяются в профилактических целях для поддержания работы организма и нейтрализации вредного воздействия факторов окружающей среды.

Дозы и объем упаковки

Терапевтические дозировки L-цистеина для взрослого человека составляют 500-1 500 мг в сутки. Физически активным людям и спортсменам дозу можно повысить до 3 000 мг в день.

Длительность применения биологически активных добавок – 2-3 месяца. После 30-дневного перерыва курс приема можно повторить.

Желательно покупать препараты, в упаковке которых содержится не менее 60 таблеток/капсул, чтобы БАДа хватило на 1 курс.

Цены

Перед тем, как купить добавку цистеина, необходимо сравнить стоимость 1 порции различных препаратов. Для этого сумму за упаковку делят на количество разовых доз в ней. Расчеты помогут избежать покупки «дешевых» российских лекарств, в составе которых содержится очень низкая концентрация цистеина. Такие препараты имеют сомнительную эффективность, и для получения результата их нужно будет пить в 2-3 раза больше, чем качественные импортные биодобавки.

Лучшие производители

Врачи и нутрициологи советуют выбирать продукцию американских фармацевтических компаний California Gold Nutrition, Solgar, Now Foods, 21st Century и др. Эти производители из США несколько десятилетий занимаются выпуском натуральных биологически активных добавок, их товары соответствуют международным стандартам качества.

ТОП-6 L-цистеина в таблетках и капсулах

Таблетированные и капсульные формы БАДов отсортированы по цене разовой дозы Л-цистеина.

№6 Twinlab, L-Cysteine

Лучший L-цистеин: правила выбора и рейтинг препаратов

от 1290 ₽

Стоимость 1 порции – 21 руб. 50 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 60 капсул;
  • концентрация – 500 мг.

Препарат выпускается в оптимальной лечебно-профилактической дозировке в виде L-цистеина гидрохлорида. Используется как биологически активная добавка к пище, поддерживающая красоту и здоровье.

Плюсы:

  • БАД нейтрализует свободные радикалы;
  • является источником серы;
  • стимулирует рост ногтей и волос;
  • усиливает жиросжигание.

Минусы:

  • высокая цена.

№5 Puritan’s Pride, L-Cysteine

Лучший L-цистеин: правила выбора и рейтинг препаратов

от 773 ₽

Цена 1 порции – 15 руб. 45 коп.

  • Страна – США;
  • объем упаковки – 50 капсул;
  • концентрация – 500 мг.

Биодобавка выпускается в капсулах из желатина и рисовой муки. Для лучшего усвоения производитель рекомендует принимать ее на голодный желудок.

Плюсы:

  • препарат улучшает репродуктивное здоровье;
  • облегчает отделение мокроты при бронхитах и ХОБЛ;
  • помогает в похудении;
  • делает кожу гладкой и увлажненной.

Минусы:

  • Нет

№4 Bluebonnet Nutrition, L-цистеин

Bluebonnet Nutrition, L-Cysteine, 500 mg, 60 Veggie Capsules
Bluebonnet Nutrition, L-Cysteine, 500 mg, 60 Veggie Capsules
от 1 412

Стоимость 1 порции – 7 руб. 30 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 60 капсул;
  • концентрация – 500 мг.

В составе присутствует цистеин HCl в самой лучшей форме – AjiPure. Такая химическая формула отличается максимальной чистотой и эффективностью, очень быстро всасывается в ЖКТ.

Препарат выпускается в виде растительных капсул.

Плюсы:

  • БАД подходит для веганов и вегетарианцев;
  • стимулирует рост волос;
  • укрепляет ногти.

Минусы:

  • может провоцировать высыпания на коже.

№3 Solgar, L-цистеин

Solgar, L-цистеин, 500 мг, 90 растительных капсул
Solgar, L-цистеин, 500 мг, 90 растительных капсул
от 1 537

Цена 1 порции – 5 руб. 30 коп.

  • Страна – США;
  • объем упаковки – 90 капсул;
  • концентрация – 500 мг.

Добавка фирмы Солгар по составу не отличается от предыдущего препарата с цистеином. Средство прошло лабораторный контроль качества, что гарантирует отсутствие в нем вредных и токсических веществ.

Плюсы:

  • БАД не содержит ГМО и аллергенов;
  • подходит вегетарианцам;
  • повышает энергичность;
  • улучшает настроение;
  • ускоряет метаболизм.

Минусы:

  • Нет

№2 California Gold Nutrition, L-Cysteine, AjiPure

California Gold Nutrition, L-цистеин, AjiPure, 500 мг, 60 растительных капсул
California Gold Nutrition, L-цистеин, AjiPure, 500 мг, 60 растительных капсул
от 563

Стоимость 1 порции – 2 руб. 90 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 60 капсул;
  • концентрация – 500 мг.

Добавка содержит чистый L-цистеин, который проходит несколько этапов контроля качества, в том числе по программе iTested. Выпускается в капсулах с растительной оболочкой, не содержит ГМО-продуктов и соевых белков.

Плюсы:

  • улучшает состояние кожи;
  • ускоряет рост ногтей и волос;
  • обеспечивает антиоксидантную защиту;
  • соответствует требованиям GMP.

Минусы:

  • иногда вызывает боли в животе.

№1 Now Foods, L-цистеин

Now Foods, L-цистеин, 500 мг, 100 таблеток
Now Foods, L-цистеин, 500 мг, 100 таблеток
от 732

Цена 1 порции – 2 руб. 30 коп.

  • Страна – США;
  • объем упаковки – 100 таблеток;
  • концентрация – 500 мг.

Первое место в рейтинге занимает препарат Нау Фудс, который содержит стандартную форму L-цистеина. В БАДе присутствует пиридоксина гидрохлорид (10 мг) и аскорбиновая кислота (60 мг). Дополнительные компоненты усиливают фармакологическое действие аминокислоты.

Плюсы:

  • комплекс улучшает здоровье кожи, состояние волос и ногтей;
  • нейтрализует свободные радикалы;
  • улучшает работу нервной системы.

Минусы:

  • вызывает дискомфорт в животе.

Л-цистеин в порошке

В рейтинге представлено только 2 продукта. Препараты расположены согласно цене 1 дозы L-cysteine.

№2 Source Naturals, L-цистеин

Now Foods, L-цистеин, 500 мг, 100 таблеток
Now Foods, L-цистеин, 500 мг, 100 таблеток
от 732

Стоимость 1 порции – 5 руб. 70 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • вес – 100 г.

Биодобавка содержит свободную кристаллическую аминокислоту, которая максимально быстро усваивается организмом. В 1 дозе БАДа присутствует 900 мг чистого гидрохлорида цистеина. Продукт отличается гипоаллергенным составом, не имеет вкусовых добавок и ароматизаторов.

Плюсы:

  • БАД обладает антиоксидантным действием;
  • выводит тяжелые металлы и токсины из организма;
  • придает силы для спортивных тренировок;
  • ускоряет рост волос.

Минусы:

  • кислый вкус.

№1 СТОИНГ, L-Цистеин гидрохлорид

Лучший L-цистеин: правила выбора и рейтинг препаратов

от 1650 ₽

Цена 1 порции – 4 руб.

  • Страна-производитель – Россия;
  • масса нетто – 500 г.

Единственная в рейтинге российская БАД выпускается в пакетах с большим объемом. Предназначена для профилактики травм опорно-двигательной системы у спортсменов, повышения выносливости и мышечной силы.

Плюсы:

  • подходит для активных людей;
  • придает бодрости;
  • повышает результативность тренировок;
  • уменьшает боли в мышцах после силовых упражнений.

Минусы:

  • Нет

ТОП-5 мультивитаминов с L-цистеином

Поливитаминные комплексы с серосодержащей аминокислотой отсортированы с учетом цены разовой дозы.

№5 Nature’s Bounty, Protein & Vitamin Mix, Optimal Solutions

Лучший L-цистеин: правила выбора и рейтинг препаратов

от 2703 ₽

Стоимость 1 порции – 198 руб.

  • Страна-производитель – США;
  • вес – 453 г.

Комплексная биодобавка содержит все нутриенты, которые нужны женщине для поддержания здоровья и красоты. В Protein & Vitamin Mix входят:

  • чистый цистеин;
  • витамины группы B;
  • холекальциферол;
  • аскорбиновая кислота;
  • смесь пробиотиков и пищеварительных ферментов;
  • кислоты омега-3.

Добавка имеет приятный сладковатый вкус благодаря наличию стевии, а также натуральный ванильный запах. Не содержит искусственных ароматизаторов и консервантов.

Плюсы:

  • витаминный коктейль вкусный;
  • придает энергии;
  • нормализует работу кишечника;
  • делает волосы густыми и блестящими.

Минусы:

  • очень дорогая БАД;
  • в упаковке всего 13 порций.

№4 Muscletech, VitaMax Sport, SX-7, для женщин

Лучший L-цистеин: правила выбора и рейтинг препаратов

от 3330 ₽

Цена 1 порции – 111 руб.

  • Страна – США;
  • объем упаковки – 120 таблеток.

Средство обеспечивает организм микро- и макроэлементами, витаминами и ферментами. В его состав входят следующие нутриенты:

  • 100 мг L-цистеина;
  • 12 витаминов;
  • 10 микроэлементов;
  • комплекс фитонутриентов, полезных для женского организма;
  • смесь растительных ферментов, улучшающих пищеварение.

Небольшие таблетки из микрокристаллической целлюлозы быстро усваиваются организмом. Препарат идеально подходит для спортсменок и женщин, ведущих активный образ жизни.

Плюсы:

  • БАД улучшает настроение и работоспособность;
  • снимает усталость глаз;
  • придает силы для спортивных тренировок;
  • стимулирует рост волос и ногтей.

Минусы:

  • 4 таблетки на порцию;
  • высокая цена.

№3 Nature’s Plus, Hema-Plex

Nature's Plus, Hema-Plex, 60 вегетарианских капсул быстрого действия
Nature's Plus, Hema-Plex, 60 вегетарианских капсул быстрого действия
от 1 090

Стоимость 1 порции – 11 руб. 30 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 60 капсул.

Препарат разработан специально для улучшения состава крови и стимуляции работы системы кроветворения при железодефицитной анемии. В Hema-Plex присутствует 50 мг Л-цистеина. Основными действующими компонентами в препарате являются: элементарное железо и запатентованный комплекс разных форм аскорбиновой кислоты. Также в БАДе содержатся водорастворимые витамины, минералы, биофлавоноиды.

Плюсы:

  • добавка повышает запасы железа в организме;
  • увеличивает уровень гемоглобина;
  • улучшает кровоснабжение и трофику головного мозга;
  • придает энергии и повышает трудоспособность.

Минусы:

  • может вызывать головные боли, сонливость.

№2 Muscletech, Essential Series, Platinum

Muscletech, Essential Series, Platinum, мультивитамины, 90 таблеток
Muscletech, Essential Series, Platinum, мультивитамины, 90 таблеток
от 991

Цена 1 порции – 10 руб. 85 коп.

  • Страна – США;
  • объем упаковки – 90 таблеток.

Биодобавка предназначена для физически активных мужчин, спортсменов и бодибилдеров. В составе присутствуют: 18 витаминов и минералов, 865 мг аминокислот (2,5 мг цистеина), а также комплекс растительных экстрактов и пищеварительных ферментов. Эффективность и безопасность БАДа подтверждена независимыми клиническими исследованиями.

Плюсы:

  • препарат повышает выносливость и придает силы для тренировок;
  • помогает нарастить мышечную массу;
  • нормализует функции сердечно-сосудистой системы;
  • многие покупатели считают эту БАД брендом спортивного питания №1.

Минусы:

  • неприятный запах.

№1 21st Century, Mega Multi для мужчин

21st Century, Mega Multi, для мужчин, мультивитамины и мультиминералы, 90 таблеток
21st Century, Mega Multi, для мужчин, мультивитамины и мультиминералы, 90 таблеток
от 726

Стоимость 1 порции – 5 руб. 30 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 90 таблеток.

Средство содержит витамины и минералы, которые нужны для поддержания мужского здоровья. Усилено антиоксидантным комплексом и устричным экстрактом. В Mega Multi также присутствуют 50 мг Л-цистеина и 500 мкг лютеина для здоровья глаз. Все действующие вещества имеют натуральное происхождение.

Плюсы:

  • БАД содержит комплекс витаминов, поддерживающих здоровье мужчин;
  • заряжает энергией на весь день;
  • улучшает потенцию.

Минусы:

  • неприятный привкус.

Где купить

Цены импортных добавок цистеина в России завышены в 1,5-2 раза, что обусловлено большими торговыми наценками посредников. Мы рекомендуем заказывать продукцию напрямую на сайте Айхерб. Тогда вы уж точно будете довольны покупкой.

Внимание! Нашим читателям предоставляется скидка -10% на 1-й заказ в интернет-магазине iHerb. Чтобы воспользоваться предложением, введите промокод AGK4375 перед оплатой товаров или перейдите по ссылке.

Преимущества Айхерб:

  • огромный ассортимент качественных товаров от производителей из Европы и США;
  • цены биологически активных добавок на 30-50% ниже аптечных;
  • тысячи оценок и подробных отзывов о препаратах от реальных покупателей;
  • разные способы доставки, в том числе бесплатная транспортировка посылок на сумму свыше 60$ в Москву, СПБ и другие регионы России;
  • грамотные сотрудники службы поддержки.
Лучший L-цистеин: правила выбора и рейтинг препаратов

Советы по применению

Смотрите видео, как принимать L-цистеин и другие добавки для отращивания красивых и здоровых волос:

Добавки с Л-цистеином активно применяются для лечения патологий нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной систем. Препараты назначаются при выпадении волос, ломкости ногтей и возрастных изменениях кожи, а в офтальмологии используются глазные капли с цистеином. В продаже представлена аминокислота в виде капсул, таблеток и порошка. Согласно отзывам покупателей, которые приобрели БАДы с L-цистеином, препараты действуют эффективно, имеют минимальное число побочных реакций. Самые лучшие препараты представлены в интернет-магазине iHerb.

Если вы принимали препараты Л-цистеина, делитесь отзывами в комментариях!

Понравилась статья? Расскажите друзьям!

Владимир Подольский

Фармацевт. Автор статей о здоровом образе жизни.

Оцените автора
( Пока оценок нет )
NATULIFE.ru
Комментарии
Adblock
detector