Как правильно принимать таблетированный глицин

Глицин

Глицин — это препарат на основе одноименной аминокислоты. Средство помогает улучшить функцию головного мозга, мягко успокаивает, укрепляет память и возвращает работоспособность. Средство используется и при восстановлении после черепно-мозговых травм, инсультов или заболеваний нервной системы. Но когда дело доходит до использования лекарства, возникают сомнения, как правильно принимать глицин — до или после еды. Или нет никакой разницы?

Now Foods, Таурин, двойной концентрации, 1000 мг, 100 растительных капсул
Now Foods, Таурин, двойной концентрации, 1000 мг, 100 растительных капсул
606

Оптимальное время приема глицина

Казалось бы, препарат популярный, его хоть раз в жизни пробовали многие. Но у некоторых лекарственных средств эффективность падает, если принять таблетку в неправильное время. Многие считают, что биодобавка может быть более эффективной, если правильно ее принимать.

Успокоим: эффективность препарата не зависит от времени приема пищи. Неважно, пить глицин до еды или после, он все равно отлично подействует. Единственный нюанс — не стоит употреблять препарат прямо во время еды. Агрессивные пищеварительные ферменты просто разрушат активное вещество — пользы от биодобавки не будет. Но таблетку необходимо класть под язык и ждать полного растворения, поэтому принять БАД во время трапезы не получится.

Иногда врачи рекомендуют пить добавку в определенное время:

  • при проблемах со сном нужно принимать средство за полчаса до предполагаемого засыпания;
  • школьникам лучше пить БАД утром натощак: так средство быстрее усвоится и начнет действовать как раз к началу учебного дня.

Последний принцип работает для всех. Если хотите, чтобы препарат быстрее подействовал, принимайте его натощак.

Есть мнение, что прием глицина не после еды, а на голодный желудок может вызвать боль и неприятные ощущения у людей с гастритом или язвой, поскольку активное вещество влияет на поджелудочную железу. Это не так. Аминоуксусная кислота (основное действующее вещество добавки) уменьшает кислотность желудочного сока, поэтому иногда врачи назначают ее людям с гастритом.

Общие рекомендации по приему

У биологически активной добавки целый список полезных эффектов:

  • улучшает память;
  • мягко успокаивает;
  • облегчает засыпание;
  • убирает нервозность и повышенную возбудимость;
  • улучшает работу головного мозга.

Принимать БАД рекомендуется и тем, кто лечится от алкогольной зависимости, восстанавливается после ЧМТ или инсультов.

Разные проблемы и диагнозы требуют специальных дозировок:

  • ишемический инсульт — в течение 6 часов принять 10 г, затем в течение 5 суток выпить те же 10 г, но разделенные на несколько приемов;
  • нервозность, плохой сон, нарушение когнитивных функций — правильно пить по 1 таблетке 2–3 раза в день;
  • восстановление после запоя и лечение алкогольной зависимости — разделить 1 г аминоуксусной кислоты на несколько приемов, выпить с интервалами в несколько часов;
  • для детей от двух лет — по 0,5 таблетки 3 раза в день.

Стандартная взрослая дозировка для улучшения работы мозга — 1 таблетка 2–3 раза в день. Продолжительность курса от двух недель до двух месяцев. При серьезных заболеваниях дозу аминокислоты определяет врач.

Вне зависимости от беспокоящей проблемы глицин принимается стандартным способом. Таблетку кладут под язык и рассасывают до полного растворения. Не стоит ее разжевывать или проглатывать. При сублингвальном использовании активное вещество лекарства лучше всасывается и быстрее начинает действовать.

Подробнее о препарате рассказывает специалист в видео:

Топ-6 добавок

Прежде чем принимать БАД, необходимо посмотреть на концентрацию активного вещества. Ежедневно взрослым рекомендуется принимать не более 3 г глицина. Такой нюанс не связан с передозировкой, дело в другом. Организм самостоятельно вырабатывает небольшое количество аминоуксусной кислоты. Если большое количество глицина будет поступать извне, человеческое тело «разучится» синтезировать вещество самостоятельно.

Если боитесь превысить дозировку, лучше берите препараты с небольшой концентрацией глицина. Так вы сможете легко контролировать количество употребляемого активного вещества, уменьшая или увеличивая дозу при необходимости.

На сайте iHerb много глициновых добавок с концентрацией 0,5 или 1 г. Это оптимальные дозировки, действия которых хватает для лечения разных проблем: от нарушений сна и легкого беспокойства до восстановления когнитивных способностей после инсульта.

В топ-6 лучших биодобавок с глицином вошли:

Показать все

Где купить БАДы

Многие отечественные компании производят отличные глициновые препараты. Некоторые таблетки содержат только аминоуксусную кислоту, другие дополнительно обогащены витаминами и микроэлементами, улучшающими воздействие активного компонента. Купить их можно в ближайшей аптеке или заказать в интернете.

Рекомендуем покупать глицин на
iHerb − это широкий выбор, цены ниже аптечных и быстрая доставка.
Получите скидку до 10% по нашему промокоду:
AGK4375
Промокод активируется в корзине после добавления 1-го товара и действует только на 1-й заказ.

Правильный прием глицина по инструкции поможет улучшить когнитивные способности, вернет хорошую память, наладит сон. Аминоуксусная кислота помогает мозгу взрослых и детей быстрее восстанавливаться после травм или заболеваний, поэтому ее рекомендуется принимать совместно с препаратами для основной терапии. Но надеяться только на глицин не стоит. Вовремя консультируйтесь с врачом, принимайте прописанные лекарства, а аминоуксусную кислоту используйте в целях общей поддержки организма.

Владимир Подольский

Фармацевт. Автор статей о здоровом образе жизни.

Оцените автора
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
NATULIFE.ru
Комментарии
Adblock
detector