Глицин при грудном вскармливании

Глицин

Многие кормящие женщины не знают, можно ли принимать глицин при грудном вскармливании (ГВ). Ответ на этот вопрос находится в статье.

Можно ли пить глицин кормящей маме

Глицин (glycine) – заменимая аминокислота. Он поступает в организм с продуктами питания и синтезируется в органах. Вещество участвует в обменных процессах и функционировании нервной системы, поэтому теоретически не должно оказывать вредного влияния на мать и ребенка.

Однако прием аминокислоты при лактации возможен только после назначения врача и оценки рисков, а также ожидаемой пользы. Дело в том, что сведений о полной безопасности препарата нет, так как на женщинах, кормящих грудью, опыты не проводят. Поэтому многие производители не рекомендуют пить глицин при лактации в связи с недостатком данных.

Польза для женщины и ребенка

Качество грудного молока зависит от настроения кормящей женщины. Отсутствие полноценного отдыха и круглосуточное психоэмоциональное напряжение молодых мам могут привести к неврозу, депрессии, паническим атакам и нарушению работы молочных желез.

Глицин играет роль нейромедиатора тормозного типа и по свойствам напоминает гамма-аминомасляную кислоту (ГАМК). Он улучшает процессы обмена веществ в головном мозге, оказывает успокоительный и антидепрессивный эффект. При регулярном приеме аминокислота нормализует сон, мягко успокаивает. Поэтому кормящей маме можно принимать глицин при повышенной раздражительности, упадке сил, бессоннице, нервозных состояниях.

Аминокислота попадает в грудное молоко, поэтому у кормящих женщин, принимающих этот препарат, возникает вопрос, влияет ли она на детский организм. При приеме глицина матерью он может производить легкий седативный эффект на ребенка.

Now Foods, Глицин, 1000 мг, 100 растительных капсул
Now Foods, Глицин, 1000 мг, 100 растительных капсул
от 716

Возможный вред и противопоказания

При лактации не рекомендуется принимать глицин, если наблюдаются следующие заболевания или состояния:

  • аллергия на компоненты препарата (у матери или малыша);
  • острое нарушение мозгового кровообращения геморрагического типа и переваривания, а также всасывания глюкозы и галактозы.

При пониженном артериальном давлении следует принимать минимальную дозировку и проводить тонометрию 2 раза в сутки.

В начале лечения необходимо отслеживать реакцию организма ребенка на препарат. Если в первые сутки у малыша появись нарушение стула, плохой сон или аппетит, от аминокислоты стоит отказаться.

Признаки нехватки глицина в организме

Выраженный дефицит аминокислоты наблюдается редко, так как она в организм поступает не только с пищей, но также им синтезируется. Недостаток может проявляться угнетенным настроением, раздражительностью, повышенной утомляемостью, расстройствами сна или пищеварения, нарушением памяти и внимания. У детей возможна задержка роста и развития.

Пищевые источники для обогащения молока

Молоко матери должно содержать достаточное количество белка. Это вещество присутствует в мясе, рыбе, молочной продукции, яйцах, бобовых, крупах, в орехах и семенах.

Таблица – Топ-10 продуктов с глицином

Продукт Содержание г/100 мг
Мясо Куриное 1,519
Говяжье 1,447
Печень говяжья 0,903
Крупы Гречневая 0,796
Рисовая 0,630
Овсяная 0,453
Перловая 0,308
Треска 0,525
Горох 0,480
Яйцо куриное 0,370

Инструкция по приему добавок

Когда начинать прием

Кормящим мамам аминокислоту рекомендуется принимать, если появились такие состояния:

  • снижение работоспособности (усталость после пробуждения или незначительных физических нагрузок);
  • перенапряжение психики, вызванное стрессом (снижение когнитивных функций мозга, медленное восстановление во время отдыха);
  • депрессивное состояние, раздражительность, частая смена настроения;
  • невроз;
  • нарушения сна.

Для улучшения самочувствия, прежде всего, следует:

  • организовать режим дня с регулярным отдыхом и прогулками на свежем воздухе;
  • разделить обязанности по уходу за ребенком между членами семьи;
  • обогатить рацион полезными продуктами.

Если состояние не улучшается, то рекомендуется обратиться к врачу, который точно определит, стоит ли принимать глицин при кормлении грудью.

Now Foods, Глицин, 1000 мг, 100 растительных капсул
Now Foods, Глицин, 1000 мг, 100 растительных капсул
от 716

До какого момента пить

Минимальный курс лечения составляет 14 дней. В тяжелых случаях разрешается пить глицин до 4-5 недель. После месячного перерыва прием препарата можно повторить.

Дозировка

Препарат Глицин выпускается в таблетках по 100 мг. Согласно инструкции его рекомендуется применять сублингвально (класть под язык) по 1 таблетке 1-3 раза в день. При проблемах с засыпанием дополнительно можно принимать 1 пилюлю за 20-30 минут до сна.

Внимание! Добавки могут содержать до 1000 мг глицина в одной порции, а производители допускают прием до 3 г вещества в сутки.

Можно ли при ГВ употреблять глицин в высоких дозировках решает врач индивидуально.

Передозировка

Глицин не накапливается в тканях и не обладает токсическим действием. Он распадается на углекислый газ и воду. Передозировка возможна в случае печеночной недостаточности или многократного превышения рекомендуемого количества препарата.

К симптомам избытка глицина относятся тошнота, рвота, диарея, гипотония, тахикардия, слабость, головокружение.

Побочные эффекты и аллергия

Глицин может вызвать у кормящей мамы побочные реакции в виде зуда, высыпаний на коже, отека Квинке, бронхоспазма.

Внимание! Отслеживать появление аллергии необходимо не только у мамы, но и у ребенка!

Как выбрать лучший препарат

Чтобы подобрать препарат с глицином, кормящей маме нужно знать точную дозу и схему приема. Важную роль играет также объем упаковки, которого должно хватить на курс.

Форма выпуска не оказывает существенного влияния на всасывание действующего вещества и эффективность пищевой добавки. Порошок, таблетки или капсулы хорошо усваиваются.

Перед покупкой препарата также необходимо ознакомиться с его составом. В добавке могут присутствовать витамины, минералы или другие аминокислоты.

Внимание! Предпочтение следует отдавать средству без ГМО, красителей, ароматизаторов и свинца, а также содержащему минимальное количество вспомогательных компонентов.

Отзывы о применении

Поделиться своим мнением о применении глицина при грудном вскармливании и оставить отзыв о статье можно в специальной форме:

Оставить свой отзыв
1
2
3
4
5
Отправить
     
Отмена

Отправить свой отзыв
Глицин при грудном вскармливании
Средний рейтинг:  

Кол-во отзывов: 0

Большинство отзывов от покупателей, использовавших БАДы с глицином, положительные. Потребители в основном отмечают, что препараты на основе аминокислоты:

  • производят легкий успокоительный эффект;
  • улучшают качество сна;
  • хорошо переносятся.

Но есть и один минус:

  • при самолечении препараты дают недостаточный эффект из-за неполной диагностики состояния.

ТОП-6 добавок с глицином

Выбирая Глицин для приема во время грудного вскармливания, лучше полагаться на мнение врача. Препарат может попасть в молоко и повлиять на неокрепший детский организм.

Специально для читателей нашего журнала мы составили ТОП-6 БАДов с глицином:

Где купить пищевые добавки

Глицин при грудном вскармливанииВ интернет-магазине iHerb представлен широкий ассортимент добавок, выпущенных в различных формах ведущими американскими и европейскими производителями. Цены БАДов дешевле на 30-50%, поскольку магазин работает без посредников, а также имеет большой товарооборот.

На сайте можно ознакомиться с подробным описанием товаров и отзывами реальных покупателей. Грамотная служба поддержки помогает с выбором препарата, оформлением заказа и отвечает на все вопросы круглосуточно. Доставка покупки осуществляется быстро и выбранным клиентом способом.

Внимание! Читатели нашего журнала получают скидку -10% на первую покупку в магазине iHerb по промокоду AGK4375 при оформлении покупки или по ссылке.

У женщин после родов часто наблюдается депрессия, невроз и бессонница. Последствия этих психических состояний могут отразиться на выработке грудного молока. Для их устранения при лактации можно принимать Глицин – безопасную пищевую добавку, обладающую успокаивающим действием.

Елена Кравец

Врач-терапевт, автор статей о пищевых добавках, здоровье и красоте.

Оцените автора
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
NATULIFE.ru
Комментарии
Adblock
detector