Описание вещества 5-HTP, применение его в медицине

Триптофан

Аминокислота 5-HTP известна в Европе и США как биологически активная добавка. Вещество имеет много научно подтвержденных полезных свойств, более 50 лет используется в официальной медицине. Добавку 5-HTP (гидрокситриптофана) рекомендуется принимать при его недостатке в организме. Дефицит развивается вследствие стрессов, хронической усталости, несбалансированного питания и наблюдается в среднем у 40-50% людей. Далее вы узнаете, как влияет это вещество на организм, кому и для чего назначают препараты с 5-HTP.

Now Foods, 5-HTP, 100 мг, 60 вегетарианских капсул
Now Foods, 5-HTP, 100 мг, 60 вегетарианских капсул
от 876

Общая информация

Цифра с аббревиатурой 5-HTP – сокращенное название активного метаболита аминокислоты L-триптофана. Полное наименование белкового вещества – 5-гидрокситриптофан (5-Hydroxytryptophan) или окситриптан. Соединение также известно, как прекурсор (предшественник) серотонина.

Впервые аминокислота триптофан была выделена в 1901 году путем гидролитического расщепления казеиновых белков. Обнаружением соединения занимался английский биохимик и медик Фредерик Гоуленд Хопкинс.

Химические свойства

Вещество является ароматической аминокислотой и имеет международное научное название 2-амино-3-(5-гидрокси-1Н-индол-3-ил)-пропановая кислота. Гидроксогруппа находится возле углеродного атома под номером пять. В чистом виде гидрокситриптофан представляет собой белый кристаллический порошок без запаха. Плавится при температуре 280 °C, взаимодействует с водой, разбавленными кислотами и щелочами, плохо растворяется в эфирах.

Описание вещества 5-HTP, применение его в медицине
Фото 1 – Структурная формула гидрокситриптофана

Биологическая роль

Основной путь метаболизма аминокислоты – серотониновый. Преобразование tryptophan → 5-HTP → серотонин происходит не только в нервной ткани, но и в печени, кишечнике. Для успешного протекания реакции требуется присутствие энзима декарбоксилазы и активной коферментной формы витамина В6. Гидрокситриптофан свободно проникает через гематоэнцефалический барьер.

Описание вещества 5-HTP, применение его в медицине
Фото 2 – Путь преобразования

Действие 5-HTP на организм изучено в лабораторных и клинических испытаниях. Эффективность средства признана международной некоммерческой организацией Кокрейн, которая проводит систематические обзоры научных исследований.

Основные полезные свойства аминокислотной добавки:

  1. Нормализация настроения. Вещество 5-HTP повышает выработку «гормона счастья» (серотонина) в организме, поэтому устраняет легкие формы депрессии, тревожные состояния.
  2. Улучшение качества сна. Часть серотонина, образованного из гидрокситриптофана, в дальнейшем превращается в мелатонин. Этот гормон регулирует циркадные ритмы, увеличивает продолжительность «полезной» медленной фазы сна.
  3. Уменьшение болевого синдрома. Аминокислота повышает синтез специфических медиаторов в головном мозге, которые обеспечивают анальгезирующее действие. Соединение уменьшает проявления фибромиалгии, мигрени и др.
  4. Снижение веса. Нормальное содержание активного метаболита в крови вызывает чувство сытости, уменьшает аппетит.

Детально о пользе 5-НТР смотрите в видео:

Нормы потребления

В отличие от триптофана, в отношении 5-HTP нет четких рекомендаций по суточной потребности. Большинство медиков называют цифры 50-150 мг гидрокситриптофана в день для взрослых. Но при некоторых заболеваниях дневная норма повышается до 300-400 мг. Для детей и беременных женщин нет никаких указаний, поскольку им нежелательно принимать добавки с 5-HTP.

Натуральный источник гидрокситриптофана

Единственным природным источником аминокислотного соединения являются семена кустарника под названием Griffonia simplicifolia. Он произрастает в Западной и Центральной Африке, достигает 3 м в высоту. Семена содержатся в зеленоватых или черных стручках. Растительное сырье активно используется в фармацевтической промышленности для производства пищевых добавок.

Фото 3 – Griffonia simplicifolia крупным планом

Описание вещества 5-HTP, применение его в медицине

Применять семена в чистом виде для восполнения дефицита 5-гидрокситриптофана не имеет смысла из-за низкого процентного содержания вещества (3-7%).

Признаки дефицита

Уровень 5-HTP и серотонина напрямую зависит от поступления триптофана, витаминов группы В. При бедной и несбалансированной диете, постоянных стрессах, физическом и умственном переутомлении количество гидрокситриптофана в организме снижается.

Медики выделяют 7 наиболее частых проявлений недостатка 5-HTP:

  • неконтролируемая тяга к мучному и сладкому;
  • бессонница;
  • беспричинная тревожность;
  • снижение памяти, внимания, полового влечения;
  • повышенная утомляемость;
  • пищеварительные расстройства.

Получить достаточное количество 5-HTP из природного источника невозможно, поэтому при гиповитаминозе врачи рекомендуют принимать специальные добавки на основе гидрокситриптофана.

Передозировка

Избыток активного вещества в организме возникает в тех случаях, когда человек не соблюдает рекомендации врача и самостоятельно повышает дозировку 5-HTP. Развивающиеся нежелательные симптомы связаны с неспецифичным действием 5-l-гидрокситриптофана – он превращается в серотонин во всех тканях и органах.

Признаки передозировки:

  • нарушения работы ЖКТ – тошнота и рвота, диарея, рези в животе;
  • неврологические симптомы – расстройства сознания, дезориентация в пространстве, галлюцинации, тремор конечностей, судороги;
  • вегетативная дисфункция – лихорадка, тахикардия, слюнотечение;
  • резкие скачки артериального давления;
  • ухудшение кровотока в почках и миокарде.

Человеку, испытывающему одно или несколько из перечисленных состояний, требуется квалифицированная медицинская помощь – детоксикация организма и коррекция нарушенных физиологических функций. При своевременном начале терапии передозировка не вызывает отдаленных последствий.

Применение 5-HTP

Препараты гидрокситриптофана производятся на основе растительного сырья либо путем химического синтеза. Добавки выпускаются в нескольких формах: таблетки, капсулы, порошок. Изготовители в основном предлагают монопрепараты производного триптофана 5HTP. Некоторые лекарства содержат другие аминокислоты и растительные экстракты, повышающие действие 5-гидрокситриптофана. Дозировки и правила приема зависят от имеющегося заболевания.

При психоэмоциональных расстройствах

Использование антидепрессантов на основе 5-НТР целесообразно при таких патологических состояниях:

  • частые перепады настроения;
  • постоянная раздражительность, агрессивность;
  • повышенная тревожность;
  • депрессивные состояния, суицидальные идеи;
  • истерические припадки.

Применение добавок стабилизирует настроение, придает бодрости, улучшает умственные способности. Врачи рекомендуют принимать около 50-100 мг 5-HTP 3 раза в сутки. Для стойкого эффекта необходимо пить препараты не менее 2-3 недель.

Now Foods, 5-гидрокситриптофан, 100 мг, 120 растительных капсул
Now Foods, 5-гидрокситриптофан, 100 мг, 120 растительных капсул
от 1 401

При нарушениях сна

Благодаря повышению синтеза серотонина и мелатонина 5-HTP применяется при бессоннице, трудностях с засыпанием, частых ночных пробуждениях. Аминокислота также полезна при патологической дневной сонливости, смене часовых поясов. Лекарство в средней терапевтической дозе нужно принимать вечером за 30 минут до сна.

Для сердца и сосудов

Вещество hydroxytryptophan улучшает кровообращение в сосудах конечностей и внутренних органах, укрепляет сердечную мышцу, предотвращает инфаркт миокарда. Добавка назначается в профилактических целях людям, имеющим повышенный риск сердечно-сосудистых кризов.

Для нервной системы

Средства на основе метаболита триптофана 5-НТР эффективны для снижения частоты и длительности приступов мигрени. Препараты на его основе используются для купирования хронических головных болей. Существует данные, доказывающие эффективность гидрокситриптофана и при эпилепсии.

В комплексном лечении зависимости

Злоупотребление алкоголем и курением негативно сказывается не работе головного мозга, поэтому пациентам с зависимостями очень часто назначают 5-HTP. Средство помогает избавиться от вредных привычек, обладает легким седативным и антидепрессивным эффектом. Препарат гидрокситриптофана облегчает невротические расстройства, которые возникают в периоде отказа от сигарет или алкоголя.

Для похудения

Повышение уровня серотонина резко снижает желание есть сладкое и углеводные продукты, поэтому 5-HTP применяют для похудения. Дополнительными положительными эффектами являются: улучшение обмена углеводов, нормализация синтеза инсулина. Для контроля веса БАДы принимают перед едой.

Где купить аминокислоту

ТОП-6 биологически активных добавок с 5-гидрокситриптофаном:

Представленные варианты БАДов лучше заказывать на сайте iHerb, поскольку стационарные аптеки и различные интернет-магазины завышают цены на импортные лекарственные средства в 1,5-2 раза.

Преимущества Айхерб:

  • большой выбор фармакологической продукции от премиальных компаний из Европы и США;
  • цены препаратов с 5-HTP в составе на 30-50% ниже аптечных;
  • быстрая доставка в любую страну мира, а также возможность бесплатной транспортировки товара в Россию;
  • тысячи детальных отзывов о витаминных препаратах от реальных покупателей;
  • грамотная служба поддержки.

Внимание! Нашим читателям предоставляется скидка -10% на 1-й заказ в интернет-магазине iHerb. Чтобы воспользоваться дисконтом, введите промокод AGK4375 перед оплатой товаров или перейдите по ссылке для автоматической активации.

Гидрокситриптофан (5-HTP) помогает справиться с депрессией и бессонницей, снижает тягу к сладкому и уменьшает головные боли. Его выпускают в виде аминокислотных пищевых добавок. Как и другие лекарства, препараты гидрокситриптофана имеют показания и противопоказания, поэтому перед началом приема обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Описание вещества 5-HTP, применение его в медицине

Как вы справляетесь с бессонницей и ухудшением настроения? Делитесь опытом в комментариях.

Понравилась статья? Расскажите друзьям!

Ирина Добронравова

Нутрициолог. Приверженица ЗОЖ и здорового питания.

Оцените автора
( 1 оценка, среднее 3 из 5 )
NATULIFE.ru
Комментарии
Adblock
detector