Инструкция по применению коллагена

Коллаген

Коллаген – один из самых популярных товаров фармацевтических компаний. Фибриллярный белок составляет от 25 до 45% белковых соединений в организме. Элемент формирует основу соединительной ткани и находится во всех органах. Препараты, содержащие это вещество, применяют в медицине и косметологии. Чтобы получить пользу от добавок с коллагеном, их нужно правильно принимать. Но все пациенты знают, как это делать и почему. Рассмотрим подробнее показания, противопоказания и правила употребления разных типов коллагена и сколько времени его нужно пить.

California Gold Nutrition, CollagenUP, морской коллаген + гиалуроновая кислота + витамин C, без добавок, 464 г (16,36 унций)
California Gold Nutrition, CollagenUP, морской коллаген + гиалуроновая кислота + витамин C, без добавок, 464 г (16,36 унций)
от 2 433

Польза и вред коллагена

В организме человека нутриент выполняет ряд функций:

  • улучшает структуру кожи, повышает ее упругость и эластичность;
  • предотвращает появление целлюлита и растяжек;
  • делает волосы крепкими и ускоряет их рост;
  • защищает гиалиновые хрящи суставов от повреждения;
  • способствует похудению и росту мышечной массы;
  • восстанавливает структуру кишечной стенки;
  • повышает эластичность сосудов.

Детальнее о пользе коллагена для организма смотрите в видео:

Вещество не вредное, поскольку является незаменимым структурным соединением. Когда белок попадает в организм, он быстро расщепляется до аминокислот и участвует в реакциях обмена веществ. Главное – его правильно принимать.

Показания к применению

Сначала рекомендуется узнать, если смысл пить коллаген. Добавки на его основе используются в таких случаях:

  • боли в суставах, снижение их подвижности;
  • травмы – растяжения и разрывы связок, ушибы, переломы костей;
  • дегенеративные заболевания суставов – остеоартрит, остеохондроз;
  • синдром повышенной кишечной проницаемости;
  • атеросклероз, высокое артериальное давление.

Коллаген разгоняет метаболизм, уменьшает процент жировой ткани в организме, поэтому добавки на его основе используют для похудения.

Биодобавку надо пить женщинам после 30-35-летнего возраста, которые хотят сохранить красоту и молодость кожи. Для большего косметического эффекта коллаген рекомендуется принимать с витамином С. Препараты для внутреннего употребления можно пить для устранения мимических морщин, тусклого цвета кожи, при выпадении волос, секущихся кончиках, а также для коррекции овала лица.

Противопоказания

Коллаген – безопасная добавка, поэтому эта БАД практически не имеет ограничений к приему. Единственным противопоказанием collagen является аллергия на животные или рыбные белки. Препараты нельзя давать и детям, у которых эндогенный белок активно синтезируется в организме.

Беременным и кормящим женщинам можно принимать коллаген, но перед началом курса необходимо проконсультироваться с врачом.

Лекарственные формы

Существует 4 формы выпуска БАДов:

  1. Капсулы. Коллаген содержится в растворимой желатиновой оболочке. Капсулы не имеют неприятного вкуса и запаха, удобны в применении. Однако они дорогие.
  2. Таблетки. Коллаген в твердой форме выпуска медленно усваивается организмом – на растворение пилюли уходит полчаса. Таблетки содержат невысокие концентрации белка, поэтому их нужно пить по 6-8 шт. в день.
  3. Порошок. Используется для приготовления коктейлей, хорошо растворяется и быстро усваивается. К тому же стоимость порошка намного ниже по сравнению с ценой капсул. Но у этой формы есть один недостаток – характерный привкус, который многим покупателям не нравится.
  4. Жидкость. Коллаген в этой форме выпуска быстро усваивается. В жидких БАДах в основном содержатся гидролизованные молекулы в комбинации с витаминами и минералами. Минус этой формы выпуска – дороговизна.

Лучшие препараты

Качественные БАДы с коллагеном выпускаются в виде гидролизованных пептидов, которые обладают высокой биодоступностью. Производители применяют современные технологии молекулярной очистки, благодаря чему в препаратах отсутствуют аллергены. В продаже представлены комбинированные биодобавки с полипептидами 1 и 3 типа, а также лекарства с коллагеном 2 типа. В некоторых препаратах помимо белков сдержится витамин C, минералы и гиалуроновая кислота – вещества, повышающие фармакологические свойства БАДа.

ТОП-6 биологически активных добавок с коллагеном:

Где купить

В аптеках и интернет-магазинах цены биодобавок завышены в 1,5-2 раза, что обусловлено большими торговыми наценками посредников. Намного выгоднее купить коллаген на сайте iHerb.

Инструкция по применению коллагенаПреимущества Айхерб:

  • широкий выбор качественных пищевых добавок и косметики от фармацевтических фирм из Европы и США;
  • стоимость витаминов на 30-50% ниже, чем в аптеках, благодаря большим оборотам и отсутствию посредников;
  • тысячи оценок и подробных отзывов о добавках от покупателей со всего мира;
  • быстрая доставка (в Россию бесплатная);
  • грамотная служба поддержки.

Внимание! Для наших читателей есть скидка -10% на первый заказ с сайта Айхерб. Чтобы воспользоваться дисконтом, введите промокод AGK4375 перед оформлением покупки в корзине или перейдите по ссылке.

Инструкция по применению

Суточная норма коллагена зависит от выбранного типа полипептида и цели приема:

  • для профилактики старения и поддержки здоровья суставов достаточно принимать 5000 мг нутриента первого и третьего типов;
  • при травмах, переломах костей необходимо употреблять 10000 мг белков 1+3 типов в сутки;
  • для здоровья суставов нужно пить не менее 40 мг коллагена 2 типа в день.

Профилактический курс составляет 2-3 месяца, после чего делают перерыв на 90 дней. При необходимости прием повторяют. При серьезных проблемах с суставами врачи рекомендуют непрерывно принимать БАДы в течение полугода, после 2-месячного перерыва возобновить курс.

Дневную порцию стоит пить утром натощак, за 30 минут до завтрака. Для разгона метаболизма можно принимать БАДы вечером перед сном, но не ранее, чем через 2 часа после еды.

Если вы употребляете коллаген 1+3 и 2 типов, между приемами добавок нужно делать интервал не менее 1 часа.

Таблетки и капсулы глотают не разжевывая, запивают чистой водой (1 ст.). Питьевой коллаген часто разлит в порционные бутылочки. Поэтому жидкие формы выпуска можно не запивать водой.

Дозу порошковой добавки рекомендуется отмерять мерной ложкой, которая обычно содержит 5 г, и растворять в жидкости. Препарат сначала смешивают с водой (15-20 мл), затем ее объем доводят до 200-220 мл. Чтобы лучше растворить порошковую биодобавку, рекомендуется использовать шейкер или блендер.

Побочные эффекты

При употреблении коллагена побочные реакции возникают редко. Прием белков в терапевтических дозировках переносится организмом хорошо. Однако дополнительные компоненты, входящие в состав БАДа, могут вызвать диспепсические расстройства. У аллергиков, которые пьют коллаген, может возникать сыпь на коже и зуд.

Признаки передозировки

Коллаген не опасен. Случаи передозировки даже при превышении терапевтической дозы не зарегистрированы.

Отзывы

Поделиться своими отзывами о приеме добавок можно в форме ниже:

Оставить свой отзыв
1
2
3
4
5
Отправить
     
Отмена

Отправить свой отзыв

Коллаген
Средний рейтинг:  

Кол-во отзывов: 0

После курса приема коллагена покупатели заметили, что нутриент:

  • повышает тургор кожи и разглаживает мелкие морщины;
  • выравнивает цвет лица;
  • улучшает рост волос, придает им блеск;
  • устраняет боли в костях и суставах;
  • ускоряет обмен веществ, помогает сбросить вес.

Потребителей лишь не устраивает неприятный привкус порошковых и питьевых добавок. А у некоторых покупателей прием коллагена вызвал отеки.

Мнение врачей о коллагене

Врачи хорошо отзываются о нутриенте, используют его в составе лечебных схем при патологиях опорно-двигательного аппарата – для купирования воспалительного процесса при артрите, а также для улучшения рельефа кожи. Но есть и те, кто скептически относится к коллагену и считает его очередным маркетинговым ходом фармацевтических компаний.

Смотрите видео врача дерматолога-косметолога – мифы и правда о коллагене:

Правила хранения

Добавки нужно хранить в плотно закрытой упаковке при комнатной температуре и невысокой влажности воздуха. Срок годности БАДов обычно составляет 2 года, а питьевой коллаген нужно употребить как можно быстрее после открытия бутылочки.

Лекарственная совместимость

Коллаген рекомендуется сочетать с такими веществами:

  1. Витамин С. Улучшает усвояемость белков, а также способствует их выработке в организме.
  2. Гиалуроновая кислота. Усиливает терапевтическое влияние добавок на суставы, способствует регенерации гиалиновых хрящей. С гиалуроновой кислотой обычно принимают коллаген 2 типа. В продаже есть готовые комплексы collagen + hyaluronic acid.
  3. Кальций. Нормальный уровень этого минерала в крови способствует усвоению коллагена. Повышает кальций и содержание полипептида в костной ткани.
  4. Кремний. Микроэлемент усиливает синтез собственных коллагеновых белков в организме. Кремний можно принимать как вместе с полипептидом, так и без него.

Внимание! В некоторых источниках можно встретить информацию, что омега-3 и рыбий жир помогают усвоению коллагеновых молекул. Этот факт не имеет научного подтверждения, поэтому пить ПНЖК совсем не обязательно.

Коллаген и алкоголь

Спиртные напитки способствуют разрушению полипептидов и уменьшению их концентрации в организме. Поэтому врачи не рекомендуют пить алкоголь во время курса.

Коллаген – полезное вещество, он замедляет старение организма, помогает сохранить женскую красоту, защищает суставные хрящи от разрушения. На основе этого соединения выпускаются твердые лекарственные формы (таблетки, капсулы), порошок для приготовления раствора и готовый питьевой гидролизат. Дозировку подбирают с учетом цели применения.

Перед употреблением коллагена внутрь проконсультируйтесь с врачом!

Понравилась статья? Расскажите друзьям!

Елена Иванова

Врач-терапевт. В свободное время пишу статьи о здоровье.

Оцените автора
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
NATULIFE.ru
Комментарии
Adblock
detector