Как правильно принимать лецитин – полная инструкция

Лецитин – жироподобное биологически активное соединение, которое активно используется в фармакологической промышленности и медицине. Вещество снижает уровень «плохого» холестерина, улучшает функции печени, нормализует работу нервной системы и повышает сопротивляемость организма инфекционным агентам. Препарат необходим для женщин в период беременности и лактации, так как эссенциальные фосфолипиды участвуют в формировании головного мозга плода и синтезе сурфактанта в легких. Применение лецитина при соблюдении всех правил и инструкций врача оказывает комплексное положительное влияние на организм, но при неправильном приеме препарат может быть вреден для человека. В этой статье мы расскажем, зачем пить лецитин, какие у него нежелательные эффекты, какую форму выпуска препарата лучше выбрать.

- 46%
Now Foods, Лецитин из подсолнечника, 1200 мг, 200 желатиновых капсул
1 308 руб.
706 руб.

В каких случаях назначают лецитин

Наиболее важными действующими компонентами препарата являются незаменимые фосфолипиды и холин, которые отвечают за широкий спектр фармакологических эффектов. Лецитин могут назначать при различных болезнях сердца, легких, печени, нервной системы, дерматологических проблемах (экземе, псориазе), также рекомендован его прием во время вынашивания ребенка и кормления грудью.

Подробная информация о полезных свойствах лецитина (видео):

Болезни сердечно-сосудистой системы

Наиболее частое показание к применению препаратов с лецитином – атеросклероз. Лекарство назначают для нормализации уровня холестерина в крови, снижения количества атерогенных липидов (ЛПНП) и повышения концентрации полезных для организма липидов (ЛПВП). Средство нормализует липидный профиль крови за счет поддержания холестерина в виде мелких капель, которые не откладываются на стенках сосудов, а перерабатываются в другие гормоны и биологически активные вещества. Фосфолипиды обладают способностью улучшать микроциркуляцию и нормализовать реологические свойства крови, поэтому их применяют при ишемической болезни сердца, гипертонии, в периоде реконвалесценции после инфаркта миокарда.

Болезни печени

Фосфолипиды, в том числе фосфатидилхолин, составляют около 2/3 печеночной паренхимы. Препарат применяют при жировом гепатозе и жировой дистрофии печени для выведения излишних жиров из органа, и предупреждения их накопления внутри клеток. При интоксикации алкоголем и другими веществами лецитин повышает дезинтоксикационную функцию печени и стимулирует удаления токсических соединений из организма. Препарат назначают при гепатитах, циррозе для улучшения регенераторных способностей органа. Лецитин принимают для улучшения качественного состава желчи и профилактики развития желчнокаменной болезни.

Заболевания нервной системы

Фосфолипиды и сфинголипиды входят в состав миелиновой оболочки нервных клеток, которая нужна для защиты нервов от внешних повреждений. Препарат используют при дегенеративных заболеваниях головного мозга – рассеянном склерозе, сенильной деменции, болезни Альцгеймера. Лецитин замедляет прогрессирование этих патологий, способствует длительному сохранению когнитивных функций у пожилых мужчин и женщин. Средство активно применяют в периоде реабилитации после инсультов, так как холин в составе лецитина необходим для образования важнейшего нейромедиатора – ацетилхолина.

Беременность и лактация

Беременной женщине необходимы большие количества фосфолипидов, поскольку часть из них используются организмом плода для формирования структур нервной системы. Доказано, что у детей, матери которых получали достаточные количества лецитина, способности к обучению и успеваемость в школе выше. Также препарат важен для синтеза сурфактанта – поверхностно активного вещества, которое вырабатывается в легких малыша и препятствует их спадению во время первых вдохов. В период грудного вскармливания средство улучшает метаболические процессы в организме женщины, повышает усвоение жирорастворимых витаминов и обеспечивает правильный качественный состав грудного молока.

Другие показания к препарату

Зачем принимают медпрепараты с фосфолипидами?

  • при хроническом бронхите, бронхообструктивной болезни средство назначают для повышения эластичности и растяжимости легких, улучшения функции внешнего дыхания;
  • лецитин принимают для улучшения работы поджелудочной железы и профилактики сахарного диабета;
  • у женщин средство назначают для профилактики онкологической патологии репродуктивной системы;
  • препарат полезен для похудения, поскольку повышает расщепление жировой ткани и убирает отложения целлюлита;
  • в период климакса лецитин нормализует гормональных фон и уменьшает выраженность неприятных симптомов у женщин;
  • средство улучшает процессы сперматогенеза у мужчин.

Средство активно используется в косметологической промышленности: входит в состав кремов и масок для лица, шампуней. Лецитин борется с воспалениями и высыпаниями на коже, смягчает и разглаживает ее, обладает восстанавливающим и заживляющим действием. Препарат в составе лекарственных мазей используется для терапии псориаза, экземы, других кожных заболеваний.

Противопоказания

Препарат является полностью натуральным средством, поэтому имеет очень мало противопоказаний и активно применяется в медицине и практике Аюрведы.

Лецитин нельзя назначать в таких случаях:

  • при обострении желчнокаменной болезни, поскольку лецитин может спровоцировать закупорку желчевыводящих протоков и приступ желчной колики;
  • при панкреатите избыточный прием жиросодержащих соединений нежелателен, так как это создает дополнительную нагрузку на поджелудочную железу;
  • при индивидуальной непереносимости компонентов препарата, аллергии на сою, яичный желток.

Относительным противопоказанием к приему лецитина является первый триместр беременности, поскольку недостаточно изучено влияние средства на плод во время закладки органов. Использовать средство можно только после консультации с акушером-гинекологом, если польза для ребенка и матери превышает возможный вред.

Формы выпуска препарата

Коммерческие препараты чаще изготавливаются на основе соевого лецитина, иногда в качестве сырья используют семена подсолнуха. В состав лекарств входит около 65% важнейших фосфолипидов, остальную часть занимает соевое масло (25%), небольшое количество углеводов и насыщенных жиров. Некоторые производители добавляют в свою продукцию жирорастворимые витамины и другие полезные вещества, чтобы создать комплексные препараты.

Существует 5 основных форм выпуска лекарств с лецитином:

  1. Гранулы. Такой лецитин нужно применять в виде пищевой добавки, посыпая ним готовую еду. Преимущество продукта – отсутствие вкуса и специфического запаха, что облегчает прием. Относительным недостатком можно назвать сравнительно небольшую дозу лецитина, что требует употребления нескольких чайных ложек продукта в день.
  2. Капсулы или таблетки. Медпрепарат в твердой лекарственной форме очень удобен для применения у взрослых – суточная доза содержится в одной-двух небольших капсулах.
  3. Порошок. Лекарства в виде порошка чаще изготавливаются на основе подсолнечных семечек (как популярный Лецитин Аюрведа), поэтому имеют характерный вкус и аромат. Препарат подходит для людей, имеющих аллергию на соевые белки. Недостаток средства – неудобство приема порошка, который трудно проглатывается и может оставаться на зубах.
  4. Гель. Эта лекарственная форма преимущественно предназначена для детей. Гели с приятными фруктовыми вкусами легко давать ребенку, смешав с едой или просто вместе с соком/компотом. Минус данного вида лецитина: некоторые производители добавляют искусственные ароматизаторы или консерванты, которые приносят вред организму ребенка.
  5. Жидкая форма (раствор). Эти лекарства также чаще делают из подсолнечного масла. Главное преимущество средства заключается в том, что его можно использовать в качестве заправки для салатов, что облегчает прием. Недостаток – не всегда удается точно контролировать, сколько препарата содержится в одной порции.

Добавки с лецитином

Врачи советуют принимать лецитин в виде лекарственных препаратов, поскольку пополнить запасы вещества с пищей очень сложно. На фармакологическом рынке существует множество БАДов с фосфолипидами от различных компаний. Очень популярны средства от известных фармацевтических фирм Солгар и Нау Фудс из США, также пользуется спросом органический аюрведический лецитин. Эта продукция изготавливается по современным технологиям, в качестве сырья используют только натуральные растительные ингредиенты.

На основании отзывов покупателей и врачей, после анализа описаний и состава препаратов, мы выбрали наилучшие добавки. Эти лекарства отличаются сбалансированной концентрацией активных компонентов, не содержат ГМО-продуктов и токсинов, обладают максимальной пользой для организма.

ТОП-6 добавок с лецитином по версии нашего журнала:

Как правильно принимать лецитин – полная инструкция

Где купить добавки

Стоимость лекарственных препаратов в аптеках и интернет-магазинах значительно завышена, поскольку продавцы гонятся за получением больших прибылей в кратчайшие сроки. Чтобы сэкономить финансы и не нарваться на подделку, мы рекомендуем покупать товары в известном международном магазине iHerb.

У нас есть специальное предложение для наших читателей, которые еще не пробовали заказывать товары на iHerb – скидка -$11 (если сумма покупки $40 и более) или -10% (если сумма меньше) от суммы первой покупки. Для активации дисконта нужно скопировать наш промо-код AGK4375 в отдельную графу в корзине при оформлении посылки или просто перейти по ссылке.

Почему мы выбираем Айхерб:

  • цены на медпрепараты на 25-50% меньше, чем на других интернет-сайтах, что достигается за счет больших оборотов компании и отсутствия посредников при продажах;
  • магазин осуществляет доставку в любую страну мире, в том числе есть варианты бесплатной доставки в Россию;
  • товары на сайте можно рассортировать согласно оценкам и отзывам реальных клиентов;
  • сотрудники службы поддержки Айхерб работают в режиме 24/7, и всегда готовы проконсультировать покупателей;
  • отправка заказов происходит непосредственно в день оплаты товаров;
  • на сайте представлено свыше 30 000 БАДов от премиальных американских и европейских фармакологических компаний.

Инструкция по применению

Потребление фосфолипидов для взрослых людей (в том числе для беременных и кормящих женщин) составляет 5-6 граммов, детям в зависимости от возраста рекомендовано употреблять 1-3 г лецитина. С учетом того, что часть вещества поступает в организм из природных источников, врачи советуют принимать около 3-4 граммов лекарства в день. Дозировки для детей подбираются индивидуально, препарат чаще назначают после достижения 3-летнего возраста. Для достижения оптимального результата лецитин пьют долго – от 1 до 3 месяцев.

Фосфолипиды, несмотря на свое натуральное происхождение, являются медицинским средством и при неправильном употреблении могут принести вред организму. Перед началом курса лецитина нужно ознакомиться с инструкцией по применению препарата и аннотацией от производителя на упаковке.

В гранулах

Лецитин в виде гранул правильно назначать по 4-5 граммов в день, разделив потребление на 2-3 приема. Чайную ложку препарата необходимо растворить в соке или воде, также можно перемешать гранулы в негорячей пище. Гранулы разрешено давать младенцам с 3-х месяцев – по четверти кофейной ложки 4 раза в сутки, размешав в молочной смеси. Для старших детей доза составляет 0,5 чайной ложки 3 раза в сутки вместе с едой. Препарат пьют долго – оптимальный курс составляет 3 месяца. Согласно аннотации на упаковке, необходимо хранить средство в сухом прохладном месте при температуре 15-20°С. Срок годности – 2 года.

В таблетках и капсулах

В одной капсуле или таблетке обычно содержится 1000-1500 мг действующего вещества, поэтому для восполнения суточной нормы лецитина необходимо пить по 1 капсуле утром и вечером. Лекарство лучше принимать во время еды, запивая водой или другой несладкой жидкостью. Срок годности добавок в среднем 3 года, хранить упаковку с лецитинов нужно в защищенном от прямых солнечных лучей месте при температуре 15-25°С.

В виде порошка

Способ применения лекарства – по 1 чайной ложке с горкой 2 раза в день, общее количество фосфатидилхолина составляет около 2500 миллиграмм. Для удобства употребления производитель рекомендует посыпать витаминизированным порошком каши или другие продукты, также можно просто запивать средство водой. Следите, чтобы мелкие частицы порошка не попали в дыхательные пути. Хранить препарат нужно в плотно закрытой банке, в прохладном и сухом месте. Срок годности добавки 2 года.

Гели с лецитином

Препараты в виде геля выпускаются для детей: эти товары имеют приятный фруктовый вкус и аромат. В упаковке лекарства содержится мерная ложка (емкостью 15-20 г) для точного определения дозы лецитина. Детям старше 3-х лет для восполнения дневной нормы дают по 2 мерных ложки утром и вечером вместе с пищей. Такая порция содержит 3 г лецитина, из которых около 1800 мг фосфатидилхолина. Курс лечения – 30 дней. Хранить средство нужно в недоступном для ребенка месте при температуре 18-23°С. Срок годности 2 года.

Витаминизированный раствор

Способ применения масляного раствора лецитина – 1 столовую ложку (15 мл) размешать в молоке, фруктовом соке или белковом коктейле. Также препарат можно использовать вместе растительного масла в качестве заправок для салатов. Суточная доза – 15 мл. Лекарство хранится в темном месте при температуре 17-23°С. Срок годности составляет 3 года.

Побочные действия

Натуральный лецитин имеет очень мало побочных эффектов. Иногда в начале курса препарата возникают диспепсические расстройства: тошнота, тяжесть в животе, отрыжка. Этих неприятных симптомом легко избежать, если употреблять лекарство одновременно с едой. Также у некоторых пациентов постоянно болит голова, что может быть связано с неправильным подбором дозировки вещества. В этом случае необходимо прекратить прием средства и обратиться к врачу.

Наиболее опасный побочный эффект препарата – возникновение аллергии на отдельные компоненты состава. Чаще всего сенсибилизация возникает в ответ на соевые белки. У человека могут наблюдаться такие признаки: кожный зуд, различные высыпания и волдыри, слезотечение, насморк, диарея. Аллергия является абсолютным противопоказанием к продолжению приема лекарства.

Передозировка препарата

Симптомы избытка фосфолипидов проявляются только при условии длительного превышения терапевтических дозировок лецитина в несколько раз. О передозировке активного вещества свидетельствуют такие признаки: тошнота и рвота, диарея, боли в животе (особенно в правом подреберье), болит и кружится голова. При длительном избыточном поступлении лецитина нарушается эндокринная функция надпочечником и поджелудочной железы. Передозировка опасна для беременных женщин, у которых она может привести к преждевременным родам.

В случае появления настораживающих симптомов следует немедленно прекратить прием лекарства и как можно скорее обратиться к доктору. Чтобы лучше вывести фосфолипиды из организма, перед визитом к врачу разрешено принять сорбенты.

Совместимость с лекарственными средствами

Достоверной информации о лекарственной совместимости лецитина немного. Медики не рекомендуют сочетать препараты фосфолипидов с антацидными средствами и сорбентами, которые ухудшают всасывание и усвоение лецитина организмом. Также известно, что фосфолипиды снижают концентрацию кальция и аскорбиновой кислоты в организме при длительном приеме. Лецитин нельзя употреблять одновременно с алкоголем.

Аналоги лецитина

Фосфатидилхолин является уникальным соединением с множеством полезных свойств, поэтому аналогов препарата не существует. В случае абсолютных противопоказаний к назначению лекарства врачи рекомендуют применять поливитаминные комплексы с микроэлементами и другими активными компонентами, которые также улучшают метаболизм в клетках, обладают антитоксическим эффектом. Для взрослых выпускаются такие добавки, как Фарматон, Витрум Кардио; для детей – Киндер Биовиталь Ведмежуйки. Для улучшения работы нервной системы, профилактики деменции и рассеянного склероза в качестве аналогов лецитина назначают препараты ПНЖК омега-3.

Лецитин – важнейшее соединение для нашего организма, которое в терапевтических дозировках применяется для лечения болезней сердечно-сосудистой, нервной, дыхательной систем. Также препарат назначают для профилактики у беременных и кормящих женщин. Лекарства выпускаются в различных формах: капсулы, раствор, гранулы, каждая из которых имеет свои плюсы и минусы. Перед началом приема средства лучше посетить врача, который расскажет, сколько и когда принимать лекарство. Необходимо строго придерживаться описания на упаковке, поскольку в избыточных количествах лецитин может принести вред. Купить качественные добавки с лецитином по выгодной цене можно на популярном международном сайте Айхерб.

А вы пьете лецитин? Какую форму выпуска считаете наиболее удобной? Делитесь своим мнением в комментариях 🙂

Как правильно принимать лецитин – полная инструкция
Ирина Добронравова
Автор статей и обзоров о здоровом образе жизни и правильном питании, гуманист и счастливая мама двух девочек.

Мнения и отзывы

Подписывайтесь на нас в Instagram @natuliferu
Adblock
detector