Рейтинг и выбор лучших препаратов с лецитином

Содержание

Тенденция к ведению здорового образа жизни радует и врачей, и пациентов. Никогда раньше люди не были так обеспокоены подбором идеальной биологически активной добавки и витаминного комплекса. Неправильное питание не дает возможности получить дефицитные вещества из продуктов, поэтому покупка правильного БАДа – прямой путь к здоровью. Особую популярность сейчас набирают не только витамины и аминокислоты, но и лецитин в капсулах, который просто и удобно принимать.

Правила выбора идеального препарата

Лецитин – это комплекс фосфолипидов, жизненно необходимый организму. Именно из этого компонента строится клеточная мембрана, которая отвечает за защиту «внутренностей» клетки и передачу нервных импульсов от мозга к органам и обратно.

Достаточное же употребление вещества поможет:

  • улучшить умственные способности;
  • понизить уровень холестерина;
  • расщепить лишний жир;
  • улучшить циркуляцию крови;
  • очистить печень;
  • Тенденция к ведению здорового образа жизни радует и врачей, и пациентов. Никогда раньше люди не были так обеспокоены подбором идеальной биологически активной добавки и витаминного комплекса. Неправильное питание не дает возможности получить дефицитные вещества из продуктов, поэтому покупка правильного БАДа – прямой путь к здоровью. Особую популярность сейчас набирают не только витамины и аминокислоты, но и лецитин в капсулах, который просто и удобно принимать.

    Правила выбора идеального препарата

    Лецитин – это комплекс фосфолипидов, жизненно необходимый организму. Именно из этого компонента строится клеточная мембрана, которая отвечает за защиту «внутренностей» клетки и передачу нервных импульсов от мозга к органам и обратно.

    Достаточное же употребление вещества поможет:

    • улучшить умственные способности;
    • понизить уровень холестерина;
    • расщепить лишний жир;
    • улучшить циркуляцию крови;
    • очистить печень;
    • стимулировать выработку желчи;
    • укрепить нервную систему;
    • быстрее вылечить заболевания женской мочеполовой системы;
    • снять неприятные симптомы климакса;
    • улучшить состояние кожи, волос и ногтей.

    Вещество оказывает благоприятное воздействие на весь организм. Препараты с этим компонентом можно принимать как для лечения заболеваний, так и для поддержания общего здоровья.

    Симптомы дефицита

    При недостатке в первую очередь страдают головной мозг, нервная система и печень. Это сопровождается следующими симптомами:

    • ухудшение памяти;
    • перепады настроения;
    • бессонница;
    • сложности с концентрацией внимания.

    Фосфолипиды влияют и на желудочно-кишечный тракт, при недостатке появляются:

    • метеоризм;
    • тяжесть в животе;
    • тошнота после жирной пищи;
    • диарея.

    Если до развития дефицита были проблемы с почками или печенью, могут появиться боли в этих органах. У некоторых скачет артериальное давление, воспаляются суставы, ухудшается общее самочувствие. Часто после начала приема лецитина эти симптомы ослабевают или исчезают совсем.

    Разновидности вещества

    Существует всего 2 вида лецитина:

    • животный, который содержится в блюдах из рыбы, печени, а также в яйцах;
    • растительный – получается при рафинации растительного масла, а также содержится в бобах и орехах.

    Более полезным для человеческого организма считается вторая разновидность, поэтому большинство заводов делает добавки именно с растительным лецитином.

    Из чего делают лецитин

    Компании редко используют животный тип для производства БАДов. Он добывается из яиц, поэтому стоит довольно дорого и не факт, что действует лучше, чем растительный.

    В качестве сырья подходят 3 растения:

    • соя;
    • подсолнечник;
    • рапс.

    Сначала выжимается масло, а затем в результате химических процедур добывается чистый лецитин.

    Важный нюанс! Выбирая БАДы из сои, необходимо убедиться, что растение не генно-модифицировано. В странах Азии давно перешли на такой вариант сои, он дешевый и неприхотлив в уходе. Но пользы от него гораздо меньше, чем от «чистого» растения.

    Если есть сомнения в качестве сырья, идеальный вариант – подсолнечник, при его выращивании гарантированно не используется ГМО. Выбирая в местной аптеке, какой лецитин лучше купить, можно ориентироваться на подсолнечный вариант от отечественных производителей. А соевый или рапсовый продается на iHerb, ГМО в нем точно нет, интернет-аптека строго за этим следит.

    Оптимальные дозировки и продолжительность курса

    Прежде чем покупать витамины с лецитином, нужно определить, сколько вещества требуется ежедневно. Оптимальная дозировка составляет:

    • для ребенка – 1-4 г;
    • для взрослого – 5-6 г.

    Эти цифры не включают лецитин, который человек получает из пищи. Если человек ест много яиц, печени и рыбы, то дозировка может быть уменьшена. Желательно обратиться к профессионалу, который поможет рассчитать количество поступающих в пищу фосфолипидов и, исходя из этих показателей, определить подходящий препарат и дозировку.

    Чтобы окончательно избавиться от дефицита и наладить работу организма, лучше принимать БАДы с лецитином не менее 3-х месяцев. В отдельных случаях врачи рекомендуют пить добавку несколько лет.

    Лучшие производители

    Сложно определить компанию с идеальным лецитином. Воздействие препарата на разных людей может отличаться, одним добавка подходит идеально, у других вызывает аллергию или побочку. Но все же есть пара рекомендаций:

    • у компании должна быть хорошая репутация;
    • если БАД стоит неоправданно дорого, скорее всего, это просто накрутка за бренд;
    • производитель должен заниматься исключительно пищевыми добавками и лекарственными средствами.

    Сетевики тоже выпускают аналоги БАДов с фосфолипидами. Но в качестве таких добавок можно усомниться. Бизнес таких компаний обычно основан на косметике или других сферах, а препараты – всего лишь ответвление. Ни о каких научных разработках или высоком качестве пищевой продукции в этом случае говорить не приходится.

    ТОП-9 добавок с лецитином в капсулах

    Это наиболее удобный формат. Ничего не нужно растворять в воде или использовать мерные ложки. Производитель уже рассчитал дозировку, поэтому нужно просто пить препарат по инструкции или исходя из индивидуальных потребностей в веществе.

    Сравнительная таблица

    Сразу сопоставим добавки по типу сырья, содержанию лецитина, количеству порций и стоимости в расчете на 1 порцию, получим следующую табличку.

    Первая позиция – из подсолнечника и хороша по остальным трем параметрам. Если брать соевый лецитин – обратите внимание на вторую позицию от Солгар, не прогадаете. После таблицы мы расписали подробности о каждой добавке.

    НаименованиеТип сырьяКонцентрация лецитина (мг)Количество порцийСтоимость 1 порции
    1Now Foods Sunflower LecithinПодсолнечник12001007,08 ₽
    2Solgar Lecithin, 1360mgСоя136025014,00 ₽
    3Natrol Lecithin Brain HealthСоя12001205,50 ₽
    4Queisser Pharma Доппельгерц Актив Лецитин ФортеСоя12003014,33 ₽
    5Nature’s Plus Egg Yolk LecithinЯичный желток6009014,00 ₽
    6Now Foods Non-GMO LecithinСоя1200333,20 ₽
    7Наш лецитин – подсолнечный лецитин ЮВИКС-ФАРМПодсолнечник35030-1504,00 ₽
    8Swisse Lecithin, 1200 mgСоя120018028,05 ₽
    9РЕАЛКАПС Лецитин фортеСоя600106,57 ₽

    Рейтинг и выбор лучших препаратов с лецитином№9 РЕАЛКАПС Лецитин форте

    от 197 ₽

    Стоимость 1 порции: 6,57 руб.

    • страна – Россия;
    • концентрация активного вещества – 1580 мг;
    • сырье – соя;
    • количество капсул – 30 шт.;
    • ежедневная дозировка – 3 шт.

    Недорогое лекарство с лецитином от отечественного производителя. Содержит не менее 50% фосфолипидов от общей массы капсулы. В 3-х капсулах содержится 26% от ежесуточной потребности организма.

    Плюсы:

    • не содержит ГМО;
    • поддерживает здоровье организма;
    • нормализует уровень сахара в крови;
    • содержит повышенную дозировку.

    Минусы:

    • содержит консервант бензоат натрия и ароматизатор этилванилин.

    №8 Swisse Lecithin, 1200 mg

    Swisse, Ultiboost, Lecithin, 1,200 mg, 180 Capsules
    1 009 руб.

    Цена 1 порции: 28,05 руб.

    • страна – Австралия;
    • концентрация активного вещества – 1200 мг;
    • сырье – соя;
    • количество капсул – 180 шт.;
    • ежедневная дозировка – 5 шт.

    Это средство рассчитано на лечение сильного дефицита лецитина. В каждой капсуле содержится повышенное содержание активного действующего вещества, а ежедневная норма – 5 капс. Препарат отлично поддерживает здоровье печени и благоприятно воздействует на ум.

    Плюсы:

    • повышенная доза лецитина;
    • способствует очищению печени;
    • улучшает умственные способности;
    • легко контролировать ежедневную дозировку, можно просто принять меньше капсул, чем указано в инструкции.

    Минусы:

    • на упаковке не указано, что используется сырье без ГМО.

    №7 Наш лецитин – подсолнечный лецитин ЮВИКС-ФАРМ

    Рейтинг и выбор лучших препаратов с лецитином
    от 291
    Рейтинг и выбор лучших препаратов с лецитином Здравсити

    Цена 1 порции: 4 руб.

    • страна производитель – Россия;
    • объем упаковки – 30 капс., 90 капс., 150 капс. (120 г);
    • ежедневная дозировка – 5 г. (для взрослого).

    Наш лецитин – это обезжиренные подсолнечные фосфолипиды, высокой степени очистки. Не содержит ГМО. Состав капсулы – 0,350 г чистых подсолнечных фосфолипидов (из них от 32 до 40% – фосфатидилхолин – это непосредственно действующее вещество).

    Плюсы:

    • имеет приятный вкус жаренных семечек;
    • хорошо подходит для снижения холестерина;
    • рекомендуется употреблять при проблемах с печенью;
    • хорошо помогает в восстановлении нервной системы;
    • подходит для реабилитационного периода.

    Минусы:

    • есть ограничение приема при беременности.

    №6 Now Foods Non-GMO Lecithin

    - 45%
    Now Foods, Лецитин, 1200 мг, 100 мягких капсул
    588 руб.
    318 руб.

    Стоимость 1 порции: 3,20 руб.

    • страна – США;
    • концентрация активного вещества – 1200 мг;
    • сырье – соя;
    • количество капсул – 100;
    • ежедневная дозировка – 3 шт.

    Компания под названием Now Foods изготавливает лецитин на основе сои без ГМО, о чем указано на упаковке. Препарат выпускается в формате желатиновых капсул с соевым маслом внутри. В состав пищевой добавки входит натуральный фосфатидилхолин, который незаменим для нормальной работы мозга и нервной системы.

    Плюсы:

    • без ГМО;
    • высокая концентрация;
    • без консервантов, красителей и ароматизаторов;
    • хватает на ударный месячный курс.

    Минусы:

    • на этикетке нет информации о противопоказаниях;
    • содержит фитоэстрогены, нежелательно принимать мужчинам, а женщинам – при наличии заболеваний половой системы.

    №5 Nature’s Plus Egg Yolk Lecithin

    Nature's Plus, Лецитин из яичного желтка, 600 мг, 90 вегетарианских капсул
    1 257 руб.

    Цена 1 порции: 14 руб.

    • страна – США;
    • концентрация активного вещества – 600 мг;
    • сырье – яйца;
    • количество капсул – 90 шт.;
    • ежедневная дозировка – 1 шт.

    Производитель Nature’s Plus выпускает хороший яичный лецитин. Он стоит чуть дороже, чем растительный, но отлично действует. В составе только яичные фосфолипиды и дополнительные компоненты – целлюлоза, стеарат магния, ди-кальция фосфат. В этом лецитине из яичного желтка нет сои и глютена.

    Плюсы:

    • не содержит аллергенных компонентов;
    • подходит вегетарианцам;
    • благоприятно воздействует на нервную систему;
    • в каждой банке есть листок, в котором указана точная концентрация лецитина в конкретной партии.

    Минусы:

    • нельзя тем, у кого аллергия на яйца;
    • не все заметили результат.

    №4 Доппельгерц Актив Лецитин Форте от Queisser Pharma

    Рейтинг и выбор лучших препаратов с лецитином
    от 429
    Рейтинг и выбор лучших препаратов с лецитином Здравсити

    Стоимость 1 порции: 14,33 руб.

    • страна – Германия;
    • концентрация активного вещества – 1200 мг;
    • сырье – соя;
    • количество капсул – 30 шт.;
    • ежедневная дозировка – 1 шт.

    Немецкая компания включила в известную линейку препаратов и БАД с лецитином. Он делается на основе соевых бобов, поэтому может содержать фитоэстрогены. Дополнительно в лекарственное средство с лецитином добавлены витамины Е и группы В, а также фолиевая кислота.

    Плюсы:

    • от известного производителя;
    • хорошая концентрация активного вещества;
    • обогащен витаминами;
    • упаковка рассчитана ровно на месячный курс.

    Минусы:

    • у некоторых покупателей на фоне приема ухудшались умственные способности;
    • не всегда заметен эффект.

    №3 Natrol Lecithin Brain Health

    - 28%
    Natrol, Лецитин, 1 200 мг, 120 мягких таблеток
    916 руб.
    654 руб.

    Цена 1 порции: 5,50 руб.

    • страна – США;
    • концентрация активного вещества – 1200 мг;
    • сырье – соя;
    • количество капсул – 120 шт.;
    • ежедневная дозировка – 1 шт.

    Компания под названием Натрол выпускает соевый лецитин в формате желатиновых капсул. Дозировка средняя среди подобных препаратов, но этого вполне достаточно для профилактики дефицита. Содержит натуральные фосфолипиды, холин и инозитол, полезные для сердца и мозга.

    Плюсы:

    • хорошо воздействует на ум;
    • способствует очищению печени;
    • не содержит аллергенов;
    • без красителей, консервантов и ароматизаторов.

    Минусы:

    • не указано, что используется соя без ГМО.

    №2 Solgar Lecithin, 1360mg

    Solgar, Natural Soya Lecithin, 1,360 mg, 250 Softgels
    1 303 руб.

    Стоимость 1 порции: 14 руб.

    • страна – США;
    • концентрация активного вещества – 1360 мг;
    • сырье – соя;
    • количество капсул – 250 шт.;
    • ежедневная дозировка – 1 шт.

    Этот лецитин изготавливается из соевых бобов, но сырье максимально качественное и без ГМО. Компания строго следит за этим вопросом, поэтому их БАД безопасен и отлично действует. Препарат выпускается в формате желатиновых капсул, внутри которых находится гелеобразное содержимое.

    Плюсы:

    • без ГМО;
    • повышенное содержание активного вещества;
    • в составе нет сахара, соли, консервантов, ароматизаторов и красителей;
    • подходит для детей и взрослых.

    Минусы:

    • важно учитывать, что препарат содержит фитоэстрогены.

    №1 Now Foods Sunflower Lecithin

    - 46%
    Now Foods, Лецитин из подсолнечника, 1200 мг, 200 желатиновых капсул
    1 308 руб.
    706 руб.

    Цена 1 порции: 7,08 руб.

    • страна – США;
    • концентрация активного вещества – 1200 мг;
    • сырье – подсолнечник;
    • количество капсул – 200 шт.;
    • ежедневная дозировка – 2 шт.

    Препарат содержит фосфатидилхолин – самый важный для построения клеточной мембраны фосфолипид. Благодаря этому веществу обеспечивается нормальная передача нервного импульса между мозгом и органами. БАД выпускается в формате мягких желатиновых таблеток с оливковым маслом внутри.

    Плюсы:

    • кошерный;
    • без ГМО и сои;
    • улучшает работу головного мозга;
    • понижает уровень холестерина;
    • нет красителей и консервантов;
    • не содержит фитоэстрогены, отлично подходит для мужчин.

    Минусы:

    • большой размер капсул, трудно глотать.

    Не рекомендуем!

    Помимо хороших препаратов, есть и те аналоги, которые не стоит покупать по тем или иным причинам:

    1. «Лецитин» (Soybean Lecithin) от компании из Китая Baihekang brand. Препарат неплох и изготавливается из хороших компонентов, но есть существенный минус – низкое содержание активного вещества. На 100 г всего 111 мг. По такой же стоимости можно купить БАД с большей концентрацией лецитина.
    2. PC-Lecithin от High Tech Nutraceutical из США. С этим препаратом все в порядке, кроме стоимости. Она предельно завышена, добавка от Now Foods с такой же концентрацией активного действующего вещества стоит на iHerb в 6 раз меньше.
    3. Лецитин от компаний сетевого маркетинга. Главный недостаток в том, что в таких БАД концентрация слишком низкая или сырье сомнительного качества, а цена, наоборот, слишком высокая. В аптеках есть лецитин и по более выгодной цене.

    Прежде чем покупать капсулы, стоит обратить внимание на соотношение концентрации и стоимости. И выбирать БАДы с лецитином только по положительным отзывам.

    ТОП-4 добавок в гранулах

    Этот вариант встречается не менее часто, чем капсулированный. Обычно препараты выпускаются в саше, которые нужно разорвать и высыпать содержимое в стакан либо отмерить нужное количество из банки. Гранулы заливаются водой или соком, после чего смесь выпивается.

    Сравнительная таблица

    Если сравнить добавки по содержанию лецитина, количеству порций и стоимости в расчете на 1 порцию, то самый выгодный вариант предлагает Solgar, а самый «мощный» по содержанию полезных веществ – Fearn. Подробнее о них читайте после таблицы.

    НаименованиеКонцентрация лецитина (мг)Количество порцийСтоимость 1 порции
    1Solgar Soya Lecithin Granules75006015,42 ₽
    2Fearn Natural Food Lecithin Granules85503020,13 ₽
    3Bluebonnet Nutrition Super Earth Lecithin Granules417048-9621,81 ₽
    4Now Foods Non-GMO Lecithin Granules370045-9116,05 ₽

    №4 Now Foods Non-GMO Lecithin Granules

    - 31%
    Now Foods, Лецитин в гранулах, без ГМО, 1 lb (454 г)
    1 046 руб.
    721 руб.

    Стоимость 1 порции: 16,05 руб.

    • страна – США;
    • концентрация активного вещества – 2300 мг фосфатидилхолина и 1400 мг фосфатидилинозита;
    • сырье – соя;
    • объем банки – 454 или 907 г;
    • ежедневная дозировка – ½ ч. л.

    Этот гранулированный лецитин просто использовать. Необходимо смешать половину чайной ложки с любой жидкостью и выпить. Препарат в гранулах производятся из чистой сои без ГМО. Не содержит аллергенных компонентов.

    Плюсы:

    • удобно принимать;
    • не содержит ГМО;
    • подходит для детей и взрослых;
    • помогает сохранить здоровье организма.

    Минусы:

    • может вызвать изжогу или другие проблемы с ЖКТ.

    №3 Bluebonnet Nutrition Super Earth Lecithin Granules

    Bluebonnet Nutrition, Super Earth, лецитин в гранулах, 12,7 унции (360 г)
    1 045 руб.

    Цена 1 порции: 21,81 руб.

    • страна – США;
    • концентрация активного вещества – 4170 мг фосфолипидов;
    • сырье – соя;
    • объем банки – 360 г;
    • ежедневная дозировка – 1 ст. л. (7,5 г).

    Лецитин в гранулах фасуется в большие банки из плотного пластика, внутри мерная ложка. Чтобы удовлетворить потребность организма в лецитине, нужно просто добавить 1 ложечку в любую жидкость или еду. Употребить БАД сразу после смешивания.

    Плюсы:

    • можно использовать с любой едой и напитками;
    • подходит для детей от 3-х лет;
    • банки хватит на 50 дней приема;
    • приятный вкус.

    Минусы:

    • иногда плохо смешивается и липнет к зубам.

    №2 Fearn Natural Food Lecithin Granules

    - 23%
    Fearn Natural Food, Гранулы лецитина, 16 унций (454 г)
    785 руб.
    602 руб.

    Цена 1 порции: 20,13 руб.

    • страна – США;
    • концентрация концентрация активного вещества – 8550 мг фосфолипидов;
    • сырье — соя;
    • объем банки – 454 г;
    • Ежедневная дозировка – 1-2 ст. л.

    Производитель Fearn Natural Food выпускает лецитин в формате мелких гранул, издалека продукт больше похож на порошок. В составе, помимо фосфолипидов, есть немного кальция и железа, а также фосфор, калий, витамин Е и линолевая кислота.

    Плюсы:

    • богатый состав гранул лецитина;
    • можно смешивать с едой и напитками;
    • подходит для детей и взрослых;
    • помогает наладить работу всего организма.

    Минусы:

    • не все заметили результат.

    №1 Solgar Soya Lecithin Granules

    - 25%
    Solgar, Лецитин в гранулах, 16 унций (454 г)
    1 230 руб.
    922 руб.

    Стоимость 1 порции: 15,42 руб.

    • страна – США;
    • концентрация активного вещества – 7500 мг;
    • сырье – соя;
    • объем банки – 454 г;
    • ежедневная дозировка – 1 мерная ложечка (7,5 г).

    БАД от Solgar выпускается в добротных жестяных банках, внутри находится мерная ложка, которой удобно отмерять гранулы. Препарат изготавливается из соевых бобов без ГМО. Этот лецитин в гранулах подходит и взрослым, и детям, но им давать добавку можно только по рекомендации доктора.

    Плюсы:

    • без ГМО;
    • для взрослых и детей;
    • удобно принимать;
    • мерная ложка в комплекте
    • повышенная концентрация лецитина.

    Минусы:

    • содержит фитоэстрогены, нежелательно принимать мужчинам.

    Не рекомендуем!

    К гранулированным препаратам, на которые не стоит тратить деньги, относится лецитин от компании Арт Лайф. Причина проста – стоимость высока, а точная концентрация активного действующего вещества не указана даже на официальном сайте. Велика вероятность купить за большие деньги пустышку, которая никак не повлияет на общее состояние организма.

    ТОП-3 добавок в порошке

    Порошкообразный лецитин принимается так же, как и гранулированный. Но у добавок в порошке есть существенный плюс – они лучше и быстрее растворяются. Бывает, что гранулы чувствуются и липнут к зубам, если добавлять БАД в еду, а не в напитки. С сухим порошком такой проблемы обычно нет.

    В этой категории можно обойтись без сравнительной таблички, т.к. вариантов всего 3: первая и вторая позиция в списке одинаково хороши, а последняя существенно от них отстает.

    Рейтинг и выбор лучших препаратов с лецитином№3 Жемчужный лецитин от МНПХ Созвездие

    от 1500 ₽

    Стоимость 1 порции: 30 руб.

    • страна – Россия;
    • сырье – соя;
    • объем банки – 200 г;
    • ежедневная дозировка – 1 ч. л. (5 г).

    Особенность этого БАДа в том, что он содержит не только лецитин, но и витаминный комплекс, а также растворимый жемчужный порошок. Препарат оказывает комплексное воздействие на организм, восполняя недостаток кальция, устраняя авитаминоз и налаживая работу всего организма.

    Плюсы:

    • содержит витамины и кальций;
    • комплексное воздействие;
    • просто принимать;
    • способствует здоровью печени, сердца и мозга.

    Минусы:

    • на упаковке не указывается точная концентрация активного вещества.

    №2 Life Extension Lecithin

    - 20%
    Life Extension, Лецитин, 16 унций (454 г)
    1 178 руб.
    933 руб.

    Цена 1 порции: 22,79 руб.

    • страна – США;
    • концентрация активного вещества —5700 мг фосфолипидов;
    • сырье – соя;
    • объем банки – 454 г;
    • ежедневная дозировка – 1 ст. л. с горкой (11 г).

    БАД содержит 97% фосфатидов, которые необходимы для построения крепких клеточных мембран. Этот порошок лецитина можно использовать с любыми напитками и едой. Можно самостоятельно увеличивать или уменьшать ежедневную дозировку.

    Плюсы:

    • без ГМО;
    • для детей и взрослых;
    • не содержит консервантов, красителей и подсластителей;
    • нет неприятного вкуса или запаха.

    Минусы:

    • мужчинам нежелательно употреблять в большом количестве, так как соевый лецитин содержит фитоэстрогены.

    №1 Now Foods Sunflower Lecithin Pure Powder

    - 35%
    Now Foods, Подсолнечный лецитин, чистый порошок, 1 фунт(454 г)
    1 302 руб.
    843 руб.

    Стоимость 1 порции: 18,87 руб.

    • страна – США;
    • концентрация активного вещества – 5400 мг фосфолипидов;
    • сырье – подсолнечник;
    • объем банки – 454 г;
    • ежедневная дозировка – 1 ст. л. + 1/3 ст. л. (10 г).

    Now Foods выпускает отличный подсолнечный лецитин в порошке. В нем нет фитоэстрогенов, поэтому его можно принимать в больших количествах лицам мужского пола и женщинам с проблемами мочеполовой системы. Сухой порошок можно растворять в напитках или посыпать им еду.

    Плюсы:

    • подходит мужчинам;
    • без ГМО;
    • содержит кальций, железо и фосфор в небольших количествах;
    • приятный вкус семечек подсолнуха;
    • можно давать детям.

    Минусы:

    • не всем нравится вкус и консистенция.

    Про БАД от Эвалар

    В России одним из самых известных производителей витаминных и пищевых добавок считается компания Эвалар. Покупатели в аптеках постоянно интересуются, есть ли в продаже лецитин от этой компании. К сожалению, БАДы с чистым лецитином концерн не выпускает, но есть средство Острум в виде напитка. Среди прочих компонентов (экстракт лабазника и левзеи и т. д.) есть и лецитин. Сам же БАД от Эвалар предназначен для улучшения умственных способностей.

    ТОП-4 добавок в жидком виде

    Это довольно редкий формат, гораздо чаще лецитин выпускают в виде желатиновых таблеток, гранул или порошка. Но и жидкие растворы имеют право на существование. Их просто принимать, особенно если в комплекте есть мерная ложечка. Выпускается жидкость в баночках, лецитин в ампулах или в формате капель не изготавливается.

    Сравнительную табличку для этой группы построить невозможно из-за отсутствия данных о концентрации полезных веществ, поэтому пальму первенства мы отдаем продукту Now Foods, который не только изготовлен из отличного сырья (подсолнечник), но и открыто делится концентрацией лецитина в составе.

    Рейтинг и выбор лучших препаратов с лецитином№4 Бобродок, сироп с Лецитином от Сашера-Мед

    от 269 ₽

    Цена 1 порции: 26,9 руб.

    • страна – Россия;
    • сырье – подсолнечник, яйца, амарант;
    • объем бутылочки – 50 мл;
    • ежедневная дозировка – зависит от возраста (1-3 года – 5 мл, 3-6 лет – 7,5 мл, 6-9 лет – 10 мл, 9-12 лет – 15 мл).

    Компания Сашера-Мед выпустила отличный комплексный препарат для детей разных возрастов. Он особенно ценен тем, сколько полезных компонентов содержится в составе. Здесь не только фосфолипиды, но и листья гинкго билоба, клевер, боярышник, шиповник, бадан, черника и другие растительные экстракты.

    Плюсы:

    • поднимает иммунитет;
    • содержит несколько видов лецитина;
    • оказывает общеукрепляющее воздействие;
    • только натуральные компоненты в составе;
    • без ароматизаторов, красителей и консервантов.

    Минусы:

    • не указана концентрация активных действующих компонентов.

    Рейтинг и выбор лучших препаратов с лецитином№3 Фитомакс Медария с лецитином

    от 670 ₽

    Стоимость 1 порции: 33,5 руб.

    • страна – Россия;
    • объем банки – 100 мл;
    • ежедневная дозировка – 3 ч. л.

    Еще одно уникальное лекарство. Помимо лецитина, в составе есть натуральные масла облепихи, зверобоя, расторопши и прополиса, а также экстракты кедра и лопухового корня. БАД оказывает комплексное тонизирующее воздействие на организм, стимулирует заживление ран, устраняет воспалительный процесс, восполняет недостаток витаминов и полезных веществ.

    Плюсы:

    • богатый и продуманный состав;
    • комплексное воздействие на организм;
    • только натуральные компоненты в составе.

    Минусы:

    • не указана концентрация активных веществ и тип лецитина.

    Рейтинг и выбор лучших препаратов с лецитином№2 Tentorium Мед с лецитином

    от 990 ₽

    Цена 1 порции: 16,5 руб.

    • страна – Россия;
    • объем банки – 300 г;
    • ежедневная дозировка – 1-2 ч. л. 2-3 раза.

    Тенториум – компания, которая выпускает продукцию на основе качественного пчелиного меда. Медовая пищевая добавка с лецитином – особый БАД, который оказывает комплексное воздействие. Мед помогает поддержать иммунитет, а лецитин укрепляет мозг, сосуды и печень.

    Плюсы:

    • отлично для иммунитета;
    • можно кушать как десерт (в пределах указанной на банке дозировки);
    • стимулирует работу мозга и укрепляет сердце;
    • минимум компонентов, только мед и лецитин.

    Минусы:

    • не указан тип лецитина и его концентрация в одной порции;
    • нельзя принимать людям с аллергией на мед.

    №1 Now Foods Sunflower Liquid Lecithin

    - 35%
    Now Foods, Жидкий лецитин из подсолнечника, 16 жидких унций (473 мл)
    850 руб.
    551 руб.

    Стоимость 1 порции: 17,26 руб.

    • страна – США;
    • концентрация активного вещества – 5600 мг фосфолипидов;
    • сырье – подсолнечник;
    • объем бутылочки – 473 мл;
    • ежедневная дозировка – 1 ст. л.

    Производитель Now Foods выпускает отличный подсолнечный лецитин, который можно принимать и женщинам, и мужчинам. Жидкий лецитин из подсолнечника можно принимать как отдельно от других продуктов, так и смешивать с любым напитком или добавлять в блюда.

    Плюсы:

    • подходит всем;
    • удобно контролировать дозировку;
    • без ГМО;
    • не содержит химических компонентов и аллергенов.

    Минусы:

    • нельзя принимать людям с аллергией на семена подсолнечника.

    Где купить витамины

    Рейтинг и выбор лучших препаратов с лецитиномБез труда можно найти лецитин в аптеках, но там продаются далеко не все БАДы. Бывает, что даже отечественные пищевые добавки не всегда есть в свободной продаже, приходится заказывать, не говоря уже об американских препаратах. Они не продаются в местных аптеках, зато их всегда можно заказать на iHerb. Здесь у каждого товара есть подробное описание с указанием концентрации активных веществ, а ниже находятся отзывы от реальных покупателей. Рекомендуем обязательно заглядывать в этот раздел, чтобы выбрать хороший препарат.

    На Айхерб действуют скидки на первый заказ: -$11 (если сумма покупки $40 и более) или -10% (если сумма меньше). Чтобы ее получить, нужно перейти по ссылке. Дисконт активируется автоматически. Также можно набрать товары в корзину, перейти к оформлению заказа и в специальной строке ввести промокод AGK4375.

    У Айхерба много преимуществ по сравнению с другими интернет-аптеками:

    • выгодная стоимость товаров с минимальной наценкой;
    • только качественные пищевые добавки, капли, диетические продукты, спортпит и натуральная косметика;
    • все товары прошли тщательное тестирование и имеют сертификаты качества;
    • интернет-аптека отправляет посылки по всему миру;
    • россияне могут не платить за пересылку, если купить на сумму от 40$;
    • отличная техподдержка помогает быстро решить проблемы с оплатой или пересылкой, принимает любые претензии по качеству товара.

    Советы по приему лецитина

    Об особенностях приема вещества рассказывает специалист по укреплению здоровья препаратами из натуральных компонентов:

    Лецитин – незаменимый для человеческого здоровья компонент. От количества поступающего в организм вещества зависит состояние печени, здоровье сердца и сосудов, работоспособность головного мозга. Лецитин содержится в продуктах питания, но с едой его поступает недостаточно. Поэтому важно подобрать хорошую добавку и периодически повторять курс приема. И даже если разница не будет заметна, поверьте, организму станет намного легче!

  • стимулировать выработку желчи;
  • укрепить нервную систему;
  • быстрее вылечить заболевания женской мочеполовой системы;
  • снять неприятные симптомы климакса;
  • улучшить состояние кожи, волос и ногтей.

Вещество оказывает благоприятное воздействие на весь организм. Препараты с этим компонентом можно принимать как для лечения заболеваний, так и для поддержания общего здоровья.

Симптомы дефицита

При недостатке в первую очередь страдают головной мозг, нервная система и печень. Это сопровождается следующими симптомами:

  • ухудшение памяти;
  • перепады настроения;
  • бессонница;
  • сложности с концентрацией внимания.

Фосфолипиды влияют и на желудочно-кишечный тракт, при недостатке появляются:

  • метеоризм;
  • тяжесть в животе;
  • тошнота после жирной пищи;
  • диарея.

Если до развития дефицита были проблемы с почками или печенью, могут появиться боли в этих органах. У некоторых скачет артериальное давление, воспаляются суставы, ухудшается общее самочувствие. Часто после начала приема лецитина эти симптомы ослабевают или исчезают совсем.

Разновидности вещества

Существует всего 2 вида лецитина:

  • животный, который содержится в блюдах из рыбы, печени, а также в яйцах;
  • растительный – получается при рафинации растительного масла, а также содержится в бобах и орехах.

Более полезным для человеческого организма считается вторая разновидность, поэтому большинство заводов делает добавки именно с растительным лецитином.

Из чего делают лецитин

Компании редко используют животный тип для производства БАДов. Он добывается из яиц, поэтому стоит довольно дорого и не факт, что действует лучше, чем растительный.

В качестве сырья подходят 3 растения:

  • соя;
  • подсолнечник;
  • рапс.

Сначала выжимается масло, а затем в результате химических процедур добывается чистый лецитин.

Важный нюанс! Выбирая БАДы из сои, необходимо убедиться, что растение не генно-модифицировано. В странах Азии давно перешли на такой вариант сои, он дешевый и неприхотлив в уходе. Но пользы от него гораздо меньше, чем от «чистого» растения.

Если есть сомнения в качестве сырья, идеальный вариант – подсолнечник, при его выращивании гарантированно не используется ГМО. Выбирая в местной аптеке, какой лецитин лучше купить, можно ориентироваться на подсолнечный вариант от отечественных производителей. А соевый или рапсовый продается на iHerb, ГМО в нем точно нет, интернет-аптека строго за этим следит.

Оптимальные дозировки и продолжительность курса

Прежде чем покупать витамины с лецитином, нужно определить, сколько вещества требуется ежедневно. Оптимальная дозировка составляет:

  • для ребенка – 1-4 г;
  • для взрослого – 5-6 г.

Эти цифры не включают лецитин, который человек получает из пищи. Если человек ест много яиц, печени и рыбы, то дозировка может быть уменьшена. Желательно обратиться к профессионалу, который поможет рассчитать количество поступающих в пищу фосфолипидов и, исходя из этих показателей, определить подходящий препарат и дозировку.

Чтобы окончательно избавиться от дефицита и наладить работу организма, лучше принимать БАДы с лецитином не менее 3-х месяцев. В отдельных случаях врачи рекомендуют пить добавку несколько лет.

Лучшие производители

Сложно определить компанию с идеальным лецитином. Воздействие препарата на разных людей может отличаться, одним добавка подходит идеально, у других вызывает аллергию или побочку. Но все же есть пара рекомендаций:

  • у компании должна быть хорошая репутация;
  • если БАД стоит неоправданно дорого, скорее всего, это просто накрутка за бренд;
  • производитель должен заниматься исключительно пищевыми добавками и лекарственными средствами.

Сетевики тоже выпускают аналоги БАДов с фосфолипидами. Но в качестве таких добавок можно усомниться. Бизнес таких компаний обычно основан на косметике или других сферах, а препараты – всего лишь ответвление. Ни о каких научных разработках или высоком качестве пищевой продукции в этом случае говорить не приходится.

ТОП-9 добавок с лецитином в капсулах

Это наиболее удобный формат. Ничего не нужно растворять в воде или использовать мерные ложки. Производитель уже рассчитал дозировку, поэтому нужно просто пить препарат по инструкции или исходя из индивидуальных потребностей в веществе.

Сравнительная таблица

Сразу сопоставим добавки по типу сырья, содержанию лецитина, количеству порций и стоимости в расчете на 1 порцию, получим следующую табличку.

Первая позиция – из подсолнечника и хороша по остальным трем параметрам. Если брать соевый лецитин – обратите внимание на вторую позицию от Солгар, не прогадаете. После таблицы мы расписали подробности о каждой добавке.

НаименованиеТип сырьяКонцентрация лецитина (мг)Количество порцийСтоимость 1 порции
1Now Foods Sunflower LecithinПодсолнечник12001007,08 ₽
2Solgar Lecithin, 1360mgСоя136025014,00 ₽
3Natrol Lecithin Brain HealthСоя12001205,50 ₽
4Queisser Pharma Доппельгерц Актив Лецитин ФортеСоя12003014,33 ₽
5Nature’s Plus Egg Yolk LecithinЯичный желток6009014,00 ₽
6Now Foods Non-GMO LecithinСоя1200333,20 ₽
7Наш лецитин – подсолнечный лецитин ЮВИКС-ФАРМПодсолнечник35030-1504,00 ₽
8Swisse Lecithin, 1200 mgСоя120018028,05 ₽
9РЕАЛКАПС Лецитин фортеСоя600106,57 ₽

Рейтинг и выбор лучших препаратов с лецитином№9 РЕАЛКАПС Лецитин форте

от 197 ₽

Стоимость 1 порции: 6,57 руб.

  • страна – Россия;
  • концентрация активного вещества – 1580 мг;
  • сырье – соя;
  • количество капсул – 30 шт.;
  • ежедневная дозировка – 3 шт.

Недорогое лекарство с лецитином от отечественного производителя. Содержит не менее 50% фосфолипидов от общей массы капсулы. В 3-х капсулах содержится 26% от ежесуточной потребности организма.

Плюсы:

  • не содержит ГМО;
  • поддерживает здоровье организма;
  • нормализует уровень сахара в крови;
  • содержит повышенную дозировку.

Минусы:

  • содержит консервант бензоат натрия и ароматизатор этилванилин.

№8 Swisse Lecithin, 1200 mg

Swisse, Ultiboost, Lecithin, 1,200 mg, 180 Capsules
1 009 руб.

Цена 1 порции: 28,05 руб.

  • страна – Австралия;
  • концентрация активного вещества – 1200 мг;
  • сырье – соя;
  • количество капсул – 180 шт.;
  • ежедневная дозировка – 5 шт.

Это средство рассчитано на лечение сильного дефицита лецитина. В каждой капсуле содержится повышенное содержание активного действующего вещества, а ежедневная норма – 5 капс. Препарат отлично поддерживает здоровье печени и благоприятно воздействует на ум.

Плюсы:

  • повышенная доза лецитина;
  • способствует очищению печени;
  • улучшает умственные способности;
  • легко контролировать ежедневную дозировку, можно просто принять меньше капсул, чем указано в инструкции.

Минусы:

  • на упаковке не указано, что используется сырье без ГМО.

№7 Наш лецитин – подсолнечный лецитин ЮВИКС-ФАРМ

Рейтинг и выбор лучших препаратов с лецитином
от 291
Рейтинг и выбор лучших препаратов с лецитином Здравсити

Цена 1 порции: 4 руб.

  • страна производитель – Россия;
  • объем упаковки – 30 капс., 90 капс., 150 капс. (120 г);
  • ежедневная дозировка – 5 г. (для взрослого).

Наш лецитин – это обезжиренные подсолнечные фосфолипиды, высокой степени очистки. Не содержит ГМО. Состав капсулы – 0,350 г чистых подсолнечных фосфолипидов (из них от 32 до 40% – фосфатидилхолин – это непосредственно действующее вещество).

Плюсы:

  • имеет приятный вкус жаренных семечек;
  • хорошо подходит для снижения холестерина;
  • рекомендуется употреблять при проблемах с печенью;
  • хорошо помогает в восстановлении нервной системы;
  • подходит для реабилитационного периода.

Минусы:

  • есть ограничение приема при беременности.

№6 Now Foods Non-GMO Lecithin

- 45%
Now Foods, Лецитин, 1200 мг, 100 мягких капсул
588 руб.
318 руб.

Стоимость 1 порции: 3,20 руб.

  • страна – США;
  • концентрация активного вещества – 1200 мг;
  • сырье – соя;
  • количество капсул – 100;
  • ежедневная дозировка – 3 шт.

Компания под названием Now Foods изготавливает лецитин на основе сои без ГМО, о чем указано на упаковке. Препарат выпускается в формате желатиновых капсул с соевым маслом внутри. В состав пищевой добавки входит натуральный фосфатидилхолин, который незаменим для нормальной работы мозга и нервной системы.

Плюсы:

  • без ГМО;
  • высокая концентрация;
  • без консервантов, красителей и ароматизаторов;
  • хватает на ударный месячный курс.

Минусы:

  • на этикетке нет информации о противопоказаниях;
  • содержит фитоэстрогены, нежелательно принимать мужчинам, а женщинам – при наличии заболеваний половой системы.

№5 Nature’s Plus Egg Yolk Lecithin

Nature's Plus, Лецитин из яичного желтка, 600 мг, 90 вегетарианских капсул
1 257 руб.

Цена 1 порции: 14 руб.

  • страна – США;
  • концентрация активного вещества – 600 мг;
  • сырье – яйца;
  • количество капсул – 90 шт.;
  • ежедневная дозировка – 1 шт.

Производитель Nature’s Plus выпускает хороший яичный лецитин. Он стоит чуть дороже, чем растительный, но отлично действует. В составе только яичные фосфолипиды и дополнительные компоненты – целлюлоза, стеарат магния, ди-кальция фосфат. В этом лецитине из яичного желтка нет сои и глютена.

Плюсы:

  • не содержит аллергенных компонентов;
  • подходит вегетарианцам;
  • благоприятно воздействует на нервную систему;
  • в каждой банке есть листок, в котором указана точная концентрация лецитина в конкретной партии.

Минусы:

  • нельзя тем, у кого аллергия на яйца;
  • не все заметили результат.

№4 Доппельгерц Актив Лецитин Форте от Queisser Pharma

Рейтинг и выбор лучших препаратов с лецитином
от 429
Рейтинг и выбор лучших препаратов с лецитином Здравсити

Стоимость 1 порции: 14,33 руб.

  • страна – Германия;
  • концентрация активного вещества – 1200 мг;
  • сырье – соя;
  • количество капсул – 30 шт.;
  • ежедневная дозировка – 1 шт.

Немецкая компания включила в известную линейку препаратов и БАД с лецитином. Он делается на основе соевых бобов, поэтому может содержать фитоэстрогены. Дополнительно в лекарственное средство с лецитином добавлены витамины Е и группы В, а также фолиевая кислота.

Плюсы:

  • от известного производителя;
  • хорошая концентрация активного вещества;
  • обогащен витаминами;
  • упаковка рассчитана ровно на месячный курс.

Минусы:

  • у некоторых покупателей на фоне приема ухудшались умственные способности;
  • не всегда заметен эффект.

№3 Natrol Lecithin Brain Health

- 28%
Natrol, Лецитин, 1 200 мг, 120 мягких таблеток
916 руб.
654 руб.

Цена 1 порции: 5,50 руб.

  • страна – США;
  • концентрация активного вещества – 1200 мг;
  • сырье – соя;
  • количество капсул – 120 шт.;
  • ежедневная дозировка – 1 шт.

Компания под названием Натрол выпускает соевый лецитин в формате желатиновых капсул. Дозировка средняя среди подобных препаратов, но этого вполне достаточно для профилактики дефицита. Содержит натуральные фосфолипиды, холин и инозитол, полезные для сердца и мозга.

Плюсы:

  • хорошо воздействует на ум;
  • способствует очищению печени;
  • не содержит аллергенов;
  • без красителей, консервантов и ароматизаторов.

Минусы:

  • не указано, что используется соя без ГМО.

№2 Solgar Lecithin, 1360mg

Solgar, Natural Soya Lecithin, 1,360 mg, 250 Softgels
1 303 руб.

Стоимость 1 порции: 14 руб.

  • страна – США;
  • концентрация активного вещества – 1360 мг;
  • сырье – соя;
  • количество капсул – 250 шт.;
  • ежедневная дозировка – 1 шт.

Этот лецитин изготавливается из соевых бобов, но сырье максимально качественное и без ГМО. Компания строго следит за этим вопросом, поэтому их БАД безопасен и отлично действует. Препарат выпускается в формате желатиновых капсул, внутри которых находится гелеобразное содержимое.

Плюсы:

  • без ГМО;
  • повышенное содержание активного вещества;
  • в составе нет сахара, соли, консервантов, ароматизаторов и красителей;
  • подходит для детей и взрослых.

Минусы:

  • важно учитывать, что препарат содержит фитоэстрогены.

№1 Now Foods Sunflower Lecithin

- 46%
Now Foods, Лецитин из подсолнечника, 1200 мг, 200 желатиновых капсул
1 308 руб.
706 руб.

Цена 1 порции: 7,08 руб.

  • страна – США;
  • концентрация активного вещества – 1200 мг;
  • сырье – подсолнечник;
  • количество капсул – 200 шт.;
  • ежедневная дозировка – 2 шт.

Препарат содержит фосфатидилхолин – самый важный для построения клеточной мембраны фосфолипид. Благодаря этому веществу обеспечивается нормальная передача нервного импульса между мозгом и органами. БАД выпускается в формате мягких желатиновых таблеток с оливковым маслом внутри.

Плюсы:

  • кошерный;
  • без ГМО и сои;
  • улучшает работу головного мозга;
  • понижает уровень холестерина;
  • нет красителей и консервантов;
  • не содержит фитоэстрогены, отлично подходит для мужчин.

Минусы:

  • большой размер капсул, трудно глотать.

Не рекомендуем!

Помимо хороших препаратов, есть и те аналоги, которые не стоит покупать по тем или иным причинам:

  1. «Лецитин» (Soybean Lecithin) от компании из Китая Baihekang brand. Препарат неплох и изготавливается из хороших компонентов, но есть существенный минус – низкое содержание активного вещества. На 100 г всего 111 мг. По такой же стоимости можно купить БАД с большей концентрацией лецитина.
  2. PC-Lecithin от High Tech Nutraceutical из США. С этим препаратом все в порядке, кроме стоимости. Она предельно завышена, добавка от Now Foods с такой же концентрацией активного действующего вещества стоит на iHerb в 6 раз меньше.
  3. Лецитин от компаний сетевого маркетинга. Главный недостаток в том, что в таких БАД концентрация слишком низкая или сырье сомнительного качества, а цена, наоборот, слишком высокая. В аптеках есть лецитин и по более выгодной цене.

Прежде чем покупать капсулы, стоит обратить внимание на соотношение концентрации и стоимости. И выбирать БАДы с лецитином только по положительным отзывам.

ТОП-4 добавок в гранулах

Этот вариант встречается не менее часто, чем капсулированный. Обычно препараты выпускаются в саше, которые нужно разорвать и высыпать содержимое в стакан либо отмерить нужное количество из банки. Гранулы заливаются водой или соком, после чего смесь выпивается.

Сравнительная таблица

Если сравнить добавки по содержанию лецитина, количеству порций и стоимости в расчете на 1 порцию, то самый выгодный вариант предлагает Solgar, а самый «мощный» по содержанию полезных веществ – Fearn. Подробнее о них читайте после таблицы.

НаименованиеКонцентрация лецитина (мг)Количество порцийСтоимость 1 порции
1Solgar Soya Lecithin Granules75006015,42 ₽
2Fearn Natural Food Lecithin Granules85503020,13 ₽
3Bluebonnet Nutrition Super Earth Lecithin Granules417048-9621,81 ₽
4Now Foods Non-GMO Lecithin Granules370045-9116,05 ₽

№4 Now Foods Non-GMO Lecithin Granules

- 31%
Now Foods, Лецитин в гранулах, без ГМО, 1 lb (454 г)
1 046 руб.
721 руб.

Стоимость 1 порции: 16,05 руб.

  • страна – США;
  • концентрация активного вещества – 2300 мг фосфатидилхолина и 1400 мг фосфатидилинозита;
  • сырье – соя;
  • объем банки – 454 или 907 г;
  • ежедневная дозировка – ½ ч. л.

Этот гранулированный лецитин просто использовать. Необходимо смешать половину чайной ложки с любой жидкостью и выпить. Препарат в гранулах производятся из чистой сои без ГМО. Не содержит аллергенных компонентов.

Плюсы:

  • удобно принимать;
  • не содержит ГМО;
  • подходит для детей и взрослых;
  • помогает сохранить здоровье организма.

Минусы:

  • может вызвать изжогу или другие проблемы с ЖКТ.

№3 Bluebonnet Nutrition Super Earth Lecithin Granules

Bluebonnet Nutrition, Super Earth, лецитин в гранулах, 12,7 унции (360 г)
1 045 руб.

Цена 1 порции: 21,81 руб.

  • страна – США;
  • концентрация активного вещества – 4170 мг фосфолипидов;
  • сырье – соя;
  • объем банки – 360 г;
  • ежедневная дозировка – 1 ст. л. (7,5 г).

Лецитин в гранулах фасуется в большие банки из плотного пластика, внутри мерная ложка. Чтобы удовлетворить потребность организма в лецитине, нужно просто добавить 1 ложечку в любую жидкость или еду. Употребить БАД сразу после смешивания.

Плюсы:

  • можно использовать с любой едой и напитками;
  • подходит для детей от 3-х лет;
  • банки хватит на 50 дней приема;
  • приятный вкус.

Минусы:

  • иногда плохо смешивается и липнет к зубам.

№2 Fearn Natural Food Lecithin Granules

- 23%
Fearn Natural Food, Гранулы лецитина, 16 унций (454 г)
785 руб.
602 руб.

Цена 1 порции: 20,13 руб.

  • страна – США;
  • концентрация концентрация активного вещества – 8550 мг фосфолипидов;
  • сырье — соя;
  • объем банки – 454 г;
  • Ежедневная дозировка – 1-2 ст. л.

Производитель Fearn Natural Food выпускает лецитин в формате мелких гранул, издалека продукт больше похож на порошок. В составе, помимо фосфолипидов, есть немного кальция и железа, а также фосфор, калий, витамин Е и линолевая кислота.

Плюсы:

  • богатый состав гранул лецитина;
  • можно смешивать с едой и напитками;
  • подходит для детей и взрослых;
  • помогает наладить работу всего организма.

Минусы:

  • не все заметили результат.

№1 Solgar Soya Lecithin Granules

- 25%
Solgar, Лецитин в гранулах, 16 унций (454 г)
1 230 руб.
922 руб.

Стоимость 1 порции: 15,42 руб.

  • страна – США;
  • концентрация активного вещества – 7500 мг;
  • сырье – соя;
  • объем банки – 454 г;
  • ежедневная дозировка – 1 мерная ложечка (7,5 г).

БАД от Solgar выпускается в добротных жестяных банках, внутри находится мерная ложка, которой удобно отмерять гранулы. Препарат изготавливается из соевых бобов без ГМО. Этот лецитин в гранулах подходит и взрослым, и детям, но им давать добавку можно только по рекомендации доктора.

Плюсы:

  • без ГМО;
  • для взрослых и детей;
  • удобно принимать;
  • мерная ложка в комплекте
  • повышенная концентрация лецитина.

Минусы:

  • содержит фитоэстрогены, нежелательно принимать мужчинам.

Не рекомендуем!

К гранулированным препаратам, на которые не стоит тратить деньги, относится лецитин от компании Арт Лайф. Причина проста – стоимость высока, а точная концентрация активного действующего вещества не указана даже на официальном сайте. Велика вероятность купить за большие деньги пустышку, которая никак не повлияет на общее состояние организма.

ТОП-3 добавок в порошке

Порошкообразный лецитин принимается так же, как и гранулированный. Но у добавок в порошке есть существенный плюс – они лучше и быстрее растворяются. Бывает, что гранулы чувствуются и липнут к зубам, если добавлять БАД в еду, а не в напитки. С сухим порошком такой проблемы обычно нет.

В этой категории можно обойтись без сравнительной таблички, т.к. вариантов всего 3: первая и вторая позиция в списке одинаково хороши, а последняя существенно от них отстает.

Рейтинг и выбор лучших препаратов с лецитином№3 Жемчужный лецитин от МНПХ Созвездие

от 1500 ₽

Стоимость 1 порции: 30 руб.

  • страна – Россия;
  • сырье – соя;
  • объем банки – 200 г;
  • ежедневная дозировка – 1 ч. л. (5 г).

Особенность этого БАДа в том, что он содержит не только лецитин, но и витаминный комплекс, а также растворимый жемчужный порошок. Препарат оказывает комплексное воздействие на организм, восполняя недостаток кальция, устраняя авитаминоз и налаживая работу всего организма.

Плюсы:

  • содержит витамины и кальций;
  • комплексное воздействие;
  • просто принимать;
  • способствует здоровью печени, сердца и мозга.

Минусы:

  • на упаковке не указывается точная концентрация активного вещества.

№2 Life Extension Lecithin

- 20%
Life Extension, Лецитин, 16 унций (454 г)
1 178 руб.
933 руб.

Цена 1 порции: 22,79 руб.

  • страна – США;
  • концентрация активного вещества —5700 мг фосфолипидов;
  • сырье – соя;
  • объем банки – 454 г;
  • ежедневная дозировка – 1 ст. л. с горкой (11 г).

БАД содержит 97% фосфатидов, которые необходимы для построения крепких клеточных мембран. Этот порошок лецитина можно использовать с любыми напитками и едой. Можно самостоятельно увеличивать или уменьшать ежедневную дозировку.

Плюсы:

  • без ГМО;
  • для детей и взрослых;
  • не содержит консервантов, красителей и подсластителей;
  • нет неприятного вкуса или запаха.

Минусы:

  • мужчинам нежелательно употреблять в большом количестве, так как соевый лецитин содержит фитоэстрогены.

№1 Now Foods Sunflower Lecithin Pure Powder

- 35%
Now Foods, Подсолнечный лецитин, чистый порошок, 1 фунт(454 г)
1 302 руб.
843 руб.

Стоимость 1 порции: 18,87 руб.

  • страна – США;
  • концентрация активного вещества – 5400 мг фосфолипидов;
  • сырье – подсолнечник;
  • объем банки – 454 г;
  • ежедневная дозировка – 1 ст. л. + 1/3 ст. л. (10 г).

Now Foods выпускает отличный подсолнечный лецитин в порошке. В нем нет фитоэстрогенов, поэтому его можно принимать в больших количествах лицам мужского пола и женщинам с проблемами мочеполовой системы. Сухой порошок можно растворять в напитках или посыпать им еду.

Плюсы:

  • подходит мужчинам;
  • без ГМО;
  • содержит кальций, железо и фосфор в небольших количествах;
  • приятный вкус семечек подсолнуха;
  • можно давать детям.

Минусы:

  • не всем нравится вкус и консистенция.

Про БАД от Эвалар

В России одним из самых известных производителей витаминных и пищевых добавок считается компания Эвалар. Покупатели в аптеках постоянно интересуются, есть ли в продаже лецитин от этой компании. К сожалению, БАДы с чистым лецитином концерн не выпускает, но есть средство Острум в виде напитка. Среди прочих компонентов (экстракт лабазника и левзеи и т. д.) есть и лецитин. Сам же БАД от Эвалар предназначен для улучшения умственных способностей.

ТОП-4 добавок в жидком виде

Это довольно редкий формат, гораздо чаще лецитин выпускают в виде желатиновых таблеток, гранул или порошка. Но и жидкие растворы имеют право на существование. Их просто принимать, особенно если в комплекте есть мерная ложечка. Выпускается жидкость в баночках, лецитин в ампулах или в формате капель не изготавливается.

Сравнительную табличку для этой группы построить невозможно из-за отсутствия данных о концентрации полезных веществ, поэтому пальму первенства мы отдаем продукту Now Foods, который не только изготовлен из отличного сырья (подсолнечник), но и открыто делится концентрацией лецитина в составе.

Рейтинг и выбор лучших препаратов с лецитином№4 Бобродок, сироп с Лецитином от Сашера-Мед

от 269 ₽

Цена 1 порции: 26,9 руб.

  • страна – Россия;
  • сырье – подсолнечник, яйца, амарант;
  • объем бутылочки – 50 мл;
  • ежедневная дозировка – зависит от возраста (1-3 года – 5 мл, 3-6 лет – 7,5 мл, 6-9 лет – 10 мл, 9-12 лет – 15 мл).

Компания Сашера-Мед выпустила отличный комплексный препарат для детей разных возрастов. Он особенно ценен тем, сколько полезных компонентов содержится в составе. Здесь не только фосфолипиды, но и листья гинкго билоба, клевер, боярышник, шиповник, бадан, черника и другие растительные экстракты.

Плюсы:

  • поднимает иммунитет;
  • содержит несколько видов лецитина;
  • оказывает общеукрепляющее воздействие;
  • только натуральные компоненты в составе;
  • без ароматизаторов, красителей и консервантов.

Минусы:

  • не указана концентрация активных действующих компонентов.

Рейтинг и выбор лучших препаратов с лецитином№3 Фитомакс Медария с лецитином

от 670 ₽

Стоимость 1 порции: 33,5 руб.

  • страна – Россия;
  • объем банки – 100 мл;
  • ежедневная дозировка – 3 ч. л.

Еще одно уникальное лекарство. Помимо лецитина, в составе есть натуральные масла облепихи, зверобоя, расторопши и прополиса, а также экстракты кедра и лопухового корня. БАД оказывает комплексное тонизирующее воздействие на организм, стимулирует заживление ран, устраняет воспалительный процесс, восполняет недостаток витаминов и полезных веществ.

Плюсы:

  • богатый и продуманный состав;
  • комплексное воздействие на организм;
  • только натуральные компоненты в составе.

Минусы:

  • не указана концентрация активных веществ и тип лецитина.

Рейтинг и выбор лучших препаратов с лецитином№2 Tentorium Мед с лецитином

от 990 ₽

Цена 1 порции: 16,5 руб.

  • страна – Россия;
  • объем банки – 300 г;
  • ежедневная дозировка – 1-2 ч. л. 2-3 раза.

Тенториум – компания, которая выпускает продукцию на основе качественного пчелиного меда. Медовая пищевая добавка с лецитином – особый БАД, который оказывает комплексное воздействие. Мед помогает поддержать иммунитет, а лецитин укрепляет мозг, сосуды и печень.

Плюсы:

  • отлично для иммунитета;
  • можно кушать как десерт (в пределах указанной на банке дозировки);
  • стимулирует работу мозга и укрепляет сердце;
  • минимум компонентов, только мед и лецитин.

Минусы:

  • не указан тип лецитина и его концентрация в одной порции;
  • нельзя принимать людям с аллергией на мед.

№1 Now Foods Sunflower Liquid Lecithin

- 35%
Now Foods, Жидкий лецитин из подсолнечника, 16 жидких унций (473 мл)
850 руб.
551 руб.

Стоимость 1 порции: 17,26 руб.

  • страна – США;
  • концентрация активного вещества – 5600 мг фосфолипидов;
  • сырье – подсолнечник;
  • объем бутылочки – 473 мл;
  • ежедневная дозировка – 1 ст. л.

Производитель Now Foods выпускает отличный подсолнечный лецитин, который можно принимать и женщинам, и мужчинам. Жидкий лецитин из подсолнечника можно принимать как отдельно от других продуктов, так и смешивать с любым напитком или добавлять в блюда.

Плюсы:

  • подходит всем;
  • удобно контролировать дозировку;
  • без ГМО;
  • не содержит химических компонентов и аллергенов.

Минусы:

  • нельзя принимать людям с аллергией на семена подсолнечника.

Где купить витамины

Рейтинг и выбор лучших препаратов с лецитиномБез труда можно найти лецитин в аптеках, но там продаются далеко не все БАДы. Бывает, что даже отечественные пищевые добавки не всегда есть в свободной продаже, приходится заказывать, не говоря уже об американских препаратах. Они не продаются в местных аптеках, зато их всегда можно заказать на iHerb. Здесь у каждого товара есть подробное описание с указанием концентрации активных веществ, а ниже находятся отзывы от реальных покупателей. Рекомендуем обязательно заглядывать в этот раздел, чтобы выбрать хороший препарат.

На Айхерб действуют скидки на первый заказ: -$11 (если сумма покупки $40 и более) или -10% (если сумма меньше). Чтобы ее получить, нужно перейти по ссылке. Дисконт активируется автоматически. Также можно набрать товары в корзину, перейти к оформлению заказа и в специальной строке ввести промокод AGK4375.

У Айхерба много преимуществ по сравнению с другими интернет-аптеками:

  • выгодная стоимость товаров с минимальной наценкой;
  • только качественные пищевые добавки, капли, диетические продукты, спортпит и натуральная косметика;
  • все товары прошли тщательное тестирование и имеют сертификаты качества;
  • интернет-аптека отправляет посылки по всему миру;
  • россияне могут не платить за пересылку, если купить на сумму от 40$;
  • отличная техподдержка помогает быстро решить проблемы с оплатой или пересылкой, принимает любые претензии по качеству товара.

Советы по приему лецитина

Об особенностях приема вещества рассказывает специалист по укреплению здоровья препаратами из натуральных компонентов:

Лецитин – незаменимый для человеческого здоровья компонент. От количества поступающего в организм вещества зависит состояние печени, здоровье сердца и сосудов, работоспособность головного мозга. Лецитин содержится в продуктах питания, но с едой его поступает недостаточно. Поэтому важно подобрать хорошую добавку и периодически повторять курс приема. И даже если разница не будет заметна, поверьте, организму станет намного легче!

Рейтинг и выбор лучших препаратов с лецитином
Елена Иванова
Терапевт. В свободное время пишу статьи о поддержании крепкого здоровья.

Мнения и отзывы

Подписывайтесь на нас в Instagram @natuliferu
Adblock
detector