Выбираем масло криля – современный источник Омега-3

Дефицит полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 – настоящий бич жителей большинства регионов России. Те, кто серьезно относится к своему здоровью, регулярно принимают добавки на основе рыбьего жира. Это позволяет подпитать не только мозг, но и весь организм в целом.

Сейчас эффективность рыбьего жира ставится под вопрос, поскольку появилась альтернатива – масло криля. Оно отличается повышенным содержанием Омега-3, которые усваиваются в несколько раз лучше, чем из рыбьего жира. Врачи рекомендуют потратиться и купить более дорогое масло криля на замену привычным препаратам с Омега-3. Но как правильно выбрать добавку?

Правила выбора добавки

Криль – это мелкие рачки, обитающие в океане. Ими питаются киты и хищные рыбы, а также морские птицы. На прилавках магазинов можно встретить вкусный консервированный криль, о пользе которого большинство даже не подозревает.

Крилевое масло – отличный вариант для лечения серьезного дефицита ПНЖК и поддержания здоровья организма.

Симптомы недостатка Омега-3

От этой проблемы страдает 80% российских граждан. Пока дефицит несерьезный, он может практически никак не выражаться внешне и не приносить много вреда. Но, будьте уверены, тело и внутренние органы уже страдают. При серьезном недостатке ПНЖК появляются следующие симптомы:

  • боли в сердце, проблемы с сосудами;
  • сухая кожа;
  • чувство сухости слизистой оболочки глаз;
  • постоянное чувство усталости;
  • депрессивные мысли;
  • упадок сил;
  • воспаления в суставах и внутренних органах;
  • долгое заживление даже мелких царапин;
  • перепады настроения.

Часто эти симптомы быстро пропадают при начале приема добавок с полиненасыщенными жирными кислотами, даже если до этого лечение не давало результата. Прямых показаний к приему Омега-3 нет, но для профилактики рекомендуется повторять курс пару раз в год. Вреда от этого не будет, только польза.

Крилевое масло vs рыбий жир

В обоих продуктах содержатся полиненасыщенные жирные кислоты. Если рыбий жир получен из печени, в нем содержатся еще и витамины. Но криль все же остается чемпионом по эффективности.

В ходе исследований было выяснено, что Омега-3 в рыбьем жире содержатся в форме триглицеридов, а крилевые ПНЖК представлены фосфолипидами. Фосфолипидные молекулы гораздо проще усваиваются в кишечнике и быстрее попадают в кровеносную систему.

Но другие научные эксперименты показали, что содержание докозагексаеновой (ДГК) и эйкозапентаеновой (ЭПК) кислот в обоих продуктах примерно идентично, они одинаково хорошо поднимают общий уровень ПНЖК в организме.

Результаты экспериментов противоречивы, сложно говорить о том, какой жир действует лучше. Но все же по свойствам крилевое масло отличается лучшей биодоступностью, поэтому с его помощью проще лечить сильный дефицит.

Компоненты крилевого масла

Одна из причин, почему люди готовы переплачивать за этот продукт (он стоит в несколько раз больше, чем рыбий жир), – наличие не только Омега-3, но и астаксантина в составе. Это мощный антиоксидант, который замедляет окислительные процессы в организме и сохраняет здоровье клеток. Получается, что при приеме крилевого масла можно убить сразу двух зайцев – и мозг подпитать, и молодость сохранить.

Но некоторые врачи утверждают, что при желании можно купить отдельную добавку с астаксантином и витаминами, а Омега-3 получать из обычного рыбьего жира. Поэтому решать самому покупателю.

Как определить качественность добавки

Крилевое масло – сравнительно новый продукт. Если качество рыбьего жира многие уже научились определять, то с крилем возникает вопрос. Но все же есть несколько критериев, по которым можно понять, стоит ли покупать конкретную добавку:

  1. В составе только чистый антарктический криль. Некоторые недобросовестные компании предлагают купить смесь рыбьего и крилевого жира по цене масла из рачков.
  2. БАД соответствует международным сертификатам качества.
  3. Сырье было тщательно очищено от примесей и тяжелых металлов.
  4. В добавке не содержится гексан. Это ядовитое вещество, которое выделяется при обработке криля, конечный продукт должен быть от него очищен.

Проверить последние 2 пункта сложно, поэтому просто советуем заказывать продукцию от проверенных производителей на сайтах типа iHerb, где тщательно контролируют качество продаваемых товаров. На этикетке обязательно должна быть указана инструкция по применению и концентрация активных веществ.

Топ-7 добавок с крилевым маслом

В список вошли добавки, соответствующие всем сертификатам качества и производимые с соблюдением всех этапов производства. Рекомендуем просмотреть его, чтобы определить, какое масло криля лучше купить.

Жир антарктического криля Antarctic Krill

Sports Research, Жир антарктического криля, 1000 мг, 60 мягких желатиновых капсул с жидкостью
2 052 руб.

  • Производитель – Sports Research.
  • Страна –  США.
  • Концентрация – 1000 мг.
  • Количество капсул в банке – 60 шт.
  • Ежедневная дозировка – 1 шт.

Добавка Antarctic Krill выпускается в стильной черной банке, внутри – крупные капсулы черного цвета. Они примерно такого же размера, как и стандартные мягкие таблетки с рыбьим жиром. Добавка сделана на основе лучшего экологически чистого масла криля, в котором содержится повышенное количество Омега, астаксантина и фосфолипидов.

Плюсы:

  • быстро усваивается;
  • на основе экологически чистого сырья;
  • без примесей;
  • без ГМО;
  • соответствует международным стандартам;
  • содержит фосфолипиды и астаксантин.

Минусы:

  • не все замечают явный эффект.

Жир арктического криля с астаксантином

California Gold Nutrition, Жир арктического криля, с астаксантином, RIMFROST, натуральный клубничный и лимонный вкус, 1000 мг, 120 желатиновых капсул-рыбок
2 240 руб.

  • Производитель – California Gold Nutrition.
  • Страна – США.
  • Концентрация – 500 или 1000 мг.
  • Количество капсул в банке – 30 или 120 шт.
  • Ежедневная дозировка —1 шт.

Комплекс от California Gold Nutrition содержит повышенную концентрацию ПНЖК, а также натуральный астаксантин и холин. Для производства используют криль, обитающий в холодных водах Южного океана. Добавка выпускается в формате желатиновых капсул, в которых находится тщательно очищенный прозрачный жир.

Плюсы:

  • делается из рачков, обитающих в экологически чистых районах;
  • без глютена, сои и ГМО;
  • имеет сертификаты качества;
  • приятный аромат клубники и лимона;
  • маленькие капсулы, которые легко проглатывать.

Минусы:

  • не всегда заметен эффект;
  • у некоторых покупателей на фоне приема появились подкожные прыщи.

Жир из криля Нептун

Now Foods, Рыбий жир из криля Нептун (NKO), 500 мг, 120 мягких желатиновых капсул
2 568 руб.

  • Производитель – Now Foods.
  • Страна – США.
  • Концентрация – 500 мг.
  • Количество капсул в банке – 60 или 120 шт.
  • Ежедневная дозировка – 2-6 шт.

Крилевое масло от Now Foods изготавливается из высококачественного сырья, которое в ходе производства проходит несколько степеней очистки. В содержимом капсул гарантированно не остается примесей и тяжелых металлов. Дозировка Омега средняя, отлично подойдет для профилактики дефицита или лечения заболеваний по прямым показаниям.

Плюсы:

  • хорошая дозировка;
  • содержит антиоксиданты;
  • приятный запах натуральных креветок;
  • без ароматизаторов, красителей и подсластителей.

Минусы:

  • у капсул накопительный эффект, поэтому сразу он может быть незаметен.

NKO Neptune Krill Oil (Масло криля)

Source Naturals, NKO, масло криля, 500 мг, 60 капсул
2 123 руб.

  • Производитель – Source Naturals.
  • Страна – США.
  • Концентрация – 500 мг.
  • Количество капсул в банке – 60 шт.
  • Ежедневная дозировка – 2 шт.

Source Naturals выпускает стандартное крилевое масло со средней дозировкой. Такой препарат рекомендуется для поддержания здоровья организма. Отлично помогает при заболеваниях сердца, тяжелом ПМС, хорошо стимулирует умственную активность.

Плюсы:

  • высококачественное масло криля;
  • вспомогательные компоненты – глицерин, желатин и вода;
  • без ароматизаторов, красителей и консервантов;
  • с астаксантином;
  • Neptune не содержит сою, глютен и другие аллергены;
  • маленькие капсулы.

Минусы:

  • эффект не намного лучше, чем от обычного рыбьего жира.

Масло криля

Jarrow Formulas, Масло криля, 120 мягких капсул
2 462 руб.

  • Производитель – Jarrow Formulas.
  • Страна – США.
  • Концентрация – 650 мг.
  • Количество капсул в банке – 60 или 120 шт.
  • Ежедневная дозировка – 2 шт.

При производстве добавки с Omega 3 компания Jarrow Formulas использовала особую технологию MSO. Она позволяет добиться глубокой очистки сырья и улучшить биодоступность. Согласно описанию и инструкции по применению, помимо Омега-3, в БАДе содержится сильный антиоксидант астаксантин и смешанные токоферолы.

Плюсы:

  • особая технология производства;
  • из свежего и качественного сырья;
  • не содержит аллергенов, сои и ГМО;
  • поддерживает метаболизм;
  • улучшает работу сердца и мозга.

Минусы:

  • крупные капсулы, которые тяжело глотать.

EfaGold Krill Oil (Масло криля)

Nature's Way, EfaGold, Мега-DHA, 1000 мг, 60 капсул
1 011 руб.

  • Производитель – Nature’s Way.
  • Страна – США.
  • Концентрация – 500 мг.
  • Количество капсул в банке – 60 шт.
  • Ежедневная дозировка – 2 шт.

Добавка от Nature’s Way делается из рачков, обитающих в холодных водах Антарктики. БАД содержит оптимальную дозировку эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислот, поэтому отлично помогает поддержать здоровье сердечно-сосудистой и нервной системы.

Плюсы:

  • из высококачественного сырья;
  • полезно для сердца и сосудов;
  • жир тщательно очищен от примесей и тяжелых металлов;
  • без лишних химических компонентов: консервантов, красителей и ароматизаторов.

Минусы:

  • у Nature’s Way неприятный вкус капсул;
  • может вызвать аллергию.

Масло криля

- 14%
Nature's Bounty, Масло криля, 500 мг, 30 быстро высвобождаемых мягких капсул
1 015 руб.
868 руб.

  • Производитель – Nature’s Bounty.
  • Страна – США.
  • Концентрация – 500 мг.
  • Количество капсул в банке – 30 шт.
  • Ежедневная дозировка – 1 шт.

Добавка от бренда Nature’s Bounty делается из рачков, выловленных в экологически чистых районах. Препарат перед продажей проходит тщательную проверку в лабораториях, имеются все сертификаты качества. Содержит оптимальную для поддержания здоровья дозировку ПНЖК.

Плюсы:

  • протестировано в лаборатории;
  • отличная дозировка ПНЖК;
  • содержит чистое масло криля;
  • в составе капсул от Nature’s Bounty только желатин, глицерин и сорбит.

Минусы:

  • не всегда эффект лучше, чем от более дешевого рыбьего жира.

Выбираем масло криля – современный источник Омега-3Не рекомендуем!

Среди других добавок с крилевым маслом есть БАД Krill с Omega 3 Norwegian Fish Oil от Lysi. С препаратом все в порядке, но мы все же не рекомендуем его покупать. Дело в том, что в капсулах масла криля NFO содержится средняя концентрация Омега-3 – 1090 мг, а стоимость продукта значительно превышает другие препараты с маслом криля. Лучше выбрать аналогичные БАДы, которые действуют так же, а стоят гораздо меньше.

Где купить по выгодной цене

Выбираем масло криля – современный источник Омега-3В рейтинг вошли американские препараты, которые не продаются в местных российских аптеках. Зато масло криля можно заказать по отличной цене на iHerb. Это известная американская интернет аптека, в которой продаются не только БАДы, но и лекарства на растительной основе, диетическая еда и натуральная косметика.

Есть несколько причин заказывать на iHerb:

  • вся продукция соответствует сертификатам качества;
  • минимальные наценки на товары;
  • доставка во все страны (+бесплатная пересылка в Россию при условии покупки на сумму от 40$);
  • реальные отзывы от покупателей и рейтинговая система.

Айхерб предлагает получить скидку 5% на первый заказ. Сделать это можно двумя способами:

  • при оформлении заказа ввести купон AGK4375;
  • перейти по ссылке для автоматической активации дисконта.

Повышенная эффективность крилевого масла пока не доказана окончательно, но восторженные отзывы подтверждают, что средство действительно работает. Оно особенно полезно при сильном дефиците Омега-3, поскольку усваивается в несколько раз быстрее из-за особых свойств. Но и стоит оно дороже, поэтому, что выбрать – крилевое масло или рыбий жир – решать только самому покупателю.

Насколько вам понравилась эта статья?

Кликните по иконке ниже, чтобы оценить!

Средний рейтинг: / 5.
Кол-во голосов:


Нам очень жаль, что эта статья вам не помогла. 🙁

Помогите нам ее улучшить!

Выбираем масло криля – современный источник Омега-3
Ирина Добронравова
Автор статей и обзоров о здоровом образе жизни и правильном питании, гуманист и счастливая мама двух девочек.

Мнения и отзывы

Adblock
detector