Выбираем масло криля – современный источник Омега-3

Дефицит полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 – настоящий бич жителей большинства регионов России. Те, кто серьезно относится к своему здоровью, регулярно принимают добавки на основе рыбьего жира. Это позволяет подпитать не только мозг, но и весь организм в целом.

Сейчас эффективность рыбьего жира ставится под вопрос, поскольку появилась альтернатива – масло криля. Оно отличается повышенным содержанием Омега-3, которые усваиваются в несколько раз лучше, чем из рыбьего жира. Врачи рекомендуют потратиться и купить более дорогое масло криля на замену привычным препаратам с Омега-3. Но как правильно выбрать добавку?

Правила выбора добавки

Криль – это мелкие рачки, обитающие в океане. Ими питаются киты и хищные рыбы, а также морские птицы. На прилавках магазинов можно встретить вкусный консервированный криль, о пользе которого большинство даже не подозревает.

Крилевое масло – отличный вариант для лечения серьезного дефицита ПНЖК и поддержания здоровья организма.

Симптомы недостатка Омега-3

От этой проблемы страдает 80% российских граждан. Пока дефицит несерьезный, он может практически никак не выражаться внешне и не приносить много вреда. Но, будьте уверены, тело и внутренние органы уже страдают. При серьезном недостатке ПНЖК появляются следующие симптомы:

  • боли в сердце, проблемы с сосудами;
  • сухая кожа;
  • чувство сухости слизистой оболочки глаз;
  • постоянное чувство усталости;
  • депрессивные мысли;
  • упадок сил;
  • воспаления в суставах и внутренних органах;
  • долгое заживление даже мелких царапин;
  • перепады настроения.

Часто эти симптомы быстро пропадают при начале приема добавок с полиненасыщенными жирными кислотами, даже если до этого лечение не давало результата. Прямых показаний к приему Омега-3 нет, но для профилактики рекомендуется повторять курс пару раз в год. Вреда от этого не будет, только польза.

Крилевое масло vs рыбий жир

В обоих продуктах содержатся полиненасыщенные жирные кислоты. Если рыбий жир получен из печени, в нем содержатся еще и витамины. Но криль все же остается чемпионом по эффективности.

В ходе исследований было выяснено, что Омега-3 в рыбьем жире содержатся в форме триглицеридов, а крилевые ПНЖК представлены фосфолипидами. Фосфолипидные молекулы гораздо проще усваиваются в кишечнике и быстрее попадают в кровеносную систему.

Но другие научные эксперименты показали, что содержание докозагексаеновой (ДГК) и эйкозапентаеновой (ЭПК) кислот в обоих продуктах примерно идентично, они одинаково хорошо поднимают общий уровень ПНЖК в организме.

Результаты экспериментов противоречивы, сложно говорить о том, какой жир действует лучше. Но все же по свойствам крилевое масло отличается лучшей биодоступностью, поэтому с его помощью проще лечить сильный дефицит.

Компоненты крилевого масла

Одна из причин, почему люди готовы переплачивать за этот продукт (он стоит в несколько раз больше, чем рыбий жир), – наличие не только Омега-3, но и астаксантина в составе. Это мощный антиоксидант, который замедляет окислительные процессы в организме и сохраняет здоровье клеток. Получается, что при приеме крилевого масла можно убить сразу двух зайцев – и мозг подпитать, и молодость сохранить.

Но некоторые врачи утверждают, что при желании можно купить отдельную добавку с астаксантином и витаминами, а Омега-3 получать из обычного рыбьего жира. Поэтому решать самому покупателю.

Как определить качественность добавки

Крилевое масло – сравнительно новый продукт. Если качество рыбьего жира многие уже научились определять, то с крилем возникает вопрос. Но все же есть несколько критериев, по которым можно понять, стоит ли покупать конкретную добавку:

  1. В составе только чистый антарктический криль. Некоторые недобросовестные компании предлагают купить смесь рыбьего и крилевого жира по цене масла из рачков.
  2. БАД соответствует международным сертификатам качества.
  3. Сырье было тщательно очищено от примесей и тяжелых металлов.
  4. В добавке не содержится гексан. Это ядовитое вещество, которое выделяется при обработке криля, конечный продукт должен быть от него очищен.

Проверить последние 2 пункта сложно, поэтому просто советуем заказывать продукцию от проверенных производителей на сайтах типа iHerb, где тщательно контролируют качество продаваемых товаров. На этикетке обязательно должна быть указана инструкция по применению и концентрация активных веществ.

Топ-7 добавок с крилевым маслом

В список вошли добавки, соответствующие всем сертификатам качества и производимые с соблюдением всех этапов производства. Рекомендуем просмотреть его, чтобы определить, какое масло криля лучше купить.

Жир антарктического криля Antarctic Krill

Sports Research, Жир антарктического криля, 1000 мг, 60 мягких желатиновых капсул с жидкостью
2 044 руб.

  • Производитель – Sports Research.
  • Страна –  США.
  • Концентрация – 1000 мг.
  • Количество капсул в банке – 60 шт.
  • Ежедневная дозировка – 1 шт.

Добавка Antarctic Krill выпускается в стильной черной банке, внутри – крупные капсулы черного цвета. Они примерно такого же размера, как и стандартные мягкие таблетки с рыбьим жиром. Добавка сделана на основе лучшего экологически чистого масла криля, в котором содержится повышенное количество Омега, астаксантина и фосфолипидов.

Плюсы:

  • быстро усваивается;
  • на основе экологически чистого сырья;
  • без примесей;
  • без ГМО;
  • соответствует международным стандартам;
  • содержит фосфолипиды и астаксантин.

Минусы:

  • не все замечают явный эффект.

Жир арктического криля с астаксантином

California Gold Nutrition, Жир арктического криля, с астаксантином, RIMFROST, натуральный клубничный и лимонный вкус, 1000 мг, 120 желатиновых капсул-рыбок
2 427 руб.

  • Производитель – California Gold Nutrition.
  • Страна – США.
  • Концентрация – 500 или 1000 мг.
  • Количество капсул в банке – 30 или 120 шт.
  • Ежедневная дозировка —1 шт.

Комплекс от California Gold Nutrition содержит повышенную концентрацию ПНЖК, а также натуральный астаксантин и холин. Для производства используют криль, обитающий в холодных водах Южного океана. Добавка выпускается в формате желатиновых капсул, в которых находится тщательно очищенный прозрачный жир.

Плюсы:

  • делается из рачков, обитающих в экологически чистых районах;
  • без глютена, сои и ГМО;
  • имеет сертификаты качества;
  • приятный аромат клубники и лимона;
  • маленькие капсулы, которые легко проглатывать.

Минусы:

  • не всегда заметен эффект;
  • у некоторых покупателей на фоне приема появились подкожные прыщи.

Жир из криля Нептун

Now Foods, Рыбий жир из криля Нептун (NKO), 500 мг, 120 мягких желатиновых капсул
2 302 руб.

  • Производитель – Now Foods.
  • Страна – США.
  • Концентрация – 500 мг.
  • Количество капсул в банке – 60 или 120 шт.
  • Ежедневная дозировка – 2-6 шт.

Крилевое масло от Now Foods изготавливается из высококачественного сырья, которое в ходе производства проходит несколько степеней очистки. В содержимом капсул гарантированно не остается примесей и тяжелых металлов. Дозировка Омега средняя, отлично подойдет для профилактики дефицита или лечения заболеваний по прямым показаниям.

Плюсы:

  • хорошая дозировка;
  • содержит антиоксиданты;
  • приятный запах натуральных креветок;
  • без ароматизаторов, красителей и подсластителей.

Минусы:

  • у капсул накопительный эффект, поэтому сразу он может быть незаметен.

NKO Neptune Krill Oil (Масло криля)

Source Naturals, NKO, масло криля, 500 мг, 60 капсул
1 835 руб.

  • Производитель – Source Naturals.
  • Страна – США.
  • Концентрация – 500 мг.
  • Количество капсул в банке – 60 шт.
  • Ежедневная дозировка – 2 шт.

Source Naturals выпускает стандартное крилевое масло со средней дозировкой. Такой препарат рекомендуется для поддержания здоровья организма. Отлично помогает при заболеваниях сердца, тяжелом ПМС, хорошо стимулирует умственную активность.

Плюсы:

  • высококачественное масло криля;
  • вспомогательные компоненты – глицерин, желатин и вода;
  • без ароматизаторов, красителей и консервантов;
  • с астаксантином;
  • Neptune не содержит сою, глютен и другие аллергены;
  • маленькие капсулы.

Минусы:

  • эффект не намного лучше, чем от обычного рыбьего жира.

Масло криля

Jarrow Formulas, Масло криля, 120 мягких капсул
2 146 руб.

  • Производитель – Jarrow Formulas.
  • Страна – США.
  • Концентрация – 650 мг.
  • Количество капсул в банке – 60 или 120 шт.
  • Ежедневная дозировка – 2 шт.

При производстве добавки с Omega 3 компания Jarrow Formulas использовала особую технологию MSO. Она позволяет добиться глубокой очистки сырья и улучшить биодоступность. Согласно описанию и инструкции по применению, помимо Омега-3, в БАДе содержится сильный антиоксидант астаксантин и смешанные токоферолы.

Плюсы:

  • особая технология производства;
  • из свежего и качественного сырья;
  • не содержит аллергенов, сои и ГМО;
  • поддерживает метаболизм;
  • улучшает работу сердца и мозга.

Минусы:

  • крупные капсулы, которые тяжело глотать.

EfaGold Krill Oil (Масло криля)

- 31%
Nature's Way, EfaGold, Мега-DHA, 1000 мг, 60 капсул
1 465 руб.
998 руб.

  • Производитель – Nature’s Way.
  • Страна – США.
  • Концентрация – 500 мг.
  • Количество капсул в банке – 60 шт.
  • Ежедневная дозировка – 2 шт.

Добавка от Nature’s Way делается из рачков, обитающих в холодных водах Антарктики. БАД содержит оптимальную дозировку эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислот, поэтому отлично помогает поддержать здоровье сердечно-сосудистой и нервной системы.

Плюсы:

  • из высококачественного сырья;
  • полезно для сердца и сосудов;
  • жир тщательно очищен от примесей и тяжелых металлов;
  • без лишних химических компонентов: консервантов, красителей и ароматизаторов.

Минусы:

  • у Nature’s Way неприятный вкус капсул;
  • может вызвать аллергию.

Масло криля

- 14%
Nature's Bounty, Масло криля, 500 мг, 30 быстро высвобождаемых мягких капсул
1 002 руб.
857 руб.

  • Производитель – Nature’s Bounty.
  • Страна – США.
  • Концентрация – 500 мг.
  • Количество капсул в банке – 30 шт.
  • Ежедневная дозировка – 1 шт.

Добавка от бренда Nature’s Bounty делается из рачков, выловленных в экологически чистых районах. Препарат перед продажей проходит тщательную проверку в лабораториях, имеются все сертификаты качества. Содержит оптимальную для поддержания здоровья дозировку ПНЖК.

Плюсы:

  • протестировано в лаборатории;
  • отличная дозировка ПНЖК;
  • содержит чистое масло криля;
  • в составе капсул от Nature’s Bounty только желатин, глицерин и сорбит.

Минусы:

  • не всегда эффект лучше, чем от более дешевого рыбьего жира.

Выбираем масло криля – современный источник Омега-3Не рекомендуем!

Среди других добавок с крилевым маслом есть БАД Krill с Omega 3 Norwegian Fish Oil от Lysi. С препаратом все в порядке, но мы все же не рекомендуем его покупать. Дело в том, что в капсулах масла криля NFO содержится средняя концентрация Омега-3 – 1090 мг, а стоимость продукта значительно превышает другие препараты с маслом криля. Лучше выбрать аналогичные БАДы, которые действуют так же, а стоят гораздо меньше.

Где купить по выгодной цене

Выбираем масло криля – современный источник Омега-3В рейтинг вошли американские препараты, которые не продаются в местных российских аптеках. Зато масло криля можно заказать по отличной цене на iHerb. Это известная американская интернет аптека, в которой продаются не только БАДы, но и лекарства на растительной основе, диетическая еда и натуральная косметика.

Есть несколько причин заказывать на iHerb:

  • вся продукция соответствует сертификатам качества;
  • минимальные наценки на товары;
  • доставка во все страны (+бесплатная пересылка в Россию при условии покупки на сумму от 40$);
  • реальные отзывы от покупателей и рейтинговая система.

Айхерб предлагает получить скидку -$11 (если сумма покупки $40 и более) или -10% (если сумма меньше) на первый заказ. Сделать это можно двумя способами: при оформлении заказа ввести купон AGK4375 или перейти по ссылке для автоматической активации дисконта.

Повышенная эффективность крилевого масла пока не доказана окончательно, но восторженные отзывы подтверждают, что средство действительно работает. Оно особенно полезно при сильном дефиците Омега-3, поскольку усваивается в несколько раз быстрее из-за особых свойств. Но и стоит оно дороже, поэтому, что выбрать – крилевое масло или рыбий жир – решать только самому покупателю.

Выбираем масло криля – современный источник Омега-3
Ирина Добронравова
Автор статей и обзоров о здоровом образе жизни и правильном питании, гуманист и счастливая мама двух девочек.

Мнения и отзывы

Подписывайтесь на нас в Instagram @natuliferu
Adblock
detector