Рейтинг добавок Омега-3 при беременности и после родов

Полиненасыщенные жирные кислоты омега – докозогексаеновая и эйкозопентаеновая – незаменимые витамины для организма будущей мамы и ребенка. Эти вещества способствуют сохранению беременности и правильному внутриутробному развитию ребенка, минимизируют риск возникновения гестозов и других осложнений у женщины. Содержание кислот в пищевых продуктах не может восполнить возросшие потребности, поэтому врачи советуют принимать Омега 3 для беременных в виде монопрепаратов или комплексов.

В этой статье мы собрали самые лучшие лекарства, которые отличаются натуральным составом, высокими концентрациями ПНЖК и имеют хорошие отзывы реальных покупателей.

Советы по выбору препаратов

Чтобы препараты принесли пользу организму матери и малыша, нужно знать несколько простых правил выбора добавок.

Когда начинать прием витаминов

Жирные кислоты необходимы любому человеку, а во время вынашивания ребенка потребность в них намного повышается. Поэтому принимать витамины нужно с 1 триместра в течение всего периода вынашивания ребенка и в течение первых 4-6 месяцев после родов. Специалисты в области гинекологии советуют начитать прием добавок даже при планировании беременности, чтобы стимулировать работу женской половой системы.

Состав и качество продукции

В суточной порции препарата должно содержаться не менее 500 мг омега-3, а соотношение ДГК/ЭПК в норме составляет 2:1. На упаковке должны быть указаны концентрации всех действующих веществ, входящих в средство с указанием их процентного числа от суточной потребности беременной. Лучше, чтобы источником витаминов являлся натуральный рыбий жир холодного отжима.

Чтобы определить качество товара после покупки, обратите внимание на такие пункты:

  • флакон или блистеры с капсулами должны быть герметично закрыты;
  • оболочка капсулы без повреждений, внутри находится прозрачное содержимое маслянистой консистенции;
  • лекарство может иметь характерных «рыбный» аромат и привкус.

Лучшие фирмы-производители

На фармакологическом рынке представлено множество продуктов для беременных с омега-3 от разных фирм, но наиболее качественные БАДы у американских корпораций (Нордик Нэйчералс, ЧайлдЛайф, Минами Нутришион, Кантри Лайф). Также популярны добавки от британского производителя Витабиотикс. Все они используют технологию холодного отжима для получения рыбьего жира и подвергают свою продукцию многоступенчатой системе очистки и фильтрации. Качество товаров подтверждено сертификатами международных независимых экспертов.

4 лучших монопрепарата омега-3

В этом рейтинге мы собрали наиболее качественные витамины с омегой 3, которые рекомендованы при беременности. Все БАДы имеют высокие оценки и хорошие отзывы покупателей.

ДГК для беременных, Нордик Нэйчералс (США)

Nordic Naturals, ДГК для беременных, формула без ароматизаторов, 500 мг, 180 желатиновых капсул
2 797 руб.

Препарат в форме триглицеридов от компании Нордик официально признан Ассоциацией беременности Америки, как лучший источник полиненасыщенных жирных кислот. Выпускается в форме маленьких желатиновых таблеток, 180 штук в 1 упаковке. Рекомендованная дозировка – 2 таблетки в сутки. На порцию содержится 480 ДГК и 205 ЭПК, а также 400 мг холекальциферола, что составляет 100% от дневной нормы. Существует две разновидности лекарства – без ароматизаторов и с клубничным вкусом.

Плюсы:

  • оптимальная концентрация омега-3;
  • улучшенная очистка сырья;
  • отсутствие искусственных консервантов.

Минусы:

  • высокая стоимость

Аляскинский рыбий жир (Пренатал ДГК), Wiley’s Finest (США)

Wiley's Finest, Аляскинский рыбий жир, пренатальная ДГК, 600 мг, 180 рыбных мягких капсул
3 161 руб.

Для производства добавки используют рыбий жир из холодноводной рыбы Аляска-Поллок. В процессе изготовления сырье подвергается нескольким ступеням молекулярной очистки, что необходимо для удаления токсических соединений и промышленных загрязнителей. Медпрепарат выпускается в гелевых капсулах, вещество находится в виде этилового эфира. В одной порции (2 капс в день) есть 600 ДГК и 120 ЭПК. Существуют разные варианты упаковки: по 60 и по 180 штук.

Плюсы:

  • нет красителей и ароматизаторов;
  • маленькие таблетки удобно принимать;
  • высокое содержание жирных кислот.

Минусы:

  • нет.

Пренатальная добавка с ДГК, ChildLife (США)

ChildLife, Пренатальная добавка с ДГК, натуральный лемонный вкус, 500 мг, 30 мягких желатиновых капсул
1 155 руб.

Кислоты получены из высококачественного сырья, каждая партия рыбьего жира контролируется в лабораториях на отсутствие токсинов и ртути. Средство с омегой 3 полезно при беременности для укрепления здоровья будущей мамы и плода. В упаковке имеется 30 капсул с мягкой оболочкой из рыбного желатина, которые обладают натуральным лимонным вкусом. В 1 порции содержится 500 ДГК и 45 ЭПК. В препарате отсутствует глютен, молочные белки и ГМО-продукты.

Плюсы:

  • дневная норма кислот в 1 капсуле;
  • приятный вкус;
  • натуральный состав.

Минусы:

  • некоторые женщины жалуются на рыбную отрыжку.

БольшеДГК: пренатальные капсулы, Minami Nutrition (США)

Minami Nutrition, БольшеДГК, пренатальные капсулы с лимонным вкусом, 60 мягких желатиновых капсул
1 841 руб.

Источником витаминов является рыбий жир, которой добывается согласно европейским эко-стандартам и подвергается 3 ступеням молекулярной очистки. В каждой коробке есть 60 капс с желатиновой оболочкой. Количество кислот на одну порцию – 480 mg DHA и 104 mg EPA.

Плюсы:

  • нужно пить всего 1 капсулу в день;
  • лимонный вкус;
  • органический состав;
  • после приема нет рыбной отрыжки.

Минусы:

  • не подходит для вегетарианцев.

Другие БАДы

Хороший препарат Мульти табс Перинатал Омега 3 сейчас снят с производства. Представленный в аптеке медпрепарат с новой формулой Мульти-табс Перинатал больше не содержит жирных кислот, поэтому не включен в наш список.

Добавки «9 месяцев Омегамама» от российской фирмы ВалентаФарм (около 100 mg DHA) и финский БАД Moller Omega-3 Raskaus & imetys (суммарно 250 мг омега-3) не вошли в рейтинг из-за низкой концентрации действующего вещества.

ТОП-5 комплексов с омега-3 кислотами

Поливитаминные добавки с Омегой 3 лучше для беременных, поскольку позволяют получить все полезные вещества в 1-2 таблетках. В таких препаратах тщательно проработана и выверена концентрация активных компонентов, чтобы обеспечить максимальную пользу для будущей матери.

Дородовой комплекс + ДГК-300, Zahler (США)

Zahler, Дородовой комплекс + ДГК 300, 120 мягких капсул
4 196 руб.

В составе мультивитаминов есть более 25 активных ингредиентов, которые важны для здоровья будущей матери. Препарат выпускается по 180 мягких капсул в упаковке. Производитель рекомендует принимать по 2 штуки в сутки для восполнения нехватки витаминов. На порцию – 300 mg DHA, 1000 мкг фолиевой кислоты, более 100% от суточной нормы основных жиро- и водорастворимых витаминных веществ. Также в лекарство входят микроэлементы: цинк, йод, железо, магний.

Плюсы:

  • большое количество действующих веществ;
  • все необходимые витамины в одном БАДе;
  • нет красителей и консервантов.

Минусы:

  • высокая цена комплекса.

Смесь для беременных, Super Nutrition (США)

Super Nutrition, Смесь для беременных, 180 таблеток
2 320 руб.

Поливитаминный комплекс производится с использованием только органических растительных продуктов, выращенных согласно экологическим стандартам. В БАД входят витамины группы А, В, С, Д, Е, более 10 важнейших микроэлементов. Количество фолатов – 1000 мкг, что соответствует суточной потребности. Концентрация DHA – 200 mg.

Плюсы:

  • мультикомплекс из необходимых женщине питательных веществ;
  • вегетарианская добавка.

Минусы:

  • нужно пить по 6 таблеток в сутки;
  • цена.

Рейтинг добавок Омега-3 при беременности и после родовПрегнакеа плюс, Vitabiotics (Великобритания)

Пищевая добавка от британской фирмы Витабиотикс Плюс предназначена для восполнения дефицита витаминов и неорганических элементов у беременных женщин. Комбинированный препарат производится в желатиновых капсулах и таблетках, которые входят в 1 упаковку средства (по 28 штук). В составе заявлено 300 DHA и 60 EPA, а также 400 мг фолатов. Согласно инструкции от производителя женщинам нужно пить по 1 табл и 1 капс в день.

Плюсы:

  • суточная потребность в 2 таблетках;
  • хорошее содержание Омега-3 кислот.

Минусы:

  • недостаточное количество некоторых микроэлементов.

Baby Care, Пренатальная Омега 3-6-9, Country Life (США)

Country Life, Baby Care, Пренатальная Омега 3-6-9, лимон, 90 гелевых капсул
1 410 руб.

Сертифицированный товар от американской фармакологической фирмы Кантри Лайф содержит 400 мг ДГК, 100 мг ЭПК на одну порцию, мононенасыщенные жирные кислоты (гамма-линолевая). Также в составе имеется кальций, фосфор, цианокобаламин (В12). Схема приема – по 2 капс в день. В одной упаковке БАДа 90 мягких гелевых капсул.

Плюсы:

  • высокая концентрация кислот Омега-3;
  • натуральный лимонный вкус.

Минусы:

  • не обнаружено.

Wholemega, New Chapter (США)

New Chapter, Wholemega для мам, 500 мг, 180 мягких таблеток
2 806 руб.

Средство изготавливается на основе рыбьего жира из рыб семейства лососевых, полученного путем холодного отжима. Такая технология позволяет сохранить максимальное количество активных веществ в готовом продукте. В упаковке 90 капсул в гелевой оболочке. В 1 порции препарата есть 220 ДПК, 180 ЭПК, 100 МЕ холекальциферола, другие кислоты из группы омега-3

Плюсы:

  • экологически чистое сырье;
  • таблетки удобны для приема;
  • отсутствие консервантов и ароматизаторов.

Минусы:

  • нужно пить 4 капсулы в день;
  • высокая цена.

В нашем рейтинге пренатал добавок нет БАДа для женщин при беременности «Омега 3 Триместр» российского производства, который содержит меньшее количество активных компонентов по сравнению с зарубежными аналогами. Но этот препарат имеет натуральный состав, поэтому может использоваться в качестве эконом-варианта.

ТОП-3 добавок омега-3 после родов

Прием жирных кислот очень важен в послеродовом периоде: для стабилизации эмоционального состояния и предупреждения развития депрессии, для правильного формирования нервной системы грудничка. Мы предлагаем вашему вниманию 3 лучших БАДа в таблеттированной форме.

Postnatal Omega-3, Nordic Naturals (США)

Nordic Naturals, Postnatal Omega-3, лимон, 650 мг, 60 мягких таблеток
1 957 руб.

Нордик Нэйчералс признан лучшей компанией-производителем пищевых добавок для беременных благодаря своей уникальной системе отбора сырья и молекулярной технологии очистки. Постнатал Омега-3 выпускается в виде мягких капсул со вкусом лимона, по 60 штук во флаконе. Количество полезных веществ на порцию (2 капс): 456 ДГК, 586 ЭПК, 1000 ЕД холекальциферола.

Плюсы:

  • очень высокие концентрации кислот;
  • гарантированная чистота и безопасность продукции;
  • только натуральные компоненты в составе.

Минусы:

  • не обнаружено.

ДГК для кормящих мам, Carlson Labs (США)

Carlson Labs, ДГК для кормящих мам, 500 мг, 120 желатиновых капсул
2 199 руб.

Для производства фирма отбирает только качественные норвежские жиры без включений ртути и токсинов. Препарат выпускается во флаконе со 120 гелевыми капсулами. В каждой капсуле заявлено 500 мг ДГК и 100 мг ЭПК, 6,7 мг альфа-токоферола.

Плюсы:

  • суточная норма Омега-3 в 1 капсуле;
  • без консервантов и ароматизаторов;
  • нет побочных эффектов при приеме.

Минусы:

  • нет.

Wholemega для мам, New Chapter (США)

New Chapter, Wholemega для мам, 500 мг, 180 мягких таблеток
2 806 руб.

Эта добавка подходит не только будущим, но и новоиспеченным мамам. Продукция американской компании имеет международные сертификаты качества. БАД продается в мягких таблетках, по 180 штук в каждом флаконе. В порции средства (4 капс) имеется 220 ДГК, 180 ЭПК, витамин Д3, дополнительно в составе есть ненасыщенные ЖК омега 6 и 9. Безглютеновый продукт.

Плюсы:

  • источник Омеги 3 – натуральный лососевый жир;
  • современные технологии производства;
  • маленькие таблетки удобны для проглатывания.

Минусы:

  • концентрация кислот ниже, чем у других производителей.

Где приобрести витамины

Препараты с омегой 3 для беременных продаются в стационарных аптеках, но стоимость импортных добавок значительно завышена. Чтобы не переплачивать дополнительную наценку, которая иногда составляет до 100% стоимости товара, мы советуем выбирать БАДы на сайте iHerb.

Рейтинг добавок Омега-3 при беременности и после родовПочему выгодно покупать на Айхерб:

  • магазин предлагает большой выбор товаров от премиальных американских и европейских производителей;
  • цены продуктов на 20-50% меньше, чем у других продавцов;
  • на сайте представлена только оригинальная продукция, которая имеет сертификаты качества;
  • менеджеры из службы поддержки работают круглосуточно;
  • существуют разные варианты доставки, в том числе бесплатная доставка в Россию;
  • обработка, сборка и отправка заказов осуществляется в минимальные сроки;
  • есть удобная система поиска витаминов и возможность сортировки продуктов по оценкам покупателей.

Если вы еще не пробовали делать покупки на АйХерб, воспользуйтесь нашим специальным предложением – скидкой в размере 5% от суммы первого заказа. Для активации дисконтного предложения пройдите по ссылке или скопируйте специальный промокод AGK4375 в соответствующую графу при оформлении покупки в корзине.

Рекомендации по употреблению

Нежелательно самостоятельно назначать себе лекарства с ПНЖК. Женщине нужно посетить своего акушера-гинеколога, которые на основании анализов и общего самочувствия во время беременности, подберет оптимальный препарат с омега-3. Необходимо строго следовать инструкции фирмы-производителя, где указана частота и время приема БАДа. Строго запрещено превышать суточную норму омега-3, поскольку это чревато серьезными последствиями для матери и ребенка. В случае появления неприятных симптомов следует прекратить употребление витаминов и обратиться к врачу.

Советы по выбору и приему добавок (видео):

ПНЖК обладают множеством полезных свойств: влияние на нормальное антенатальное развитие ребенка, профилактика осложнений у матери, повышение защитных сил организма. Поступление кислот с пищей не может покрыть дневную норму, поэтому гинекологи советуют принимать витаминные комплексы с омега-3. Купить оригинальные препараты от американских и европейских фармацевтических фирм можно в известном интернет-магазине iHerb. Перед началом приема советуем проконсультироваться с врачом.

А вы принимали омега-3 во время беременности? Заметили эффект? Делитесь своим опытом в комментариях. 🙂

Насколько вам понравилась эта статья?

Кликните по иконке ниже, чтобы оценить!

Средний рейтинг: / 5.
Кол-во голосов:


Нам очень жаль, что эта статья вам не помогла. 🙁

Помогите нам ее улучшить!

Рейтинг добавок Омега-3 при беременности и после родов
Ирина Добронравова
Автор статей и обзоров о здоровом образе жизни и правильном питании, гуманист и счастливая мама двух девочек.

Мнения и отзывы

Adblock
detector