Выбираем лучший рыбий жир – ТОП-10 добавок

Рыбий жир полезно принимать не только взрослым, но и детям. На его основе делают много биологически активных добавок (БАДов). Но не каждый знает, как их выбирать. В статье представлены качественные, по мнению покупателей, препараты с рыбьим жиром в капсулах и жидком виде, а также правила их выбора и рейтинг лучших производителей БАДов.

Как выбрать качественную добавку

Производством добавок на основе рыбьего жира занимаются многие фармацевтические компании. Но не все их БАДы отличаются качеством и безопасностью. Ниже представлены советы врачей о том, как выбрать рыбий жир, состав и лекарственную форму.

Формы выпуска

Таблица 1 – Отличия форм рыбьего жира

ФормаПреимуществаНедостатки
Капсулы
  • отсутствие рыбного запаха и привкуса;
  • минимум побочных эффектов;
  • длительный срок хранения;
  • оболочка защищает омега-3 от разрушения желудочным соком.
Многие капсулы имеют большой размер, их сложно глотать.
Жидкий раствор
  • удобно применять;
  • можно менять дозировку;
  • масляный раствор выпускают с различными фруктовыми и ягодными вкусами.
  • полезные компоненты быстро окисляются при контакте с воздухом;
  • ароматизаторы не перебивают настоящий «аромат» рыбьего жира;
  • растворы часто вызывают отрыжку с неприятным запахом.
Жевательные таблеткиИмеют приятный вкус, небольшой размер и интересную форму таблеток (фигурки зверей). Эти лекарственные препараты удобно давать детям.
  • большое количество сахара в пастилках;
  • во многих жевательных таблетках содержится низкая концентрация полиненасыщенных кислот (ПНЖК).

Взрослым и подросткам врачи рекомендуют покупать рыбий жир в капсулах. Для малышей дошкольного возраста подходят масляные растворы или пастилки.

Сырье

Выбираем лучший рыбий жир – ТОП-10 добавокДля производства добавок используют несколько видов сырья:

  1. Печень трески. Самое дешевое сырье. В печеночной паренхиме накапливаются токсические вещества, соли тяжелых металлов, их сложно полностью вывести из продукции. Масло, добытое из печени, называется рыбьим жиром (маркировка на упаковке – Tran или Liver Oil).
  2. Мясо морских рыб. Для изготовления добавок используется мышечная ткань лосося, тунца и других ценных пород, обитающих в холодных водах. Это сырье является чистым и лучшим источником рыбьего жира. Добавки, изготовленные на его основе, содержат повышенное количество омега-3 кислот. Сырье называется маслом (Fish Body Oil). Такой рыбий жир признан самым лучшим и в основном выпускается в капсулах.
  3. Мясо криля. Это сырье присутствует в препаратах премиум-класса. Омега-кислоты находятся в виде фосфолипидов, быстро включаются в метаболические реакции. Благодаря содержанию природного антиоксиданта астаксантина крилевое масло имеет большой срок годности. Такой рыбий жир лучше выбрать для детей.

Состав добавок

В качественных добавках производители всегда указывают, сколько омега-3 содержится в 1 порции рыбьего жира. Например, ДГК и ЭПК в суточной дозе должно быть не менее 500 мг. Есть также БАДы с разными их соотношениями, которые влияют на определенные процессы в организме.

А у добавок в форме капсул калорийность должна быть небольшая: около 8-9 ккал на 1000 мг. Такие препараты не вредят фигуре.

Следует также обращать внимание и на то, каким является рыбий жир – триглицеридным или этиловым. Информацию об этом можно найти в инструкции, приложенной к добавке.

Таблица 2 – Разница между триглицеридными и этиловыми препаратами

ВидыПреимуществаНедостатки
Этиловый эфир
  • высокая концентрация ПНЖК (50-90%) и степень очистки от токсического загрязнения;
  • доступная цена.
Эффект наступает спустя 2-3 недели после начала курса.
Триглицериды
  • высокая биодоступность;
  • быстрое наступление эффекта;
  • низкая цена.
  • невысокая концентрация омега-3 кислот – не более 30%;
  • недостаточная очистка сырья.
Реэтерифицированные триглицериды
  • качественная очистка с применением молекулярных технологий;
  • натуральный состав;
  • высокая концентрация ПНЖК омега-3;
  • наступление эффекта сразу после нескольких приемов.

Внимание! На упаковке должна быть указана фраза «медицинский рыбий жир», это означает, что препарат прошел высокую очистку, натуральный и безопасный.

Подбор объема упаковки

Оптимальная суточная дозировка для профилактики зависит от состояния здоровья и составляет в среднем 250-1000 мг. При наличии заболеваний ее можно повысить в 2-3 раза, но только с разрешения врача. Длительность курса – 1 месяц.

А чтобы выбрать качественную добавку с рыбьим жиром и быть уверенным в том, что ее объема точно хватит на курс, нужно посмотреть на концентрацию омега-3 – чем она выше, тем меньше пилюль придется глотать. Например, добавки от американских и скандинавских производителей часто содержат суточную дозу в 1-2 капсулах, что значительно упрощает прием.

ТОП-9 производителей рыбьего жира

Ниже собрана информация о лучших фармацевтических компаниях, которые занимаются выпуском добавок с полиненасыщенными жирными кислотами. Список составлен исходя из рейтинга БАДов с рыбьим жиром.
Выбираем лучший рыбий жир – ТОП-10 добавок

№9 АО «РеалКапс», Россия

Эта российская компания соблюдает международные стандарты качества и для производства препаратов использует холодноводные сорта рыб. В ее линейке есть капсулированные и жидкие добавки, детские БАДы (Кусалочка и др.). Недостаток продукции АО «РеалКапс» – низкое содержание омега-3 в порции.
Логотип Biopharma

№8 Biopharma, Норвегия

Производитель из Норвегии стал известен благодаря качественному рыбьему жиру в форме сиропа для детей. Но компания также выпускает и добавки для взрослых. В ее БАДах присутствуют только полезные вещества.

Сырье компания получает из печени трески и проходит молекулярную обработку. Качество продукции подтверждено норвежским Институтом общественного здоровья.
Выбираем лучший рыбий жир – ТОП-10 добавок

№7 Möller, Финляндия

Компания Möller производит натуральный рыбий жир с омега-3 и витаминами. Многие добавки изготовлены на основе триглицеридов. В качестве источника рыбного масла используется печень трески.

Продукция Moller в 2018 году была сертифицирована в России. Поэтому ее добавки на основе рыбьего жира можно встретить в отечественных аптеках и магазинах.
Выбираем лучший рыбий жир – ТОП-10 добавок

№6 Now Foods, США

Продукция компании Now Foods отличается высоким качеством и безопасностью. Все препараты Omega 3 Fish oil проходят многоступенчатую очистку, не содержат токсинов и ртути.

Добавки с рыбьим жиром из Америки считаются самыми полезными, а также имеют высокую концентрацию жирорастворимых витаминов. Недостаток линейки товаров от Now Foods – наличие жирных кислот в форме этилового эфира.
Выбираем лучший рыбий жир – ТОП-10 добавок

№5 Nordic Naturals, Норвегия

Норвежская компания Nordic Naturals поставляет на международный фармацевтический рынок добавки рыбьего масла премиум-класса. Каждая партия проходит проверку на наличие токсических веществ.

Препараты этой компании отличаются высокой концентрацией омега-3. В ее линейке есть БАДы не только для взрослых, но и для детей.
Выбираем лучший рыбий жир – ТОП-10 добавок

№4 Nature’s Answer, США

Еще один в рейтинге производитель рыбьего жира из США. Несмотря на то что в качестве сырья компания использует рыбу из вод Северной Атлантики и применяет очистку молекулярной дистилляции, она предлагает готовую продукцию по доступным ценам. Минус Nature’s Answer – наличие в добавках этиловых эфиров ПНЖК.
Выбираем лучший рыбий жир – ТОП-10 добавок

№3 Solgar, США

Компания выпускает медицинское рыбное масло премиум-класса. В качестве сырья Solgar использует дикого аляскинского лосося. Этот вид легко усваивается. Лососевый рыбий жир сначала проходит молекулярную дистилляцию, очищается от токсинов и только потом используется для изготовления БАДов.
Выбираем лучший рыбий жир – ТОП-10 добавок

№2 Carlson Labs, США/Норвегия

Завод компании Carlson Labs находится на территории Норвегии. Она выпускает премиальные препараты с рыбьим жиром в виде масел и в форме капсул и стала известна в России с 1982 года.
Выбираем лучший рыбий жир – ТОП-10 добавок

№1 California Gold Nutrition, США

Это лучший производитель рыбьего жира в капсулах. Его БАДы содержат омега-кислоты в виде триглицеридов.

Для изготовления лекарственных средств компания California Gold Nutrition использует концентрированный рыбий жир, очищенный по немецкой технологии KD-Pur. Оболочка капсул изготовлена из рыбного желатина.

Другие производители

В рейтинг не вошли препараты от производителей ООО «Мирролла», «Биоконтур», ООО «Биофарм», TEVA и др. Эти компании продают БАДы по низким ценам, но не заботятся о качестве сырья, и выпускают продукцию недостаточной очистки.

Внимание! Известные фирмы сетевого маркетинга представляют рыбий жир либо очень дорогой, но качественный, либо бюджетный, но со скудным составом. Оба варианта не назовешь оптимальными. Поэтому продукция этих компаний в наш рейтинг не попала.

ТОП-5 капсулированных добавок

Далее представлен рейтинг качественных средств рыбьего жира в капсулах.
Выбираем лучший рыбий жир – ТОП-10 добавок

№5 АО «РеалКапс» – Очищенный рыбий жир

от 210 ₽

Стоимость 1 порции – 14 руб.

  • Страна-производитель – Россия;
  • объем упаковки – 30 шт.;
  • концентрация – 1400 мг.

Для изготовления рыбьего жира российская компания использует холодноводную рыбу с коротким жизненным циклом. Очистку сырья «РеалКапс» проводит современным высокотехнологичным методом.

Препарат содержит низкую концентрацию омега-3. В одной капсуле присутствует всего 35% рыбьего жира.

Плюсы:

  • БАД улучшает работу головного мозга;
  • поддерживает остроту зрения;
  • устраняет проявления депрессии;
  • нормализует углеводный и жировой обмен.

Минусы:

  • наличие искусственного ароматизатора;
  • низкое содержание ДГК и ЭПК;
  • упаковки хватает всего на 10-15 дней.

Выбираем лучший рыбий жир – ТОП-10 добавок

№4 Möller – Omega-3 Tupla

от 841 ₽

Цена 1 порции – 16 руб. 82 коп.

  • Страна – Финляндия;
  • объем упаковки – 100 капсул;
  • концентрация – 650 мг.

Добавка содержит omega-3 и дополнительные полезные вещества: ретинол, витамин D, альфа-токоферол. Рыбий жир от Moller’s можно заказать в интернете или приобрести в аптечной сети.

Плюсы:

  • БАД укрепляет костно-мышечную систему;
  • снижает уровень холестерина в крови;
  • улучшает сумеречное зрение;
  • стимулирует когнитивные возможности мозга;
  • очищает кожу от высыпаний.

Минусы:

  • в день придется пить по несколько капсул (2-3 шт.);
  • низкая концентрация ПНЖК.

№3 Now Foods – Ultra Omega-3

Now Foods, Ultra Omega-3, 500 ЭПК/250 ДГК, 180 мягких таблеток
1 300 руб.

Стоимость 1 порции – 7 руб. 18 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 180 капсул;
  • концентрация – 1000 мг.

Препарат дешевый, но содержит очищенный концентрат рыбьего жира, в котором присутствует 75% ПНЖК. Продукт от Now Foods отличается правильным балансом омега-кислот: 500 мг ДГК и 250 мг ЭПК и производится в виде желатиновых капсул. Его рекомендуется принимать для стимуляции работы мозга.

Плюсы:

  • добавка соответствует стандартам GMP;
  • снижает холестерин;
  • помогает похудеть;
  • улучшает состояние кожи.

Минусы:

  • низкая усвояемость из-за наличия этиловых эфиров ПНЖК.

№2 Solgar – Тройная сила

Solgar, Омега-3 ЭПК и докозагексановая кислота, Тройная сила, 950 мг, 100 капсул
2 040 руб.

Цена 1 порции – 20 руб. 24 коп.

  • Страна – США;
  • объем упаковки – 100 капсул;
  • концентрация – 950 мг.

Рыбий жир в форме капсул изготовлен из холодноводных лососевых рыб. Для удаления ртути и других токсинов производитель использует технологию молекулярной дистилляции.

Добавка содержит омега-3, ЭПК, докозагексаеновую кислоту и альфа-токоферол. Оболочка капсулы изготовлена из желатина и растительного глицерина. В одной порции содержится 504 mg DHA и 378 mg EPA.

Плюсы:

  • препарат поддерживает сократительную функцию сердца;
  • улучшает мозговую активность;
  • помогает сбросить лишний вес;
  • укрепляет ногтевые пластины, ускоряет рост волос.

Минусы:

  • иногда вызывает подкожные прыщи;
  • ПНЖК в эфирной форме.

№1 California Gold Nutrition – Рыбий жир Омега 800

California Gold Nutrition, Омега 800, Рыбий жир фармацевтического класса, 80% EPA / DHA, Триглицеридная форма, Немецкая обработка, Без холестерина, 1000 мг, 90 рыбных желатиновых мягких гелей
1 241 руб.

Стоимость 1 порции – 13 руб. 73 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 90 капсул;
  • концентрация – 1000 мг.

Самый лучший рыбий жир в капсулах, где ПНЖК omega представлены триглицеридами. Для производства пищевой добавки используется концентрат, обработанный по немецкой технологии. Качество подтверждено – БАД имеет логотип iTested. Оболочка препарата с рыбьим жиром в капсулах изготавливается на основе рыбного желатинового геля.

Плюсы:

  • добавка улучшает внешний вид кожи и волос у женщин;
  • укрепляет сердечную мышцу;
  • защищает от атеросклероза;
  • нормализует метаболические процессы.

Минусы:

  • может вызывать изжогу.

ТОП-5 жидких препаратов

В списке собраны качественные масляные растворы с оптимальными концентрациями ПНЖК.

Выбираем лучший рыбий жир – ТОП-10 добавок№5 Möller – Omega-3

от 729 ₽

Цена 1 порции – 14 руб. 58 коп.

  • Страна-производитель – Финляндия;
  • объем – 250 мл;
  • концентрация – 1200 мг.

Жидкая добавка на основе рыбьего жира от финской компании Moller изготавливается из печени трески. БАД проходит многоступенчатую дистилляцию и очистку. Помимо жирных кислот, в ее составе содержатся витамины A, D и E. Компания также выпускает масла с лимонным и фруктовым вкусом.

Плюсы:

  • БАД подходит для профилактики;
  • улучшает минерализацию костной ткани, а также остроту зрения;
  • нормализует липидный обмен.

Минусы:

  • масло, полученное из печени трески.

Выбираем лучший рыбий жир – ТОП-10 добавок

№4 Biopharma – Norsk Tran Omega-3

от 890 ₽

Стоимость 1 порции – 17 руб. 80 коп.

  • Страна-производитель – Норвегия;
  • объем – 250 мл;
  • концентрация – 1100 мг.

Это сертифицированный норвежский комплекс. Препарат содержит высокую концентрацию омега-кислот – 600 мг ДГК и 400 мг ЭПК, а также холекальциферол, витамины A и E. Для устранения специфического запаха в него добавлен органический лимонный ароматизатор.

Рыбий жир от производителя Biopharma лучше усваивается, чем его аналоги и подходит для детей.

Плюсы:

  • добавка повышает иммунитет;
  • улучшает процесс минерализации костей скелета, а также память;
  • купирует воспаления;
  • устраняет сечение волос.

Минусы:

  • для изготовления БАДа используется печень трески.

№3 Nordic Naturals – Омега-3 с лимонным вкусом

Nordic Naturals, Омега-3, с лимонным вкусом, 237 мл
1 442 руб.

Цена 1 порции – 30 руб. 25 коп.

  • Страна – Норвегия;
  • объем – 237 мл;
  • концентрация – 1560 мг.

Этот норвежский продукт давно уже стал популярным в России. В его состав входит триглицеридный рыбий жир и витамины. Для изготовления этого БАДа используется рыба, выловленная в экологически чистых водах, натуральный лимонный ароматизатор и экстракт розмарина. Препарат выпускается в стеклянной бутылке.

Плюсы:

  • добавка улучшает работу головного мозга;
  • снимает тревожность, депрессию;
  • укрепляет сердечную мышцу;
  • помогает женщинам поддерживать в здоровом состоянии кожу, ногти и волосы.

Минусы:

  • выраженный рыбный запах;
  • наличие в составе холестерина.

№2 Nature’s Answer – Жидкая добавка с рыбьим жиром

Nature's Answer, Жидкая добавка — рыбий жир с Омега-3 (ЭПК и ДГК) из глубоководных видов рыб, натуральный апельсиновый вкус, 16 жидких унций (480 мл)
1 470 руб.

Стоимость 1 порции – 15 руб. 22 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • объем – 480 мл;
  • концентрация – 1150 мг.

Добавка получена из глубоководных видов рыб Атлантического океана. Она содержит омега-3 (ЭПК и ДГК), а также травяную смесь QUIK-SORB.

Американская компания Nature’s Answer рыбий жир подвергает нескольким этапам дистилляции.

Плюсы:

  • БАД имеет апельсиновый вкус;
  • улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
  • поддерживает иммунитет;
  • ускоряет метаболизм, помогает похудеть.

Минусы:

  • после приема бывает отрыжка с рыбным запахом;
  • в составе есть этиловые эфиры.

№1 Carlson Labs – Рыбий жир из норвежской серии

Carlson Labs, Норвежская серия, самый лучший рыбий жир, натуральный лимонный вкус, 200 мл
1 299 руб.

Цена 1 порции – 32 руб. 30 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • объем – 200 мл;
  • концентрация – 1600 мг.

Это лучшая жидкая добавка на основе рыбьего жира. Она содержит высокую концентрацию омега-кислот в форме триглицеридов, изготавливается из рыбы, выловленной у берегов Норвегии.

Препарат соответствует международным стандартам качества IFOS, а также имеет лимонный вкус благодаря натуральному ароматизатору. Жидкий раствор разливают в стеклянные бутылки и доставляют из Америки.

Плюсы:

  • добавка хорошо усваивается;
  • улучшает память;
  • повышает иммунитет;
  • нормализует обмен веществ;
  • подходит для всей семьи.

Минусы:

  • Нет

Выбираем лучший рыбий жир – ТОП-10 добавок

Где купить

Препараты продаются в обычных аптеках или в магазинах товаров для здоровья. Но стоимость в них рыбьего жира обычно завышена в несколько раз. Мы рекомендуем выбрать другой способ приобретения БАДов, т. е. заказывать их на международной торговой площадке iHerb. Именно здесь можно купить рыбий жир от лучших производителей по доступной цене и потом не переживать за отсутствие в нем полезных веществ.

Внимание! Наши читатели могут получить на сайте Айхерб скидку -10% от суммы первого заказа. Чтобы воспользоваться дисконтом, нужно ввести промокод AGK4375 перед оплатой или перейти по ссылке.

Преимущества iHerb:

  • БАДы на сайте представлены только от премиальных компаний из Америки и стран Европы;
  • цены рыбьего жира на 30-50% ниже аптечных;
  • отзывы о продукции пишут только реальные покупатели;
  • заказанный товар доставляется быстро, есть бесплатный вариант транспортировки посылки в Россию;
  • служба поддержки квалифицированная и работает 24/7.

Советы по применению

Смотрите видео с советами, как правильно принимать рыбий жир:

Выбрать качественный рыбий жир среди многообразия БАДов – непростая задача. Ведь при покупке нужно обращать внимание на форму выпуска, источник ПНЖК, богатство состава, объем упаковки. Мы рекомендуем приобретать добавки на основе рыбьего жира от американских и скандинавских производителей. БАДы этих компаний отличаются качеством и клинически доказанной эффективностью. В аптеке, конечно, такие препараты обойдутся недешево, но их можно заказать по доступной цене на сайте iHerb.

Если вы принимали рыбий жир, пишите свои отзывы в комментариях.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Выбираем лучший рыбий жир – ТОП-10 добавок
Ирина Добронравова
Автор статей и обзоров о здоровом образе жизни и правильном питании, гуманист и счастливая мама двух девочек.

Мнения и отзывы

Подписывайтесь на нас в Instagram @natuliferu
Adblock
detector