Рыбий жир в капсулах – лучшие препараты и советы по выбору

О пользе рыбьего жира известно всем. Но и о его вреде написано немало. Как отнестись к этой информации и стоит ли принимать так разрекламированный рыбий жир в капсулах, можно узнать из этой статьи. Оказывается, в выборе нужной продукции специалисты рекомендуют ориентироваться на производителей с безупречной репутацией, а также знать, что смотреть на этикетке.

Как подобрать нужную биодобавку взрослому

Биодобавки с рыбным жиром ценятся за присутствие в них высокой концентрации полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) Omega -3. Далее мы расскажем, как выбрать рыбий жир взрослому и обрисуем важные критерии отбора биодобавок, не являющихся лекарственными средствами.

Перед покупкой важно понимать, что есть рыбий жир, получаемый из тресковой печени, и рыбный – продукт выжимки мышц глубоководной морской рыбы. Последний ценится из-за отсутствия токсических веществ. Но и рыбный жир в мягких капсулах от разных производителей неодинаков, он может добываться из разных пород рыб и отличаться разной степенью очистки.

Чтобы выбрать рыбий или рыбный жир (часто и тот и другой называют просто рыбьим жиром – Omega 3 fish oil), нужно подумать, для чего вы собираетесь его принимать, а затем обратить внимание на степень очистки выбранного препарата, используемое сырье и производителя. Взвесив все за и против, можно купить самый подходящий рыбий жир по качеству и стоимости.

Цель использования

Если целью приема является предупреждение каких-то заболеваний, стоит покупать медицинский рыбий жир (пищевой менее качественный). Хоть он стоит дороже, но изготавливается из более качественного сырья и лучше очищается. Отечественной промышленностью выпускается в основном пищевой продукт, его продают в аптеках и магазинах.

Для взрослых и детей нужно покупать разные препараты, на это также стоит обратить внимание.

Форма выпуска

Качественный рыбий жир производят в капсулах, жевательных таблетках и в масляном растворе. Оптимальным вариантом являются препараты с рыбьим жиром в капсулах. Капсулы производят из мяса животных или рыб, последние дороже.

Масляный раствор в виде капель больше всего он подойдет младенцам и детям до трех лет. В аптечной сети есть все перечисленные лекарственные формы биодобавок.

Состав и стандарты чистоты

Надписи на флаконе БАДа и в инструкции к нему лучше всего поможет вам правильно определить, какой рыбий жир лучше купить:

  1. Качественное средство должно содержать эйкозапентаеновую (ЭПК, EPA) и докозагексаеновую (ДГК, DHA) ПНЖК. Если биодобавка принимается с определенной целью, то учитывается соотношение этих ПНЖК. Для сердечников больше подойдут биодобавки с большим содержанием ЭПК, а неврологических больных – ДГК.
  2. Натурального рыбьего жира в качественных добавках должно содержаться не менее 15%. Посторонних добавок (ароматизаторов, консервантов) в качественном БАДе присутствовать не должно. Если же они есть, ценность такого продукта снижается.
  3. Есть также витаминизированные биодобавки. Это также может быть качественный продукт. Принимать витаминизированные БАДы стоит по назначению врача.

Сырье определяет цену

Качество продукта во многом зависит от сырья. Давайте теперь разберемся, как выбрать качественный и надежный рыбий жир по этому параметру. Лучше всего это сделать на сайте интернет-магазина. Существуют объективные критерии оценки сырья:

  1. Рафинированные БАДы – рыбий жир очищенный и качественный, премиум-товар по высокой цене. Сырьем для него бывает масло крилевое и ценных пород морской рыбы (лосося, тунца и др). Масло криля ценится из-за того, что содержит Оmega в активном фосфорилированном виде. Это позволяет активным соединениям сразу же включаются в обмен веществ. В крилевом масле также содержится особое вещество астаксантин, препятствующее распаду липидов и придающее ему слегка красный цвет. Именно такой продукт считается самым качественным. Изготовитель может повышать качество продукции за счет применения современной технологии изготовления биодобавок (молекулярной дифференциации), позволяющей повышать концентрацию активных соединений и удалять ядовитые вещества. Отсюда несложно сделать вывод, какой БАД в капсулах считается самым лучшим: рыбий жир, изготовленный из экологически чистого натурального сырья. Ценится также рыбий жир из лосося в капсулах.
  2. Очищенные среднеценовые БАДы – качественный очищенный медицинский продукт. В таких добавках содержится достаточная концентрация ПНЖК Омега-3, но степень очистки ниже, чем в препаратах класса премиум. Цена их также ниже. Препараты среднеценовой категории пользуются большим спросом, можно вполне подобрать качественный продукт по умеренной цене. Многие биодобавки прошли очистку в Германии. Ценятся аляскинские БАДы, полученные из минтая, выловленного у берегов Америки.
  3. Аналоги класса эконом. Это рыбий жир из печени трески. Полностью очистить продукт из тресковых от токсинов и тяжелых металлов (кадмия, ртути) невозможно, но достаточно качественные БАДы есть и в этой группе. Дешевые российские биодобавки из печени трески специалисты принимать не рекомендуют.

Дозировка имеет значение

Существуют и средние дозы, рекомендуемые для профилактики дефицита ПНЖК: от 250 до 1000 mg в сутки. Доза может быть значительно увеличена по назначению врача. Курс приема длится 4 недели.

Как рассчитать, сколько упаковок потребуется на курс лечения? Это зависит от содержания ЭПК и ДГК в разовой дозе или от концентрации масляного раствора. Суточную дозу препарата умножают на число дней приема. Рекомендуется также разделить эту дозу на несколько приемов и принимать БАД после еды несколько раз в день.

Резюме по качеству БАДов

Потребители часто интересуются, какой рыбий жир самый полезный. Лидерами являются БАДы из криля и лососевых пород морской рыбы. Дорогие лекарственные средства покупать выгоднее: они отлично очищены от токсинов и имеют более высокую концентрацию ПНЖК. Рыбий жир из криля и лосося выпускается без добавок, поэтому меньше риск развития аллергий.

Дешевые аналоги содержат тресковый рыбий жир, полученный из печени – органа, задерживающего все токсические вещества, поэтому полностью очистить продукт невозможно. Содержание полезных веществ в таких БАДах невысокое (иногда сведений на этикетке о содержании ЭПК и ДГК вообще нет), поэтому в сутки нужно принимать большое количество капсул или масляного раствора, что скажется и на цене, и на состоянии печени. Разница в качестве (также, как разница в цене) между дорогими и дешевыми биодобавками бывает значительной.

Лучшие производители

Чтобы понять, какой самый качественный производитель рыбьего жира, нужно изучить этот вопрос более подробно. На российском рынке чаще всего можно встретить следующих производителей:

  • американский рыбий жир – компании Solgar, Сalifornia Gold Nutrition, Now Foods, Carlson Labs и др.; Америка является лидером в области производства качественных биодобавок; компании предлагают широчайший выбор продукции высокого качества и разной ценовой категории; продукция имеет сертификаты качества, проверить их может любой покупатель; отличием американских компаний является высокая конкурентоспособность;
  • БАДы из Норвегии и Финляндии – компании Nordic Naturals, Lysi, Moller также производят высококачественную продукцию из лосося и мелкой морской рыбы северных морей; все продукты скандинавского происхождения имеют сертификаты качества, их также легко проверить;
  • российские производители рыбьего жира – Полярис, Биофарм, Миролла и др. производят биодобавки в разных лекарственных формах, изготовленный их печени морской рыбы; продукция российских производителей имеет следующие отличия: невысокую концентрацию жирных кислот и степень очистки, доступные цены. Но большинство изготовленных в России БАДов относятся к пищевой, а не медицинской категории.

Существуют также биодобавки, распространяемые путем сетевого маркетинга. Эти БАДы, как правило, не отличаются хорошим сочетанием цены и качества (либо цена завышена, либо состав слабый). По этой причине мы обошли стороной продукцию таких сетевых компаний, как Орифлейм (Швеция), Амвей (США), Сибирское здоровье (Россия) и др.

Надеемся, что нам удалось прояснить, какой производитель рыбьего жира лучше.

Рейтинг премиум препаратов из масла криля

Премиальный рыбий жир, приготовленный из масла криля, возглавляет рейтинг. То, сколько он стоит, соответствует качеству. Чтобы узнать, какой производитель рыбьего жира в капсулах лучше, стоит ознакомиться с ТОП-5 препаратов класса премиум:

№ 1. Antarctic Krill Oil with Astaxanthin, 1000 mg (Sports Research)

Sports Research, Жир антарктического криля, 1000 мг, 60 мягких желатиновых капсул с жидкостью
2 100 руб.

Объем упаковки: 60 желатиновых капсул.

Страна производства: США.

Высококачественный продукт американского производства производится сырья, выловленного в южной части Атлантики. Дорогой препарат отличается высокой степенью очистки. Выпуск в Америке продукции с применением техники Superba2 позволяет полностью нейтрализовать запах и вкус рыбы. Содержание одной порции в mg: 100 масла криля, 400 фосфолипидов, 1 антиоксиданта астаксантина, 128 ЭПК и 60 ДГК. Суточная норма не установлена, но обычно достаточно одной капсулы. Упаковки хватает на два курса, но спортсмены иногда принимают больше. Рыбий жир имеет прекрасные отзывы потребителей.

№ 2. Antarctic Krill Oil with Astaxanthin RIMFROST, 1000 mg (California Gold Nutrition)

California Gold Nutrition, Жир арктического криля, с астаксантином, RIMFROST, натуральный клубничный и лимонный вкус, 1000 мг, 120 желатиновых капсул-рыбок
2 493 руб.

В упаковке: 120 желатиновых капсул-рыбок с астаксантином, вкусом лимона и клубники.

Страна производства: США.

Исходный продукт добывается в экологически чистом Атлантическом океане, поэтому биодобавка отличается эффективностью и продается по дорогой цене. В рекомендуемой разовой порции присутствуют в mg: 120 ЭПК, 60 ДПК, 400 фосфолипидов и 300 mcg астаксантина. Рекомендуемая суточная дозировка определяется врачом. В оздоровительных целях правильно принимать по одной суточной порции в течение месяца. Специалисты на вопрос, какой рыбий жир самый полезный, часто называют биодобавку из Krill oil Rimfrost.

№ 3. Real Krill, 350mg (Doctor’s Best)

Doctor's Best, Real Krill, 350 мг, 60 гелевых капсул
1 021 руб.

Упаковка: 60 гелевых капсул.

Страна изготовления: США.

Производится из экологически чистого сырья, но содержит небольшое количество ПНЖК в каждой капсуле. Тем не менее технология производства делает биодобавку конкурентоспособной. В одной порции: 350 мг масла криля, 42 мг ЭПК, 19 мг ДГК и 28 мкг астаксантина. Этот БАД особенно любят дерматологи: он положительно влияет на состояние кожных покровов.

№ 4. Neptune krill oil 500 мг (Now Foods)

Now Foods, Рыбий жир из криля Нептун (NKO), 500 мг, 120 мягких желатиновых капсул
2 627 руб.

Упаковка: 60 / 120 капсул.

Страна производства: США.

Премиальный, дорогой, очищенный продукт. В каждой порции (2 капсулы) содержится 1000 мг масла криля, 120 мг ЭПК, 70 мг ДГК, 390 мг фосфолипидов и 750 мкг астаксантина. При проблемах в женской половой сфере рекомендуется принимать по 2 капсулы1- 3 раза в день непосредственно после еды. Качественный продукт, натуральность которого подтверждена сертификатами. Недостатком является невысокая концентрация активных веществ в каждой капсуле.

№ 5. Масло криля (Jarrow Formulas)

Jarrow Formulas, Масло криля, 120 мягких капсул
2 519 руб.

Упаковка: 60 / 120 капсул.

Страна производства: США.

Очищенный продукт выпускают в желатиновых капсулах. В каждой порции (2 капсулы) содержится 1200 мг масла криля, 650 мг фосфолипидов, 120 мг ЭПК, 70 мг ДГК и 115 мкг астаксантина. Рекомендуется принимать по 2 капсулы в сутки в течение месяца или в соответствии с назначением врача.

Рейтинг препаратов среднего уровня из рыбного сырья

В список этой группы входят биодобавки из рыбного жира Омега 3 мышечной массы морской рыбы. Особенно ценится рыбий жир из лосося. Биодобавки изготовлены высококлассными производителями из натурального сырья, в том числе из лосося. Чтобы понять, какой фирмы рыбий жир будет лучше, посмотрите наш список добавок среднего уровня:

№ 1. Pharmaceutical Grade Fish Oil 80% EPA/DHA, 1000 mg (California Gold Nutrition)

California Gold Nutrition, Омега 800, Рыбий жир фармацевтического класса, 80% EPA / DHA, Триглицеридная форма, Немецкая обработка, Без холестерина, 1000 мг, 90 рыбных желатиновых мягких гелей
1 280 руб.

Упаковка: 30 / 90 капсул.

Страна производства: США.

Рыбий жир Омега-3 в капсулах без холестерина изготовлен по технологии КД фарма, подвергнут полному спектру очистки. Этот рыбий жир без добавок содержит концентрат, прошедший немецкую очитку, и активные компоненты: 1000 мг природного рыбьего жира фармацевтической степени чистоты, 480 мг ЭПК, 320 мг ДГК. Качественный продукт немецкой очистки можно приобрести по умеренной цене. Суточная порция – одна капсула.

№ 2. Triple Strength Omega-3 EPA/DHA, 950 mg (Solgar)

Solgar, Омега-3 ЭПК и докозагексановая кислота, Тройная сила, 950 мг, 100 капсул
2 118 руб.

Упаковка: 100 капсул.

Страна производства: США.

Лучший рыбий жир в капсулах, изготовлен из мышц разных видов морской рыбы, тщательно очищен. Капсулы желатиновые, в каждой содержится 950 мг жирных кислот Омега-3, 504 mg EPA и 378 mg DHA. Концентрат рыбьего жира, на прием достаточно одной порции. Одну порцию нужно принимать дважды в день. Рыбий жир известной фирмы Солгар практически не уступает премиальным препаратам при доступной цене. Этот рыбий жир имеет множество положительных отзывов. Особенно рекомендуется принимать продукцию фирмы Солгар сердечникам и женщинам с гормональными нарушениями.

Подробнее

№ 3. Ultra Omega 3, 500 EPA/250 DHA (Now Foods)

Now Foods, Ультра омега-3, 500 ЭПК/250 ДГК, 180 желатиновых капсул
1 501 руб.

Упаковка: 90 / 180 желатиновых капсул.

Страна производства: США.

Очищенная биодобавка. Содержание активных компонентов в порции: 500 mg EPA, 250 mg DHA. Производится из разных видов мелкой морской рыбы, выловленной у берегов Норвегии и Перу. Выпуск продукции и его очистка проверяются по стандартам GMP. Суточная доза 1 – 2 капсулы. Врач может посоветовать другую схему приема препарата. Качественный продукт по умеренной цене.

Подробнее

№ 4. Wild caught Super Omega-3 Gems, 1200 мг (Carlson Labs)

Carlson Labs, Выловлено в диких условиях, Супер жемчужины с Омега-3, 1 200 мг, 100 + 30 мягких таблеток
1 302 руб.

Упаковка: 100 + 30 мягких таблеток.

Страна производства: США.

Биодобавка изготовлена из рыбешек, обитающих в диких условиях холодных вод, подвергнута полному спектру очистки по специальным технологиям. Натуральность подтверждена сертификатами. В одной порции (2 таблетки из желатина мяса скота) содержится 2000 мг норвежского рыбного масла, 1200 mg Omega 3, 600 mg EPA и 400 mg DHA. Суточная доза – две таблетки в день.

Рыбий жир в капсулах – лучшие препараты и советы по выбору№ 5. Omega-3 Tupla (Möller)

Цена: от 1000 ₽

Упаковка: 100 / 160 капсул.
Страна производства: Финляндия.

Витаминизированный комплекс. Витамины с рыбьим жиром, произведенные в Норвегии из анчоусов. В порции содержится 250 мг ЭПК + ДГК.В этом рыбьем жире в капсулах они совмещаются с жирорастворимыми витаминами А, Д, Е. Содержание ПНЖК небольшое, но препарат очищенный, изготовлен из качественного сырья. К покупке этого БАДа следует подходить с осторожностью: много подделок. Рекомендуемая суточная доза 2 капсулы.

Рыбий жир в капсулах – лучшие препараты и советы по выбору№ 6. Норвежский Fish Oil Оmega-3 Форте, 1000 mg (LYSI)

Цена: от 2600 ₽

Упаковка: 120 капсул.
Страна производства: Норвегия.

Витаминизированный комплекс. Витамин Е с рыбьим жиром. Рыбий жир очищен в Германии. Содержание активных компонентов: 1 г очищенного масла, 310 mg EPA, 205 mg DHA и 1, 46 mg витамина Е. С 2015 года используется в питании российских спортсменов. Суточная доза – одна порция. Спортсменам возможно назначение в более высоких дозировках.

№ 7. Wild Alaskan fish Oil, EPA + DHA 1000 mg (Wiley’s Finest)

Wiley's Finest, Аляскинский рыбий жир, пик ЭПК, 1250 мг, 120 рыбных мягких капсул
4 312 руб.

Упаковка: 30 / 60 / 120 капсул.

Страна производства: США.

Аляскинский продукт из дикого минтая, ценится как качественный концентрированный продукт. Содержит до 85% ПНЖК Оmega 3, 750 мг ЭПК и 250 мг ДГК. Ежедневно нужно принимать не более одной капсулы. На курс потребуется одна упаковка. Перед началом приема стоит посетить врача, он может посоветовать другую схему применения биодобавки.

Бюджетный класс – Топ-5

Потребители часто просят: посоветуйте недорогой рыбий жир. В списке биодобавок данной группы рыбьего жира есть достойные продукты. Какой производитель недорогого рыбьего жира лучше, во многом зависит исходного материала. Рейтинг рыбьего жира бюджетного ряда в капсулах:

№ 1. Оmega-3 Premium Fish Oil (California Gold Nutrition)

California Gold Nutrition, Омега-3, рыбий жир высшего качества, 100 желатиновых капсул с рыбьим жиром
476 руб.

Упаковка: 100 капсул.

Страна производства: США.

Недорогой настоящий fish oil. Содержит концентрат, 640 мг ПНЖК, 360 мг EPA и 240 mg DHA. В инструкции отмечено: добавка содержит минимальное количество токсинов, не превышающее допустимые нормы. Рекомендуется 1 порция в день.

Подробнее

№ 2. Moleculary distilled Оmega-3 (Now Foods)

- 40%
Now Foods, Омега-3, 200 мягких желатиновых капсул
1 078 руб.
646 руб.

Упаковка: 200 / 500 мягких желатиновых капсул.

Страна производства: США.

Также недорогая БАД, содержащая рыбий жир с молекулярным очищением. Фирма предоставляет сертификат, подтверждающий чистоту настоящего продукта. Порция (2 капсулы): 2 g натурального масла, 360 mg EPA и 240 mg DHA. Рекомендуется применение после еды по одной порции в сутки для предупреждения сердечной патологии.

Обзор добавки

№ 3. Omega-3 Fish оil, лимонный вкус, 1000 мг (Natrol)

- 37%
Natrol, Рыбий жир Омега-3, натуральный лимонный вкус, 1000 мг, 150 мягких таблеток
837 руб.
525 руб.

Упаковка: 150 мягких таблеток.

Страна производства: США.

Настоящий, хорошо очищенный рыбий жир. Таблетка содержит: 1 г ПНЖК, 180 mg ЭПК и 120 mg ДГК. Рекомендуется пить по таблетке со вкусом лимона в сутки для профилактики сердечных заболеваний.

№ 4. Fish Oil 1000 mg, Omega-3, 300 mg (21st Century)

- 27%
21st Century, Рыбий жир, Омега-3, 1000мг, 300 капсул
1 145 руб.
825 руб.

Упаковка: 300 капсул.

Страна производства: США.

Натуральный молекулярно очищенный fish oil американского производства. Во флаконе 300 капсул. В порции: 1000 мг fish oil и 300 мг Оmega. Инструкция рекомендует суточную дозу три капсулы в день, разделенные на три приема. Одной упаковки хватает на несколько курсов. Стоимость соответствует бюджетному классу.

№ 5. Рыбий жир-Тева, 500 мг (TEVA)

Рыбий жир в капсулах – лучшие препараты и советы по выбору
от 1025
Рыбий жир в капсулах – лучшие препараты и советы по выбору Здравсити

Упаковка: 100 капс.

Страна производства: Израиль, изготовлено в Венгрии.

Порция содержит 500 мг натурального продукта. Действующими компонентами являются EPA и DHA, но дозировки их не указываются. Применение: для предупреждения сердечных болезней и ожирения по 1 – 2 капс. трижды в день после еды. Женщины часто используют этот БАД для похудения. Препарат не из самых дешевых, но то, сколько он стоит, зависит от разовой дозировки. Одного флакона хватает на курс лечения.

Рыбий жир в капсулах – лучшие препараты и советы по выборуГде лучше покупать

Рыбий жир (в том числе дорогой, лососевый или из криля) можно купить в аптеке, но стоимость качественных БАДов в ней будет почти вполовину выше из-за аптечных накруток. Хороший выбор американских и европейских биодобавок есть на сайте iherb.com.

Покупать БАДы здесь предпочтительнее по следующим причинам:

  • некачественных препаратов здесь не бывает;
  • о том или ином БАДе можно узнать все необходимое;
  • множество отзывов и оценок от реальных покупателей помогут вам понять, как выбрать подходящий рыбий жир в мягких капсулах и в масляном растворе;
  • заказать рыбий жир на Айхербе очень легко – интерфейс сайта интуитивно понятен;
  • цены на рыбий жир без накруток;
  • доставка бесплатная и быстрая по всей стране;
  • заказать товар впервые можно с 5% скидкой.

Для получения скидки нужно перейти по ссылке (активация происходит автоматически) или ввести промокод AGK4375 в соответствующее окошко во время оформлении покупки.

Лучшие препараты рыбьего жира на iHerb, которые стоит заказать:

Советы по употреблению

Мы разобрались, какой рыбий жир покупать. Теперь нужно посмотреть видео, зачем принимать биодобавки:

Ознакомиться с рекомендациями по приему поможет следующее видео:

Также можете послушать, что говорит Елена Малышева о рыбьем жире:

Качество рыбьего жира за последние годы очень сильно изменилось. Когда-то нужно было зажимать нос, чтобы принять столовую ложку этого продукта, да еще и тошнило потом целый день. Сейчас же, принимая капсулированный рыбий жир, не ощущаешь неприятного запаха и вкуса. А для детей выпускают жевательные таблетки с разными, привлекательными вкусами и запахами. Можно приобрести качественные биодобавки европейского и американского производства с очищенным рыбным жиром, который добывают из мышечной ткани рыб – это самый полезный, экологически чистый продукт. Какой рыбий жир лучше выбрать, зависит от цели приема и финансовых возможностей покупателя.

Напишите в комментариях, какой препарат вы решили купить и помог ли вам наш рейтинг производителей рыбьего жира.

Насколько вам понравилась эта статья?

Кликните по иконке ниже, чтобы оценить!

Средний рейтинг: / 5.
Кол-во голосов:


Нам очень жаль, что эта статья вам не помогла. 🙁

Помогите нам ее улучшить!

Рыбий жир в капсулах – лучшие препараты и советы по выбору
Елена Иванова
Терапевт. В свободное время пишу статьи о поддержании крепкого здоровья.

Мнения и отзывы

Adblock
detector