Лучшие монодобавки и витаминные комплексы с хромом

Количество хрома в организме человека составляет 6-12 мг. Этот микроэлемент необходим для процессов метаболизма и работы эндокринной системы. Содержание минерала в продуктах питания невысокое, к тому же он очень плохо всасывается из натуральных источников (около 1%). Поэтому врачи рекомендуют принимать витамины с хромом. В этой статье собраны названия лучших минеральных препаратов с отзывами и описаниями.

Полезные свойства хрома

Хром активирует фактор толерантности к глюкозе, обеспечивает взаимодействие инсулина, влияет на клеточные рецепторы и снижает гликемию.

При недостатке минерала наблюдаются резкие колебания глюкозы в крови. У людей с сахарным диабетом 2 типа снижается эффективность принимаемых лекарственных препаратов.

Вещество обладает и другими свойствами:

  • участвует в синтезе нуклеиновых кислот РНК и ДНК;
  • контролирует уровень холестерина, способствует сократительной функции сердечной мышцы;
  • нормализует работу щитовидной железы;
  • ускоряет выведение из организма радионуклидов, токсических соединений, солей тяжелых металлов;
  • регулирует жировой обмен;
  • укрепляет костно-мышечную систему.

Выбираем качественную добавку

Далее представлены рекомендации, которые помогут купить качественный минеральный препарат с хромом.

Показания к применению

Средство необходимо принимать при дефиците хрома в организме. Недостаток проявляется головными болями, бессонницей, мышечной слабостью, резкими колебаниями массы тела. Врачи назначают добавки с этим веществом пациентам с нарушением толерантности к глюкозе или сахарным диабетом 2 типа.

Витамины с хромом также используют для похудения, так как они снижают аппетит и тягу к сладкому, помогают придерживаться низкоуглеводного режима питания. БАДы с его содержанием рекомендуется принимать и при недостатке микроэлемента во время физических нагрузок и в терапии ряда таких заболеваний:

  • астеновегетативный синдром (тревожность, депрессия);
  • ИБС, атеросклероз, артериальная гипертензия;
  • болезнь Крона, язвенный колит, хронический гастрит;
  • ПМС, болезненные менструации, нерегулярный цикл;
  • хронические головные боли, мигрень, болезнь Меньера.

Формы выпуска

Большинство препаратов производятся в виде таблеток или капсул. По биодоступности и эффективности эти формы не отличаются. Капсулы предназначены для людей с патологиями ЖКТ, так как оболочка предотвращает раздражение слизистой желудка и кишечника.

Некоторые производители делают витаминные растворы. Эта форма удобна для пациентов, которым сложно проглатывать таблетки и капсулы.

Состав

Учитывая низкую биодоступность чистого хрома, фармакологические компании при выпуске минеральных добавок комбинируют его с другими веществами, повышающими всасывание в 20-25 раз. Наиболее распространен пиколинат хрома. Это соединение отличается хорошей усвояемостью и минимальными побочными эффектами. Есть и хелатные формы минерала – глицинат, аспарагинат, никотинат. Наилучшим является хром с содержанием GTF (фактора толерантности к глюкозе).

Важную роль играет и химическая формула хрома. Пользу для организма оказывает трехвалентный микроэлемент, который встраивается в обменные процессы в качестве кофактора. Шестивалентный хром накапливается и токсичный.

Рекомендация! Обращайте внимание на концентрацию Cr в одной порции, так как в некоторых мультивитаминных препаратах минерала содержится мало.

Дозы и объем упаковки

Суточная норма хрома для приема в профилактических целях – 200-250 мкг. При наличии эндокринных или сердечно-сосудистых заболеваний, для снижения веса дозировку увеличивают до 500 мкг. Препараты принимают в течение 1-3 месяцев, поэтому в упаковке должно быть 60-90 порций.

Цены

В аптеках можно встретить дешевые лекарства с хромом, что вводит в заблуждение покупателей. Подобные препараты содержат низкую концентрацию микроэлемента и неактивную форму, поэтому для получения дневной нормы придется принимать в 2-3 раза больше таблеток.

Чтобы сравнить добавки, мы рекомендуем рассчитывать цену за 1 порцию (стоимость упаковки делить на число порций). При таком сравнении выясняется, что принимать зарубежные БАДы выгоднее, чем аптечные.

Лучшие производители

Самые популярные среди врачей и покупателей американские витамины от компаний Solgar, Now Foods, 21st Century, Optimum Nutrition. Препараты проходят многоступенчатую очистку от токсинов, качество подтверждено в независимых лабораториях.

Топ-5 монодобавок с хромом

В рейтинге собраны лучшие монопрепараты с хромом. Добавки отсортированы по цене за 1 порцию и качеству состава.

MRM – Пиколинат хрома

- 59%
MRM, Пиколинат хрома, 200 мкг, 100 растительных капсул
519 руб.
209 руб.

Стоимость 1 порции – 2 руб. 06 коп.

  • Страна – США;
  • объем – 100 капсул;
  • концентрация – 200 мкг.

Микроэлемент в комплексе с пиколиновой кислотой обладает высокой биодоступностью. Препарат регулирует уровень сахара в крови, снижает количество холестерина и ЛПНП. Оболочка изготовлена из рисовой муки и микрокристаллической целлюлозы.

Плюсы:

  • монопрепарат уменьшает тягу к сладкому;
  • помогает в работе поджелудочной железы;
  • ускоряет процесс похудения;
  • не имеет побочных эффектов.

Минусы:

  • некоторые покупатели не заметили изменений после приема добавки.

Now Foods – Пиколинат хрома

- 38%
Now Foods, Пиколинат хрома, 200 мкг, 250 капсул
979 руб.
600 руб.

Стоимость 1 порции – 2 руб. 62 коп.

  • Страна – США;
  • объем – 250 или 500 капсул;
  • концентрация – 200 мкг.

Препарат Chromium Picolinate соответствует стандартам качества GMP. Ежедневная норма для профилактики – 1 капсула, при необходимости дозу увеличивают до двух в сутки.

Плюсы:

  • продукт вегетарианский;
  • нормализует показатели углеводного обмена;
  • снижает тягу к сладкому;
  • улучшает функцию щитовидной железы;
  • помогает преодолеть инсулинорезистентность.

Минусы:

  • БАД иногда провоцирует высыпания на лице.

Solgar – Пиколинат хрома

- 24%
Solgar, Пиколинат хрома, 500 мкг, 120 растительных капсул
881 руб.
661 руб.

Стоимость 1 порции – 5 руб. 42 коп.

  • Страна – США;
  • объем – 120 капсул;
  • концентрация – 500 мкг.

В состав входит качественный трехвалентный хром с запатентованным названием Chromax. Оболочка капсулы изготовлена из растительной целлюлозы и стеарата магния. Добавка подвергается нескольким степеням очистки. В ней нет глютена, молочных белков и сои.

Плюсы:

  • БАД подходит для вегетарианцев;
  • имеет гипоаллергенный состав;
  • снижает аппетит и желание есть сладости;
  • помогает контролировать вес;
  • в комплексе с лекарствами стабилизирует уровень гликемии.

Минусы:

  • неприятный химический привкус;
  • может вызывать тошноту.

Эвалар – Турбослим хрома пиколинат

Лучшие монодобавки и витаминные комплексы с хромом
от 489
Лучшие монодобавки и витаминные комплексы с хромом Здравсити

Стоимость 1 порции – 5 руб. 42 коп.

  • Страна – Россия;
  • объем – 90 капсул;
  • концентрация – 200 мкг.

Продукт разработан специально для желающих избавиться от лишнего веса. Добавка регулирует метаболические процессы, способствует снижению чувства голода и помогает сохранить объем мышечной ткани при резком похудении.

Плюсы:

  • БАД выпускается в большом объеме;
  • помогает контролировать аппетит и тягу к сладкому.

Минусы:

  • многие покупатели не заметили эффекта после приема препарата Турбослим.

Курортмедсервис – Мерцана Пиколинат хрома

Лучшие монодобавки и витаминные комплексы с хромом
от 168
Лучшие монодобавки и витаминные комплексы с хромом Здравсити

Стоимость 1 порции – 5 руб. 56 коп.

  • Страна – Россия;
  • объем – 50 мл;
  • концентрация – 200 мкг.

Концентрат упакован в удобный флакон с дозатором, что облегчает применение. Взрослым достаточно 10-20 капель в день. Средство принимают во время еды в течение 1 месяца.

Плюсы:

  • препарат уменьшает аппетит;
  • помогает снизить вес и объем жировых отложений;
  • имеет нейтральный вкус.

Минусы:

  • БАД может вызывать аллергические реакции;
  • есть консерванты и ароматизаторы.

Топ-5 мультивитаминов с хромом

В списке представлены комплексные витамины с содержанием солей хрома. В добавки также входит небольшое количество минерала, поскольку они предназначены для приема в целях профилактики. БАДы расположены в порядке возрастания стоимости за 1 порцию. При сортировке учитывалось качество и богатство состава.

21st Century – Sentry, мультивитаминная и мультиминеральная добавка

- 30%
21st Century, Sentry, мультивитаминная и мультиминеральная добавка, 300 таблеток
881 руб.
615 руб.

Стоимость 1 порции – 2 руб. 02 коп.

  • Страна – США;
  • объем – 300 таблеток;
  • концентрация – 35 мкг.

В добавке содержится хром, другие минералы и витамины. Она поддерживает здоровье, повышает иммунитет и защищает от инфекций.

Препарат отличается комплексным составом, куда входят:

  • витамины: А, С, Д3, Е, К и группы В – тиамин, рибофлавин, пиридоксин, биотин;
  • минералы: пиколинат хрома, магний, цинк, селен, медь, марганец, молибден и др.

Плюсы:

  • витамин укрепляет иммунную систему;
  • улучшает состояние ногтей и волос;
  • придает заряд бодрости.

Минусы:

  • наличие искусственных компонентов.

Queisser Pharma – Доппельгерц актив, витамины для глаз с хромом, цинком и селеном

Лучшие монодобавки и витаминные комплексы с хромом
от 415
Лучшие монодобавки и витаминные комплексы с хромом Здравсити

Стоимость 1 порции – 14 руб. 06 коп.

  • Страна – Германия;
  • объем – 30 таблеток;
  • концентрация – 30 мкг.

Препарат предназначен для защиты сетчатки глаз от фотоповреждения, улучшения остроты зрения, регуляции внутриглазного давления. Для повышения эффектов хрома и других минералов в состав добавлен экстракт черники, витамины А, С и Е.

Плюсы:

  • средство снижает утомляемость глаз при работе за компьютером;
  • устраняет сухость конъюнктивы;
  • повышает сумеречное зрение.

Минусы:

  • при приеме в больших концентрациях препарат производит слабительное действие.

Optimum Nutrition – Opti-Women, Система оптимизации питательных веществ

Optimum Nutrition, Opti-Women, Система оптимизации питательных веществ, 120 капсул
1 173 руб.

Стоимость 1 порции – 15 руб. 58 коп.

  • Страна – США;
  • объем – 120 капсул;
  • концентрация – 120 мкг.

В состав добавки входит более 40 микроэлементов, включая хром, витамины, которые нужны для похудения и поддержания обмена веществ. Капсулы покрыты растительной оболочкой, они не раздражают слизистую ЖКТ.

Плюсы:

  • БАД ускоряет рост волос, повышает прочность ногтей и иммунитет;
  • придает бодрость и энергию;
  • устраняет сезонную депрессию.

Минусы:

  • препарат содержит примеси соевых белков.

Rainbow Light – Just Once, №1 для женщин, мультивитамин на пищевой основе

Rainbow Light, Just Once, #1 для женщин, мультивитамин на пищевой основе, 150 таблеток
3 118 руб.

Стоимость 1 порции – 20 руб. 57 коп.

  • Страна – США;
  • объем – 150 таблеток;
  • концентрация – 100 мкг.

Витаминный комплекс предназначен для поддержания здоровья у женщин. В одной таблетке содержатся все необходимые вещества. В состав входят органические растительные экстракты, витамины и минералы, а хром присутствует в форме пиколината.

Плюсы:

  • БАД укрепляет иммунитет;
  • улучшает работу нервной системы;
  • повышает минерализацию костной ткани;
  • нормализует менструальный цикл.

Минусы:

  • препарат может вызывать тошноту.

Optimum Nutrition – Opti-Men, нутриентная система питательных добавок

Optimum Nutrition, Opti-Men, нутриентная система питательных добавок, 90 таблеток
1 104 руб.

Стоимость 1 порции – 36 руб. 39 коп.

  • Страна – США;
  • объем – 90, 150, 180 или 240 таблеток;
  • концентрация – 120 мкг.

Добавка предназначена для поддержания здоровья и нормализации работы мочеполовой системы у мужчин. Особенность БАДа – наличие растительных компонентов и аминокислотного комплекса, которые усиливают фармакологические свойства.

Состав Opti-Men:

  • минеральный комплекс: хром GTF, кальций, магний, марганец молибден, натрий, цинк;
  • витамины: А, С, Е, Д, В1, В2, В6, В12;
  • смесь аминокислот: аргинин, глутамин, валин, лейцин, треонин;
  • натуральные растительные экстракты;
  • ферменты: папаин, бромелайн, липаза.

Плюсы:

  • БАД заряжает энергией;
  • повышает выносливость;
  • усиливает половое влечение;
  • помогает справляться со стрессами.

Минусы:

  • добавка может вызвать аллергию.

Где купить

Лучшие монодобавки и витаминные комплексы с хромомМинеральные добавки можно приобрести в обычных аптеках или в интернет-магазинах. Цены на них часто завышены в несколько раз, что объясняется высокими наценками посредников. Поэтому мы рекомендуем покупать БАДы на сайте iHerb.

Международная торговая площадка Айхерб предлагает множество названий витаминов с хромом от ведущих мировых компаний, а цены препаратов на 30-50% ниже аптечных. На сайте удобная система поиска товаров, к каждому продукту есть отзывы и оценки от реальных покупателей. Доставка осуществляется по всему миру (в Россию – бесплатно). На iHerb работают грамотные консультанты.

Нашим читателям мы предоставляем скидку -$11 (если сумма покупки $40 и более) или -10% (если сумма меньше) от стоимости первой покупки. Чтобы ею воспользоваться, скопируйте промокод AGK4375 в одноименное поле при оформлении заказа в корзине или перейдите по ссылке.

Советы по употреблению

БАДы принимают во время еды, не разжевывая и запивая достаточным количеством воды. Большую суточную дозу (500 мкг и выше) желательно делить на 2-3 приема. Для профилактического применения достаточно принимать средство 30 дней, а для лечения – 2-3 месяца.

Диабетикам пить хром можно только после консультации с врачом.

Смотрите видео с советами, как уменьшить аппетит и тягу к сладкому с помощью хрома при диабете:

Минеральные комплексы с хромом используются не только при сахарном диабете, но и для нормализации обмена веществ, стимуляции похудения, поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. Мы рекомендуем выбирать качественные препараты с микроэлементом в виде пиколината или хелата, который хорошо усваивается и не дает побочных эффектов. Их можно купить на сайте iHerb.

Перед использованием лекарственных препаратов ознакомьтесь с инструкцией по применению и посоветуйтесь с врачом.

Принимали добавки с хромом? Делитесь отзывами в комментариях.

Понравилась статья? Расскажите друзьям.

Лучшие монодобавки и витаминные комплексы с хромом
Владимир Подольский
Медик с фармацевтическим образованием. Автор статей о здоровом образе жизни.

Мнения и отзывы

Подписывайтесь на нас в Instagram @natuliferu
Adblock
detector