Л-карнитина Л-тартрат – особенный левокарнитин

Для усиления эффекта от физических упражнений спортсмены и желающие похудеть часто прибегают к помощи жиросжигателей. Идеальное средство должно быть натуральным, эффективным и безопасным, таким, как L карнитин тартрат.

Что такое Л-карнитина л-тартрат

Карнитин – это вещество, образуемое из двух аминокислот (лизина и метионина), л-форма которых является естественной для организма человека, поэтому используется при синтезе белковых соединений в пищевых добавках и лекарственных препаратах. Необходимое для жизнедеятельности количество частично производится в печени и почках, а частично поступает с продуктами питания – мясом, рыбой, молоком, грибами.

- 45%
Now Foods, L-карнитин тартрат Carnipure, 250 мг, 60 капсул
983 руб.
531 руб.

L-карнитина тартрат – соль винной кислоты и левокарнитина, стабильное соединение в виде белого порошка, кисловатое на вкус. В пищеварительной системе распадается и всасывается в виде отдельных соединений.

Полезные свойства

В естественных условиях молекула L-карнитина необходима для транспортировки активированных жирных кислот через двойную мембрану митохондрий – органелл, отвечающих за выработку энергии в клетке. Происходит универсальный процесс превращения жиров в энергию.

В условиях дефицита левокарнитина (недостаточный синтез или неполноценное питание) происходит нарушение обмена веществ, при котором активируется распад белков и углеводов, а липиды накапливаются в депо.

Применение пищевых добавок помогает устранить данные нарушения и позволяет даже при интенсивных физических нагрузках эффективно утилизировать жирные кислоты, уменьшая жировые запасы и наращивая мышечную ткань.

Влияние L-карнитина тартрата на организм:

  • обеспечивает распад липидов с образованием энергии;
  • анаболический эффект – увеличивает объем мышц;
  • повышает физическую выносливость;
  • облегчает восстановление после тренировок;
  • минимизирует негативное влияние стресса на нервную систему;
  • участвует в инактивации ксенобиотиков, вредных органических кислот;
  • снижает уровень холестерина, защищая сосудистую стенку от образования атеросклеротических бляшек.

Обязательные условия эффективности карнитина – регулярные тренировки, а также соблюдение диеты с повышенным содержанием белков и дефицитом простых углеводов.

Подробно о свойствах и применении L-карнитина – в видео, доступном по ссылке:

Отличия тартрата от чистого L-карнитина

Винная кислота, используемая при синтезе тартратов, является безопасным природным соединением, содержащимся в вине, кислых фруктах и ягодах, ревене. Сама по себе кислота оказывает ряд положительных влияний: ускоряет обменные процессы, улучшает состояние кожи и волос, стимулирует синтез коллагена и проявляет антиоксидантные свойства. Сочетание с молекулой левокарнитина приводит ко взаимному усилению эффектов друг друга.

Опытным путем доказано, что тартрат является наиболее активной из используемых при производстве БАДов и спортивного питания формой карнитина. В исследованиях по определению фармакологического влияния на организм установлено, что препарат всасывается лучше аналогов, его эффект развивается быстрее и длится дольше.

Иногда критерием выбора именно соли винной кислоты могут стать вкусовые качества добавки: чистый L-карнитин хуже переносится из-за приторно-сладкого вкуса, раствор тартрата – кисловатый, освежающий.

Показания к применению

Основные группы лиц, которым рекомендован прием карнитина:

  • страдающие избыточной массой тела или ожирением;
  • спортсмены, заинтересованные в увеличении мышечной массы;
  • люди, получающие любые физические нагрузки (для повышения длительности и интенсивности тренировок);
  • дети и подростки с низкими росто-весовыми показателями;
  • пациенты после операций, травм, ишемических инсультов (для ускорения восстановления);
  • лица с повышением уровня холестерина или коэффициента атерогенности;
  • мужчины с низким качеством спермы (для повышения фертильности).

ALLMAX Nutrition, L-карнитина+ тартрат, 735 мг, 120 капсул
1 245 руб.

Противопоказания и меры предосторожности

Перед применением выбранной пищевой добавки следует внимательно изучить состав: если один из компонентов вызывал аллергические реакции или другие нежелательные явления, употреблять данный препарат не рекомендуется.

При нарушении функции щитовидной железы показана консультация эндокринолога для решения вопроса о целесообразности использования L-карнитина тартрата, учитывая его антитиреоидную активность.

При наличии заболеваний почек, особенно в терминальной стадии, эпилепсии, цирроза печени, гастрита применять карнитин нужно с осторожностью, желательно под наблюдением врача.

На сегодняшний день не выявлено прямого повреждающего действия на плод, но из-за недостатка исследований прием добавки беременными не рекомендуется.

Использование у детей первого года жизни, а также у женщин, кормящих ребенка грудью, разрешено только по согласованию с педиатром.

Формы выпуска L-карнитина тартрата

L карнитин тартрат можно купить в виде таблеток, капсул, жидкого водного раствора и порошка.

Таблетки

Представляют собой твердую лекарственную форму из прессованного порошка, содержащую фиксированную дозировку карнитина.

Плюсы:

  • удобно брать с собой, принимать вне дома;
  • легко делить суточную дозу на несколько приемов;
  • длительный срок хранения.

Минусы:

  • медленно всасывается;
  • самая низкая биодоступность.

Капсулы

Порошок, заключенный в желатиновую или растительную оболочку.

Плюсы:

  • удобство применения;
  • растворяется быстрее таблеток.

Минусы:

  • уступает по скорости всасывания растворам.

Раствор

Жидкая форма L-карнитина выпускается во флаконах с мерным стаканчиком. Подходит для употребления в разведенном виде во время тренировки.

Плюсы:

  • продукт готов к употреблению;
  • всасывается и начинает работать сразу.

Минусы:

  • флакон неудобно брать с собой на тренировку;
  • открытая упаковка не подходит для длительного хранения.

Порошок

Чистый L карнитин тартрат в сухом виде, который перед употреблением необходимо развести в воде или другой жидкости.

Плюсы:

  • отсутствие вспомогательных ингредиентов, консервантов;
  • самая высокая биодоступность и скорость всасывания.

Минусы:

  • требуется предварительная подготовка (растворение).

Лучшие добавки с L-карнитина тартратом

При выборе оптимальной биологически активной добавки следует определиться с суточной дозировкой и способом приема. Для удобства можно сочетать несколько форм: капсулы или таблетки принимать в течение дня, а жидкие формы до и во время тренировки.

Специально для читателей журнала был составлен список из 6 лучших добавок, содержащих carnitine tartrate:

Интернет-магазин iHerb уже более 20 лет пользуется репутацией надежного поставщика качественных товаров американского производства в 180 стран по всему миру. Доступные цены и скидки позволяют купить любой из 30000 продуктов дешевле, чем в аптеке на 30-50%.

На странице каждого товара содержится его подробное описание, а также десятки отзывов и оценок от реальных покупателей. Круглосуточно на вопросы клиентов отвечает служба поддержки, помогая решить любую проблему, возникшую в процессе осуществления заказа.

Новые покупатели из числа читателей нашего журнала получают скидку -$11 (если сумма покупки $40 и более) или -10% (если сумма меньше) на первую покупку по промо-коду AGK4375 или по ссылке.

Дозировка и время приема

L-карнитин рекомендуется принимать в первой половине дня – до 16:00, чтобы избежать возможных нарушений сна. Если запланирована вечерняя тренировка, оптимальным будет прием 1500 мг карнитина за 30 минут до нагрузки.

Для развития максимального эффекта рекомендуется придерживаться дозировки до 3000 мг в сутки. При массе тела до 60 кг можно ограничиться приемом 1500-2000 мг в сутки. Длительность курса – около 6 недель, затем желательно сделать перерыв на 2-3 недели.

Схема приема для худеющих и спортсменов:

  1. В тренировочные дни можно принять полную дозу за полчаса до физических упражнений или разделить на две части: первую половину выпить до тренировки, вторую – во время в виде раствора.
  2. В нетренировочные дни суточная дозировка может быть снижена; первая ее половина принимается перед завтраком, вторая – перед обедом.

В особых случаях, связанных с наличием заболеваний, или при приеме в детском возрасте вопрос об объеме и кратности применения решается совместно с врачом индивидуально.

Л-карнитина Л-тартрат – особенный левокарнитин

Побочные эффекты

После начала употребления новой пищевой добавки необходимо отслеживать возможные симптомы аллергической реакции на компоненты, входящие в состав:

  • красные высыпания на лице и теле;
  • отечность губ, щек, языка;
  • зуд.

При обнаружении данных признаков следует принять антигистаминный препарат и обратиться к врачу.

К редко встречающимся побочным эффектам относятся: тошнота, рвота, боль в животе, диарея, мышечная слабость, рыбный запах изо рта или от тела.

Передозировка

L карнитин тартрат – нетоксичное вещество, излишки которого успешно выводятся организмом через почки. Серьезных последствий превышение суточной дозировки не несет. Могут беспокоить неприятные симптомы со стороны пищеварительной системы: тошнота, рвота, диарея. У людей, страдающих эпилепсией возможно повышение судорожной активности.

Специфического лечения передозировка не требует – за 3 часа вещество будет выведено из кровеносного русла. Для ускорения процесса можно увеличить потребление жидкости.

Хранение и срок годности добавок

Пищевые добавки с L-карнитином хранятся в темном, сухом, прохладном месте. Упаковка должна быть плотно закрыта, не повреждена.

Использование после истечения срока годности не рекомендуется.

Лекарственное взаимодействие

Карнитин хорошо сочетается с большинством лекарственных средств и пищевых добавок. Известно, что анаболические препараты и липоевая кислота усиливают эффект жиросжигания. Также полезен совместный прием L-карнитина с креатином, протеином, аргинином, коэнзимом Q10. Алкоголь на эффективность препарата не влияет.

Среди множества жиросжигателей, которые представлены на полках аптек и магазинов спортивного питания, обращает на себя внимание L-карнитина тартрат. Его эффективность и безопасность доказаны многолетним опытом применения среди спортсменов и желающих улучшить свою фигуру. Разнообразие форм выпуска позволит каждому покупателю подобрать наилучший вариант именно для себя.

Оставить отзыв, а также поделиться мнением об особенностях применения пищевых добавок с L-карнитина тартратом можно в комментариях к статье.

Л-карнитина Л-тартрат – особенный левокарнитин
Елена Кравец
Врач-терапевт, автор статей о пищевых добавках, здоровье и красоте.

Мнения и отзывы

Подписывайтесь на нас в Instagram @natuliferu
Adblock
detector