Топ-100

Коэнзим Q10: инструкция по применению

Коэнзим Q10 (убихинон) используется в медицине, косметологии, спорте и бодибилдинге. Он относится к классу активных коферментов, участвующих во всех биохимических процессах, а также содержится в сердце, печени, почках. Согласно отзывам врачей его концентрация в организме с возрастом уменьшается – к 60 годам остается всего 50%. Поэтому информация о показаниях, дозировках и правилах употребления Коэнзима Q10 будет полезна для людей всех возрастов.

- 49%
Doctor's Best, Коэнзим Q10 с высокой степенью всасывания, с BioPerine, 100 мг, 60 растительных капсул
1 228 руб.
621 руб.

Свойства кофермента Q10

Убихинон находится во внутренней мембране митохондрий и участвует в дыхательной цепи, обеспечивающей организм энергией. При недостатке этого вещества процесс ее образования прерывается.

Коэнзим Q10 каждый день синтезируется в клетках и попадает в организм с продуктами питания или добавками. Он положительно влияет на состояние кожи и волос, повышает синтез эндогенного коллагена и эластина, а также:

  • замедляет естественные процессы старения;
  • уменьшает число морщин;
  • повышает выносливость, улучшает функционирование мышц;
  • ускоряет обмен веществ и липолиз, помогает похудеть;
  • поддерживает работу сердца, обеспечивает миокард энергией;
  • снижает уровень холестерина в крови, защищает от атеросклероза;
  • улучшает когнитивные способности, препятствует развитию дегенеративных процессов в головном мозге;
  • обладает антиоксидантной активностью, защищает клеточную и митохондриальную ДНК от мутаций.

Женщинам Коэнзим Q10 полезен на этапе планирования беременности. Вещество нормализует репродуктивную функцию, подготавливает организм к гормональной перестройке.

Показания

Врачи утверждают, что количество коэнзима с 30-летнего возраста постепенно уменьшается. Поэтому препараты, содержащие его, рекомендуется периодически принимать даже здоровым людям для профилактики заболеваний.

Внимание! Основные симптомы дефицита коэнзима – постоянная усталость, сонливость, тревожность, скачки давления, раннее старение кожи.

Препараты с коферментом также используются в составе комплексной терапии ряда болезней и состояний:

  • артериальная гипертензия, ИБС, атеросклероз, сердечная недостаточность;
  • нарушения периферического кровообращения;
  • мышечная гипотрофия;
  • хронические заболевания дыхательной системы, бронхиальная астма;
  • метаболический синдром, ожирение, сахарный диабет;
  • болезни Альцгеймера, Паркинсона, сенильная деменция;
  • снижение иммунитета, частые инфекционные заболевания.

Смотрите видео о том, как похудеть с помощью коэнзима Q10:

Применение в спорте и бодибилдинге

Препараты с этим веществом особенно популярны среди мужчин, занимающихся тяжелой атлетикой и силовыми видами спорта. Коэнзим помогает быстро восстановиться после физических нагрузок, подготовить организм к соревнованиям и повысить результаты. Поддерживает это вещество и мужскую силу.

Доказана польза этих добавок и для бодибилдеров. БАДы ускоряют рост мышечной ткани, обмен веществ и сжигают лишний жир.

Противопоказания

Противопоказаниями к назначению Коэнзима Q10 являются следующие состояния и болезни:

  • индивидуальная непереносимость основного или вспомогательных компонентов добавки;
  • декомпенсированные заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • почечная или печеночная недостаточность;
  • детский возраст до 14 лет.

Внимание! Абсолютным противопоказанием к приему кофермента для женщин является беременность и кормление грудью.

Лекарственные формы

Препараты на основе коэнзима выпускаются в нескольких формах:

  1. Таблетки. Предназначены для перорального применения, обладают высокой биодоступностью.
  2. Капсулы. Эту форму выпуска желательно принимать людям, которые имеют заболевания ЖКТ. Капсулы коэнзима Q10 быстро всасываются в кишечнике.
  3. Жидкость. В таких добавках часто присутствуют кислоты омега-3, они хорошо усваиваются вместе с коферментом.

Лучшие препараты

Выпуском витаминных добавок с коэнзимом, а также монопрепаратов и комплексных БАДов занимаются многие фармацевтические компании. В составе большинства препаратов присутствует аскорбиновая кислота и токоферолы, жирные кислоты, растительные биофлавоноиды.

Топ-6 БАДов на основе коэнзима Q10:

Где купить

Коэнзим Q10: инструкция по применениюНекоторые лекарственные средства можно найти в аптеках или интернет-магазинах здорового питания. Но цены в них на добавки могут быть завышены в несколько раз, поэтому мы рекомендуем приобретать БАДы на сайте iHerb.

Преимущества Айхерб:

  • широкий ассортимент капсул и таблеток Коэнзим Q10;
  • стоимость лекарств на 30-50% ниже аптечной;
  • предоставление нескольких способов доставки;
  • оценки и отзывы о добавках от реальных покупателей;
  • квалифицированная служба поддержки.

Внимание! Наши читатели могут воспользоваться скидкой -$11 (если сумма покупки $40 и более) или -10% (если сумма меньше) на первый заказ с iHerb. Чтобы активировать дисконт, нужно ввести промокод AGK4375 в специальное поле в корзине либо перейти по ссылке.

Правила применения

Оптимальная дозировка Коэнзима Q10 в сутки для взрослых составляет 1 мг/кг, в среднем – 60 мг в день. Для лечения кардиологической патологии суточную дозу можно повысить в 2 раза, но только после разрешения врача. Спортсменам и бодибилдерам показаны дозировки – 200-400 мг убихинона в сутки.

Таблетки/капсулы рекомендуется принимать вместе с пищей или за 30 минут до еды по 1 шт. утром и вечером, запивая водой. Прием желательно совмещать с употреблением продуктов с повышенным содержанием жира, так как они ускоряют всасывание и усвоение фермента. Согласно инструкции по применению длительность курса приема Коэнзима Q10 составляет 1-2 месяца.

Внимание! В большинстве лекарств ежедневная дозировка Q10 содержится в 1-2 капсулах/таблетках.

Побочные действия

При соблюдении рекомендаций врача побочные эффекты, после приема Коэнзима Q10, обычно не возникают. Но в начале применения возможно появление диспепсических расстройств в виде снижения аппетита, тошноты, дискомфорта в животе. Они обычно исчезают через 2-3 дня.

При индивидуальной непереносимости фермента может развиться аллергия. Она проявляется в виде кожных зудящих высыпаний, крапивницы, слезотечения, диареи.

Возможность передозировки

Применение кофермента даже в повышенных дневных дозировках редко вызывает побочные эффекты. Их появление может провоцироваться только длительным превышением (в 2-3 раза) максимальной суточной дозы Коэнзима Q10.

Основные признаки передозировки:

  • бессонница;
  • головные боли, головокружения;
  • аритмия, тахикардия;
  • тошнота, рвота.

При появлении подобных симптомов необходимо прекратить прием БАДов и обратиться к врачу.

Отзывы

Если вы принимали добавку с коферментом, то можете поделиться мнением о ней в специальной форме:

Оставить свой отзыв
1
2
3
4
5
Отправить
     
Отмена

Отправить свой отзыв

Коэнзим Q10
Средний рейтинг:  
 Кол-во отзывов: 0

Покупатели, пишущие отзывы о применении Коэнзима Q10, отмечают, что этот препарат повышает жизненный тонус, нормализует сердечный ритм и сократительную способность миокарда, стабилизирует артериальное давление. Женщины хвалят эту добавку и утверждают, что она улучшает состояние кожи, выравнивает цвет лица, а также:

  • повышает упругость и эластичность дермы;
  • разравнивает морщины;
  • ускоряет процесс похудения.

Но есть и те, кто жалуется на появление тошноты, изжоги и прыщей.

Правила хранения

Лекарство хранят в оригинальной упаковке, в сухих помещениях при температуре 25 °C. Капсулы и таблетки не должны подвергаться прямому солнечному излучению. Срок годности – 3 года.

Лекарственная совместимость

Коэнзим Q10 можно принимать в комплексе с витаминами группы B, пантотеновой кислотой, альфа-токоферолом. Врачи также советуют сочетать его с микроэлементами – кальцием, магнием, цинком. Все перечисленные нутриенты повышают биодоступность кофермента.

Но самым лучшим совмещением врачи считают прием Коэнзима вместе с кислотой омега-3, так как эти соединения взаимно усиливают усвояемость друг друга. Улучшает ку 10 и эффекты креатина, участвующего в работе мышц.

Внимание! Лекарство с коферментом нельзя принимать одновременно с гиполипидемическими средствами (статинами), так как они снижают его биодоступность.

Коэнзим Q10 и алкоголь

Этанол – токсическое вещество. Он нарушает метаболические процессы, работу всех органов и тормозит усвояемость кофермента.

Коэнзим Q10 применяется не только в спорте, медицине, но и в косметологии. Это вещество входит в состав многих продуктов для возрастной кожи. Купить препараты, содержащие кофермент, можно на сайте Айхерб, так как именно эту площадку используют в качестве посредника премиальные компании.

Понравилась статья? Расскажите друзьям.

Коэнзим Q10: инструкция по применению
Владимир Подольский
Медик с фармацевтическим образованием. Автор статей о здоровом образе жизни.

Мнения и отзывы

Подписывайтесь на нас в Instagram @natuliferu
Adblock
detector