Лучшие добавки с витамином D для взрослых

Содержание

Витамин D является одной из самых популярных лекарственных добавок, которая назначается для профилактики и при лечении заболеваний. Врачи также это вещество называют холекальциферолом. В статье пойдет речь о лучших импортных добавках для взрослых, которые содержат витамин D в таблетках, капсулах или жидкой форме.

Детский витамин D3

Если вы хотите купить качественный холекальциферол для ребенка, ознакомьтесь с важными советами из этой статьи.

Далее будут представлены правила выбора и рейтинг лучших витаминных препаратов для взрослых.

Как выбрать витамины

В этом разделе собраны советы врачей и нутрициологов по составу, дозировкам и формам выпуска холекальциферола для взрослых. Рекомендации помогут выбрать и заказать качественный препарат.

Необходимость приема

Добавки с витамином D рекомендуется применять людям, проживающим в средних и северных широтах, а также осенью и зимой, когда организм получает минимальное количество ультрафиолета. Особенно важно пить холекальциферол пожилым и женщинам в период менопаузы.

Внимание! Перед приемом добавок для профилактики желательно сдать анализ крови на содержание витамина D, который называется 25-гидроксикальциферол (25(OH)D).

Вещество используется в составе комплексной терапии таких заболеваний:

  • остеопороз, артрозы и артриты;
  • переломы костей и их замедленное сращивание;
  • псориаз, экзема, дерматиты;
  • гипопаратиреоз;
  • сахарный диабет 2 типа;
  • бронхиальная астма, сезонный аллергический риноконъюнктивит;
  • депрессия, снижение работоспособности.

Препараты назначаются также пациентам, у которых вследствие дефицита витамина D возникли следующие заболевания:

  • синдром мальабсорбции;
  • хронические болезни тонкой кишки;
  • билиарный цирроз печени.

Дополнительный прием витаминов рекомендован и беременным женщинам для профилактики остеопороза и разрушения зубной эмали.

Особенности состава

В препаратах с витамином D для взрослых производители используют 2 химических формулы:

  1. Эргокальциферол (ergocalciferol или D2). Имеет растительное происхождение.
  2. Холекальциферол (cholecalciferol или D3). Имеет животное происхождение.

Российские врачи назначают оба варианта добавок, но в Америке и Европе в основном используется холекальциферол. Научные исследования показывают, что витамин D3 обладает большей биодоступностью и эффективностью, быстрее восполняет дефицит нутриента в организме. Эргокальциферол рекомендуют принимать вегетарианцам и веганам для профилактики и лечения гиповитаминоза.

Для производства колекальциферола в основном используют ланолин и рыбий жир. Такая продукция отличается хорошим терапевтическим эффектом и невысокой себестоимостью, поэтому является наиболее популярной среди разных групп населения. Около 2% препаратов с витамином D3 изготавливают на основе грибов и лишайников. Эти БАДы предназначены для вегетарианцев, и отличаются более высокой ценой.

Интересно! Холекальциферол в добавках часто комбинируют с витамином K, так как это вещество улучшает усвоение D, а также укрепляет костную ткань и эмаль зубов.

Лекарственные формы

Основные формы выпуска витаминных препаратов:

  1. Таблетки и капсулы. БАДы популярны среди взрослого населения, поскольку просты и удобны в применении. Большинство препаратов содержат суточную норму в 1 таблетке. Капсулы имеют преимущество по усвояемости: благодаря специальной оболочке нутриент быстро всасывается в кишечнике.
  2. Жидкость, масло. Основное преимущество витаминных растворов – возможность корректировать дозировки (капли) в зависимости от данных анализов, времени года и общего состояния.
  3. Жевательные таблетки (пастилки). Редкая форма выпуска, которая отличается приятным сладковатым вкусом. Препарат удобно принимать, но некоторые из пастилок содержат большое количество сахара.
  4. Спреи. Инновационная форма выпуска добавок для сублингвального применения.

Дозы и объем упаковки

Таблица – Профилактические дозировки холекальциферола для взрослых

Категория населенияНорма витамина D, МЕ
Мужчины и женщины 18-50 лет600-800
Люди старше 50 лет800-1000
Беременные и кормящие женщины800-1200

У пациентов с хроническими заболеваниями для поддержания нормального значения 25(OH)D требуется ежедневный прием 1500-2000 МЕ. При состояниях, которые сопровождаются нарушением всасывания и метаболизма витамина D, дозировку врачи в основном назначают в 2-3 раза выше. Продолжительность курса при приеме низких доз составляет от полугода до нескольких лет, а высоких – 2-3 месяца и под наблюдением врача. Поэтому в любом случае желательно выбрать большую упаковку с витамином D.

При выборе лекарства необходимо обратить внимание на дозировку вещества в 1 порции. Производители указывают концентрацию вещества в 2 вариантах: международные единицы (МЕ или IU) и микрограммы (мкг). В случае с витамином D 1 мкг соответствует 40 МЕ.

Нюанс есть при покупке жидких препаратов: производитель указывает концентрацию действующего вещества в 1 мл, а не в разовой дозе. Но подсчитать содержание вещества просто, так как каждый миллилитр раствора состоит из 30 капель. Разберем на примере: в препарате под названием Аквадетриме концентрация витамина составляет 15000 МЕ на мл, но в порции из 2-3 капель находится оптимальная дозировка 1000-1500 ЕД.

Цены добавок

Медики не рекомендуют покупать дешевые аптечные добавки с витамином D российского производства, так как в составе этих препаратов содержится мало колекальциферола. Такие лекарства из аптек придется пить в 2-3 раза чаще.

При сравнении препаратов лучше сначала узнать, сколько стоит одна порция лекарства: для этого нужно разделить общую сумму за упаковку на число разовых доз в ней. Полученной цифрой и нужно руководствоваться.

Внимание! Импортные добавки имеют высокую концентрацию витамина в 1 капсуле/таблетке, их принимать можно не три, а один раз в день.

Топ-5 добавок с концентрацией 1000 МЕ

В списке собраны лучшие БАДы с невысокими профилактическими дозировками активного компонента. Препараты с витамином D в таблетках и капсулах расположены с учетом числа позитивных отзывов и стоимости.

№5 Doctor’s Best – Витамин D3

Doctor's Best, Витамин D3, 25 мкг (1000 МЕ), 180 мягких таблеток
367 руб.

Стоимость 1 порции – 2 руб. 03 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 180 таблеток.

Монопрепарат с холекальциферолом от известной во всем мире фармацевтической компании Doctor’s Best прошел независимые лабораторные тестирования, его высокое качество подтверждено. Для максимального всасывания Витамин D3 лучше пить во время еды.

Плюсы:

  • БАД регулирует уровень кальция и фосфора;
  • укрепляет иммунную систему;
  • повышает минерализацию костной ткани;
  • не содержит глютена.

Минусы:

  • у некоторых покупателей вызывает слабость и сонливость.

№4 Source Naturals – Витамин D-3

Source Naturals, Витамин D-3, 1000 МЕ, 200 таблеток
595 руб.

Цена 1 порции – 2 руб. 96 коп.

  • Страна – США;
  • объем упаковки – 200 таблеток.

Добавка с холекальциферолом выпускается в виде небольших пилюль. Предназначена для профилактического приема. Для длительного применения лучше купить витамин D Source Naturals в дозировке 400 МЕ.

Плюсы:

  • БАД повышает защитные силы организма;
  • предупреждает развитие остеопороза;
  • улучшает состояние кожи.

Минусы:

  • Нет

№3 Eagle Nutrionals, Inc – Детримакс Витамин D3

Лучшие добавки с витамином D для взрослых
от 470
Лучшие добавки с витамином D для взрослых Здравсити

Цена упаковки – от 456 ₽

Стоимость 1 порции – 7 руб. 60 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 60 таблеток.

Добавка выпускается в стандартной дозировке. Согласно инструкции от производителя Детримакс положительно влияет на кости и суставы, повышает работоспособность и жизненный тонус.

Плюсы:

  • БАД укрепляет иммунитет и костно-мышечную систему;
  • ускоряет метаболизм;
  • поддерживает репродуктивное здоровье.

Минусы:

  • в некоторых аптеках продается по завышенной цене.

№2 Solgar – Витамин D3 (холекальциферол)

Solgar, Витамин D3 (холекальциферол), 1000 МЕ, 250 мягких таблеток
710 руб.

Цена 1 порции – 2 руб. 83 коп.

  • Страна – США;
  • объем упаковки – 250 таблеток.

Лучший бюджетный препарат с витамином D от американского производителя. Формула жирорастворимого кальциферола идентична натуральному, что способствует быстрому усвоению нутриента. Препарат изготовлен из рыбной печени, проходит молекулярную дистилляцию.

Плюсы:

  • добавка не содержит аллергенов и токсинов;
  • укрепляет костную ткань;
  • стимулирует иммунную систему;
  • большая упаковка.

Минусы:

  • Нет

№1 Now Foods – Витамин D-3

Now Foods, Витамин D-3, 1000 МЕ, 180 мягких таблеток
319 руб.

Стоимость 1 порции – 1 руб. 76 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 180 таблеток.

Добавка получена из ланолина. В составе присутствует органическое оливковое масло холодного отжима и желатин. БАД соответствует стандартам качества GMP.

Плюсы:

  • гипоаллергенный продукт;
  • поддерживает прочность костей;
  • повышает иммунитет;
  • небольшой размер таблеток.

Минусы:

  • иногда вызывает аритмии.

Топ-3 препаратов в концентрации 2000 МЕ

В рейтинге капсульные и таблетированные препараты расположены согласно количеству положительных отзывов и цене.

№3 Carlson Labs – Витамин D3

Carlson Labs, Витамин D3, 2 000 МЕ (50 мкг), 360 мягких таблеток
1 471 руб.

Цена 1 порции – 4 руб. 06 коп.

  • Страна – США;
  • объем упаковки – 360 таблеток.

Препарат производится согласно стандартам американского Управления по пищевым продуктам и медикаментам. Не содержит молочных или соевых белков, ГМО, глютена.

Плюсы:

  • средство повышает иммунитет;
  • укрепляет миокард;
  • нормализует метаболические процессы;
  • упаковки хватит на 1 год применения.

Минусы:

  • Нет

№2 Doctor’s Best – Витамин D3

Doctor's Best, Витамин D3, 2000 МЕ, 180 мягких таблеток
405 руб.

Стоимость 1 порции – 2 руб. 24 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 180 таблеток.

Средство от фирмы Doctor’s Best предназначено для приема в период авитаминоза. Производится в форме округлых таблеток с жидким содержимым в центре.

Плюсы:

  • препарат поддерживает здоровье иммунной системы;
  • укрепляет кости;
  • активизирует метаболизм;
  • борется с депрессией.

Минусы:

  • может вызывать диспепсические расстройства.

№1 Now Foods – Витамин D-3

Now Foods, Витамин D-3, 2000 МЕ, 240 мягких таблеток
547 руб.

Цена 1 порции – 2 руб. 26 коп.

  • Страна – США;
  • объем упаковки – 240 таблеток.

Добавка от Now Foods содержит высокую концентрацию животного холекальциферола. Используется при выраженном дефиците или наличии симптомов мальабсорбции. Выпускается в мягких таблетках.

Плюсы:

  • БАД не содержит ГМО и аллергенов;
  • способствует кальцификации костей;
  • устраняет проявления аллергии;
  • быстро восполняет недостаток витамина D.

Минусы:

  • иногда провоцирует появление прыщей.

Топ-3 лекарств с концентрацией 5000 МЕ

Названия лекарственных средств с повышенной дозировкой витамина расположены по цене и числу положительных отзывов от покупателей.

№3 Solgar – Витамин D3, холекальциферол

Solgar, Витамин D3, холекальциферол, 5000 МЕ, 100 мягких таблеток
835 руб.

Стоимость 1 порции – 8 руб. 30 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 100 капсул.

Препарат производится в виде капсул, которые помимо холекальциферола содержат соевое и кукурузное масло, растительный глицерин. Добавку нужно пить ежедневно или через день.

Плюсы:

  • средство поддерживает здоровье опорно-двигательного аппарата;
  • укрепляет эмаль зубов;
  • повышает факторы резистентности к бактериям и вирусам.

Минусы:

  • дороже аналогов.

№2 Doctor’s Best – Витамин D3

Doctor's Best, Витамин D3, 125 мкг (5000 МЕ), 180 мягких таблеток
440 руб.

Цена 1 порции – 2 руб. 44 коп.

  • Страна – США;
  • объем упаковки – 180 таблеток.

Очередная недорогая добавка от ведущей мировой компании Doctor’s Best. Холекальциферол в дозе 500 МЕ в основном применяется при сильном гиповитаминозе либо в случае патологий опорно-двигательного аппарата. Есть варианты эконом-упаковок с объемом 360 или 720 таблеток.

Плюсы:

  • БАД нормализует уровень кальция в крови и костях;
  • улучшает сократимость миокарда;
  • повышает иммунную защиту.

Минусы:

  • в отзывах о витамине D некоторые клиенты жалуются на отсутствие эффекта.

№1 Now Foods – Витамин D-3

Now Foods, Витамин D-3, 5000 МЕ, 240 мягких таблеток
650 руб.

Стоимость 1 порции – 2 руб. 70 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 240 таблеток.

Добавку с витамином D3 в дозировке 5000 ЕД достаточно принимать 1 раз в 2 дня. БАД производится в форме мягких таблеток.

Плюсы:

  • препарат бестселлер на Айхерб;
  • не вызывает побочных эффектов;
  • помогает при остеопорозе;
  • улучшает фертильность;
  • устраняет синдром хронической усталости.

Минусы:

  • Нет

Топ-3 добавок с концентрацией 10000 МЕ

В перечне БАДы отсортированы согласно стоимости упаковки и количеству позитивных отзывов клиентов.

№3 Superior Source – D3, дополнительная сила, микролингвальный

Superior Source, D3, дополнительная силы, микролингвальный, 10 000 МЕ, 100 таблеток
1 053 руб.

Цена 1 порции – 10 руб. 46 коп.

  • Страна – США;
  • объем упаковки – 100 таблеток.

Витамин D3 10000 ME под названием MicroLingual предназначен для сублингвального применения. Американский препарат выпускается в форме микролингвальных таблеток, которые рассасываются под языком.

Плюсы:

  • средство не содержит ГМО и консервантов;
  • нормализует показатель 25(OH)D в крови.

Минусы:

  • Нет

№2 Now Foods – Витамин D3

Now Foods, Витамин D3, 10 000 МЕ, 120 желатиновых капсул
556 руб.

Стоимость 1 порции – 4 руб. 62 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 120 капсул.

Добавка содержит холекальциферол, полученный из ланолина. Применяется при авитаминозе или серьезных проблемах с опорно-двигательным аппаратом.

Плюсы:

  • БАД производит выраженный терапевтический эффект;
  • укрепляет кости;
  • устраняет депрессию;
  • стимулирует обмен веществ.

Минусы:

  • может вызывать тошноту после приема.

№1 Solgar – Натуральный витамин D3

Solgar, Натуральный витамин D3, 10 000 МЕ, 120 гелевых капсул
934 руб.

Цена 1 порции – 7 руб. 73 коп.

  • Страна – США;
  • объем упаковки – 120 капсул.

Препарат содержит высокую дозировку витамина D. Производится согласно международным стандартам качества.

Плюсы:

  • средство быстро нормализует уровень витамина в крови;
  • предупреждает остеопороз у женщин в климактерическом периоде;
  • улучшает настроение и самочувствие.

Минусы:

  • неприятный запах капсул;
  • витамин D дороже аналогов.

Топ-3 витаминов в жидкой форме

Препараты с витамином D в виде масляных растворов отсортированы по цене и числу положительных отзывов покупателей.

№3 Медана Фарма АО/Medana Pharma – Аквадетрим (Витамин Д3)

Лучшие добавки с витамином D для взрослых
от 187
Лучшие добавки с витамином D для взрослых Здравсити

Стоимость – от 194 ₽

Цена 1 порции – 1 руб. 29 коп.

  • Страна-производитель – Польша;
  • объем – 10 мл.

Аквадетрим содержит по 500 МЕ холекальциферола в каждой капле. Препарат в основном назначается взрослым для профилактики авитаминоза и беременным для поддержания костно-мышечной системы. Для удобства приема необходимое число капель растворяют в ложке воды.

Плюсы:

  • средство улучшает минеральный состав крови и костной ткани;
  • предупреждает развитие остеопороза в период постменопаузы.

Минусы:

  • имеет резкий запах и неприятный привкус;
  • может вызывать аллергическую сыпь.

№2 Merck – Вигантол

Лучшие добавки с витамином D для взрослых
от 183
Лучшие добавки с витамином D для взрослых Здравсити

Стоимость – от 193 ₽

Цена 1 порции – 1 руб. 29 коп.

  • Страна-производитель – Германия;
  • объем – 10 мл.

В 1 капле жидкого препарата присутствует около 667 МЕ витамина D. Лекарство используется в целях профилактики и устранения гиповитаминоза. В высоких дозах (10-15 капель) назначается при симптомах гипопаратиреоза.

Плюсы:

  • средство имеет нейтральный запах и вкус;
  • быстро устраняет проявления гиповитаминоза D3;
  • есть дозатор.

Минусы:

  • иногда вызывает кальцификацию сосудистых стенок.

№1 Now Foods – Жидкий витамин D3, усиленный

Now Foods, Жидкий витамин D3, усиленный, 1 000 МЕ, 1 жидкая унция (30 мл)
494 руб.

Стоимость 1 порции – 46 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • объем – 30 мл.

Препарат содержит оптимальную дозировку 1000 МЕ в одной капле. Витамин находится в растворе триглицеридов кокосового масла.

Средство нужно добавлять по 1 капле в день в любую пищу, наилучшая биодоступность наблюдается при применении с жиросодержащей едой.

Плюсы:

  • самый дешевый БАД с витамином D;
  • удобно принимать и дозировать;
  • укрепляет кости;
  • повышает силу мышечных сокращений;
  • соответствует стандартам GMP.

Минусы:

  • Нет

Топ-3 жевательных таблеток

БАДы в форме жевательных таблеток расположены по цене и количеству положительных отзывов от покупателей. Все добавки содержат витамин D в дозе 1000 МЕ на порцию.

№3 Bluebonnet Nutrition – Earth Sweet, Chewable Vitamin D3

Bluebonnet Nutrition, Earth Sweet, Chewable Vitamin D3, 1000 IU, Natural Raspberry Flavor, 90 Chewable Tablets
574 руб.

Стоимость 1 порции – 6 руб. 36 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 90 пастилок.

Жирорастворимый холекальциферол для БАДа изготавливается на основе ланолина. В качестве вкусовых добавок в состав включены концентраты фруктовых и ягодных соков, натуральные ароматизаторы. Препарат отличается невысоким содержанием сахара.

Плюсы:

  • добавка гипоаллергенная;
  • нормализует содержание витамина D3 в организме.

Минусы:

  • Нет

№2 Solgar – Витамин D3 со вкусом клубники, банана

Solgar, Витамин D3, натуральный вкус клубники, банана и леденца, 1000 МЕ, 100 жевательных таблеток
481 руб.

Цена 1 порции – 4 руб. 79 коп.

  • Страна – США;
  • объем упаковки – 100 пастилок.

Добавка содержит сахарозу, фруктозу и натуральные ароматизаторы, которые придают БАДу приятный вкус. Препарат имеет гипоаллергенный состав, не содержит глютена и соевых белков.

Плюсы:

  • пастилки поддерживают здоровье иммунной системы;
  • предотвращают депрессию;
  • помогают усвоению кальция из пищи.

Минусы:

  • Нет

№1 Now Foods – Жевательный витамин D-3 с натуральным фруктовым вкусом

Now Foods, Жевательный витамин D-3, натуральный фруктовый вкус, 1000 МЕ, 180 жевательных таблеток
424 руб.

Стоимость 1 порции – 2 руб. 35 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 180 пастилок.

Препарат, помимо холекальциферола, содержит натуральные экстракты земляники, малины, фруктов. Имеет приятный вкус и запах.

Плюсы:

  • добавка предотвращает гиповитаминоз D.

Минусы:

  • нет.

Топ-3 препаратов для вегетарианцев и веганов

В этом разделе собран перечень препаратов, не содержащих животный витамин D. Добавки отсортированы по числу хороших отзывов клиентов и стоимости.

№3 Garden of Life – Витаминный код, сырой D3

Garden of Life, Витаминный код, сырой D3, 2 000 МЕ, 60 вегетарианских капсул
1 009 руб.

Цена 1 порции – 16 руб. 76 коп.

  • Страна – США;
  • объем упаковки – 60 капсул.

Вегетарианское средство разработано для поддержания здоровья и профилактики возрастных заболеваний. В составе присутствует 2000 международных единиц витамина и комплекс с экстрактами 23 овощей и фруктов. Для улучшения работы ЖКТ добавлена пробиотическая смесь.

Плюсы:

  • препарат укрепляет кости и суставы;
  • стимулирует выработку защитных факторов;
  • нормализует перистальтику кишечника.

Минусы:

  • Нет

№2 MRM – Витамины D3 и K2 для веганов

MRM, Витамины D3 и K2 для веганов, 60 растительных капсул
589 руб.

Стоимость 1 порции – 9 руб. 79 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 60 капсул.

Добавка проходит многоступенчатую очистку от примесей, не содержит токсинов и аллергенов. Отличается повышенной концентрацией нутриентов: в каждой капсуле содержится 2500 ЕД растительного D3 и 80 мкг витамина K2.

Плюсы:

  • БАД улучшает сон;
  • повышает плотность костной ткани и жизненный тонус;
  • нормализует уровень кальция.

Минусы:

  • не всем подходит.

№1 Garden of Life – Kind Organics, Веганский D3, ванильный спрей

Garden of Life, Kind Organics, Веганский D3, ванильный спрей, 2 унции (60 мл)
1 056 руб.

Цена 1 порции – 8 руб. 40 коп.

  • Страна – США;
  • объем – 60 мл.

Препарат на основе холекальциферола изготовлен из лишайников. В него дополнительно добавлены ненасыщенные омега-кислоты и сертифицированная смесь растительных экстрактов. При одном нажатии спрей выпрыскивает 1000 ME витамина.

Плюсы:

  • БАД повышает иммунитет и биодоступность кальция;
  • нормализует метаболизм.

Минусы:

  • иногда вызывает аллергию.

Где купить

Препараты с витамином D из списка можно приобрести в аптеке или в интернет-магазинах. Но стоимость в них средств часто завышена в 1,5-2 раза, что обусловлено большими торговыми наценками посредников. Но недорогие витамины можно купить на сайте iHerb.

Внимание! Нашим читателям интернет-магазин Ацхерб дарит скидку  -10% на 1-й заказ. Чтобы ею воспользоваться, скопируйте промокод AGK4375 в одноименное поле в корзине или перейдите по ссылке.

Преимущества iHerb:

  • широкий выбор качественных товаров от премиальных компаний из Европы и США;
  • цены БАДов на 30-50% ниже аптечных;
  • тысячи оценок и подробных отзывов о препаратах от реальных клиентов;
  • быстрая доставка в любую страну мира, в том числе есть возможность заказать бесплатную транспортировку товара в Россию;
  • грамотная служба поддержки.

Лучшие добавки с витамином D для взрослых

Инструкция по применению

Смотрите видео с советами эндокринолога о том, как лучше принимать витамин D:

Посмотрите еще одно видео о том, чем опасна передозировка нутриента:

Препараты на основе холекальциферола для взрослых выпускаются в капсулах или таблетках, в виде жидких растворов. Но не все средства укрепляют костно-мышечную систему и зубы, поддерживают красоту кожи, а также избавляют от сезонных депрессий. Поэтому врачи и советуют выбирать хорошие импортные препараты с витамином D, представленные на сайте Айхерб по доступным ценам, а не дешевые аптечные лекарства российского производства.

Какие витамины принимаете вы? Пишите в комментариях.

Нашли полезную информацию в статье? Поделитесь с друзьями!

Лучшие добавки с витамином D для взрослых
Ирина Добронравова
Автор статей и обзоров о здоровом образе жизни и правильном питании, гуманист и счастливая мама двух девочек.

Мнения и отзывы

Подписывайтесь на нас в Instagram @natuliferu
Adblock
detector