ТОП-5 препаратов витамина D3 в капсулах

«Солнечный» витамин Д – незаменимое жирорастворимое вещество, которое необходимо для нормальной работы организма. Основной эффект – поддержание стабильной концентрации кальция и фосфора в крови, участие в минерализации костей скелета. Медики называют дополнительные полезные эффекты витамина: улучшение функционирования половой и пищеварительной системы, участие в формировании иммунитета, замедление развития онкогенных клеток. Недостаточное поступление вещества с пищевыми продуктами и малое количество солнечных дней в условиях средних широт обусловливают дефицит Д3, который может приводить к серьезным последствиям. Поэтому врачи рекомендуют для профилактики принимать витамин Д в капсулах, масляных растворах, ампулах или других формах выпуска.

Детально ознакомиться с правилами выбора витаминов для детей и взрослых, и почитать информацию о различных формах выпуска препарата вы можете в нашей статье.

Выбираем витамины правильно

Витамин Д существует в 2 основных формах: Д2 (эргокальциферол) и Д3 (холекальциферол). Эти вещества хорошо усваиваются организмом как из продуктов питания, так и виде пищевых добавок. В состав БАДов чаще входит холекальциферол, который отличается большей биодоступностью и выраженными фармакологическими эффектами.

Когда начинать прием витамина Д

Холекальциферол полезен для организма в терапевтических дозах, поэтому бесконтрольный прием препарата нежелателен. Начинать употребление пищевых добавок с Д3 следует при наличии симптомов авитаминоза:

  • частые головные боли;
  • раздражительность, эмоциональная лабильность;
  • периодические боли в костях и мышцах;
  • резкие перепады настроения;
  • снижение трудоспособности;
  • проблемы с зубами;
  • беспричинное похудение.

При серьезной нехватке витамина у взрослых может развиваться остеопороз, часто возникают переломы. У детей наблюдается позднее закрытие родничков, деформация костей черепа, замедленное прорезывание зубов, отставание в росте.

Для точного определения концентрации вещества в организме можно сдать анализ крови на содержание 25(ОН)D. Полученные результаты расшифровываются следующим образом:

  • 20 нг/мл и менее – выраженный дефицит;
  • 20-30 нг/мл – пограничное состояние;
  • более 30 нг/мл – норма.

Полезная для организма концентрация витамина Д3 – от 40 до 60 нг/мл.

Рекомендуемые дозировки

Согласно официальным клиническим рекомендациям Российской ассоциации эндокринологов, оптимальная суточная доза препарата для людей от 18 до 50 лет составляет от 800 международных единиц действия (МЕ или ЕД). Людям после 50 лет рекомендовано принимать не менее 1000 ЕД в сутки. Для женщин в период беременности и лактации суточные нормы повышают до 1200 ЕД. В случае нарушения всасывания Д3 или длительного приема антагонистов витамина дозы могут быть увеличены в 2-3 раза по назначению врача.

Канадская ассоциация озвучила похожие нормы: 1000 МЕ биологически активного вещества в сутки (что соответствует содержанию в 1 стандартной капсуле) на протяжении зимних месяцев. Людям старше 65 лет советую принимать по 1000 МЕ круглый год.

Для детей до 1 года необходимо около 400 ЕД в день, потребность ребенка старше одного года – 600 ЕД.

Мнение врачей относительно частоты приема расходится. Некоторые советуют пить каждый день небольшое количество препарата, другие рекомендуют принимать 1 раз в неделю большую дозу витамина. Согласно отзывам, большинство людей выбирает первый вариант, чтобы обезопасить себя от передозировки.

КОНВЕРТЕР ЕДИНИЦ: ВИТАМИН D
Форма вещества
ТОП-5 препаратов витамина D3 в капсулах
Знаков после запятой в результате
Конвертировать
Пересчет МЕ ⇄ г/мг/мкг (разработан фармацевтами и врачами на основании достоверных данных)

Производители и цены

На фармакологическом рынке представлено множество препаратов с Д3 от отечественных и зарубежных производителей. В аптеках часто предлагают холекальциферол от российских компаний Летофарм и Мирролла. Преимущество этих лекарств – их доступность для всех слоев населения из-за невысокой стоимости (около 100 рублей за упаковку). Производитель не проводит многоступенчатую очистку сырья, что может привести к аллергическим реакциям.

Мы рекомендуем вместо продукции Мирролла или Летофарм выбирать пищевые добавки от известных фармацевтических компаний США (Now Foods, Solgar, Doctor’s Best, Healthy Origins) или Израиля (ТЕВА). Эти БАДы получили сертификаты качества, что гарантирует безопасную и эффективную продукцию. Такие витамины стоят дороже в аптеках или интернет-магазинах, но на сайте Айхерб их можно приобрести за вполне разумную цену. Также существует Д3 от норвежской компании Biovita, который имеет высокую стоимость, поэтому менее популярен среди покупателей.

5 лучших препаратов в капсулах

В этом рейтинге мы собрали 5 лучших средств витамина Д в капсулах от известных производителей. Эти препараты изготавливаются на основе высококачественного сырья, проходят все степени очистки, что позволяет гарантировать эффективность и безопасность для покупателей.

Витамин D-3 120 капс, Now Foods (США)

- 45%
Now Foods, Витамин D-3, высокий потенциал, 1,000 МЕ, 180 желатиновых капсул
601 руб.
325 руб.

Витамины от известной американской компании выпускаются в различных дозировках: 1000 ME, 2500 МЕ, 5000 МЕ и 10000 ME. Продукция соответствует стандартам качества GMP, т.е. при обработке вещества устраняются все вредные примеси и аллергены. Оболочка препарата состоит из желатина, глицерина и воды. В состав также входит органическое оливковое масло высокой степени очистки. Не содержит остатков пшеницы, глютена, яиц. Принимать витамины необходимо по инструкции от производителя: 1 раз в день вместе с едой.

Плюсы:

  • высокое качество;
  • безопасность;
  • подходит для аллергиков;
  • удобная форма приема.

Минусы:

  • цена;
  • не походит для вегетарианцев.

Натуральный витамин D3 (холекальциферол) 250 капс, Solgar (США)

- 24%
Solgar, Натуральный витамин D3 (холекальциферол), 1000 МЕ, 250 капсул
969 руб.
727 руб.

Наиболее популярная дозировка препарата 1000 ЕД (25 мкг) в одной капсуле, которая восполняет суточную потребность в витамине. Также препарат выпускается в других дозах: 5000 ЕД и 10000 ЕД. В процессе производства вещество подвергается высокотехнологичной молекулярной очистке для удаления токсинов. Для удобства употребления витамины выпускаются в виде мягких желатиновых капсул, которые хорошо растворяются и усваиваются в кишечнике. В составе пищевой добавки нет глютена, пшеницы, остатков молочных продуктов, искусственных ароматизаторов и консервантов.

Рекомендованная производителем дозировка: 1 мягкая капсула 1-2 раза в день. Беременным и кормящим женщинам перед приемом препарата необходимо проконсультироваться с врачом.

Плюсы:

  • высокая степень очистки от примесей;
  • мягкие капсулы удобны для приема;
  • отсутствие ароматизаторов и красителей.

Минусы:

  • нельзя применять для детей;
  • высокая цена.

Альфа Д3 Тева (Израиль)

ТОП-5 препаратов витамина D3 в капсулах
от 736
ТОП-5 препаратов витамина D3 в капсулах Здравсити

Капсулы витамина D от израильской компании Тева могут содержать 0,25 мг, 0,5 мг или 1 мг действующего вещества. Также в состав препарата входит альфа-токоферол (витамин Е). Преимущество альфа кальциферола TEVA заключается в том, что его можно использовать у пациентов с патологией почек, поскольку биотрансформация вещества до биологически активного метаболита происходит только в печени.

Начальная доза для взрослого человека составляет 1 мг в день, в дальнейшем она может быть увеличена до 3 мкг по назначению врача. Препарат разрешено применять у детей старше 6 лет с массой тела более 20 кг.

Плюсы:

  • возможность использовать для пациентов с нефропатиями;
  • наличие разных дозировок препарата.

Минусы:

  • нельзя детям до 6 лет;
  • высокая цена.

Витамин D3 180 капс, Doctor’s Best (США)

- 43%
Doctor's Best, Витамин D3, 25 мкг (1000 МЕ), 180 мягких таблеток
668 руб.
375 руб.

Эффективность биологически активной добавки доказана в независимых научных исследованиях. БАД выпускается в трех дозировках: 1000 МЕ, 2000 МЕ и 5000 МЕ. Препарат изготовлен в виде мягких таблеток обтекаемой формы с оболочкой из желатина и глицерина, которые удобны для глотания, согласно отзывам покупателей. В состав средства также входит оливковое масло экстра вирджин. Представители компании-производителя рекомендуют применение по 1 капсуле в день вместе с приемом пищи. Обратите внимание, что средство нельзя применять для детей.

Плюсы:

  • научно обоснованная эффективность;
  • удобство приема капсул;
  • натуральный состав.

Минусы:

  • стоимость;
  • не подходит для детей.

Vitamin D3, Healthy Origins (США)

Healthy Origins, Витамин D3, 1000 МЕ, 360 гелевых капсул
356 руб.

При изготовлении препарата не используется сырье из рыбы или морепродуктов, поэтому продукт от компании Healthy Origins подходит для применения вегетарианцами. Средство выпускается в виде мягких капсул для удобства приема. Также содержит оливковое масло холодного отжима. Рекомендованная схема приема БАДа – по 1 капсуле 1 раз в день либо согласно указаниям своего лечащего врача. В состав витамина Д от Healthy Origins не входят дрожжи, клейковина, пшеница, глютен, искусственные ароматизаторы или красители. Согласно инструкции, лекарство нельзя применять детям, беременным и кормящим женщинам.

Плюсы:

  • вегетарианский продукт;
  • удобные мягкие капсулы;
  • отсутствие консервантов и ароматизаторов.

Минусы:

  • высокая стоимость;
  • нельзя принимать детям и беременным женщинам.

Где купить

ТОП-5 препаратов витамина D3 в капсулахКупить препараты витамина Д3 в капсулах можно в стационарных аптеках, различных интернет-магазинах пищевых добавок, но в большинстве случаев добавки продаются по завышенным ценам. Чтобы сэкономить, можно приобрести лекарство на сайте iHerb.

Преимущества покупки на АйХерб:

  • большой ассортимент товаров известных производителей из Европы и Америки;
  • стоимость на 30-50% ниже, чем в других магазинах;
  • варианты бесплатной доставки по всему миру;
  • круглосуточный прием и обработка заказов;
  • хорошая работа консультантов и службы поддержки;
  • наличие рейтингов товаров и отзывов реальных покупателей.

Для читателей нашего журнала, которые ни разу не заказывали на iHerb, мы предлагаем скидку в размере 5% от суммы первой покупки. Для ее активации необходимо перейти по ссылке или ввести промокод AGK4375 в специальное поле при оформлении заказа.

Советы по употреблению

Витамин Д3 является натуральной пищевой добавкой, но его избыточное поступление может принести вред организму. Поэтому перед началом приема препарата в капсулах необходимо проконсультироваться с врачом. Нужно строго следовать инструкции по применению и дозировке, которая указана на упаковке, чтобы не вызвать побочные эффекты или гипервитаминоз Д.

Препараты с холекальциферолом позволяют восполнить дефицит Д3 при приеме всего 1 мягкой капсулы в день. В интернет-магазинах и аптеках существует широкий выбор средств в разных ценовых категориях: дешевые лекарства от Летофарм и Миррилла, которые могут быть недостаточного качества, БАДы в средней ценовой категории от американских компаний, которые гарантируют качество своей продукции. Чтобы сэкономить деньги, мы советуем купить препараты холекальциферола на сайте АйХерб, где представлена продукция авторитетных компаний (Doctor’s Best, Healthy Origins, Now Foods, Solgar) по разумным ценам.

А вы пьете витамин Д? По назначению врача или самостоятельно? Делитесь опытом в комментариях.

Насколько вам понравилась эта статья?

Кликните по иконке ниже, чтобы оценить!

Средний рейтинг: / 5.
Кол-во голосов:


Нам очень жаль, что эта статья вам не помогла. 🙁

Помогите нам ее улучшить!

ТОП-5 препаратов витамина D3 в капсулах
Елена Иванова
Терапевт. В свободное время пишу статьи о поддержании крепкого здоровья.

Мнения и отзывы

Adblock
detector