Лучшие таблетки на основе «солнечного» витамина Д

Большая часть России находится не в самых солнечных широтах, поэтому симптомы дефицита холекальциферола знакомы нашим соотечественникам не понаслышке. Недостаток витамина D у детей и взрослых приводит к серьезным проблемам с костной тканью, плохому самочувствию, нарушению обмена веществ. Исправить ситуацию помогут правильно подобранные биологически активные добавки. Какой вариант лучше — витамин Д в таблетках или капсулах, и когда стоит бить тревогу?

Основы выбора препарата

Прознав про симптомы дефицита и мысленно сведя «дебет с кредитом», многие бросаются на таблетки с холекальциферолом, как собаки на свежую вкусную кость. Но такое рвение часто приводит к плохим последствиям. Переизбыток витамина Д ощущается еще хуже, чем недостаток.

Чтобы не было мучительно плохо из-за покупки первого попавшегося витаминного препарата в красивой баночке, нужно руководствоваться несколькими принципами.

Есть ли дефицит витамина Д и кальция

Жителям южных регионов нет смысла покупать добавки с высокой концентрацией холекальциферола. Как и тем, кто работает на улице в полдень. Холекальциферол (Д3), в отличие от эргокальциферола (Д2), поступает в организм не только с едой, но и вырабатывается в коже под воздействием солнечных лучей.

Другая распространенная ошибка — брать Д3 вместе с кальцием. Полезно, мол, для костей и всего организма. Но не стоит перегружать организм кальцием, особенно если на столе постоянно есть творог и другие молочные продукты. Это может привести к отложению кальциевых солей в организме.

Серьезным дефицитом обычно страдают работники офисов, жители северных регионов, люди в возрасте старше 50 лет, маленькие дети. Но и их нельзя перегружать повышенными дозировками. Максимальная доза для взрослых женщин и мужчин не должна превышать 10000 МЕ.

Длительность курса и дозировки

Заниматься самолечением и назначать себе большие дозы витаминов просто так нельзя. Этим должен заниматься квалифицированный специалист. Он на основе специального анализа крови определит, есть ли дефицит, после чего порекомендует препарат с нужной дозировкой. Кому-то хватает краткого «ударного» курса с повышенными дозами, а кто-то должен постоянно принимать небольшое количество витамина.

Обязательно нужно сказать врачу, принимаются ли дополнительно поливитаминные комплексы. В них обычно есть колекальциферол, поэтому дозировку моновитамина необходимо уменьшить.

Оптимальная лекарственная форма

Взрослым можно спокойно покупать витамин группы D в таблетках или капсулах. С маленькими детьми сложнее, им нужны жидкие растворы. Американские производители выпускают хорошие препараты на масляной основе, благодаря чему витамин отлично усваивается. Дозировки подходят как совсем малюткам, так и подросшим деткам.

Важно помнить, что витамин Д относится к категории жирорастворимых. Таблетки нельзя принимать натощак. Вещество лучше усвоится, если сразу же после употребления препарата съесть что-то жирное, например, бутербродик со сливочным маслом.

Производитель с хорошей репутацией

Прежде чем оформлять заказ на витамин Д от полюбившейся фирмы, стоит почитать отзывы. Иногда у одного и того же производителя идеальные поливитамины, а качество других препаратов похрамывает. Мы рекомендуем заказывать колекальциферол на iHerb. Здесь собраны лучшие БАДы от известных компаний Америки и Европы. В отечественных лекарствах слишком маленькие дозировки, поэтому они подходят для профилактики, но не помогают вылечить дефицит.

Что лучше — таблетки или капсулы

В пользу обеих лекарственных форм можно привести аргументы. Капсулированные добавки выпускаются на масляной основе, внутри оболочки скрывается жидкое содержимое. Такие препараты подойдут для худеющих девушек, которые сидят на низкожировых диетах. Капсулированные БАДы можно принимать в любое время.

Если покупать лекарство в таблетках, нужно обязательно при приеме съесть жирную еду. Достоинство таблетированных БАДов с холекальциферолом в том, что они нередко выпускаются в формате комплекса и содержат магний или кальций. Удобно принимать тем, кто лечит проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Топ 5 таблетированных добавок

Перед оформлением заказа на Айхерб или покупкой препарата в местной аптеке рекомендуем ознакомиться с лучшими БАДами на основе колекальциферола.

Solgar, Витамин D3, 1000 МЕ

- 24%
Solgar, Витамин D3, 1000 МЕ, 180 таблеток
918 руб.
689 руб.

Производитель — Solgar.

Страна — США.

Каждая таблетка БАДа содержит 1000 МЕ холекальциферола, что составляет 125% от ежедневной потребности организма. Добавка прекрасно подходит для профилактических целей, но вылечить дефицит не поможет. Принимать нужно по таблетке 1-2 раза в день в зависимости от прописанной врачом дозировки. Препарат расфасован в фирменные стеклянные банки объемом 180 шт.

Плюсы:

  • отличная дозировка для профилактики;
  • помогает вернуть силы в период межсезонья;
  • быстро повышает уровень витамина Д;
  • хорошо усваивается;
  • кошерный продукт.

Минусы:

  • у некоторых покупателей уровень холекальциферола упал после приема.

Source Naturals, Витамин D-3, 1000 МЕ

- 29%
Source Naturals, Витамин D-3, 1000 МЕ, 200 таблеток
883 руб.
618 руб.

Производитель — Source Naturals.

Страна — США.

Витамин Д в препарате содержится в биодоступной форме, поэтому хорошо усваивается и быстро действует. В составе БАДа от компании с названием Source Naturals нет глютена, дрожжей, молочных продуктов или пшеницы. Подходит для аллергиков. Принимать по 1-2 таблетки в день во время еды. В каждой банке 200 таблеток, этого хватит на полгода или 3 месяца в зависимости от дозировки.

Плюсы:

  • биодоступная форма холекальциферола;
  • подходит для аллергиков;
  • можно принимать детям и взрослым;
  • хорошая дозировка для профилактики;
  • маленькие таблетки легко глотаются;
  • отличное соотношение цены и качества.

Минусы:

  • Покупатели не заметили явных недостатков при использовании, но все равно нужно следить за состоянием организма, возможна индивидуальная реакция.

Superior Source, Витамин D3, Экстра сила, 1000 МЕ

- 23%
Superior Source, Витамин D3, Экстра сила, 1000 МЕ, 100 микролингвальных таблеток
510 руб.
388 руб.

Производитель — Superior Source.

Страна — США.

Особенность драже в том, что их нужно не проглатывать, а класть под язык. После растворения они быстро всасываются и начинают действовать. В таблетированном БАДе минимум компонентов, только лактоза и камедь акации, нет красителей и консервантов. Принимать по одной таблетке ежедневно. В каждой баночке 100 штук.

Плюсы:

  • удобно принимать, не нужно запивать водой;
  • минимум компонентов в составе;
  • подходит людям с чувствительным желудочно-кишечным трактом;
  • помогает восполнить небольшой дефицит;
  • придает энергии в период межсезонья.

Минусы:

  • не подойдет людям с аллергией на лактозу.

Орион Фарма, Ультра-Д, 25 мкг (1000 МЕ)

Лучшие таблетки на основе «солнечного» витамина Д
от 770
Лучшие таблетки на основе «солнечного» витамина Д Здравсити

Производитель — ОРИОН ФАРМА.

Страна — Финляндия.

Добавка выпускается в формате жевательных драже, которые удобно принимать. Они содержат подсластители (ксилит и сорбит) и фруктовые ароматизаторы. Таблетки подходят для профилактики авитаминоза у жителей северных регионов или людей, работающих в помещениях. Принимать аптечный препарат нужно по 1-2 капсулы ежедневно во время еды. В одной пачке 60 таблеток, этого хватит на 1-2 месяца приема.

Плюсы:

  • улучшается усвоение кальция;
  • повышает активность;
  • не вызывает побочных эффектов;
  • помогает избавиться от дефицита.

Минусы:

  • высокая цена.

Детримакс, витамин Д3, 1000 МЕ

Лучшие таблетки на основе «солнечного» витамина Д
от 470
Лучшие таблетки на основе «солнечного» витамина Д Здравсити

Производитель — UNIPHARM INC.

Страна — США.

Американский препарат под названием Детримакс выпускается в формате небольших таблеток с разделительной риской. Это удобно для тех, кому нужна совсем маленькая дозировка. Лекарстве с холекальциферолом улучшает процесс всасывания кальция, благоприятно воздействует на нервную систему и обмен веществ. Каждый день необходимо принимать по половине или целой таблетке. В каждой пачке 60 штук, этого хватит на 2-4 месяца.

Плюсы:

  • можно делить таблетку и контролировать ежедневную дозировку;
  • возвращает энергию в весенний и осенний период;
  • поддерживает иммунитет;
  • нужно принимать всего раз в день;
  • выгодная цена.

Минусы:

  • Судя по положительным отзывам, недостатков у БАДа пользователи не обнаружили.

Топ 5 добавок в капсулах

Для тех, кому не нравятся препараты с холекальциферолом в формате таблеток или драже, были выпущены добавки в капсулах. Рассмотрим лучшие из них.

Now Foods, Витамин D-3, Высокий Потенциал

- 40%
Now Foods, Витамин D-3, высокий потенциал, 1,000 МЕ, 180 желатиновых капсул
612 руб.
367 руб.

Производитель — Now Foods.

Страна — США.

Таблетки от известного производителя выпускаются в формате желатиновых капсул, внутри которых содержится масляная жидкость. Такая форма позволяет витамину Д максимально усваиваться. «Начинка» желатиновых капсул делается из натурального растительного масла. Принимать нужно по 1 капсуле каждый день во время приема пищи. Можно купить баночку с 120, 180, 240 и 360 капсулками, а также выбрать дозировку в 400, 1000, 2000, 5000 или 10000 МЕ.

Плюсы:

  • проверенный производитель;
  • на масляной основе;
  • кошерный продукт;
  • поддерживает иммунитет и опорно-двигательную систему;
  • много вариантов дозировки.

Минусы:

  • могут появиться побочные эффекты: головная боль, тошнота, слабость.

Solgar, Vitamin D3 (Cholecalciferol)

- 24%
Solgar, Натуральный витамин D3 (холекальциферол), 1000 МЕ, 250 капсул
986 руб.
740 руб.

Производитель — Solgar.

Страна — США.

БАД содержит отличную концентрацию жирорастворимого витамина Д. Vitamin D3 (Colecalciferol) от Solgar изготавливается на основе сафлорового масла и рыбьего жира, которые способствуют правильному усваиванию холекальциферола. Согласно инструкции по применению, нужно принимать всего 1 капсулу ежедневно с едой. Производитель выпускает банки разного объема: по 100, 120 или 250 шт. Доступные дозировки: 400, 1000, 5000, 10000 ME.

Плюсы:

  • не содержит аллергенных компонентов;
  • идеальная доза для поддержания уровня витамина Д;
  • есть несколько вариантов дозировки;
  • сырье проходит тщательную молекулярную очистку.

Минусы:

  • может быть неприятный запах из банки;
  • высокая стоимость в российских аптеках.

Doctor’s Best, Витамин D3

- 43%
Doctor's Best, Витамин D3, 25 мкг (1000 МЕ), 180 мягких таблеток
680 руб.
382 руб.

Производитель — Doctor’s Best.

Страна — США.

В мягких жевательных таблетках не содержится ничего лишнего: нет ароматизаторов, красителей, консервантов. Внутри каждой капсулы содержится жидкость, приготовленная из оливкового масла и растворенного в нем витамина Д. Для поддержания оптимального уровня холекальциферола нужно принимать 1 капсулу с концентрацией активного вещества 1000 МЕ. Можно выбрать БАД с дозировками в 1000, 2000 или 5000 МЕ. Баночки выпускаются объемом 180, 350 или 720 таблеток.

Плюсы:

  • улучшает самочувствие;
  • содержит оптимальную дозировку холекальциферола;
  • всего 1 таблетка в день;
  • нормализует работу иммунной системы.

Минусы:

  • Судя по отзывам, серьезных минусов у препарата от Doctor’s Best нет.

Healthy Origins, Витамин D3

- 75%
Healthy Origins, Витамин D3, 1000 МЕ, 360 гелевых капсул
1 190 руб.
289 руб.

Производитель — Healthy Origins.

Страна — США.

Еще один хороший американский препарат на основе высококачественного растительного масла. В БАДе содержится витамин группы Д в биодоступной форме, благодаря чему вещество быстро усваивается. В зависимости от длительности курса и предписания врача можно выбрать дозировку (1000, 2000, 2400, 5000, 10000 МЕ) и количество капсул в банке (30, 90, 120, 180, 360, 540). Согласно инструкции по применению, нужно пить всего 1 капсулку в день.

Плюсы:

  • помогает кальцию усваиваться
  • улучшает самочувствие;
  • благоприятно воздействует на иммунитет;
  • изготавливается из высококачественных компонентов;
  • много вариаций дозировок.

Минусы:

  • Серьезных недостатков покупатели не обнаружили, но возможна индивидуальная реакция на компоненты препарата.

Life Extension, Витамин D3

- 24%
Life Extension, Витамин D3, 1000 IU, 250 капсул
851 руб.
638 руб.

Производитель — Life Extension.

Страна — США.

Фирма оправдывает свое название, ее БАДы действительно помогают продлить жизнь. В составе добавки с витамином Д нет генно-модифицированных или искусственных компонентов, консервантов, ароматизаторов и красителей. Содержимое капсул изготавливается на основе натурального оливкового масла. В день нужно принимать по одной капсуле во время еды. В зависимости от уровня дефицита можно выбрать разные дозировки: 1000, 5000 или 7000 МЕ. В банке могут быть 60, 90 или 250 шт.

Плюсы:

  • несколько вариантов дозировки;
  • не содержит искусственных компонентов;
  • на масляной основе;
  • всего 1 таблетка в день;
  • капсулы маленького размера.

Минусы:

  • возможна аллергическая реакция при индивидуальной непереносимости.

Где купить по выгодной цене

В наших аптеках по низкой стоимости можно купить лишь отечественные препараты. В российских производителях нет ничего плохого, БАДы качественные и действенные, но их дозировка намного меньше, чем у американских аналогов. Справиться с дефицитом у взрослых женщин и мужчин они не смогут.

И если россиянин хочет купить в местной аптеке импортные добавки, ему стоит приготовиться к серьезным тратам. Владельцы аптек делают двойную наценку, как минимум, поэтому цена в результате совершенно не соответствует качеству.

Лучшие таблетки на основе «солнечного» витамина ДИзбавиться от подобной проблемы и купить оригинальные американские препараты с витамином из группы D поможет сайт iHerb. Здесь:

  • лучшие производители из Соединенных Штатов и Европы;
  • быстрая техническая поддержка;
  • самые низкие цены;
  • возможность бесплатной доставки в Россию.

Если вам еще не доводилось заказывать здесь, рекомендуем воспользоваться скидкой 5% на первый заказ. Получить ее просто: нужно ввести промокод AGK4375 или просто перейти по ссылке.

Рекомендации по приему

О правилах употребления таблеток с витамином D рассказывают квалифицированные врачи:

В вопросе приема любых витаминов главное — не переусердствовать. Да, у большинства взрослых мужчин и женщин дефицит, но бороться с ним нужно правильно. Перед началом курса приема обязательно необходимо сходить к врачу и сдать анализ крови. Читать инструкцию по применению — не простая формальность, а жизненная необходимость. Вовремя консультируйтесь с докторами, пейте витамины и будьте здоровы!

Насколько вам понравилась эта статья?

Кликните по иконке ниже, чтобы оценить!

Средний рейтинг: / 5.
Кол-во голосов:


Нам очень жаль, что эта статья вам не помогла. 🙁

Помогите нам ее улучшить!

Лучшие таблетки на основе «солнечного» витамина Д
Елена Иванова
Терапевт. В свободное время пишу статьи о поддержании крепкого здоровья.

Мнения и отзывы

Adblock
detector