Витамин Е и его роль во время беременности

Витамин Е (токоферол)

В странах СНГ женщинам часто назначают витамин Е при беременности. Его прием помогает поддержать здоровье будущей мамы и способствует развитию плода. Витамин Е (токоферол) является жирорастворимым, он плохо выводится из организма, а потому его употребление должно быть строго дозированным.

Solgar, Витамин E натурального происхождения, 67 мг (100 МЕ), 100 мягких таблеток
Solgar, Витамин E натурального происхождения, 67 мг (100 МЕ), 100 мягких таблеток
от 512

Польза витамина Е

Витамин полезен на ранних сроках и в дальнейшем течении беременности:

  • стимулирует нормальное течение овуляции;
  • способствует улучшению питания плаценты;
  • снижает вероятность прерывания беременности;
  • поддерживает уровень прогестерона;
  • предупреждает появление судорог;
  • препятствует избыточной отечности;
  • полезен для нормального формирования органов у малыша;
  • препятствует тромбообразованию и варикозному расширению вен во время беременности, родов и после них;
  • поддерживает состояние кожи в период гормональной перестройки.

Средняя доза витамина Е при беременности — 200 мг.
В таблице показана роль вещества в разные периоды вынашивания ребенка.

Триместр беременности Можно ли принимать Суточная дозировка, мг Эффект от применения
Первый (1-12 недели) Да 100-400 Препятствует выкидышу. Участвует в формировании органов ребенка. Облегчает течение токсикоза у мамы.
Второй (13-26 недели) Да 100 Препятствует преждевременному старению плаценты. Улучшает плацентарное кровоснабжение. Помогает предотвратить появление растяжек.
Третий (27-40 недели) Нет Может стать причиной преждевременных родов. Повышает тонус матки.

На ранних сроках суточное количество может быть выше, но к наступлению третьего триместра прием рекомендуется полностью прекратить. Витамин имеет свойство депонироваться в жировых тканях, что ближе к родам может стать причиной передозировки токоферолом при беременности.

Последствия дефицита

Витамин Е при беременности на ранних сроках играет ключевую роль в нормальном самочувствии мамы и развитии плода. Дефицит вещества может стать причиной таких нарушений:

  • ощущение постоянной слабости;
  • чрезмерная сухость кожи;
  • интенсивное выпадение волос;
  • снижение остроты зрения;
  • повышенная утомляемость.

Для беременных строго рекомендовано применение витамина Е, если начальные сроки проходят в холодное время года. Это обусловлено тем, что поздней осенью, зимой и ранней весной женщине сложнее получать полезные вещества из продуктов питания.

Натуральные источники токоферола

Во время беременности витамин Е можно получать как из синтетических добавок, так и из продуктов питания. Наиболее высокое содержание в маслах, затем идут орехи, зеленые и листовые овощи. В продуктах животного происхождения вещества не настолько много, сколько в растениях, но они тоже могут стать источников полезных веществ.

Название продукта Содержание витамина в 100 г, мг
Масло зародышей пшеницы 300
Масло семян подсолнечника 70
Масло льна 60
Масло оливы 12
Миндаль 26
Грецкие орехи 23
Арахис 19
Авокадо 4,2
Облепиха 5
Спаржа 2,6
Шпинат 2,5
Рыбий жир 3,3
Яичный желток 2-6

Дозировка витамина Е при беременности может варьироваться — это обусловлено наличием в рационе продуктов, богатых токоферолом. Лечащий врач сможет точно рассчитать, сколько требуется принимать витамина в сутки.

Показания к применению во время беременности

Витамин Е назначается не только в первом триместре беременности, поскольку он имеет комплексный эффект:

  1. На этапе планирования снижает риск раннего прерывания беременности.
  2. Нормальное развитие органов у ребенка. Входит в состав клеточных мембран, а потому принимает непосредственное участие в процессах формирования новых клеток и закладки будущих органов.
  3. Поддержание гормонального фона. Способствует поддержанию уровня прогестерона, необходимого для сохранения беременности.
  4. Склонность к появлению растяжек, избыточная сухость кожи.
  5. Расслоение ногтей, чрезмерное выпадение волос в первом триместре.
  6. Недостаточно разнообразный рацион, который обеднен натуральными нерафинированными маслами. Используется для восполнения уровня витамина Е.

В видео врач популярно объясняет, для чего назначают витамины, в том числе и витамин Е, при беременности, а также стоит ли их пить дополнительно:

Возможные противопоказания

В инструкции указаны такие противопоказания;

  • пониженная свертываемость крови;
  • тромбоэмболия;
  • кардиосклероз;
  • инфаркт миокарда;
  • ухудшение функций печени;
  • индивидуальная чувствительность.

Ответ на вопрос о том, можно ли при беременности принимать витамин Е, при наличии таких состояний, будет исключительно отрицательным.

Меры предосторожности

Витамин Е при беременности назначается с осторожностью в таких случаях:

  • избыточная масса тела;
  • наличие заболеваний сердца в клиническом или семейном анамнезе;
  • хронические заболевания печени и почек.

В инструкции к препарату всегда указывается, что необходима предварительная консультация с лечащим врачом перед началом курса.

Лучшие добавки с содержанием токоферола

Витамин Е выпускается в виде масляного раствора и в виде капсул. Также он встречается в составе мультивитаминных комплексов. Преимущественно назначается в виде капсул — в таком виде витамин не окисляется, поскольку не контактирует с кислородом.

Цены на качественные добавки в аптеках часто существенно выше, чем в интернет-магазинах.

Рекомендуем покупать витамин Е на
iHerb − это широкий выбор, цены ниже аптечных и быстрая доставка.
Получите скидку до 10% по нашему промокоду:
AGK4375
Промокод активируется в корзине после добавления 1-го товара и действует только на 1-й заказ.

Список лучших добавок, содержащих витамин Е:

Правила приема

Витамин Е при беременности назначается в дозировке от 100 до 400 мг в сутки. Употреблять его предпочтительно вместе с пищей, в утреннее время. Рекомендация, как при беременности пить витамин Е, не отличается от обычного приема — достаточно запить капсулу большим количеством чистой воды.

Если суточная норма предполагает употребление более 1 капсулы, прием делится на 2-4 раза. Основное правило — пить капсулы витамина Е для беременных во время еды.

Хранить добавки нужно в сухом темном месте, при температуре 15-25 0C. Беречь от детей и прямого солнечного излучения. Добавки с содержанием витамина Е в капсулах не рекомендуется использовать при беременности, если нарушена целостность защиты от вскрытия или если оригинальная упаковка была повреждена.

Возможные побочные эффекты и аллергические реакции

Побочные эффекты и аллергия встречаются в нескольких случаях:

  • превышение объема принятого средства;
  • индивидуальная чувствительность к действующему веществу.

Аллергическая реакция проявляется такими состояниями:

  • ухудшение самочувствия;
  • крапивница;
  • зуд кожи.

Аллергические реакции на средство, судя по отзывам, встречаются крайне редко. Препараты изготовлены из натурального сырья, не содержат консервантов и красителей, а потому хорошо переносятся организмом.

Последствия передозировки

При превышении рекомендуемой дозы у беременной могут наблюдаться такие симптомы:

  • повышенное газообразование;
  • боли в правом подреберье;
  • появление белка в моче;
  • боль в животе;
  • усиление отечности;
  • диарея;
  • рвота;
  • слабость;
  • кожный зуд;
  • аллергические высыпания.

Превышение возможной нормы употребления витамина Е при беременности может отрицательно сказаться на развитии малыша:

  • недостаточная прибавка веса;
  • повышение риска мертворождения;
  • повышение вероятности пороков органов сердечно-сосудистой системы;
  • повышение риска развития бронхиальной астмы;
  • повышение риска аллергий и атопического дерматита.

Если норма была превышена, рекомендуется промыть желудок большим количеством слабосоленой кипяченой воды, принять активированный уголь или другой энтеросорбент. В ближайшие дни рекомендуется ограничить потребление продуктов с высоким содержанием витамина Е.

Лекарственные взаимодействия

Средство может применяться с другими лекарственными препаратами:

  • усиливает эффект стероидных и нестероидных противовоспалительных средств (парацетамол, ибупрофен);
  • усиливает действие и снижает токсический эффект сердечных гликозидов (допамин, коргликард, настойка ландыша);
  • повышает эффективность витаминов A и D.

Витамин Е во время беременности несет значительную пользу как для будущих мам, так и для малышей. Правильное соблюдение дозировок и регулярное употребление помогают облегчить течение беременности и предупредить появление побочных эффектов.

Елена Иванова

Врач-терапевт. В свободное время пишу статьи о здоровье.

Оцените автора
( Пока оценок нет )
NATULIFE.ru
Комментарии
Яндекс.Метрика Adblock
detector