Применение токоферола в планировании беременности

Подготовка к появлению детей — очень ответственная мера, которая дает возможность снизить риски возможных нарушений у будущего ребенка. Семейным парам репродуктологи назначают витамин Е при планировании беременности, как источник антиоксидантов и с целью улучшения работы репродуктивной системы. Он влияет на процессы кроветворения и предупреждает кислородное голодание тканей, а потому его использование способствует максимальной подготовке организма к зачатию.

- 24%
Solgar, Витамин Е 100 гелевых капсул
880 руб.
660 руб.

Роль токоферола

Во время подготовки супружеским парам рекомендуют обогащать рацион и пить дополнительно витаминные комплексы или моно-добавки. Это нужно для повышения качества половых клеток и нормализации гормонального фона.

Витамин Е для зачатия назначается с такими целями:

  • повышение активности и жизнеспособности сперматозоидов;
  • стимуляция выработки эстрогена и прогестерона;
  • улучшение роста маточного эндометрия;
  • стимуляция созревания яйцеклеток в фолликулах;
  • улучшение питания плаценты после зачатия.

Перед беременностью витамин Е назначают обоим партнерам. Это способствует повышению качества клеток и предупреждает аномалии плода. На видео рассказывается о роли вещества при подготовке к зачатию:

Последствия дефицита

Мнений врачей относительно приема витамина Е при планировании будущей беременности разделяются. Одни специалисты утверждают, что он необходим, другие же, наоборот, убеждены, что в приеме токоферола нет смысла. Дефицит приводит к таким последствиям:

  • снижение числа активных спермиев ниже нормы у мужчин;
  • нарушение менструального цикла;
  • слабое питание эндометрия;
  • появление ановуляторных циклов;
  • снижение уровня иммунитета;
  • повышение риска развития гемолитической анемии у ребенка.

Мнения врачей относительно того, как принимать витамин Е для беременности, расходятся небезосновательно. Потребление избыточного количества токоферола может привести к его передозировке, что крайне негативно сказывается как на состоянии будущих родителей, так и ребенка. Поэтому консультировать о том, как принимать витамин Е при планировании и сколько его нужно, должен только наблюдающий врач.

Натуральные источники

Для подготовки к беременности витамин Е можно употреблять с продуктами питания. В продуктах животного происхождения не содержится столько витамина, сколько в растительных, а потому при планировании беременности потреблять норму витамина Е проще с растительными продуктами.

Основными источниками токоферола из растительных продуктов являются:

  • масло зародышей пшеницы (300 мг в 100 г продукта);
  • подсолнечное масло (70 мг);
  • льняное масло (60 мг);
  • миндаль (26 мг);
  • грецкие орехи (23 мг);
  • арахис (19 мг);
  • облепиха (5 мг);
  • шпинат (2,5 мг).

Отличительной особенностью токоферола является устойчивость к термообработке. Поэтому орехи можно есть не только в сыром виде, но тогда они все равно теряют часть полезных свойств.

Витамин Е при планировании беременности чаще назначается в виде добавок. Это обусловлено тем, что качество продуктов питания не позволяет в полной мере обеспечить потребность организма. Добавки содержат вещества растительного происхождения, которые находятся в биодоступной форме, а потому усваиваются эффективнее, чем из продуктов питания. Дозировка в добавках указывается в МЕ (UI) — это международные единицы. Для токоферола 1 МЕ = 0,826 мг.

Показания к приему добавок

Традиционно для зачатия токоферол назначается в тандеме с фолиевой кислотой. В совокупности эти вещества помогают усилить питание тканей. Используются как для мужчин, так и для женщин.

Мужчины

Витамин Е для мужчин при планировании беременности назначается с целью:

  • повышения защитного потенциала организма;
  • повышения качества спермиев;
  • снижения негативного воздействия на клетки.

Для мужчин витамин Е может назначаться для зачатия при низкой активности спермиев. Токоферол улучшает питание тканей, что способствует усилению транспорта питательных веществ к формирующимся половым клеткам. Это помогает улучшить их подвижность и жизнеспособность, повышая вероятность успешного зачатия. При наличии вредных привычек, витамин Е перед зачатием назначается в обязательном порядке.

Женщины

Витамин Е для женщин при планировании беременности выполняет ряд важных функций:

  • нормализация цикла — необходимо для расчета овуляции;
  • улучшение роста эндометрия — внутреннего слоя матки, в который имплантируется оплодотворенная клетка;
  • стимуляция созревания фолликулов — повышает вероятность овуляции, что актуально для пар старше 30 лет;
  • участие в синтезе прогестерона — гормона, необходимого чтобы забеременеть и сохранить малыша.

Вещество укрепляет иммунитет и способствует предупреждению заболеваний, которые особенно опасны в первом триместре. После зачатия он нужен для улучшенного питания плаценты и профилактики раннего прерывания беременности.

ЭКО

При экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО) подготовка более тщательная, чем при обычной беременности. Помимо обследований, будущим родителям обязательно назначается курс токоферола. Он нужен для стимуляции гипофиза — отдела мозга, который отвечает за регуляцию гормонов. Мужчинам он назначается для улучшения качества спермы, что особенно актуально при ЭКО.

Лучшие добавки

Биологически активные добавки (БАД) назначаются для восполнения дефицита токоферола. БАД бывают монокомпонентными (содержат только одно вещество) или мультивитаминными (содержат полный комплекс компонентов для подготовки к зачатию и беременности).

Добавки изготавливаются на основе растительных экстрактов. Выпускаются в виде капсул и масляных растворов. Для применения первые более удобны, поскольку их легче пить. Также средства в капсулах минимально подвержены окислению, что продлевает срок их применения до 2 лет. Масляные растворы пригодны к употреблению в течение месяца после вскрытия упаковки.

Моно-добавки

Содержат только токоферол, что дает возможность восполнять определенную нехватку, не вызывая передозировки другими компонентами. БАД выпускаются в различных дозировках (100, 200, 400 МЕ), что позволяет подобрать оптимальное суточное количество.

В Топ-3 представлены наиболее популярные средства:

 

Показать все

Перед покупкой в описании можно ознакомиться с отзывами других покупателей.

Пренатальные мультивитаминные комплексы

Мультивитаминные комплексы содержат сбалансированное количество полезных компонентов, необходимых перед зачатием.

В Топ-3 представлены наиболее популярные средства, которые продолжительное время используются по всему миру:

Показать все

Заказ товара через iherb.com имеет ряд преимуществ:

  • широкий ассортимент в сравнении с обычными аптеками;
  • отсутствие наценок за транспортировку и услуги посредников, а потому товар стоит дешевле на 30-50% аналогов в аптеках;
  • качество от популярных производителей из США и Европы;
  • возможность доставки любым удобным способом по всему миру;
  • отзывы покупателей о товаре прямо на сайте;
  • квалифицированная служба поддержки, которая сможет детально проконсультировать по товарам перед покупкой;

Важно! Действует дополнительная скидка 5% на первый заказ для новых покупателей по промокоду AGK4375 или по ссылке.

Правила приема

Витамин Е при планировании беременности назначается индивидуально. Точная суточная доза рассчитывается на основании таких факторов:

  • время года — рацион родителей и содержание полезных веществ в продуктах в разные времена года могут отличаться;
  • наличие заболеваний органов ЖКТ — при патологиях ЖКТ может нарушаться всасывание полезных веществ из продуктов;
  • гормональный фон будущих родителей;
  • состояние сердечно-сосудистой системы;
  • свертываемость крови — при пониженной свертываемости не назначается.

В норме суточная доза составляет 20 мг для женщин и 30 мг для мужчин. При планировании беременности суточная доза витамина Е может быть увеличена до 200-400 мг. Назначается по 100 мг 2-3 раза в сутки. Максимально допустимое суточное количество — 400 мг. Превышение этого числа может привести к передозировке. Продолжительность курса, перед тем как забеременеть, составляет 3 месяца.

Одной из основных рекомендаций о том, как пить витамин Е при планировании и на ранних сроках беременности, является употребление отдельно от препаратов с содержанием железа. Железо разрушает молекулы токоферола, а потому между применением этих препаратов должно проходить не менее 4 часов.

Еще одной рекомендацией о том, как принимать добавки витамина Е для зачатия, является употребление во время приема пищи. Вещество жирорастворимо, а потому лучше усваивается с жирными продуктами.

Хранить добавки рекомендуется в сухом темной месте при температуре 15-25 0С. Более высокая температура хранения может привести к нарушению целостности упаковки, что приведет к окислению и снижению качества добавки. Срок годности БАД составляет 2 года с даты производства.

Побочные эффекты

При соблюдении дозировки витамина Е при планировании беременности, побочные эффекты встречаются редко. Возможна индивидуальная аллергическая реакция на компоненты БАД, которая проявляется такими симптомами:

  • покраснение и зуд кожи;
  • метеоризм;
  • диарея;
  • боль в животе.

Передозировка

Гиперреакция со стороны организма может наблюдаться при значительном однократном превышении рекомендуемого суточного количества (острая передозировка) или при систематическом незначительном превышении (хроническая передозировка). Передозировка проявляется такими симптомами:

  • кровоточивость десен;
  • кровотечения из носа;
  • снижение свертываемости крови;
  • ухудшение функций печени.

Применение токоферола в планировании беременностиДля уменьшения симптомов передозировки рекомендуется принять энтеросорбент (Энтеросгель, активированный уголь). Также в течение нескольких дней рекомендуется воздержаться от употребления жирной пищи.

Витамин Е незаменим при планировании беременности и зная, как его принимать, можно избежать проявлений передозировки. До зачатия он способствует нормализации уровня гормонов, повышению шансов успешного оплодотворения и имплантации, а после — здоровому вынашиванию. Прием дополнительных добавок предупреждает гиповитаминоз, поэтому их стоит принимать независимо от времени года.

- 36%
Sundown Naturals, Витамин E, 180 мг (400 МЕ), 100 мягких таблеток
739 руб.
467 руб.

Насколько вам понравилась эта статья?

Кликните по иконке ниже, чтобы оценить!

Средний рейтинг: / 5.
Кол-во голосов:


Нам очень жаль, что эта статья вам не помогла. 🙁

Помогите нам ее улучшить!

Применение токоферола в планировании беременности
Ирина Добронравова
Автор статей и обзоров о здоровом образе жизни и правильном питании, гуманист и счастливая мама двух девочек.

Мнения и отзывы

Adblock
detector