Витамин В3: полезные свойства и особенности применения

Не все знают, для чего нужна никотиновая кислота. Иногда из-за созвучности названия с никотином, вещество ассоциируется с чем-то вредным для организма. Но, в отличие от содержащихся в сигаретах элементов, никотиновая кислота – витамин В3 (ниацин) или PP, который обеспечивает метаболизм и выработку энергии, благоприятно влияет на работу сердца и нервной системы, и отвечает еще множество важных процессов. Но, желая предотвратить ухудшение здоровья, вызванное авитаминозом, не следует злоупотреблять витаминными добавками – длительное превышение суточных доз B3 негативно отразится на самочувствии.

- 39%
Now Foods, Ниацинамид, 500 мг, 100 капсул
530 руб.
322 руб.

Зачем нужен витамин В3

Изначально открытому витамину было присвоено название PP из-за того, что вещество позволяло предотвратить развитие пеллагры, которая возникала при недостаточном поступлении с пищей B3. Из-за нехватки ниацина появлялись психические отклонения, ухудшалось состояние кожи и слизистых.

Дальнейшие исследования показали, что роль элемента не ограничивается только влиянием на кожу и нервную ткань, перечень, чем полезна никотиновая кислота, намного больше:

  • нормализация сахара крови;
  • улучшение работы островков Лангерганса (участка поджелудочной железы, отвечающего за синтез инсулина);
  • восстановление структуры нервных волокон и улучшение проводимости импульсов;
  • обеспечение полноценного обмена веществ;
  • улучшение мозгового кровообращения (профилактика инсульта);
  • расширение сосудов и нормализация артериального давления;
  • улучшение поступления кислорода к тканям;
  • разжижение крови (снижается риск тромбоза сосудов);
  • повышение иммунной защиты;
  • предотвращение развития атеросклероза за счет снижения уровня липидов с низкой плотностью;
  • связывание и выведение токсинов;
  • снижение воспаления;
  • участие в поддержании гормонального баланса;
  • питание кожного покрова.

Полезные свойства ниацина или никотиновой кислоты позволяют использовать вещество для коррекции обменных процессов. Так же В3 назначают в составе комплексной терапии для лечения различных патологий и для профилактики заболеваний.

Когда помогает ниацин

Перечисляя, от чего помогает никотиновая кислота, стоит остановиться на том, какое влияние оказывает прием витамина при различных состояниях:

  1. Сахарный диабет. У диабетика снижена чувствительность тканей к инсулину или уменьшена выработка инсулинового гормона. Прием никотиновой кислоты при диабете позволяет нормализовать работу поджелудочной железы и улучшить усвоение глюкозы клетками. Улучшение выработки природного инсулина снижает глюкозу в крови, а это позволяет уменьшить дозировку сахароснижающих средств.
  2. Неврологические патологии. Головные боли, невралгии и нарушение чувствительности могут быть из-за недостаточного кровоснабжения головного мозга или нарушения проводимости нервных импульсов. Нередко эти состояния вызывает дефицит никотиновой кислоты. Устранение гиповитаминоза приводит к исчезновению неврологической симптоматики.
  3. Инсульт. Когда остро нарушается мозговое кровообращение, из-за гипоксии гибнет часть клеток и у больного развиваются функциональные нарушения. Полезные свойства никотиновой кислоты, стимулирующие восстановление нейронной связи, позволяют уменьшить тяжесть постинсультных последствий.
  4. Гипертония. При заболевании сосудистый спазм повышает артериальное давление и для устранения возникшего состояния нужно пить гипотензивные средства. Действие никотиновой кислоты направлено на восстановление сосудистой регуляции и предотвращение возникновения гипертонического криза.
  5. Тромбозы и тромбофлебиты. Ниацин снижает вязкость крови, предотвращая образование тромбов.
  6. Ожирение. Польза никотиновой кислоты для похудения в том, что вещество повышает выделение энергии из жиров, устраняя избыточные жировые отложения. Дополнительно витамин нормализует метаболизм и выводит шлаки. Все это помогает похудеть.
  7. Заболевания пищеварительного тракта. Витамин В3 стимулирует восстановление слизистой кишечника и желудка, улучшает выработку пищеварительных соков, повышают усвоение полезных веществ из пищи.
  8. Рак. В организме человека никотиновая кислота трансформируется в NAD+. Компонент помогает восстановить нарушение цепочек ДНК и подавить рост злокачественных клеток. Витамин полезен при лечении онкологии и для профилактики раковых образований.
  9. Болезни суставов. Ниацин восстанавливает нарушенный метаболизм и обеспечивает частичную регенерацию поврежденного хряща. Применение витамина РР уменьшает суставные боли, помогает устранить отечность и воспаление.
  10. Влияние на потенцию у мужчин. Расширение сосудов и улучшение кровоснабжения репродуктивных органов приводит к тому, что у мужчины улучшается эрекция, повышается либидо.

Разностороннее действие на организм никотиновой кислоты улучшает функции всех систем и органов. Регулярное употребление в пищу витамина В3 позволяет восстановить работоспособность, избавиться от хронической усталости и повысить способность к усвоению новой информации.

- 46%
Now Foods, Ниацин, не вызывающий покраснений, 250 мг, 180 растительных капсул
1 313 руб.
709 руб.

Витамин красоты

Восстанавливающее и омолаживающее действие витамина нашло применение в косметологии. Для улучшения состояния кожных покровов и волос комбинируют 2 способа использования:

  1. Наружный. Ниацин в составе масок наносится на открытые участки тела, втирается в кожу головы и распределяется по волосам.
  2. Внутренний. Вещество принимается в составе БАДов или вводится в инъекциях. Витамин РР «работает» изнутри, омолаживая и восстанавливая клеточные структуры.

Для улучшения внешнего вида достаточно введения средства внутрь. В организме человека никотиновая кислота действует на все клеточные структуры, стимулируя регенерацию. Но, чтобы ускорить омоложение и вылечить волосы дополнительно делают витаминные маски.

Суточная потребность, опасность гипо- и гипервитаминоза

Рассмотрев, для чего нужен витамин РР, не стоит сразу пить биодобавки, стараясь пополнить витаминный запас. Ниацин – водорастворимое соединение и не накапливается в тканях, поэтому ежедневно с пищей или в виде лекарственных средств, человек должен получать необходимую дозу вещества. Норма зависит от возраста и некоторых других факторов.

ВозрастДозировка (мг в сутки)
До года6
1-2 года9
3-4 года12
5-6 лет15
7-10 лет17
11-13 лет19
14 и старше20-21

В таблице указаны профилактические дозы. Если требуется лечить авитаминоз у взрослого, то дозировка зависит от того, для чего будет использоваться никотиновая кислота:

  • Пеллагра. Чтобы восполнить недостаток B3 назначают 200-400 мг в сутки курсом 2-3 недели.
  • Атеросклероз и другие нарушения липидного обмена. Показано употреблять по 1 г до 4 раз в сутки.
  • Прочие патологии. По 100 мг ежедневно. При выраженной нехватке РР количество может быть увеличено до грамма.
  • Профилактика заболеваний. До 25 мг в сутки.
  • Похудение. Средство принимают по схеме, начиная с 500 мг в сутки.

Для детей дозировка подбирается индивидуально: учитывается возраст и для чего пить никотиновую кислоту. Без назначения врача детям давать препараты, содержащие В3 нельзя.

Признаки гиповитаминоза

Недостаток никотиновой кислоты отрицательно отражается на функциях всего организма. Заподозрить недостаток РР можно по появлению следующих симптомов:

  • ухудшение памяти;
  • повышенная утомляемость;
  • расстройство сна;
  • нарушение пищеварения из-за ухудшения усвоения пищи;
  • головные боли;
  • появление пигментации на коже;
  • сухость и шершавость кожных покровов;
  • невралгические боли.

Необязательно появляются все симптомы дефицита никотиновой кислоты. Может быть только расстройство функции пищеварения, изменения кожи или хроническая усталость.

Опасность гипервитаминоза

При употреблении продуктов с большим содержанием В3 гипервитаминоза не возникает – излишки водорастворимого элемента выводятся через почки. Передозировка случается при разовом приеме больших доз медикамента. Такое случается, когда человек, узнав: чем полезна для организма никотиновая кислота, начинает пить биодобавки в больших количествах. Симптомы, возникающие при употреблении повышенных доз:

  • тошнота (может быть рвота);
  • головокружение;
  • шум в ушах;
  • спутанность сознания;
  • гипотония;
  • покраснение кожи;
  • снижение остроты зрения из-за отека глазной сетчатки;
  • нарушение слуха;
  • онемение конечностей;
  • сыпь (крапивница);
  • аритмия и тахикардия.

В тяжелых случаях может быть обморок.

Симптоматика может быть выраженной или признаки передозировки будут почти не заметны. Но во всех случаях человеку требуется оказать помощь:

  • уложить;
  • обеспечить обильным питьем;
  • открыть окна, чтобы был приток воздуха.

При легко выраженной симптоматике врачебная помощь не требуется – обильное потребление жидкости ускорит выведение излишков ниацина и самочувствие улучшится. При сильных нарушениях, когда нарушается сердечная деятельность, появляется спутанность сознания и другие опасные признаки необходимо вызвать «скорую».

Польза и вред витамина

Узнав, чем полезен витамин РР и ознакомившись с характеристиками вещества, человек удивляется, что средство может навредить. Но несмотря на то что В3 относится к витаминам – это лекарство. От употребления никотиновой кислоты может быть польза и вред для организма.

Немного о пользе

Ранее уже говорилось, для чего назначают никотиновую кислоту, поэтому стоит остановиться на основных полезных качествах препарата:

  1. Расширение сосудов и улучшение кровообращения. Для организма это свойство никотиновой кислоты хорошо тем, что под влиянием средства кровь свободнее циркулирует, насыщая ткани кислородом и питательными веществами. При гипертонии – снижение сосудистого тонуса играет важную роль в нормализации АД. Если человек страдает от повышенного давления и принимает никотиновую кислоту, то его состояние быстро стабилизируется.
  2. Улучшает метаболизм и внутриклеточный энергообмен. Восстанавливает нарушенную функцию митохондрий, предупреждая преждевременное старение.
  3. Нормализует пищеварительный процесс, оказывает влияние на синтез желчи, кишечного и желудочного соков.

Действие на человека никотиновой кислоты разнообразно: препарат влияет на работу всех систем и органов на клеточном уровне. Это дает возможность проводить использовать препарат для лечения почти всех заболеваний.

Некоторые люди, бросая курить, из-за созвучности названий никотиновой кислоты и никотина ошибочно считают, что прием ниацина действует, как замена никотина и позволит легче пережить отказ от вредной привычки. Но это не совсем так. Действуют препараты никотиновой кислоты по-другому, поэтому применение витамина не уменьшит тяжесть отвыкания. Употребление B3 позволит быстрее устранить последствия длительной интоксикации из-за курения и улучшит снабжение тканей кислородом. Принимая витаминные добавки при отказе от курения, человек ощущает повышение жизненного тонуса и улучшение общего самочувствия.

- 24%
Life Extension, Ниацин, не вызывает покраснения, 800 мг, 100 капсул
1 248 руб.
936 руб.

Возможен ли вред

Никотинамидадениндинуклеотид, в который трансформируется витамин РР под влиянием ферментов человеческого организма, находится во всех клетках и влияет на энергетический обмен. В большинстве случаев прием витаминных препаратов с В3 не наносит вреда организму.

Навредить ниацин может, когда витаминные средства принимаются бесконтрольно, при самолечении или есть противопоказания:

  • Аллергия на витамин. Прием В3 дает аллергическую реакцию, которая похожа на признаки передозировки.
  • Язва желудка и гастриты. Несмотря на то что ниацин способствует регенерации, прием таблетированных препаратов при язвенной болезни или других воспалительных процессах провоцирует раздражение стенок пищеварительного тракта. Это становится причиной появления болей в животе и нарушения стула. Длительное лечение таблетками никотиновой кислоты усугубляет состояние язвы желудка.
  • Подагра. Может повышаться уровень мочевой кислоты в плазме, а это становится причиной дополнительного отложения солей в суставах и утяжеления патологического процесса.
  • Кровотечения (наружные или полостные). Никотиновая кислота делает кровь более жидкой, а это усиливает кровопотерю.
  • Артериальная гипертензия. В3 при высоком давлении полезен, но следует с осторожностью выбирать способ введения. При внутривенных уколах, сосудорасслабляющее влияние средства может спровоцировать гипотонию.

Дозировку и способ введения никотиновой кислоты для лечения должен подбирать врач. Это позволит получить хороший терапевтический эффект и избежать вреда для организма.

Никотиновая кислота: особенности применения (видео)

Способы использования витамина РР

Витамин РР выпускается в разных формах. Это позволяет использовать разные способы введения никотиновой кислоты:

  • Таблетки и капсулы. Удобны в применении, можно пить дома. Подходят для профилактики старения, улучшения состояния волос и кожи, лечения заболеваний. Нежелательны при воспалении слизистой желудка.
  • Инъекции. Уколы делают подкожно, внутримышечно или внутривенно. При выраженном гиповитаминозе или некоторых патологиях ЖКТ нужна инъекция никотиновой кислоты. Также парантеральное введение более эффективно при сахарном диабете. Поступление вещества сразу в кровь, минуя пищеварительный тракт, оказывает более сильное влияние на работу поджелудочной железы.
  • Чрезкожно. С помощью прибора, подающего слабые электроимпульсы (электрофорез), лекарства вводится через кожу в проблемную зону. Применяют при остеохондрозе, стоматологических патологиях и заболеваниях суставов.
  • Наружно. Используется в косметологии. Для укрепления волосяных луковиц содержимое ампулы втирают в волосистую часть головы. Это избавляет от перхоти и выпадения, ускоряет рост волос. Кожу с помощью никотиновой кислоты лечат, добавляя лекарственный раствор в маски.

Инъекции делают в условиях процедурного кабинета медицинские работники. В домашних условиях используются таблетки для приема внутрь и наружно – ампульные растворы.

Если вы уже пользовались никотиновой кислотой, то напишите нам. Расскажите, какие способы введения применялись и опишите эффект от применения.

Препараты и добавки

Никотиновая кислота входит в состав различных медикаментозных средств. В аптеке могут предложить:

  • Апеларгин;
  • Никоверин;
  • Эндурацин;
  • Никонацид
  • раствор для инъекций Кислота никотиновая Виал.

Для лечения подходит таблетки, а для профилактики заболеваний и омоложения организма следует отдать предпочтение БАДам, имеющим сбалансированный состав и хорошо усваивающимся.

Рекомендован к применению Топ-3 популярных биодобавок:

Витаминные добавки отпускаются в аптеках без рецепта, но стоят дорого. Сэкономить 30-50% от стоимости и приобрести качественную продукцию от ведущих производителей Европы и Америки можно, сделав заказ на сайте iHerb. Прямые поставки, отсутствие посредников и высокий товарооборот позволяют предлагать веб-ресурсу iHerb товары, сочетающие качество и доступную цену.

Покупая в интернет-магазине, можно выбрать удобный способ получения товара из нескольких предложенных вариантов доставки. А грамотные специалисты из службы поддержки ответят на вопросы и помогут с оформлением.

Для читателей журнала предусмотрен подарок – скидка 5% на первую покупку. Оформить скидочный бонус можно по промо-коду AGK4375 или перейдя по ссылке.

Правила применения никотиновой кислоты

Никотиновая кислота негативно влияет на слизистую желудка, поэтому таблетированный препарат нужно употреблять после приема пищи, запивая стаканом воды. Выпитые натощак пилюли могут спровоцировать гастрит. Инъекционное введение не влияет на пищеварительный тракт, поэтому уколы делают независимо от еды.

Когда принимаются таблетки, суточная норма делится на 2-3 приема, уколы ставят раз в день.

Дозировка витаминного средства зависит от возраста и от цели приема никотиновой кислоты. Необходимое количество препарата подбирает врач.

Чтобы лечебные свойства витаминных препаратов не были нарушены, храните никотиновую кислоту в темном месте при комнатной температуре. Следите, чтобы упаковки с пилюлями и ампулами были недоступны для детей.

После истечения срока годности витамины разрушаются и могут нанести вред организму, поэтому использовать их запрещено. Хранить растворы можно 5 лет, таблетки – 4 года. Дата выпуска средства указана на упаковке.

Гиповитаминоз В3 приводит к хронической усталости, неврологическим расстройствам, ожирению и другим отклонениям в работе организма. Прием биодобавок с никотиновой кислотой позволяет восполнить витаминную недостаточность и улучшить самочувствие. Но, при приеме лекарств и БАДов нужно соблюдать терапевтические дозы – передозировка не менее опасна, чем авитаминоз.

Витамин В3: полезные свойства и особенности применения

Насколько вам понравилась эта статья?

Кликните по иконке ниже, чтобы оценить!

Средний рейтинг: / 5.
Кол-во голосов:


Нам очень жаль, что эта статья вам не помогла. 🙁

Помогите нам ее улучшить!

Витамин В3: полезные свойства и особенности применения
Владимир Подольский
Медик с фармацевтическим образованием. Автор статей о здоровом образе жизни.

Мнения и отзывы

Adblock
detector