11 лучших добавок с инозитолом (В8)

Инозитол — это научное название витамина В8. Вещество особенно важно для сердечно сосудистой системы, печени, опорно-двигательного аппарат. Как и другие витамины из группы В, инозитол контролирует метаболизм и процесс усваивания белков, жиров и углеводов. Обычно вещество поступает в организм с пищей, но при неправильном или недостаточном питании может возникнуть дефицит. В таком случае необходимо не только наладить рацион, но и заказать комплекс с инозитолом, чтобы гарантированно побороть недостаток витамина.

Правила выбора препарата

Прежде чем начинать принимать концентрированные монодобавки, необходимо определиться, действительно ли есть недостаток витамина В8. Основная причина возникновения дефицита полезного вещества — слишком быстрый ритм жизни. Каждый день люди сталкиваются со стрессом, не успевают нормально поесть, жуют фастфуд всухомятку. Выращенные с химическими удобрениями фрукты и овощи почти не содержат полезных веществ, а плохая экология все только усугубляет. У кофеманов ситуация еще серьезнее: напиток вымывает витамин В8 из организма и мешает усвоиться поступающему с пищей.

В результате появляются симптомы дефицита инозита:

  • бессонница;
  • чувство тревоги и нервное напряжение;
  • запоры и другие проблемы с работой ЖКТ;
  • ухудшение зрения;
  • выпадение волос;
  • дерматологические заболевания.

Разумеется, эти симптомы могут говорить и о серьезных болезнях. Но если врачи обследовали пациента полностью, а причину плохого самочувствия так и не нашли, это повод пропить витамины.

Как определить дозировку

Витамин В8 относится к категории водорастворимых веществ, которые легко усваиваются, но не накапливаются в организме и быстро вымываются. Инозитол, как холин и другие представители группы В, необходим для работы жизненно важных органов — мозга и сердца, поэтому витамин должен поступать в больших объемах, особенно при сильных физических или умственных нагрузках.

Ежесуточная норма для взрослых — 1,5-2 г вещества. Но некоторое количество вырабатывается в самом организме, поэтому с едой или препаратами обычно поступает около 1 г. Но для этого кишечник должен быть в идеальном состоянии и без проблем с микрофлорой.

Для детей показатели зависят от возраста и веса:

  • до года — 30-40 мг;
  • 1-3 — 50-60 мг;
  • 4-6 — 80-100 мг;
  • 7-18 — 200-500 мг.

Цифры очень приблизительные. Несмотря на важность вещества для организма, правильно рассчитать дозировку пока не смогли. При беременности ежедневная доза инозита может достигать 3 г, особенно если есть угроза выкидыша. Такое же количество витамина рекомендуют употреблять парам, планирующим ребенка. Согласно отзывам и научным исследованиям, препараты с инозитолом улучшают фертильность и увеличивают вероятность успешного зачатия.

При покупке обязательно надо посмотреть на концентрацию активного действующего вещества. Для поддержания здоровья достаточно употреблять 500 мг, а при сильных нагрузках — 1г и больше.

Формы выпуска витаминных добавок

Многие БАДы на основе В8 выпускаются в формате капсул или порошка. Первый вариант особенно удобен, не надо самостоятельно высчитывать дозировку, нужно просто выпить таблетку. Плюс порошковых добавок в том, что их можно употреблять всей семье, меняя количество витамина в зависимости от разных потребностей. Для приема необходимо просто растворить порошок в воде или другой жидкости, после чего выпить.

Инозит в ампулах предназначен для узкого круга пациентов. Обычно его используют спортсмены, которые хотят восстановиться после травм или поддержать организм при сильных физических нагрузках.

В российских аптеках монопрепараты с инозитолом без других компонентов продаются только в формате капсул или порошка. Чистого витамина В8 в ампулах в продаже нет.

Каким должен быть состав БАДа

Прежде чем покупать добавку, необходимо обратить внимание на информацию на этикетке. У зарубежных препаратов обычно данные о составе указываются именно здесь. В лекарственном средстве не должно быть консервантов, красителей и подсластителей. Допустимы натуральные ароматизаторы.

В аптеках продаются не только моно-препараты. Есть хорошие комплексы, основа которых — инозитол и изозитол гексафосфат (IP-6). Дополнительно в них входят фосфор, кальций, магний, холин и другие компоненты. Такие комплексные БАДы особенно полезны для сердца.

Разница между инозитолом и мио-инозитолом

Особой популярностью пользуются добавки на основе мио-инозитола. Так называется одна из разновидностей инозитола, она встречается в большей части БАДов. Это неспроста. Клинические исследования подтвердили, что при некоторых заболеваниях наиболее эффективен мио-инозитол, поэтому большинство добавок содержат именно его.

Если на банке не указан другой изомер, значит, препарат изготовлен на основе мио-инозитола.

Монодобавки в капсулах

Капсулированный инозит — идеальный вариант для поддержания здоровья организма. Большинство добавок содержат не очень высокие дозировки, но их вполне достаточно для профилактики дефицита. При сильных же нагрузках нужно выбирать более концентрированные БАДы с витамином В8.

Myo-Inositol for women

Fairhaven Health, Мио-инозитол, Для женщин и мужчин, 120 капсул
1 601 руб.

  • Производитель —Fairhaven Health.
  • Страна — США.
  • Количество капсул в упаковке — 120 штук.
  • Концентрация — 500 мг.
  • Ежедневная дозировка — 4 шт.

Основное действующее вещество — мио инозитол. Биологически активная добавка особенно полезная при лечении сахарного диабета, витамин В8 снижает потребность в инсулине и нормализует уровень сахара. Многие гинекологи рекомендуют пить этот препарат для стабилизации менструального цикла, улучшения фертильности и поддержания баланса гормонального фона. Купить добавку можно и мужчинам, которые планируют зачать с женщиной ребенка, инозит отлично улучшает качество семенной жидкости.

Плюсы:

  • хорошо помогает при гинекологических болезнях;
  • рекомендуется при планировании беременности;
  • повышенная дозировка инозитола;
  • нормализует менструальный цикл.

Минусы:

  • результат накопительный, поэтому заметен не сразу.

Inositol Capsules

- 45%
Now Foods, Инозитол Капсулы (Inositol Capsules), 500 мг, 100 капсул
667 руб.
362 руб.

  • Производитель — Now Foods.
  • Страна — США.
  • Количество капсул в упаковке — 100 шт.
  • Концентрация — 500 мг.
  • Ежедневная дозировка — 1 шт.

Средство тоже содержит мио инозитол. Этот изомер считается наиболее эффективным, поэтому БАД отлично помогает бороться с дефицитом. Принимать БАД, который называется Inositol Capsules, рекомендуется при проблемах с сердцем, повышенных нагрузках, сахарном диабете, резком понижении зрения. Он поможет поддержать здоровье организма на клеточном уровне, благоприятно воздействуя на жизненно-важные органы.

Плюсы:

  • улучшает эффективность препаратов при лечении синдрома поликистозных яичников;
  • нормализует гормональный фон;
  • благоприятно воздействует на кожу, волосы и ногти;
  • улучшает фертильность;
  • восстанавливает менструальный цикл.

Минусы:

  • у некоторых девушек появились прыщи на фоне приема препарата.

Inositol

- 41%
Jarrow Formulas, Инозитол, 750 мг, 100 вегетарианские капсулы
1 198 руб.
702 руб.

  • Производитель — Jarrow Formulas.
  • Страна — США.
  • Количество капсул в упаковке — 100 шт.
  • Концентрация — 750 мг.
  • Ежедневная дозировка — 1 шт.

Содержание инозита в этой добавке чуть выше, чем у аналогов. Такой БАД рекомендуется принимать женщинам при лечении проблем с органами малого таза. Витамин В8 контролирует нормальную передачу нервных импульсов от мозга к печени и мышцам, поэтому Inositol хорошо поможет при печеночных заболеваниях или повышенных нагрузках.

Таблетки изготовлены полностью из растительных компонентов, поэтому подходят веганам.

Плюсы:

  • полезно для здоровья печени;
  • не содержит аллергенов;
  • хорошо улучшает фертильность;
  • повышенная дозировка мио-инозитола.

Минусы:

  • может вызвать головную боль.

Inositol 500 mg

- 25%
Nature's Way, Инозитол, один раз в день, 500 мг, 100 капсул
934 руб.
700 руб.

  • Производитель — Nature’s Way.
  • Страна — США.
  • Количество капсул в упаковке — 100 шт.
  • Концентрация — 500 мг.
  • Ежедневная дозировка —1 шт.

Правильно подобранная добавка с инозитом помогает сохранить здоровье на молекулярном уровне. Вещество входит в состав клеточных мембран и отвечает за нормальную передачу нервных импульсов. БАД от Nature’s Way отлично помогает улучшить работу мозга при умственных нагрузках. Врачи рекомендуют принимать БАД и при сахарном диабете, проблемах с женской репродуктивной системой и болезнях печени. А вовремя пройденный курс витамина В8 увеличит вероятность забеременеть.

Плюсы:

  • уменьшает аппетит и помогает похудеть;
  • снижает нервное напряжение;
  • улучшает работу мозга;
  • помогает при синдроме поликистоза яичников и других женских проблемах;
  • рекомендовано при планировании беременности.

Минусы:

  • результат накопительный, заметен не сразу.

Inositol 500 mg

- 24%
Solgar, Inositol, 500mg, 100 Veg Caps
1 101 руб.
826 руб.

  • Производитель — Solgar.
  • Страна — США.
  • Количество капсул в упаковке — 100 шт.
  • Концентрация — 500 мг.
  • Ежедневная дозировка — 1 шт.

Solgar выпустил добавку с инозитолом, которую можно принимать вегетарианцам. БАД не содержит красителей, подсластителей и ароматизаторов. В каждой капсуле оптимальная концентрация витамина В8, она идеально подходит для поддержания здоровья в период нагрузок. БАД полезен для мужчин и женщин, планирующих ребенка, а также для людей с диабетом и заболеваниями печени или сердца.

Плюсы:

  • нормализует менструальный цикл;
  • благоприятно воздействует на женскую репродуктивную сферу, особенно на яичники;
  • помогает справиться со стрессом;
  • поддерживает организм при лечении диабета;
  • приводит в равновесие гормональный фон.

Минусы:

  • у некоторых на фоне приема появлялись проблемы со сном: бессонница, кошмары.

Порошковые добавки

Этот вариант удобен, если принимать препарат нужно всей семье. Можно растворять в воде или любом другом напитке разное количество порошка. При стрессе или повышенной нагрузке дозировки увеличиваются, а для поддержания организма хватит стандартных 500 мг.

Inositol Powder

Healthy Origins, Инозитол в порошке, 8 унций (227 г)
675 руб.

  • Производитель — Healthy Origins.
  • Страна — США.
  • Объем банки — 227 или 454 г.
  • Концентрация — 600 мг.
  • Ежедневная дозировка — ¼ чайной ложки.

Порошковая пищевая добавка от Healthy Origins содержит только чистый инозитол. В составе нет подсластителей, ароматизаторов или красителей. В БАДе нет компонентов животного происхождения, поэтому он подходит веганам. Банка довольно объемная, при условии приема по ¼ чайной ложки хватит на 2 года. Отличный выбор для больших семей.

Плюсы:

  • экономный расход;
  • оптимальное соотношение цены и качества;
  • обладает успокаивающим действием;
  • полезно для женской репродуктивной сферы;
  • чистый инозитол без примесей;
  • помогает при сахарном диабете и заболеваниях печени.

Минусы:

  • не всем нравится сладковатый вкус порошка.

Inositol Powder Cellular Health

- 10%
Now Foods, Инозитол, порошок, 8 унций (227 г)
1 201 руб.
1 081 руб.

  • Производитель — Now Foods.
  • Страна — США.
  • Объем банки — 113, 227, 454 г.
  • Концентрация — 730 мг.
  • Ежедневная дозировка — ¼ чайной ложки.

Порошковая добавка с инозитолом от Now Foods — кошерный и веганский продукт. В составе нет животных компонентов, а также ароматизаторов, красителей и лишней химии. БАД содержит мио-инозитол, который отлично усваивается и быстро действует. Вещество встраивается в клеточные мебраны, благодаря чему улучшается передача нервных импульсов от мозга. Инозитол также помогает контролировать выработку инсулина, липидный обмен и нормальный процесс усваивания кальция.

Плюсы:

  • помогает при планировании беременности;
  • приятный привкус;
  • улучшает сон;
  • благоприятно влияет на репродуктивную функцию;
  • можно смешивать с любым напитком.

Минусы:

  • возможен сильный слабительный эффект на фоне приема.

Pure Inositol Powder

Source Naturals, Чистый инозитол, порошок 226,8 г
2 266 руб.

  • Производитель — Source Naturals.
  • Страна — США.
  • Объем банки — 226,8 г.
  • Концентрация — 845 мг.
  • Ежедневная дозировка — ¼ чайной ложки.

В рекомендуемом производителем количестве порошкового препарата содержится повышенная доза витамина Б8. Такую добавку полезно принимать при сильных нагрузках, а также для поддержания организма при лечении сахарного диабета, заболеваний печени или сердца или проблем с женской репродуктивной системой. В составе только чистый инозитол, нет аллергенов, красителей, ароматизаторов и консервантов.

Плюсы:

  • помогает избавиться от проблем со сном;
  • уменьшает стресс и нервное напряжение;
  • снижает аппетит из-за контроля выработки инсулина;
  • возвращает нормальный менструальный цикл;
  • стимулирует овуляцию.

Минусы:

  • обладает слабительным эффектом.

IP-6 с инозитолом

IP-6 — это фитиновая кислота, другое название которой — инозитол гексафосфат. Это вещество комбинируется с инозитолом с одной простой целью — получить в результате химических реакций особый компонент IP3. Он необходим для нормального усваивания минералов, вещество нормализует уровень сахара, устраняет воспалительный процесс в тканях организма, предотвращает размножение раковых клеток при онкологии. IP6 — сильный антиоксидант, прием добавок с этим компонентом в составе поможет сохранить молодость и красоту.

Однако при бесконтрольном употреблении БАДов с фитиновой кислотой можно добиться противоположного эффекта. IP-6 при превышении доз вымывает минералы из организма, поэтому перед приемом обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

IP6 Gold

IP-6 International, IP6 Gold, формула для поддержки иммунной системы, 240 растительных капсул
2 662 руб.

  • Производитель — IP-6 International.
  • Страна — Австралия.
  • Количество капсул в упаковке — 120 или 240 шт.
  • Концентрация — IP-6 — 800 мг, инозитол — 220 мг.
  • Ежедневная дозировка — 2-4 шт.

Компания IP-6 International занимается производством добавок, в которых содержатся инозитол и фитиновую кислоту. Они проводят тщательные научные исследования, чтобы определить максимально эффективные дозировки обоих веществ. Добавка с витамином В8 соответствует золотым стандартам качества и содержит оптимальную формулу для поддержки иммунитета. Капсулы с инозитолом подходят диабетикам и веганам, не содержит ГМО, глютена и аллергенных компонентов.

Плюсы:

  • помогает минералам нормально усваиваться;
  • сильный антиоксидант;
  • полезно для сердца и сосудов;
  • изготавливается из рисовых отрубей без ГМО;
  • золотой стандарт качества;
  • содержит кальций, магний и фосфор.

Минусы:

  • у некоторых возникает побочный эффект в виде прыщей.

IP-6 & Inositol

Enzymatic Therapy, Селл Форте, IP-6 с инозитолом, восстановление иммунитета, 240 растительных капсул
2 406 руб.

  • Производитель — Enzymatic Therapy.
  • Страна — США.
  • Количество капсул в упаковке — 240 шт.
  • Концентрация — IP-6 — 800 мг, инозитол — 220 мг.
  • Ежедневная дозировка — 2 шт.

Препарат прошел все необходимые лабораторные испытания, его эффективность подтверждена научно. БАД отлично поднимает иммунитет, поэтому его рекомендуют принимать в период межсезонья. Комбинация инозитола и IP-6 улучшает активность белых кровяных телец, вероятность возникновения инфекционных заболеваний на фоне приема препарата снижается в несколько раз. Не менее полезна добавка с витамином В8 и для сердца, печени и мышц.

Плюсы:

  • помогает восстановиться после химиотерапии;
  • поднимает иммунитет;
  • улучшает общее самочувствие, придает энергию и бодрость;
  • останавливает рост злокачественных и доброкачественных опухолей.

Минусы:

  • не всегда заметен явный эффект.

IP-6 & Inositol Ultra Strength Powder

Enzymatic Therapy, Cell Forte, IP-6 и инозитол, Ультра cила, порошок, цитрусовый аромат, 14,6 унций (414 г)
3 631 руб.

  • Производитель — Enzymatic Therapy.
  • Страна — США.
  • Объем банки — 414 г.
  • Концентрация — IP-6 — 3,2 г, инозитол — 880 мг.
  • Ежедневная дозировка — 1 мерная ложечка (6,9 г).

Препарат полностью аналогичен капсулированной добавке от Enzymatic Therapy. Разница лишь в том, что можно самостоятельно уменьшать или увеличивать дозировку. Предлагаемая производителем доза содержит повышенную концентрацию витамина В8 и фитиновой кислоты, порошок отлично подойдет для профилактики иммунитета и поддержки организма в период межсезонья или сильных нагрузок. Препарат изготавливается из рисовых отрубей, которые не содержат ГМО.

Плюсы:

  • натуральная растительная основа;
  • отлично поднимает иммунитет;
  • витаминная поддержка для организма;
  • можно самостоятельно менять дозировку;
  • помогает при лечении онкологии;
  • смешивается с любыми напитками;
  • приятный цитрусовый вкус.

Минусы:

  • эффект накопительный, заметен не сразу.

Дешевые аналоги

К сожалению, недорогие добавки с инозитолом в России не продаются. В ассортименте аптек есть препарат Иноферт, который содержит инозит и фолиевую кислоту. Такое средство подойдет для лечения женских проблем, во всех остальных случаях нет смысла тратиться на это лекарство, поскольку стоит оно дороже других аналогов инозитола. Гораздо проще поискать аптеки или интернет-магазины, в которых продаются хорошие импортные БАДы по низкой стоимости или со скидкой. Российские компании добавки с витамином В8 не выпускают.

Где купить инозитол

11 лучших добавок с инозитолом (В8)Перечисленные биологически активные добавки продаются в американской онлайн-аптеке iHerb. БАДы из нашего списка заняли первые места рейтинга дешевых, но качественных лекарств с витамином инозитолом. Это исключительно мнение пользователей, поскольку рейтинговые баллы ставят сами покупатели опробования товара. Там же можно посмотреть отзывы на инозитол или другие БАДы, они находятся внизу экрана под подробным описанием.

Айхерб — это компания, которая торгует исключительно оригинальными продуктами от известных мировых производителей. Весь ассортимент проходит тщательную проверку, некачественные или поддельные товары немедленно снимаются с продажи и уничтожаются. Со страницы с информацией о продукте можно перейти на сайт производителя и посмотреть сертификаты качества.

На iHerb удивительно низкие цены на инозитол и прочие БАДы. Это объясняется тем, что Айхерб продает без посредников и отправляет товары практически во все страны. Чем больше покупателей, тем меньшие наценки может ставить продавец из-за гигантского товарооборота.

Посылки отправляют и в страны СНГ, а у россиян есть отличная возможность получить бесплатную доставку. Для этого нужно собрать большой заказ с общей стоимостью от 60$. Вес не должен превышать 5 кг. При выборе транспортной компании нужно указать Боксберри.

На Айхербе еженедельно проводятся акции с хорошими скидками на определенные категории товаров. Есть у них и промокоды, которые действуют постоянно.

Один промокодов предлагает скидку 5% на первый заказ. Для получения дисконта необходимо зарегистрироваться и кликнуть сюда. Скидка активируется автоматически. Или же при оформлении заказа в специальную строку нужно ввести промокод AGK4375.

Советы по приему витамина В8

На самом деле, никаких особых рекомендаций нет. Если нужно лечить заболевания женской половой сферы или повысить фертильность, желательно добавить к инозитолу фолиевую кислоту. Витамин хорошо сочетается с другими препаратами, главное — не превышать дозировку и принимать добавку согласно инструкции или рекомендации врача.

Другие факты о инозитоле рассказывает специалист:

Достаточное поступление витамина Б8 в организм — залог хорошего иммунитета и отличного самочувствия. Инозитол водорастворимый, поэтому его запасы расходуются очень быстро. Чтобы не допустить развития дефицита, нужно есть больше еды, богатой витамином, а при необходимости заказать и принимать комплексы. Пейте правильные БАДы и будьте здоровы!

Насколько вам понравилась эта статья?

Кликните по иконке ниже, чтобы оценить!

Средний рейтинг: / 5.
Кол-во голосов:


Нам очень жаль, что эта статья вам не помогла. 🙁

Помогите нам ее улучшить!

11 лучших добавок с инозитолом (В8)
Ирина Добронравова
Автор статей и обзоров о здоровом образе жизни и правильном питании, гуманист и счастливая мама двух девочек.

Мнения и отзывы

Adblock
detector