Фолиевая кислота в дозировке 5 мг – инструкция и препараты

Фолиевая кислота необходима каждому. Она участвует в процессе обновления клеток, поддерживает нормальную работу сердца и сосудов, положительно влияет на иммунитет. Ежедневно человек должен получать не менее 400 мкг вещества, но при планировании беременности эта цифра увеличивается минимум в 2 раза, а то и больше. В среднем гинекологи рекомендуют во время вынашивания и в период лактации употреблять по 800 мкг фолиевой кислоты, но иногда дозировка увеличивается до 5 мг.

Один из примеров препаратов с такой концентрацией — Фолиевая Кислота Форте. Есть и зарубежные аналоги. Разбираемся, как правильно принимать повышенные дозы и не навредить.

Dr. Mercola, Folate, 5 mg, 30 Capsules
1 828 руб.

Зачем пить столько витамина В9

Обычно такие дозировки прописывают либо людям с сильным дефицитом фолиевой кислоты, либо беременным при подозрении, что у ребенка могут быть патологии нервной трубки. Пить 5 мг вещества самостоятельно запрещается, даже если это более биодоступные метафолин или метилфолат.

Чтобы фолиевая кислота нормально усваивалась, требуется особый фермент — дигидрофолатредуктаза. У многих из-за сравнительно безобидной генетической мутации это вещество не вырабатывается в нужном количестве. Неметаболизированная фолиевая кислота накапливается, что в итоге приводит к передозировке.

Такая ситуация наблюдается и при приеме маленьких доз: 400 или 800 мкг. Что же говорить о 5 мг! Поэтому принимать большие концентрации вещества можно только под контролем врача и строго по инструкции. Для простого поддержания организма хватит и 400 мкг, порой вообще достаточно корректировки питания.

Форма выпуска и состав добавок

Как и препараты с любой другой концентрацией фолиевой кислоты, БАДы с 5000 мкг активного вещества выпускаются в форме таблеток или капсул. Витаминные комплексы с таким содержанием В9 не делаются, поэтому это только монопрепараты.

Помимо непосредственно фолиевой кислоты, в состав таблеток и капсул входят вспомогательные компоненты. Это, например, моногидрат лактозы, целлюлоза, стеарат магния, диоксид кремния, крахмал и т.д. Все компоненты полностью безвредны и используются всеми фармацевтическими компаниями.

Особое внимание стоит обратить на активное действующее вещество. Покупать добавки с фолиевой кислотой мы не рекомендуем. На иностранных препаратах с ней ставится маркировка Folic Acid: этот компонент плохо усваивается. Лучше выбирать препараты подороже, но с более биодоступными формами. Сюда относятся метилфолат, метафолин, 5-метилтетрагидрофолат и т.д. Перечисленные вещества входят в категорию фолатов, которая включает самые легко усваиваемые формы. Им для переработки не требуется фермент, они сразу всасываются и начинают действовать.

Фолиевая кислота в дозировке 5 мг – инструкция и препараты

Полезные свойства

Вкратце упомянем о том, какую роль играет фолиевая кислота в организме. Она:

  • контролирует рост и развитие тканей (особенно важно для планирующих беременность и вынашивающих);
  • благоприятно воздействует на иммунитет;
  • улучшает работу сердца и сосудов;
  • стимулирует нормальную выработку лейкоцитов;
  • поддерживает здоровье печени;
  • улучшает работу ЖКТ;
  • мягко успокаивает и приводит нервную систему в порядок.

Особенно важны фолаты для спортсменов и тех, кто занимается физическим трудом. При сильных нагрузках полезные вещества расходуются быстрее, поэтому увеличивается риск авитаминоза. Нужно либо контролировать рацион, либо пить добавки.

Как принимать повышенные дозы фолатов

Перед использованием препаратов с большими концентрациями фолиевой кислоты, обязательно нужно ознакомиться со списком показаний, противопоказаний, побочных действий и инструкцией. Остановимся на каждом пункте более подробно.

Показания к применению

5мг витамина В9 нельзя использовать просто по собственному желанию. У препаратов есть список показаний:

  • анемия разного генеза (макроцитарная гиперхромная, мегалобластная, пострезекционная, возникшая из-за проблем с ЖКТ и т.д.);
  • профилактика анемии у беременных;
  • снижение риска развития серьезных дефектов у ребенка, особенно связанных с нервной трубкой;
  • многоплодная беременность;
  • частые выкидыши;
  • длительное лечение противосудорожными, метотрексатом или сульфаметоксазолом и триметопримом (эти лекарства ухудшают усваивание фолиевой кислоты и повышают риск появления дефицита);
  • полиневриты и полинейропатии.

Иногда большие дозы фолатов могут прописать при неправильном или недостаточном питании.

Важно помнить, что БАДы не относятся к категории лекарственных средств. Лечить ими перечисленные выше заболевания нельзя. Использовать добавки можно только для поддержания организма во время основной терапии.

Еще одна из причин приема — сильный дефицит. Об основных симптомах недостатка В9 рассказывается в видео:

Противопоказания и предупреждения

Запрещено применять препараты при повышенной чувствительности к какому-либо из компонентов. К другим противопоказаниям относятся:

  • пернициозная анемия (т.е. появившаяся из-за недостатка витамина В12);
  • недостаток кобаламина (В12).

Не рекомендуется давать добавку детям до 12 лет.

Категорически запрещается принимать фолиевую кислоту, если есть подозрение на злокачественную опухоль. Фолаты контролируют процесс деления клеток, но в случае с онкологией повышенные дозировки вещества могут привести к быстрому росту опухоли. Поэтому если есть предрасположенность к раку, желательно обследоваться перед приемом больших доз фолиевой кислоты.

Способы приема и дозировка

Количество употребляемых ежедневно таблеток зависит от заболевания, которое нужно вылечить:

  • мегалобластная анемия — по 5 мг на протяжении 4-х месяцев, затем по 2,5 мг для профилактики;
  • макроцитарная анемия — до 15 мг;
  • дефицит фолатов — 2,5-5 мг.

Беременным обычно выписывают до 4 мг ежедневно. Можно просто принимать половину таблетки. Точные дозировки подскажет лечащий врач.

Побочные действия и аллергия

Возможна индивидуальная реакция организма: сыпь, боли в животе, повышение температуры, бессонница и т.д. Если симптомы сохраняются на протяжении нескольких дней, необходимо обратиться в больницу.

Лекарственное взаимодействие

Если принимать фенитоин совместно с фолиевой кислотой, надо увеличить дозировку первого препарата. Люди, которые постоянно пьют нестероидные анальгетики, противосудорожные, противозачаточные или эстрогеновые лекарства нуждаются в повышенных дозах фолатов.

Передозировка

При значительном превышении рекомендуемых доз возможно появление аллергии. Если систематически принимать слишком много фолиевой кислоты, с большой вероятностью разовьется дефицит кобаламина (В12). Но подобный эффект появится, если сразу принять 300 мг фолатов.

Лучшие препараты с 5000 мкг фолиевой кислоты

В список вошли добавки с повышенной концентрацией активного вещества, которые пользуются особой популярностью у покупателей. Сюда вошли импортные добавки из США, Хорватии и Македонии.

Life Extension — High Potency Optimized Folate

- 25%
Life Extension, Высокоактивный оптимизированный фолат, 5000 мкг, 30 вегетарианских таблеток
1 174 руб.
881 руб.

  • Страна — США.
  • Активное вещество — 5-метилтетрагидрофолиевая кислота.
  • Количество в упаковке — 30 шт.
  • Ежедневная дозировка — 1 табл.

Подходит веганам. Без ГМО, красителей, ароматизаторов и подсластителей. Содержит биологически активную форму фолиевой кислоты.

Плюсы:

  • отлично усваивается;
  • повышенная дозировка;
  • не вызывает дискомфорта (тяжесть, тошнота, изжога) при приеме;
  • снижает гомоцистеин;
  • банка ровно на месячный курс.

Минусы:
Cудя по отзывам, нет.

Protocol for Life Balance — 5-Methyl Folate

- 9%
Protocol for Life Balance, 5-Methyl Folate, 5,000 mcg, 50 Veg Capsules
2 610 руб.
2 349 руб.

  • Страна — США.
  • Активное вещество — 5-метилтетрагидрофолиевая кислота.
  • Количество в упаковке — 50 шт.
  • Ежедневная дозировка — 1 табл.

Добавка содержит компонент с повышенной биодоступностью. Не содержит компонентов животного происхождения, подходит веганам. Без ГМО и аллергенов.

Плюсы:

  • биодоступная форма;
  • хватает на 2,5 месяца приема;
  • подходит для беременных;
  • поддерживает здоровье сердечно-сосудистой и репродуктивной систем.

Минусы:

  • высокая цена.

Thorne Research — 5-MTHF 5 mg

Thorne Research, 5-МТГФ, 5 мг, 60 капсул
3 589 руб.

  • Страна — США.
  • Активное вещество — L-5-метилтетрагидрофолат.
  • Количество в упаковке — 60 шт.
  • Ежедневная дозировка — 1 капс.

Добавка отлично подходит для лечения дефицита. Можно принимать беременным (но только с разрешения врача). Не содержит глютена и аллергенов, без ГМО и консервантов.

Плюсы:

  • снижает гомоцистеин;
  • содержит активную форму фолатов;
  • отлично усваивается;
  • помогает снизить риск развития патологии нервной трубки плода.

Минусы:
Cудя по отзывам, нет

Фолиевая кислота форте

Фолиевая кислота в дозировке 5 мг – инструкция и препараты
от 52
Фолиевая кислота в дозировке 5 мг – инструкция и препараты Здравсити

  • Производитель — Реплек Фарм ООО Скопье MK
  • Страна — Македония.
  • Активное вещество — фолиевая кислота.
  • Количество в упаковке — 20 шт.
  • Ежедневная дозировка — 1 табл.
  • Стоимость — от 54 руб.

Такой препарат можно принимать только тем, у кого организм нормально воспринимает фолиевую кислоту. Препарат хорошо помогает при анемии и дефиците фолатов.

Плюсы:

  • всего 1 таблетка в день;
  • помогает бороться с дефицитом;
  • подходит при планировании беременности и вынашивании.

Минусы:

  • фолиевая кислота не у всех усваивается.

Фолацин

Фолиевая кислота в дозировке 5 мг – инструкция и препараты
от 114
Фолиевая кислота в дозировке 5 мг – инструкция и препараты Здравсити

  • Производитель — Jadran.
  • Страна — Хорватия.
  • Активное вещество — фолиевая кислота.
  • Количество в упаковке — 30 шт.
  • Ежедневная дозировка — 1 табл.
  • Стоимость — от 112 р.

Несмотря на название, в составе препарата содержится не фолат, а синтетическая фолиевая кислота. На это нужно обратить внимание людям с непереносимостью этого компонента.

Плюсы:

  • ускоряет рост волос, улучшает качество кожи, предотвращает ломкость ногтей;
  • можно беременным;
  • подходит при сильном дефиците или анемии.

Минусы:

  • не у всех усваивается.

Где купить витамин В9

В российских аптеках можно найти препараты с 5мг В9, но они будут с фолиевой кислотой. Найти фолаты довольно сложно. Для тех, у кого есть непереносимость синтетической фолиевой кислоты, это настоящая проблема.

Фолиевая кислота в дозировке 5 мг – инструкция и препаратыХорошие добавки с метафолином и другими фолатами можно купить на iHerb. Это американская интернет-аптека, которая продает натуральную косметику, БАДы, низкокалорийную еду и прочие товары для здорового образа жизни от ведущих мировых производителей.

Цены здесь минимальные, гораздо ниже, чем в российских аптеках. Ежедневно с американских складов отправляются тысячи посылок, оборот гигантский, поэтому Айхерб не ставит больших наценок. Получить свой заказ могут жители всех стран, в том числе и СНГ. А россияне могут не платить за доставку, если выполнят 3 условия: выбор транспортной компании Boxberry, общая стоимость заказа от 60$ и вес менее 5 кг.

Айхерб особенно любят за систему скидок и бонусов лояльности. Еженедельно выбирается категория товаров, на которые действует дисконт 10-15%. Есть на сайте и постоянно действующие промокоды.

Если вы еще ни разу не заказывали на Айхерб, можете получить скидку 5% на первый заказ. Чтобы активировать дисконт, кликните сюда либо вставьте промокод AGK4375 в специальную строку при оформлении заказа.

Подведем итог. Фолиевая кислота в концентрации 5000 мкг — это серьезная добавка, которая при неправильном применении может навредить. Мы рекомендуем консультироваться с врачом и принимать не синтетическую фолиевую кислоту, а более биодоступные фолаты. И тогда никаких проблем во время приема не возникнет.

Насколько вам понравилась эта статья?

Кликните по иконке ниже, чтобы оценить!

Средний рейтинг: / 5.
Кол-во голосов:


Нам очень жаль, что эта статья вам не помогла. 🙁

Помогите нам ее улучшить!

Фолиевая кислота в дозировке 5 мг – инструкция и препараты
Елена Иванова
Терапевт. В свободное время пишу статьи о поддержании крепкого здоровья.

Мнения и отзывы

Adblock
detector