Польза фолиевой кислоты для организма мужчин

Биологическая роль, отведенная мужскому полу природой, зачатие здорового потомства. Для того чтобы генетический материал был качественным, происходит постоянное обновление сперматозоидов. Основным элементом повышения качества семенной жидкости является фолиевая кислота для мужчин.

Витамин В9 был синтезирован из листочков шпината, благодаря чему и получил свое название, от латинского folium, что означает лист. Но обнаружен он был ранее, еще в 1930 году, в пивных дрожжах. Было доказано положительное влияние на здоровье беременной женщины. Можно ли пить фолиевую кислоту мужчинам, которым не приходится вынашивать младенца, для чего она нужна, будет рассказано ниже.

- 24%
Solgar, Folic Acid, 400 mcg, 250 Tablets
964 руб.
723 руб.

Польза для мужского организма

Польза фолиевой кислоты для мужчин обусловлена уникальными свойствами витамина:

  • участие в репликации клеток, переносящих наследственную информацию;
  • регуляция функции кроветворения костным мозгом;
  • обновляет и регенерирует клетки;
  • помогает синтезировать гормоны, в том числе серотонин, которые улучшают состояние мозговой активности;
  • помогает выработке желудочной кислоты, стимулирует аппетит;
  • помогает нормальному функционированию кишечника и печени;
  • обладает антистрессовой способностью;
  • принимает участие в метаболических процессах по расщеплению белков и жиров;
  • стабилизирует состояние нервной системы, уменьшает агрессивность, раздражительность;
  • влияет на процессы кроветворения, усиливает потенцию;
  • улучшает качественное и количественное состояние сперматозоидов, снижает число дефектных клеток.

Важная область, для которой нужна фолиевая кислота мужчинам, это сердечно-сосудистая система. Воздействие витамин начинает оказывать еще во время внутриутробного развития эмбриона, формируя сердце и сосуды. В более зрелом возрасте актуальной задачей является поддержание здоровья. Фолиевая кислота для мужчин выступает первым средством профилактики благодаря способности регулировать уровень метонина и гомоцистеина, повышение концентрации которых ведет к риску сердечных патологий.

Витамин также показан к приему мужчинам для профилактики болезни Альцгеймера. В9 на пятьдесят процентов снижает риск образования этой грозной болезни.

Чем еще полезна для мужчин фолиевая кислота – так это своим противоопухолевым действием. Благодаря способности восстанавливать дефектные клетки, ликвидировать сбои и мутации во время репликации, прием витамина В9 оказывается хорошим профилактическим средством против колоректального рака.

Не последнее место в списке, чем полезна для мужчин фолиевая кислота, занимает профилактика диабета. Способность усиливать возможности организма разъединять триглицериды помогает снижать уровень сахара в крови.

О полезных свойствах фолиевой кислоты можно посмотреть видео:

Показания к применению фолиевой кислоты

В инструкции по применению фолиевой кислоты для мужчин указываются случаи, при которых назначают В9:

  • профилактика сердечно-сосудистых патологий;
  • высокий уровень стресса, депрессии;
  • улучшение мозговых функций;
  • лечение анемии;
  • планирование беременности;
  • лечение бесплодия;
  • укрепление костно-мышечной системы.

Планирование ребенка

Для многих семей планирование семьи – ответственное мероприятие. К нему готовятся заранее, исключают из своего рациона алкоголь и табак, регулируют питание. В число мероприятий входит применение В9.

Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности назначается заранее, за девяносто дней до того, как приступить к зачатию. Цель – повысить жизнеспособность, активность и качественный уровень спермы. Уменьшить количество дефектных и деформированных сперматозоидов, способных вызвать генетические нарушения у потомства. При планировании зачатия фолиевая кислота более полезна для мужчин, для женщин потребность возрастает во время вынашивания ребенка.

Если семейной паре несколько лет не удается завести малыша, витамин В9 в сочетании с токоферолом используют для борьбы с бесплодием.

- 29%
Source Naturals, MegaFolinic, 800 мкг, 120 таблеток
1 129 руб.
790 руб.

Показания для подростков

Витамины с фолиевой кислотой для подрастающих мужчин назначают в случае задержки полового развития. Витамин влияет на ускорение полового созревания, выработку спермы. У подростков укрепляется костно-мышечная система.

Важной особенностью подростковых лет являются гормональные изменения, во время которых наблюдаются перепады настроения, повышение агрессивности. Фолиевая кислота влияет на состояние нервной системы, снижает излишнее возбуждение и нервозность.

Мужчинам после 50 лет

Витамины с фолиевой кислотой для возрастных мужчин необходимы для поддержания здорового состояния организма:

  • поддержки потенции;
  • укрепления сердца и сосудов;
  • профилактики болезни Альцгеймера;
  • предотвращения образования диабета и онкологии.

Естественные источники

Мужчинам лучше принимать фолиевую кислоту не как добавку, а в естественных продуктовых источниках. Суточная дозировка, необходимая для организма – 200 мкг. Для лечения репродуктивных способностей требуется 400 мкг. Многие продукты содержат витамин В9, употребляя их можно легко восполнить потребность организма.

Представляем десятку самых богатых пищевых источников.

ПродуктКол-во в 100 граммах, мкг
Печенка говядины240
Печенка курицы240
Арахисовое семя240
Печенка свиньи225
Печенка трески110
Фасолевые бобы90
Листья шпината80
Ядро грецкого ореха77
Ядро фундука68
Брокколи63

Необходимо учитывать, что термическая обработка снижает концентрацию витамина. Зелень желательно употреблять в сыром виде, чтобы максимально сохранить полезные свойства. Нарушается усвоение витамина у людей, которые длительно принимали антибиотики. В таких случаях требуется повышенная доза.

Противопоказания

Противопоказана фолиевая кислота для мужчин, которые имеют в анамнезе нарушения здоровья.

  1. Мегалобластная анемия. Это заболевание связано с недостаточностью витамина В12. В9 имеет способность снижать концентрацию цианокобаламина, поэтому состояние больного может резко ухудшиться.
  2. Имеющиеся онкологические заболевания. Свойство В9 усиливать рост клеток может коснуться злокачественного образования, что простимулирует скорость развития патологии.
  3. Хронические заболевания легких и бронхов.
  4. Использование противосудорожных средств, антибиотиков, анальгетиков, алкоголя. Все они снижают активное действие В9.
  5. Индивидуальная непереносимость вещества.
  6. Заболевания почек. В9 может вызвать разрастание почечных канальцев. Особенно это опасно для беременных женщин.

Прием фолиевой кислоты может принести вред пациентам, которые страдают эпилепсией. Возникает опасность судорог.

Качественные добавки

В тех случаях, когда возникает необходимость пить дополнительную норму витамина В9, назначают добавки, в которых содержится это вещество. Folic Acid выпускается в различных дозировках, от 400 мкг до 5 мг. Производство отлажено по всему миру. Качественные добавки отмечаются международным сертификатом GMP. Этот стандарт содержит высокие требования к производству фармацевтической продукции. Не все компании могут соответствовать этому знаку качества.

Представляем ТОП-6 биологически активных добавок лучших мировых производителей:

Подобные БАДы не продаются в обычных аптечных сетях, их можно купить только в интернет-магазинах. Лучший из них – Айхерб. Стоимость товаров в Iherb значительно ниже, чем на других ресурсах благодаря тому, что отсутствует звено посредников. Товары доставляются непосредственно от производителя. Магазин работает с экологически чистой продукцией более двадцати лет, популярен во всем мире.

Преимущества магазина:

  • удобная навигация на сайте, простая регистрация, оформление покупки;
  • оперативная обработка заказов, грамотная служба поддержки;
  • доставка по всему миру;
  • продукция лучших фармацевтических компаний;
  • подробные инструкции, описание, фотографии, отзывы покупателей на каждый товар.

Для тех, кто впервые совершает приобретение на Айхерб, предусмотрена пятипроцентная скидка, воспользоваться которой можно по промокоду AGK4375 или при переходе по ссылке.

Правила приема

Дозировку фолиевой кислоты для мужчин рассчитывает лечащий врач. Суточная норма составляет 400 мкг, в профилактических целях может назначаться 1 мг. Курс терапии при подготовке к зачатию ребенка начинается за три месяца. Если у пары был опыт рождения малыша с врожденными патологиями, доза увеличивается до 4 мг. Максимально допустимая доза фолиевой кислоты, которую могут пить мужчины без вреда для здоровья, составляет 5 мг.

Препарат рекомендуют принимать в первой половине дня, во время или сразу после еды. Разжевывать таблетку не нужно. Полезен совместный прием с токоферолом. Вещества усиливают и взаимно дополняют друг друга.

Необходимо использовать БАДы до истечения срока годности, который составляет три года с момента изготовления. После указанного срока пить вещество нельзя. Добавка должна правильно храниться, в местах, которые недоступны маленьким детям, при комнатной температуре. При соблюдении этих условий качество таблеток не пострадает.

Польза фолиевой кислоты для организма мужчин

Побочные эффекты

Применение витамина может вызвать побочные явления:

  • терапия более трех месяцев приводит к В12-дефицитной анемии;
  • диспепсия – тошнота, вздутие живота, жидкий стул;
  • усиление процессов возбуждения в ЦНС;
  • нарушение режима сна;
  • судорожный синдром при эпилепсии в анамнезе.

БАДы могут спровоцировать развитие аллергических реакций:

  • зуд и сыпь на кожных покровах в виде крапивницы;
  • покраснение и местное повышение температуры на коже;
  • отек и спазм в бронхах;
  • в тяжелых случаях – анафилактический шок.

Передозировка

Несоблюдение норм, предписанных лечащим врачом, могут привести к переизбытку витамина. Подобное состояние встречается редко, так как В9 относится к водорастворимым веществам, не склонен к накоплению. Но превышение нормы в 100 раз может вызвать следующие симптомы:

  • горечь и металлический привкус во рту;
  • перепады настроения;
  • диспепсические проявления со стороны желудочно-кишечного тракта;
  • сыпь на коже;
  • развитие патологических процессов в почках;
  • нехватка в организме цинка и цианокобаламина.

Последствия длительной интоксикации неприятны:

  • развитие коронарной недостаточности и повышение риска инфаркта у людей с нарушениями сердечно-сосудистой системы;
  • рождение детей, подверженных простудным заболеваниям и бронхиальной астме;
  • скрытое прогрессирование мегалобластной анемии из-за стертых симптомов.

При появлении первых признаков переизбытка прием препарата следует прекратить.  Помощь при остром отравлении:

  • промыть желудок;
  • дать адсорбирующие вещества;
  • обратиться за помощью в лечебное учреждение.

Для того чтобы не возникало несчастных случаев с маленькими детьми, которые по недосмотру могут отравиться большим количеством таблеток, препараты следует хранить в недоступных местах.

Теперь вы знаете, для чего нужна мужчинам фолиевая кислота. Прием добавок под наблюдением врача поможет избежать лишних осложнений и подготовиться к появлению на свет желанного ребенка.

Если вам приходилось использовать этот витамин, делитесь опытом его применения.

Насколько вам понравилась эта статья?

Кликните по иконке ниже, чтобы оценить!

Средний рейтинг: / 5.
Кол-во голосов:


Нам очень жаль, что эта статья вам не помогла. 🙁

Помогите нам ее улучшить!

Польза фолиевой кислоты для организма мужчин
Владимир Подольский
Медик с фармацевтическим образованием. Автор статей о здоровом образе жизни.

Мнения и отзывы

Adblock
detector