Витамин К-2: лучшие добавки с описанием и ценами

В последние годы возрос интерес к витамину К2. Его стали использовать не только для регуляции свертываемости крови, но и для укрепления костей, поддержания сердечно-сосудистой системы. На российском рынке можно найти препараты с различными формами К2 – менахинон 7, менахинон 4, также продаются комбинированные витаминные добавки. В этой статье представлена детальная инструкция по выбору витаминов и список 11 лучших препаратов К2 на сайте iHerb.

Выбираем добавку правильно

Перед приобретением витаминного препарата необходимо детально ознакомиться с инструкцией от производителя, почитать отзывы врачей и покупателей. Далее представлена важная информация, которая поможет купить качественную биодобавку и не потратить деньги зря.

Кому нужно пить К2

Здоровым людям дополнительный прием витамина не нужен, поскольку необходимое количество поступает с пищей. Врачи советуют пить добавки при наличии таких симптомов:

  • регулярные носовые кровотечения, кровоточивость десен;
  • беспричинное появление синяков;
  • медленное заживление ран;
  • расширение поверхностных вен;
  • снижение упругости и ухудшение цвета кожи;
  • быстрая утомляемость, слабость в руках и ногах.

В условиях стационара вещество назначают при серьезных кровопотерях, после травм и хирургических вмешательств. Вещество обязательно входит в комплексную схему лечения остеопороза. Беременные и женщины в климактерическом периоде часто нуждаются в дополнительном приеме К2.

Зачем детям нужен витамин К2? Ответ доктора Комаровского (видео):

Формы выпуска

Монопрепараты витамина К2 чаще всего выпускаются в виде капсул с мягкой оболочкой, которая может быть изготовлена как из животного сырья, так и из целлюлозы – вегетарианский продукт. Комбинированные добавки можно встретить в форме витаминизированного раствора, который добавляют в пищу или напитки. Существенной разницы по биодоступности и фармакокинетическим свойствам между этими формами выпуска нет. Жидкий витамин удобен для тех людей, которым сложно глотать большие капсулы.

Особенности состава

Витамин К2 (другое название – менахинон) имеет множество вариаций химической формулы. В фармакологической промышленности преимущественно используются формы МК-4 и МК7. Менахинон-4 обладает всеми полезными свойствами, но его период полураспада очень короткий, поэтому эффективность препарата после перорального приема сохраняется в течение нескольких часов. Современным средством является МК-7, который дольше остается в организме и более полно реализует свои эффекты.

Заслуживает внимания комбинация К2 и витамина D3 в одной пищевой добавке. Менахинон обеспечивает синтез К2-связанных белков, которые отвечают за транспорт кальция через кишечную стенку. Холекальциферол повышает захват микроэлемента и регулирует деятельность транспортных белков. Поэтому для здоровья костей необходимо принимать эти 2 витамина в комплексе.

Подбор дозировки

Рекомендованные суточные дозы витамина К:

  • для взрослых в профилактических целях – 100 мкг;
  • для детей в профилактических целях – от 30 до 75 мкг в зависимости от возраста;
  • при кровотечениях – 500-1000 мкг.

Желательно выбирать такие добавки, где в одной капсуле/таблетке содержится необходимое дневное количество менахинона. Стандартный курс приема препарата составляет от 30-60 дней, поэтому в упаковке должно быть не менее 60 суточных доз.

Цены

Многих покупателей вводит в заблуждение низкая стоимость препаратов, выпущенных производителями из России. В этих добавках в основном содержатся неактивные формы менахинона в низких дозировках, поэтому для восполнения дефицита К2 их нужно принимать в 2-3 раза больше. При сопоставлении цен нужно ориентироваться на стоимость 1 порции БАДа. По этому показателю выигрывают качественные импортные добавки, которые содержат высокие концентрации витамина.

Лучшие производители

Все фармакологические корпорации, представленные на сайте iHerb, отличаются высоким качеством продукции. Но лучшими признаны американские производители, которые в течение нескольких десятилетий выпускают премиальные товары для здоровья и красоты. К ним относятся: Dr. Mercola, Now Foods, Doctor’s Best, Carlson Labs и другие.

ТОП-5 препаратов в форме МК-7

В этом рейтинге собрано 5 лучших препаратов с сайта Айхерб согласно оценкам покупателей и количеству положительных отзывов. Все БАДы изготовлены на основе синтетического высокоактивного менахинона 7.

№5 Dr. Mercola – Vitamin К2

Dr. Mercola, Витамин К2, 90 капсул
5 183 руб.

Стоимость 1 порции – 57,61 руб.

  • Страна – США.
  • Концентрация – 180 мкг.
  • Количество в упаковке – 30 или 90 шт.
  • Ежедневная дозировка – 1 шт.

Премиальная добавка от американской фирмы Dr. Mercola содержит форму MenaQ7, которая получена из нута. Эта добавка является наиболее биодоступной и активной из всех препаратов MK7. Благодаря отсутствию соевых белков в составе витамины могут принимать аллергики. Препарат прошел многоцентровые клинические испытания, в которых установлено его положительное влияние на состояние костей и сосудов.

Плюсы:

  • высокая концентрация витамина К2;
  • отсутствие аллергенов и искусственных компонентов;
  • позитивное влияние на костную ткань;
  • снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Минусы:

  • дороговизна.

№4 Superior Source – Витамин K2

Superior Source, Витамин K2, 100 мкг, 60 микролингвальных быстрорастворимых таблеток
1 050 руб.

Стоимость 1 порции – 17,68 руб.

  • Страна – США.
  • Концентрация – 100 мкг.
  • Количество в упаковке – 60 табл.
  • Ежедневная дозировка – 1 табл.

Препарат выпускается в современной форме – микролингвальные таблетки, которые не нужно глотать. Достаточно положить таблетку под язык, откуда вещество быстро всасывается в кровоток. Диетическая добавка отличается лучшей усвояемостью и биодоступностью, в сравнении с аналогами в капсулах.

Плюсы:

  • удобный способ применения и маленький размер таблетки;
  • повышает минерализацию костной ткани;
  • нормализует липидный профиль крови.

Минусы:

  • потенциальная возможность аллергии из-за лактозы в составе.

№3 Solgar – Натуральный витамин K2

Solgar, Натуральный витамин K2, 100 мкг, 50 растительных капсул
1 027 руб.

Стоимость 1 порции – 20,79 руб.

  • Страна – США.
  • Концентрация – 100 мкг.
  • Количество в упаковке – 50 капс.
  • Ежедневная дозировка – 1 капс.

В этом продукте витамин К2 в форме МК 7 получен из ферментированного соевого продукта натто. В препарате содержатся остатки молочных белков и сои. К2 от Солгар не имеет искусственных красителей и ароматизаторов в составе. Согласно указаниям от производителя достаточно принимать по 1 капсуле в день, желательно во время еды.

Плюсы:

  • улучшает состояние костей у суставов;
  • капсулы небольшие, без запаха;
  • органический состав.

Минусы:

  • высокая стоимость добавки;
  • наличие примесей сои.

Подробнее

№2 Doctor’s Best – Натуральный витамин K2 MK-7 с MenaQ7

Doctor's Best, Натуральный витамин K2 MK-7 с MenaQ7, 45 мкг, 180 капсул в растительной оболочке
1 577 руб.

Стоимость 1 порции – 8,85 руб.

  • Страна – США.
  • Концентрация – 45 мкг.
  • Количество в упаковке – 60 или 180 капс.
  • Ежедневная дозировка – 1-2 капс.

Концентрация активного вещества в добавке в 2 раза ниже, чем у других производителей. Поэтому может потребоваться прием 2 капсул в день. Оболочка изготовлена из кристаллической целлюлозы, препарат подходит для вегетарианцев и веганов. БАД предназначен для профилактических целей. Активная форма МК7 в его составе повышает плотность костей, поддерживает тонус и эластичность мягких тканей.

Плюсы:

  • повышает уровень тромбоцитов;
  • усиливает плотность костной ткани;
  • стимулирует иммунитет;
  • не вызывает побочных эффектов.

Минусы:

  • эффект развивается спустя месяц приема.

№1 Now Foods – MK-7 витамин K-2

Now Foods, MK-7 витамин K-2 , 100 мкг, 120 капсул в растительной оболочке
1 340 руб.

Стоимость 1 порции – 12,54 руб.

  • Страна – США.
  • Концентрация – 100 мкг.
  • Количество в упаковке – 60 или 120 шт.
  • Ежедневная дозировка – 1 шт.

В каждой капсуле с растительной оболочкой содержится очищенная и легко усвояемая форма MenaQ7. Препарат предназначен для профилактического приема с целью укрепления костей, защиты сосудов от повреждений и атеросклероза, нормализации реологических свойств крови. БАД проходит несколько степеней очистки, в составе отсутствуют остатки сои или других аллергенов.

Плюсы:

  • капсулы маленькие, без запаха и вкуса;
  • придают бодрость и энергию;
  • вегетарианский продукт;
  • активная форма МК-7 в оптимальной концентрации.

Минусы:

  • у некоторых покупателей после приема возникли боли в костях.

ТОП-3 добавок в виде МК-4

Препараты в нашем списке расположены в порядке убывания оценки и количества положительных отзывов. Все препараты MK 4 с сайта iHerb отличаются премиальным качеством сырья и высокой биодоступностью.

№3 Superior Source – Витамин K2

Superior Source, Витамин K2, 500 мкг, 60 микролингвальных быстрорастворимых таблеток
1 163 руб.

Стоимость 1 порции – 11,75 руб.

  • Страна – США.
  • Концентрация – 500 мкг.
  • Количество в упаковке – 60 табл.
  • Ежедневная дозировка – 1 табл.

Витамин К2 представлен в виде сублингвальных маленьких таблеток, которые хорошо растворяются и всасываются в кровоток, минуя печень. Это обеспечивает быструю реализацию полезных свойств добавки – через 15-20 минут.

Плюсы:

  • современная форма выпуска;
  • хорошее содержание менахинона;
  • укрепляет кости, снимает усталость в руках и ногах.

Минусы:

  • наличие лактозы в составе – есть риск побочных реакций у аллергиков.

№2 Carlson Labs – Витамин К2

Carlson Labs, Витамин К2, 5 мг, 60 капсул
1 221 руб.

Стоимость 1 порции – 20,56 руб.

  • Страна – США.
  • Концентрация – 5 мг (500 мкг).
  • Количество в упаковке – 60 шт.
  • Ежедневная дозировка – 1 шт.

В составе капсул имеется витамин К2 в форме менатетренона (МК-4) в высокой дозировке, благодаря чему препарат оказывает хороший эффект, аналогичный действию МК-7. Производство биодобавок контролируется FDA, в нем отсутствуют синтетические консерванты и глютен.

Плюсы:

  • большое содержание витамина К2;
  • органический состав;
  • гарантия эффективности и качества;
  • улучшение работы сердечно-сосудистой системы.

Минусы:

  • нет.

№1 Now Foods – Витамин K-2

Now Foods, Витамин K-2, 100 мкг, 100 растительных капсул
530 руб.

Стоимость 1 порции – 5,94 руб.

  • Страна – США.
  • Концентрация – 100 мкг.
  • Количество в упаковке – 100 или 250 капс.
  • Ежедневная дозировка – 1 капс.

Препарат содержит менее активную форму витамина К 2 – менахинон 4, чем объясняется более низкая стоимость добавки. БАД является полностью вегетарианским продуктом, среди дополнительных компонентов для производства используется рисовая мука и целлюлоза. Витамины от Now Foods предназначены только для взрослых.

Плюсы:

  • низкая цена;
  • не содержит ГМО;
  • подходит для веганов;
  • способствует укреплению костей.

Минусы:

  • меньшая биодоступность и эффективность добавки.

ТОП-3 комбинированных препаратов К2+Д3

Здесь собрана тройка лучших комбинированных витаминов с сайта Айхерб. К2 в этих БАДах представлен в активных формах менахинон МК-4 или МК 7, а витамин D – в виде холекальциферола. Препараты расположены в порядке убывания рейтинга и отзывов покупателей.

№3 Mason Natural – Витамин K2 плюс Витамин D3

Mason Natural, Витамин K2 плюс Витамин D3, 100 мкг, 100 таблеток
401 руб.

Стоимость 1 порции – 3,62 руб.

  • Страна – США.
  • Концентрация – 100 мкг + 1000 МЕ.
  • Количество в упаковке – 100 таб.
  • Ежедневная дозировка – 1 таб.

В каждой таблетке БАДа оптимальная суточная дозировка витаминов, предназначенная для профилактического применения. Проходи сертификацию по стандартам GMP, не содержит аллергенов и консервантов.

Плюсы:

  • низкая цена;
  • большой объем упаковки;
  • поддерживает здоровье костей;
  • насыщает организм витамином Д в зимний период.

Минусы:

  • витамин К в форме МК-4.

№2 Michael’s Naturopathic – Витамин D3, с витамином K2

Michael's Naturopathic, Витамин D3, с витамином K2, вкус натурального абрикоса, 5000 МЕ, 90 жевательных таблеток
1 127 руб.

Стоимость 1 порции – 12,62 руб.

  • Страна – США.
  • Концентрация – 90 мкг + 5000 МЕ.
  • Количество в упаковке – 90 таб.
  • Ежедневная дозировка – 1 таб.

В составе добавки присутствует высокоактивная форма под названием MK7, холекальциферол и натуральные ароматизаторы абрикоса. Препарат является сертифицированным кошерным продуктом. Витамины представлены в удобной форме – жевательные таблетки.

Плюсы:

  • приятный аромат и вкус;
  • маленький размер таблеток;
  • восстанавливает баланс витамина Д спустя 2 месяца приема.

Минусы:

  • у некоторых покупателей эффект отсутствовал;
  • слишком высокая дозировка Д3, из-за чего средство не используют в профилактических целях.

№1 Thorne Research – Витамин D/K2

Thorne Research, Витамин D/K2, 30 мл
1 636 руб.

Стоимость 1 порции – 2,74 руб.

  • Страна – США.
  • Концентрация – 200 мкг + 1000 МЕ.
  • Количество в упаковке – 30 мл.
  • Ежедневная дозировка – 2 капли.

В составе повышенная дозировка витамина К2 в химической форме менахинон-4 и оптимальная суточная доза холекальциферола. Биологически активная добавка предназначена для укрепления костной и мышечной системы, защиты сосудов от кальцификации. БАД также рекомендован для женщин в период климакса, которые подвержены остеопорозу. Принимать раствор очень удобно: 2 капли нужно добавить в еду или любимый напиток.

Плюсы:

  • нет запаха и вкуса;
  • экономичный расход;
  • удобная дозировка с помощью пипетки;
  • низкая цена;
  • восполняет дефицит витамина Д.

Минусы:

  • нет.

Где купить

Витамин К-2: лучшие добавки с описанием и ценамиНекоторые из вышеназванных БАДов можно приобрести в аптеке, но цены на них значительно завышены, что обусловлено большими торговыми наценками. Поэтому лучше покупать препараты витамина К2 на официальном сайте iHerb, который специализируется на различных пищевых добавках и других органических средствах.

Стоимость продукции на Айхерб на 30-50% ниже, чем в российских аптеках, за счет прямых поставок и большого оборота. Товары на сайте можно отсортировать по оценке и количеству отзывов реальных покупателей, а грамотные консультанты помогут сделать выбор нужной добавки. Магазин предлагает быструю и надежную доставку разными способами, в том числе есть бесплатная доставка в Россию.

Читатели нашего журнала, которые впервые будут заказывать на iHerb, могут получить скидку -10% от суммы покупки. Для ее активации необходимо скопировать промо-код AGK4375 в специальное поле при оформлении посылки в корзине или перейти по ссылке.

Советы по приему

Добавки с витамином К2 желательно принимать во время или сразу после еды, запивая их достаточным количеством воды. Капсулы разжевывать не нужно. Рекомендованные дозировки – 1 капсула в день, курс не менее месяца. Если пациент принимает непрямые антикоагулянты, назначение витамина противопоказано. При длительном приеме в высоких дозировках необходимо постоянное наблюдение врача и контроль коагулограммы.

Витамин К2 назначается при многих заболеваниях, а для усиления его эффекта на костную ткань доктора советуют комбинированные добавки с холекальциферолом. При покупке нужно обращать внимание на концентрацию и химическую форму активного компонента, наличие искусственных примесей, объем упаковки. Добавки высшего качества с витамином К2 от американских производителей можно купить на международном сайте iHerb. Перед началом приема необходимо проконсультироваться со своим врачом.

А вы предпочитаете монодобавки К2 или комплексные витамины? Пишите в комментариях. Понравилась статья? Поделитесь с друзьями! 🙂

Витамин К-2: лучшие добавки с описанием и ценами
Ирина Добронравова
Автор статей и обзоров о здоровом образе жизни и правильном питании, гуманист и счастливая мама двух девочек.

Мнения и отзывы

Подписывайтесь на нас в Instagram @natuliferu
Adblock
detector