Спасаем волосы от выпадения — лучшие витамины

Витамины против выпадения волос продаются во всех аптеках и во многих торговых точках товаров для здоровья. Только какой же продукт выбрать? Прежде чем отправляться за покупкой, изучите список самых значимых для локонов нутриентов, что представлен в статье. Также вы здесь найдете перечень топовых препаратов на любой кошелек. Недостаток питательных веществ — это серьезная проблема, влияющая на работу всего организма. Поэтому не тяните и начните заботиться о себе прямо сейчас.

Как недостаток витаминов влияет на состояние волос

Дефицит питательных веществ замедляет работу всех процессов в организме, в том числе и рост волос. Создается неблагоприятная среда, в которой фолликулы не способны нормально существовать. А разрушение волосяных луковиц ведет к выпадению локонов.

Solgar, Кожа, ногти и волосы, улучшенная МСМ формула, 120 таблеток
1 179 руб.

Влияют и другие факторы:

  • плохая экология;
  • нездоровое питание;
  • стрессы;
  • гормональный сбой;
  • заболевания инфекционного характера.

И практически все трудно избежать, в отличие от недостатка нутриентов — такой фактор устранить легче всего. Достаточно приобрести эффективные витамины от выпадения волос и пропить курс. Только повторяйте цикл приема витаминных комплексов регулярно — шевелюра нуждается в постоянном насыщении полезных элементов.

Витамины, предотвращающие выпадение волос

Когда выпадают волосы, на помощь приходят витамины. Победив дефицит нутриентов, вы и гормональный баланс восстановите, и предотвратите ряд заболеваний, повысите стрессоустойчивость, а также защитите здоровье от плохой экологии. А это значит, полезные добавки помогают устранить практически все причины, провоцирующие потерю прядей.

Поэтому полезно знать, какие витамины приобрести и пить при выпадении волос. Это касается и мужчин, и женщин. Питательные вещества содержатся во многих продуктах питания. Поэтому желательно корректировать рацион. Начните хотя бы с исключения вредных продуктов, которые мешают усваиваться витаминам и минералам.

Важно! Пьете какую-то отдельную группу витаминов? Восполняйте остальные элементы с помощью пищевых компонентов.

Выпадение волос предотвратят следующие витамины для лечения и питания:

  1. Группа В. Это наиважнейшие нутриенты для здоровой жизнедеятельности всего организма. Однако больше всего от их недостатка страдают локоны. И это неспроста, вещества отвечают за значимые для волосяных фолликулов процессы. Содержатся в привычной и доступной (недорогой) пище (см. таблицу 1).
  2. Группа А. Способствует укреплению луковиц.
  3. Группа Е. Для роста и ухоженности.
  4. Группа С. Защищает от разрушения.

А также минералы:

  1. Железо. Недостаток данного элемента часто наблюдается у беременных и кормящих. Поэтому девушки после родов нередко жалуются на то, что сильно лезут волосы.
  2. Цинк — назначают при заболеваниях кожи головы. Также микроэлемент напрямую влияет на рост и целостность прядей.
  3. Кремний и сера способствуют выработке коллагена.
  4. Йод участвует в процессах, необходимых фолликулам.
  5. Селен — важен для нормального состояния волосяного покрова.
  6. Магний. Дефицит приводит к сильной потере волос (алопеции).
  7. Кальций — без такого минерала сложно будет сохранить прочность локонов и ногтей. Усваивается вместе с А и D.

Каждой красавице полезно знать не только какие витамины следует принимать при выпадении волос, но и через какую пищу вещества можно получить.

Таблица 1. Витамины в продуктах питания для укрепления волос от выпадения

НутриентИсточник
В1-тиаминЗлаки, орехи, печенка, бобы.
В2-рибофлавинПивные дрожжи, молоко и производная продукция, яйца, хлеб, почки и печень.
В3-никотиновая кислота (PP)Злаковые, рыбы семейства лососевые.
В5-пантотеноваяИкра, цветная капуста, томаты, почки и печень, желтки, злаки.
В6-пиридоксинМясная продукция, злаки, молоко, капуста, орехи, яйца.
В8-инозитолЯйца, сыр, зелень, ягоды, дыня, субпродукты.
В9-фолиевая кислотаСвежий шпинат, лук, петрушка, молоко, яйца, творог, рыба.
В10-пара-аминобензойная кислотаРис, желтки, печень, орехи, пророщенная пшеница, дрожжи.
В12-кобаламинЗлаковые.
А (ретинол)Рыбий жир, морковь, печень трески, говяжья печень, рябина красная, облепиха, угорь, курага, сливочное масло, петрушка.
Витамин Е (токоферол)Подсолнечное масло, семечки, миндаль, фундук, арахисовое масло, оливковое масло.
С (аскорбиновая кислота)Шиповник, цитрусовые плоды, капуста, болгарский перец, киви, чеснок, ягоды.
Железо (микроэлемент)Говяжья печень, яблоки, гречка, свекла, шпинат, изюм, чернослив, мясо говядины.
Цинк (микроэлемент)Злаки, бобы, орехи, креветки, мясо.
Сера (макроэлемент)Спаржа, белковые пищевые компоненты (курица, яйца и т. д.) семечки, лук.
Кремний (микроэлемент)Хлеб, курица, злаки.
Кальций (макро)Молоко, кунжут, шпинат.
Селен (микро)Отруби пшеничные и овсяные, творог, яйца, горбуша, семечки подсолнечника.
ЙодМорская капуста, креветки, треска, кальмар, окунь.
МагнийКунжут, семечки, гречка, кешью, отруби, кедровые орехи.

Важно! Жирорастворимые группы А и Е употребляйте вместе с растительным маслом, жирной сметаной и других жиросодержащих продуктах. Нутриентам так легче усваиваться. А железо принимайте с продуктами, богатыми аскорбиновой кислотой.

Сохраните табличку и повесьте на холодильник — станьте ближе к роскошной шевелюре.

Препараты от выпадения: делаем правильный выбор

Мало знать, какие группы витаминов нужны для волос от выпадения. Важно соблюдать суточную норму и употреблять нутриенты с рекомендуемыми для усвоения продуктами. Комплексные препараты с витаминами от выпадения волос и для кожи обычно содержат набор всех требуемых элементов.

Однако не все продукты качественные, поэтому обращайте внимание на состав. Посмотрите наличие витаминов, спасающих от потери волос, и их дозировку. Сравните содержание с табличкой 1.

Препараты, укрепляющие локоны, действуют одинаково. Однако подбираются в зависимости от возраста, цели применения и половой принадлежности. Все дело в разном гормональном балансе. Мужчинам необходима другая суточная норма, а женщинам после родов усиленный состав.

Также перед тем как купить витамины против выпадения волос, почитайте отзывы: это часто помогает сделать правильный выбор.

Витамины на разные случаи жизни

Огромный выбор препаратов, с одной стороны, радует, а, с другой, усложняет совершение покупки. Посещают сомнения, какие же витамины пропить от выпадения волос так, чтобы проблема действительно ушла. Давайте разберем самые востребованные средства по категориям.

Против алопеции у мужчин

У представителей сильного пола волосы сыпятся еще сильнее. Замечали, сколько много лысых мужчин? Самая распространенная причина тому — генетика. Однако производители представляют достаточно средств, чтобы исправить положение. Какие средства нужны лицам мужского пола, чтобы сохранить растительность?

Таблица 2. Лучшие витамины для мужчин против выпадения волос:

СредствоОписание
ПантовигарВитамины, предназначенные для волос от выпадения и ногтей. Не способен вылечить сильное облысение у мужчин, однако, прекрасно восполнит недостающие элементы, улучшающие работу фолликул.
Центрум сильверНасыщают организм полезными элементами после 50 лет, когда фолликулы особенно нуждаются в интенсивном питании.
Спектрум АВСУкрепляет луковицы, предотвращая их разрушение.
Селенцин в таблетках.Улучшает внутреннее состояние шевелюры. А шампуни данной марки заботятся о внешнем виде волосяного покрова.
РевалидНазначается мужчинам и женщинам. Восполняет недостаток питательных веществ, что благотворно влияет на жизнедеятельность всего организма.
Эвалар (эксперт волос)Натуральный состав, который легко усваивается организмом.
ДуовитПопулярные витамины, помогающие при сильном выпадении волос у мужчин. Это специализированный препарат, направленный на восполнение баланса полезных веществ у представителей сильного пола.
ПерфектилОдно драже содержит комплекс всех необходимых веществ для лечения алопеции и укрепления локонов. Упаковки хватает надолго.
ВиташармСупер-эффективное средство, насыщающее корни волос комплексом питательных элементов.
Мен-СЗаботится не только о шевелюре. Чудодейственный препарат улучшает физическую и умственную активность. Упаковки хватает на 2 месяца.

Помимо нутриентов, мужское облысение предотвращает ряд средств наружного применения (шампуни, гели и т. д., которые нужно втирать в кожу головы).

Для лечения алопеции у женщин

Каждой любящей себя девушке нужно знать, какие витамины необходимы для восстановления волос при выпадении.  Прическа — это как визитная карточка. А для эффектной презентации нужны нутриенты — без них сложно поддерживать ухоженный вид. Пить полезные добавки необходимо курсами, согласно показаниям к применению. Какие же препараты действуют более сильно?

Таблица 3. Перечень средств от выпадения волос у женщин:

СредствоОписание
НутрикапБиологически активная добавка, восстанавливающая работу волосяных луковиц.
РинфотилЭффективный препарат, воздействующий на корни, кожу головы и всю длину прядет.
КомпливитВитамины для волос от выпадения со специальной формулой предотвращает облысение, улучшает структуру локонов и стимулирует рост.
ПантовигарСодержит основные элементы, помогающие устранить ломкость и выпадение.
Витрум бьютиРазработан непосредственно для женщин, учитывая все тонкости организма. Справляется с проблемами волосяного покрова на ура.
ПерфектилУсиливает рост локонов, оказывает укрепляющее действие.
АлеранаВитаминно-минеральный комплекс, снижающий выпадение и ускоряющий рост волос. Это популярное средство, полюбившееся многими потребителями.
Мерц БьютиЭто БАД, восполняющий запас питательных элементов, что способствует усилению работы волосяных луковц.
ФитовалДейственные капсулы, в результате которых усиливается кровоток, восстанавливаются волосяные луковицы и улучшается структура локонов.
Оенобиолинновационный продукт в мире красот и здоровья. Эффективно борется с выпадением волос. А также улучшает состояние кожи и ногтей.

Так что, если сыпятся локоны — обратите внимание на вышеперечисленный список.

(общая информация + 10 названий препаратов + как принимать)

У детей

Заметили ухудшение состояния волос у ребенка? Значит, малышу не хватает витаминов. Восполнить запас помогут специальные комплексы. Они полезны не только для шевелюры, но и для детского здоровья. Поэтому пить такие таблетки необходимо регулярно.

Таблица 4. Рейтинг витаминов для волос детям от выпадения:

СредствоОписание
ВитамишкиВитаминный комплекс с приятным вкусом, который выпускается в форме мишек. Это позволяет детям насыщать организм полезными веществами с удовольствием.
КомпливитДовольно известный и доступный комплекс. Он богат различными витаминами, в том числе для питания фолликул.
Алфавитуниверсальный препарат, который заботится о детском здоровье.
Юниор Нео+Это дорогостоящее витаминизированное средство французского производства, предназначенное для деток от 3-х лет.
Мульти-ТабсВитамины выпускаются в разных формах: сироп, жевательные пастилки и таблетки. Сироп можно давать новорожденным. Добавка действует целенаправленно на весь организм.

Не забывайте про правильное питание, прогулки и положительные эмоции — иногда это лучше лекарств.

Рейтинг продуктов, помогающих после родов

Кормящим матерям сложно брать витамины из пищи. Особенно в первый месяц, когда требуется соблюдать строгую диету, чтобы не навредить малышу. Даже многие фрукты и овощи. Что так полезны локонам, нельзя употреблять в первые недели лактации. Лучшее решение — приобрести витаминно-минеральный комплекс.

Таблица 5. Топ-5 препаратов в период ГВ:

СредствоОписание
Витрум ПренаталПомогает насытить организм полезными веществами во время и беременности и после родов.
Алфавит «Мамино молоко»Дает будущей и кормящей маме все самое необходимое.
ЭлевитВосполнит запас всех витаминов и минералов, что необходимы для красивой шевелюры.
Кальций Д-3 НикомедДостаточно пропить курс данного препарата. И вы забудете о проблеме с волосами во время материнства.
Компливит МамаНазначается всем беременным для поддержания витаминно-минерального баланса. А достаточное количество полезных элементов способствует улучшению здоровья и красоты, в том числе и локонов.

Интересно! Когда лезут волосы, полезно втирать в корни витаминизированную смесь. Возьмите по одной ампуле витаминов А и Е (продаются в аптеках), смешайте со столовой ложкой любого растительного масла. Через 30—60 минут смойте состав. Делать такие маски рекомендуется раз в неделю.

Употребление любых средств во время беременности и лактации обсуждается с врачом!

Топ-10 препаратов среднего и премиум класса

Предпочитаете витамины от импортных производителей? Тогда ознакомьтесь со списком.

Таблица 6. Топ самых лучших витаминов для волос от выпадения:

СредствоОписание
Oenobiol  SublimateurБио добавка французского происхождения с уникальной формулой. Оенобиол устранит проблемы с волосами, кожей и ногтями. Цена: от 1790 руб.
RevitalisantЭто бренд Оенобиола. Эффективный препарат по более бюджетной цене: от 700 руб.
AleranaВитаминный комплекс в рейтинге самых действенных витаминов. Спасает локоны от выпадения на долгое время. Цена: от 500 руб.
CapillaireДорогостоящий бренд Оенобиола. Оказывает сильное действие в борьбе против облысения. Цена: от 4440 руб.
Vitalfan ReactionИмпортный препарат, завоевавший много положительных отзывов. Способствует достижению желаемой густоты за счет уникальной формулы против выпадения. Цена: от 1820 руб.
InneovФранцузский витаминизированный комплекс. Цена: от 1244 руб.
ФемикодКомплекс витаминов, включающих в состав натуральный экстракт хвоща, что является источником кремния. Производство: Дания. Цена: от 1000 руб.
ПантовигарПрепарат, целенаправленно действующий на рост волос. Страна: Германия. Цена: от 1300 руб.
Lady’s FormulaПрепарат среднего класса из США, предназначен специально для женщин. Цена: от 600 руб.
Мерц БьютиКачественный германский продукт, показывающий высокие результаты. Цена: от 800 руб.

Воспользуйтесь дополнительно средствами наружного применения, устраняющими выпадение. Подойдут фирмы Rene Furterer, Anti Hair Loss и другие.

А какой препарат лучше всего — решать вам.

Интересное видео с обзором препаратов:

Топ-10 бюджетных продуктов

В аптеках представлено много недорогих витаминов для волос от выпадения. Дешевые препараты тоже действуют эффективно, содержат натуральный состав и удобны в использовании.

Таблица 7. Перечень недорогих средств:

СредствоОписание
Пивные дрожжиОтзывы гласят — реально помогают. Недорогой препарат действительно будит спящие фолликулы, ускоряя рост волос. Цена: от 100 руб.
Аевиткомплекс, который стоит купить. Дополнительно требуется приобрести группу В и С либо получать нутриенты через пищу. Цена: от 50 руб.
Селмевит в таблеткахУлучшает состояние волос и всего организма. Цена: от 300 руб.
ВиташармРоссийский действенный препарат с безопасным и полноценным составом. Цена: от 160 руб.
ФитовалНатуральный природный комплекс, помогающий справиться с потерей локонов и сохранить густоту. Цена: от 310 руб.
РевалидПродукт с высоким рейтингом, оказывающий сильное воздействие на проблемные волосяные луковицы. Цена: от 340 руб.
Алфавит КосметикОбеспечивает грамотный прием витаминов. Таблетки идут трех видов: Д3 (зеленые), железо (оранжевые) и антиоксиданты (желтые). Принимаются утром, в обед и вечером по одной разной таблетке. Цена: от 100 руб.
СупрадинСодержит просто взрыв витамином для красоты волос и кожи. Цена: от 250 руб.
Рыбий жирДобавка богата Омега 3, что так незаменимо для здорового состояния локонов. Цена: от 50 руб.
БлагомаксКомплекс, содержащий практически все составляющие элементы группы В, что просто незаменимо для волос. Производят в Санкт-Петербурге. Цена: от 170 руб.

Вышеперечисленные средства — это путь к красоте без переплат.

Эффективные витамины против выпадения волос бывают как дешевые, так и дорогие. И все без исключения помогают справиться с потерей локонов. Какой комплекс выбрать —решается индивидуально, учитывая цель приобретения, возраст и пол. Не забывайте также следить за питанием и избегать других причин, что провоцируют алопецию.

Считаете статью полезной? Делитесь с друзьями и оставляйте комментарии!

Насколько вам понравилась эта статья?

Кликните по иконке ниже, чтобы оценить!

Средний рейтинг: / 5.
Кол-во голосов:


Нам очень жаль, что эта статья вам не помогла. 🙁

Помогите нам ее улучшить!

Спасаем волосы от выпадения — лучшие витамины
Владимир Подольский
Медик с фармацевтическим образованием. Автор статей о здоровом образе жизни.

Мнения и отзывы

Adblock
detector