Адаптогены: польза, разновидности, применение

Современный ритм жизни приводит к физическому и эмоциональному истощению. Но есть такие препараты, как адаптогены, которые помогают легче переносить стрессы, а также избежать их последствий. О пользе и вреде этих средств и пойдет далее речь.

Что это за вещества

Адаптогенные препараты помогают легче переносить холод или жару, стрессы, повышают сопротивляемость организма вирусам, бактериям и токсинам. Они также нормализуют обменные процессы, улучшают работу внутренних органов.

Подробнее об этих веществах говорится в видео:

Полезные свойства

Адаптогенные препараты положительно влияют на весь организм. Они производят такие эффекты:

  • усиливают устойчивость к канцерогенам и токсинам, уменьшают риск простудных болезней;
  • повышают физическую и умственную выносливость, жизненный тонус, стрессоустойчивость;
  • защищают от радиации;
  • способствуют улучшению когнитивных способностей;
  • нормализуют биологические ритмы;
  • избавляют от хронической усталости, сонливости.

Эти вещества также помогают легче переносить тренировки и добиться больших успехов в спорте. Они повышают выносливость, прибавляют сил, улучшают скорость реакции.

Механизм воздействия на организм

Организм реагирует на любое негативное воздействие выработкой гормона кортизола. Если человек регулярно поддается стрессам или физическим нагрузкам, то уровень этого вещества резко возрастает и провоцирует развитие различных заболеваний. В первую очередь страдает щитовидная железа, надпочечники, нервная система. Адаптоген же снижает его концентрацию, улучшает тонус стенок сосудов, работу сердца, нормализует обменные процессы.

Внимание! Благодаря адаптогенным препаратам активизируются внутренние резервы организма.

Разновидности

Адаптогены бывают нескольких видов:

  • растительного и животного происхождения;
  • минеральные;
  • синтетические;
  • природные.

Благодаря достижениям в медицине человеку стали доступны все эти разновидности. Однако для получения положительного результата рекомендуется сочетать несколько видов.

Растительные

Это травы, растения, которые стимулируют и укрепляют иммунитет. Однако их нужно употреблять продолжительное время, до 3-4 месяцев.

Некоторые препараты на растительной основе можно давать детям, так как эти средства отличаются мягким воздействием.

Лучшими адаптогенными травами являются:

  1. Левзея. Произрастает на Алтае и в Сибири. Левзея нормализует работу нервной системы, головного мозга, гормональный фон, а также сексуальное влечение.
  2. Азиатский женьшень. В медицине используется только корень, которому не менее 6 лет, именно он обладает лечебными свойствами. Женьшень улучшает работу сердца, снижает уровень холестерина, производит антиоксидантный и противовоспалительный эффект, повышает умственные способности, стимулирует иммунитет.
  3. Элеутерококк. Растение помогает в лечении простудных заболеваний, повышает выносливость, придает сил и улучшает иммунитет.
  4. Ашваганда. Это растение используется в аюрведической медицине. Корень ашваганды обладает седативным действием, помогает при нервном истощении.
  5. Лимонник китайский. Он предотвращает болезни печени, надпочечников, повышает клеточную энергию, улучшает умственную и физическую активность.
  6. Священный базилик. Помогает в лечении нервной системы, улучшает память, избавляет от депрессии.
  7. Родиола розовая. Поддерживает нормальный уровень кортизола, защищает организм от стресса, снимает головную боль, купирует бессонницу, устраняет раздражительность.
  8. Гриб рейши. Омолаживает, укрепляет иммунитет, предотвращает развитие многих болезней.
  9. Моринга масличная. Снимает воспаление, поддерживает защитные силы организма, придает энергии, улучшает работу щитовидной железы.
  10. Корень солодки. Это мощный антидепрессант. Он выводит токсины, повышает сексуальную активность, улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

На основе этих ингредиентов можно готовить настойки, экстракты, сиропы, бальзамы, эликсиры.

Лучшим адаптогеном для мужчин является женьшень, родиола розовая и элеутерококк. Женщинам стоит выбирать корень солодки, ашваганду. А детям подходит элеутерококк. 

Более подробно о воздействии адаптогенных растениях рассказывается в видео:

Адаптогены животного происхождения

Это препараты, полученные из продуктов жизнедеятельности животных или их тканей. Особо ценятся:

  1. Рога северного оленя. Из них готовят порошок или слайсы. Эти продукты обладают ранозаживляющим действием, способствуют наращиванию мышечной массы, а также сжиганию жира, поэтому популярны среди спортсменов. Но у них есть существенный минус – при  их передозировке происходит огрубение, повреждение сухожилий.
  2. Пчелиная пыльца. На ее основе изготавливают препараты в форме гранул и порошка. Действие пчелиной пыльцы схоже с анаболическими стероидами. Во время приема таких препаратов иногда возникает аллергия.

Это самое востребованное и доступное сырье. В продаже можно найти также другие препараты, а именно средства на основе рогов носорога, костей, сухожилий тигров и др. 

Минеральные

Показания к их приему – физическое истощение, слабость, а также усталость. Препараты на основе минерального сырья значительно повышают выносливость. Особенно покупателями ценится черное и белое мумие.

Синтетические

Они обладают ярко выраженными регенеративными свойствами, действуют быстрее растительных веществ. К синтетическим средствам относятся Оротат калия, Бемитил, Дибазол, Томерзол.

Природные

К этой группе относятся гуминовые вещества. Они обладают антиоксидантным и иммуностимулирующим действиями.

Противопоказания к приему

Противопоказаниями к приему адаптогенов являются:

  • беременность;
  • лактация;
  • детский возраст до 12 лет;
  • острая стадия инфекционных заболеваний;
  • лихорадка, жар;
  • высокое артериальное давление;
  • органические болезни сердца, стенокардия, атеросклероз;
  • прием синтетических и гомеопатических препаратов.

Возможные побочные реакции

Адаптоген – безопасное вещество, однако даже при его приеме могут возникать следующие побочные реакции:

  • бессонница;
  • снижение аппетита;
  • головная боль;
  • головокружение;
  • усталость;
  • аллергия;
  • повышение температуры тела;
  • сухость или горечь во рту.

Now Foods, Мака, 500 мг, 100 растительных капсул
459 руб.

Рекомендации по приему

Адаптоген лучше принимать после консультации с врачом. Его также нельзя применять постоянно, так как к нему может развиться привыкание.

Максимальная продолжительность курса – 1-1,5 месяца. Дозировка подбирается индивидуально. Принимать препарат нужно 2 раза в сутки в первой половине дня, а запивать большим количеством воды.

Внимание! Для повышения эффективности и для проведения повторных курсов рекомендуется принимать несколько адаптогенов разного происхождения.

Отзывы, преимущества и недостатки

Оставляйте отзывы о применении адаптогенных препаратов. Напишите, какие плюсы и минусы вы обнаружили:

Оставить свой отзыв
1
2
3
4
5
Отправить
     
Отмена

Отправить свой отзыв

Адаптогены
Средний рейтинг:  
 Кол-во отзывов: 0

Больше всего положительных отзывов о препаратах пишут клиенты сайта iHerb, так как именно в этом магазине представлены качественные лекарства из разных стран. Покупатели утверждают, что с этой площадки средства:

  • повышают либидо, иммунитет, работоспособность, выносливость;
  • снижают риск простудных заболеваний, нервозность;
  • уменьшают сонливость, снимают слабость, усталость;
  • помогают увеличить продолжительность и результативность тренировок, а также легче перенести стресс.

К недостаткам многие покупатели относят:

  • неприятный вкус, запах;
  • наличие противопоказаний.

ТОП-6 добавок

В медицине доступно несколько форм адаптогенов. Это жидкость, капсулы, таблетки, порошок и даже приправы. Их можно приобрести на сайте Айхерб.

ТОП-6 добавок на iHerb:

Рейтинг составлен на основании лучшей цены, а также отзывов покупателей.

Где купить

Адаптогены продаются в аптеках. Но лучше их заказывать на сайте Айхерб, так как только здесь представлены препараты по доступным ценам. К тому же на этой площадке можно в любой момент связаться со службой поддержки, уточнить информацию, подобрать удобный способ оплаты и доставки.

Внимание! Новые клиенты могут оформить заказ со скидкой -10%. Чтобы активировать ее, необходимо ввести промокод AGK4375 или перейти по этой ссылке.

Адаптогены поддерживают иммунитет, а также снижают подверженность организма к инфекциям и вирусам. Но их должен назначать врач-гомеопат, так как препараты на основе этих компонентов имеют много противопоказаний.

Адаптогены: польза, разновидности, применение

Расскажите о своем опыте применения адаптогенов. Какие препараты вы предпочитаете использовать – растительного, животного, минерального или другого происхождения?

Адаптогены: польза, разновидности, применение
Ирина Добронравова
Автор статей и обзоров о здоровом образе жизни и правильном питании, гуманист и счастливая мама двух девочек.

Мнения и отзывы

Подписывайтесь на нас в Instagram @natuliferu
Adblock
detector