Топ-100

Масло чиа — полезные свойства и применение

Польза масла из семян чиа заключается в высокой питательной ценности и лечебных свойствах. Продукт применяется в кулинарии как источник питательных веществ, а также в народной медицине как средство для улучшения самочувствия.

О масле чиа

Это экзотический продукт, его получают из семян испанского шалфея. Растение произрастает в Южной Америке, его латинское название — Salvia hispanica.

В ходе производства масла используется метод холодного отжима семян. Благодаря точному соблюдению температурного режима сохраняются все полезные свойства продукта.

Состав и полезные свойства

Наибольшую ценность в составе масла представляют ненасыщенные жирные кислоты. Концентрация омега-3 достигает 60 %, а омега-6 — 20 %. Это намного больше, чем в рыбьем жире или любых других растительных источниках ПНЖК.

Кроме омега, в составе Salvia hispanica (chia) seed oil есть такие компоненты:

  • витамины группы В, А, С, Е;
  • микро- и макроэлементы — кальций, калий, железо, цинк, медь, магний, марганец, натрий, фосфор, селен;
  • антиоксиданты;
  • флавоноиды и фитостеролы.

Оно в разы полезнее, нежели оливковое масло, так как в нем содержится идеальное соотношение жирных кислот и минералов.

При просмотре видео можно узнать о составе и пользе выжимки:

Свойства масла семян чиа:

  • укрепляет иммунитет;
  • улучшает состояние сосудов, снижает уровень холестерина в крови, предотвращает появление тромбов и бляшек;
  • нормализует давление;
  • разжижает кровь;
  • благотворно воздействует на работу сердца;
  • поддерживает функционирование головного мозга, предотвращает болезнь Альцгеймера;
  • снимает нервное напряжение, помогает побороть депрессию и неврозы, хроническую усталость;
  • улучшает выносливость, дарит силы и энергию;
  • обладает противовоспалительным воздействием;
  • уменьшает боль и судороги, помогает при мигрени, ревматизме, невралгии, артрите;
  • нормализует пищеварение, предотвращает запор;
  • улучшает состояние кожи и волос.

К свойствам масла семян чиа не принадлежит помощь в похудении, так как выжимка содержит незначительную дозу клетчатки. Лучше в этих целях применять семечки. Однако выжимка прекрасно подходит в косметологических целях. Масло чиа полезно для кожи лица. Оно увлажняет и питает, останавливает процессы старения, поэтому дарит кожному покрову молодость и гладкость, способствует разглаживанию мелких морщин. Выжимка из семян чиа обладает противовоспалительным и успокаивающим действием, борется с покраснением и зудом. Она подходит для жирной, проблемной и чувствительной кожи.

Более подробно о решении косметологических проблем с помощью чиа рассказывается в видео:

Для волос масло чиа применяют с целью укрепить корни и избавиться от перхоти. После использования средства шевелюра становится густой, за ней легче ухаживать. Волосы приобретают блеск и шелковистость.

Показания к приему внутрь

Благодаря полезным свойствам применение масла чиа оправдано при таких показаниях:

  1. Нарушение пищеварения.
  2. Авитаминоз.
  3. Частые ОРВИ.
  4. Запор.
  5. Атеросклероз, тромбоз, тромбофлебит.
  6. Болезни суставов, невралгия, остеопороз, ревматизм.
  7. Судороги, эпилепсия.
  8. Мигрень.
  9. Хроническая усталость.
  10. Эмоциональное истощение.
  11. Забывчивость, болезнь Альцгеймера.
  12. Анемия.
  13. Сахарный диабет.
  14. Гипертония.
  15. Нарушение менструального цикла.

Продукт может применяться в целях профилактики онкологии.

Семечки чиа полезны независимо от возраста и пола пациента. Пожилым людям они помогают продлить молодость, избежать проблем с костями и суставами. Детям масло необходимо для поддержания иммунитета, крепкой костной ткани и здоровья нервной системы. Людям, занимающимся спортом, оно помогает легче переносить физические нагрузки, снижает риск травм.

Примечание! Масло чиа включают в рацион сторонники здорового питания.

Противопоказания и меры предосторожности

Достоверно обо всех противопоказаниях еще неизвестно, поэтому перед приемом стоит проконсультироваться со специалистом.

На применение масла семян чиа накладывают запрет такие болезни:

  • гипотония;
  • эндокринные нарушения;
  • отравление, диарея;
  • обострение болезней ЖКТ;
  • аллергические реакции;
  • злокачественные образования;
  • индивидуальная непереносимость.

Нельзя давать продукт детям младше 7 лет, от приема стоит отказаться беременным и кормящим.

Важно! Чиа нельзя совмещать со слабительными средствами и препаратами, разжижающими кровь.

Формы выпуска

Существуют 2 формы выпуска:

  • Масло в жидкой форме. Подходит для наружного использования и приема внутрь, имеет приятный запах и горьковатый вкус.
  • Капсулы. Их удобно применять, но в составе оболочки присутствуют вспомогательные вещества, поэтому продукт нельзя считать на 100 % натуральным.

Топ-5 добавок

Жидкое натуральное масло чиа или капсулы можно приобрести в России. Есть качественные продукты отечественного и зарубежного производства:

  • Эра Грин, Россия;
  • Перфект Органикс, Россия;
  • DietWorks, США;
  • Радоград, Россия.

На сайте Айхерб можно купить натуральное масло чиа известного мирового бренда. На основании стоимости одной порции был составлен рейтинг лучших добавок.

DietWorks, Chia Oil, 1000 mg, США

- 32%
DietWorks, Chia Oil, 1,000 mg, 60 Softgels
995 руб.
673 руб.

Стоимость 1 порции — 23 рубля.

Общая информация:

  • объем упаковки — 60 капсул;
  • дозировка — по 1 шт. 2 раза в день.

Это источник альфа-линоленовой кислоты. В составе оболочки капсулы содержатся желатин, глицерин и вода. Принимать средство во время еды.

Плюсы:

  • удобно принимать;
  • доступная цена;
  • хороший состав.

Минусы:

  • Нет

Минусы не обнаружены.

Deva, Масло из семян чиа, США

- 23%
Deva, Масло из семян чиа, 90 капсул на растительной основе
995 руб.
765 руб.

Стоимость 1 порции — 17,4 рубля.

Общая информация:

  • объем упаковки — 90 капсул;
  • дозировка в день — 2 шт.

Продукт получен методом холодного прессования, содержит омега-3-6-9 кислоты. Для предотвращения побочных эффектов капсулы лучше принимать во время еды.

Плюсы:

  • растительный источник омега;
  • отсутствуют побочные эффекты;
  • питает и увлажняет кожу изнутри;
  • доступная цена.

Минусы:

  • Нет

Масло чиа — полезные свойства и применение

Era Green, Масло из семян чиа, Россия

от 850 ₽

Стоимость 1 порции — 65 рублей.

Общая информация:

  • объем упаковки — 200 мл;
  • дозировка в день — 15 мл.

Масло поставляется в полупрозрачных бутылках. Может быть использовано для приема внутрь или в косметических целях. Нужно принимать натощак, не превышая дозу 15 мл.

Плюсы:

  • снабжает организм витаминами, минералами и жирными кислотами;
  • не имеет ярко выраженного вкуса или запаха, поэтому его приятно пить;
  • улучшает самочувствие, избавляет от усталости;
  • устраняет воспаление кожи, очищает лицо от прыщей.

Минусы:

  • высокая стоимость.

Масло чиа — полезные свойства и применение

РадоГрад, Масло семян чиа, Россия

от 1184 ₽

Стоимость 1 порции — 74 рубля.

Общая информация:

  • объем упаковки — 250 мл;
  • дозировка в день — 15 мл.

Это на 100 % натуральный продукт холодного отжима. Поставляется в полупрозрачных или прозрачных стеклянных бутылках.

Плюсы:

  • волосы перестают выпадать, лучше растут;
  • нормализует пищеварение;
  • помогает лучше соображать.

Минусы:

  • высокая стоимость.

Масло чиа — полезные свойства и применение

Perfect Organics, Масло чиа, Россия

от 3714 ₽

Стоимость 1 порции — 232 рубля.

Общая информация:

  • объем упаковки — 250 мл;
  • дозировка в день — 15 мл.

Органический продукт производится из семян испанского шалфея, является источником витаминов, минералов, омега-кислот и других биологически активных веществ.

Плюсы:

  • улучшает работу ЖКТ;
  • удобная упаковка.

Минусы:

  • дорого стоит.

Дозировка и способы применения

Масло в чистом виде стоит принимать по 15–20 г натощак. Превышать дозу нельзя, иначе будут проблемы с пищеварением. Детская дозировка составляет 3–5 г.

Примечание! Суточную норму можно разделить на несколько приемов: пить по 5 мл 3 раза в день — утром натощак, а затем во время еды.

Продукт можно употреблять совместно с пищей, заменяя им другие растительные масла. Он подходит для заправки салатов, его можно добавлять в каши, закуски или кисломолочные продукты для улучшения вкуса. Но ни в коем случае выжимку нельзя нагревать, иначе пропадут ее полезные свойства.

Масло в капсулах нужно принимать по 2–3 шт. во время приема пищи.

Передозировка

Передозировка возможна, если превышать дозу в 15 мл. В таком случае нарушается пищеварение, наблюдаются боль и спазмы в животе, повышенное газообразование, диарея. Необходимо уменьшить дозировку или на время отказаться от приема препарата. Все симптомы должны пройти.

Масло чиа для наружного применения

Чтобы улучшить состояние волос или кожи, масло можно использовать в чистом виде либо в составе косметологических средств. Однако одновременно с наружным использованием его необходимо принимать внутрь.

Для лица

Средство питает, увлажняет и омолаживает. В чистом виде его лучше использовать вечером: оно хорошо впитывается и не оставляет жирного блеска. Также вытяжку можно смешивать с другими маслами: ши, кокосовым или оливковым.

Для увлажнения кожи стоит приготовить маску. Понадобятся такие ингредиенты:

  • 100 мл йогурта;
  • 1 ч. л. чиа;
  • взбитый белок.

Все компоненты перемешать и нанести на лицо на 10–15 мин. Также при сухой коже подойдет маска на основе меда и чиа, взятых в равных пропорциях. Успокоит раздраженный кожный покров лавандовый эфир, достаточно добавить 2–3 капли.

Для волос

Продукт можно использовать в чистом виде или добавлять в шампуни, маски, бальзамы для обогащения состава. Перед мытьем головы необходимо втереть масло в кожу и волосы, укутать голову пленкой на 30 мин. Смыть средство, ополоснуть водой с добавлением лимонного сока.

Побочные эффекты

При непереносимости продукта возникает аллергия. Она проявляется сухостью кожного покрова, зудом, высыпаниями. Одновременно может беспокоить боль в животе, вздутие, метеоризм, диарея. Чаще эти признаки появляются при несоблюдении суточной дозы.

Отзывы о применении

Оставляйте отзывы о масле чиа. Напишите, какие плюсы и минусы вы обнаружили:

Оставить свой отзыв
1
2
3
4
5
Отправить
     
Отмена

Отправить свой отзыв

Масло чиа
Средний рейтинг:  
 Кол-во отзывов: 0

На основании отзывов были выявлены такие преимущества:

  • улучшает мозговую деятельность;
  • придает сил;
  • увлажняет кожу, делает ее гладкой;
  • укрепляет волосы;
  • нормализует пищеварение.

Недостатки не упоминаются.

Где купить

Масло чиа — полезные свойства и применениеЛучшие добавки можно приобрести в аптеке или интернет-магазине. На сайте Айхерб есть капсулы и масло в жидкой форме американских брендов. Товар отличается высоким качеством и безопасностью для здоровья.

Покупать на Айхерб выгодно. Интернет-магазин предлагает по цене на 30–50 % ниже аптечной качественные БАДы из Америки, выгодные условия доставки и оплаты. На сайте можно прочитать подробные описания добавок и отзывы о них.

У новых клиентов есть возможность приобрести товар с 5%-й скидкой. При оформлении заказа необходимо ввести промокод AGK4375 или перейти по этой ссылке.

Вести здоровый образ жизни, выглядеть молодо и чувствовать себя так же несложно. Принимая масло чиа, удастся решить сразу несколько проблем: улучшить самочувствие, внешний вид и остановить старение.

Что вы знаете об этом продукте? Принимали ли его когда-нибудь? Ваш опыт будет полезен другим.

Масло чиа — полезные свойства и применение
Елена Иванова
Терапевт. В свободное время пишу статьи о поддержании крепкого здоровья.

Мнения и отзывы

Adblock
detector