17 лучших БАДов на основе куркумина с iHerb

Куркума — ароматная пряность, которая используется во многих восточных блюдах. Специя не только вкусная, но и полезная, многие адепты здорового питания считают ее лекарством от всех болезней. В составе куркумы есть вещество куркумин, которое лечит человеческий организм, замедляет старение и придает куркуме яркий цвет. Выпускается много препаратов с этим компонентом, но их нужно правильно выбирать. Рассказываем, почему лучше выбирать куркумин с биоперином, как определить дозировку и действительно ли вещество так эффективно.

17 лучших БАДов на основе куркумина с iHerbКак правильно выбрать препарат

Прежде чем перейти к основным моментам, которые необходимо учесть перед покупкой, разберемся, как куркумин (или диферулоилметан) действует на организм.

Полезные свойства куркумина

Употребление специи или препаратов на ее основе позволяет:

  1. Уменьшить воспалительные процессы в организме. Это относится как к местным болячкам, так и к внутренним воспалениям в органах. Куркума отлично помогает, если воспаляются суставы или кожа, дарит облегчение при проблемах с желудочно-кишечным трактом.
  2. Омолодить организм. Куркумин относится к категории мощных антиоксидантов, которые предотвращают преждевременное старение и замедляют окислительные процессы в клетках и тканях.
  3. Снизить вероятность развития онкологии. Даже при имеющихся опухолях куркумин оказывает положительное воздействие, замедляя рост злокачественных опухолей.
  4. Нормализовать уровень холестерина в крови. Чем чаще человек ест блюда с куркумой, тем меньше риск развития атеросклероза.
  5. Улучшить процесс регенерации кожи. Это одна из причин делать маски с куркумой, несмотря на ее окрашивающий эффект. При грамотном использовании куркумина можно дольше сохранить кожу здоровой и упругой.
  6. Стимулировать снижение веса. В организме запускается ускоренный метаболизм, который позволяет быстро избавиться от лишнего подкожного жира.
  7. Снизить боль. На основе этого компонента выпускаются эффективные обезболивающие, которые особенно нравятся ценителям мягких натуральных лекарств.

Вещество оказывает комплексное воздействие на организм, поэтому врачи рекомендуют купить препарат с куркумином в аптеке для улучшения иммунитета и лечения некоторых заболеваний.

Куркумин или куркума?

Казалось бы, зачем покупать специальные препараты, если куркумин уже есть в составе популярной специи? Достаточно добавлять ее в блюда в больших количествах. Но все не так просто. В куркуме содержится всего 5% активного действующего вещества, поэтому специю придется есть в огромных количествах. Вряд ли кто-то сможет поедать куркуму ложками. Поэтому рекомендуем заказать специальный БАД.

Но все же есть способ улучшить усваивание куркумина из специи. Для этого достаточно добавить в блюдо с куркумой немного черного перца. Содержащийся в нем пиперин подействует как активатор всасывания и улучшит эффект.

Компоненты для улучшенного усваивания куркумина

Несмотря на широкий спектр полезного воздействия на организм, диферулоилметан усваивается очень плохо. Но есть компоненты, которые в комбинации с куркумином помогают ему максимально всосаться и быстро начать действовать. Специалисты советуют следующее.

Покупать препараты с пиперином в составе

Он содержится в черном перце. Тем, кто часто добавляет куркуму в блюда, рекомендуем приправлять еду черным перцем. Это улучшит биодоступность диферулоилметана. Такой способ используется в Аюрведе, где активно применяются смеси куркумы и черного перца. По этой же причине обычное карри становится ультраполезным блюдом, если добавить перчинки.

Во время клинических исследований было обнаружено, что если поесть блюда с куркумой и перцем либо выпить препарат с комбинацией этих компонентов, содержание диферулоилметана увеличивается в 20 раз. Соответственно, действует куркума гораздо лучше.

На Айхерб продается большое количество добавок с куркумином и пиперином, самые популярные — от Doctor’s Best, California Gold Nutrition и Source Naturals.

Выбирать обогащенные другими веществами добавки

Чистый экстракт подходит только при проблемах ЖКТ и усваивается не очень хорошо. А если в экстракт добавить имбирь, ресвератрол или бромелайн, ситуация кардинально изменится. Неплохой эффект дают препараты, обогащенные растительными экстрактами, но нужно смотреть на предназначение препарата.

Куркумин — вещество, действующее на всех фронтах. При добавлении в БАД других компонентов куркумин начинает усиленно воздействовать на определенный орган или систему. Средства с бромелайном помогают «обуздать» метаболизм и ускорить похудение. Если добавить имбирь, БАД отлично поможет поднять иммунитет.

Ресвератрол — универсальная добавка. Такие средства стоят немало, но помогают:

  • предотвратить проблемы с сердцем и сосудами;
  • снизить риск возникновения онкологии;
  • наладить работу головного мозга и всей нервной системы;
  • замедлить преждевременное старение;
  • укрепить иммунитет и т. д.

Если есть возможность купить препарат на основе куркумы с ресвератролом, рекомендуем это сделать.

Покупать препараты с лецитином

Такие добавки на основе куркумина выпускаются с пометкой Meriva. В результате соединения диферулоилметана и лецитина получается вещество, которое усваивается в 29 раз качественнее, чем просто куркумин. После приема концентрация полезного компонента в крови в 50-60 раз больше, нежели при приеме обычного чистого экстракта. Логично, что эффект тоже выражен ярче.

Мерива отлично подойдет для:

  • устранения болевого синдрома;
  • лечения остеоартрита;
  • более эффективной терапии онкологии;
  • облегчения состояния больного при диабетических осложнениях;
  • лечения псориаза и других кожных заболеваний и т.д.

Рекомендуем выбирать добавки, в которых содержится не менее 400 мг Меривы.

Правила выбора БАДа с куркумином

Чтобы подобрать идеальную добавку с диферулоилметаном, необходимо запомнить всего 3 пункта:

  1. Чистый экстракт куркумина подходит только для лечения болезней ЖКТ. При прохождении через желудок и кишечник средство оказывает местное противовоспалительное воздействие, но усваивается плохо.
  2. Если БАД нужен для других целей, лучше выбрать куркумин с усилителем усвоения. Идеальный вариант — добавки с пиперином (вещество из обычного черного перца).
  3. В капсуле должно быть не менее 400 мг куркумина. Если не хочется принимать несколько таблеток в день, рекомендуем купить Theracurmin. Он содержит наивысшую концентрацию активного действующего вещества и принимается всего раз в сутки.

Перед покупкой обязательно нужно обратить внимание на состав, почитать отзывы и инструкцию. Они помогут понять, для лечения каких именно проблем подойдет добавка с куркумой.

Топ-7 добавок, содержащих куркумин

В этот список вошли препараты, в которые добавлены дополнительные активные действующие вещества помимо куркумина.

Super Bio-Curcumin

Life Extension, Супер био-куркумин, 400 мг, 60 вегетарианских капсул
1 871 руб.

  • Производитель — Life Extension.
  • Страна — США.
  • Объем упаковки — 30 или 60 капсул.
  • Концентрация активного действующего вещества — 400 мг.
  • Ежедневная дозировка — 1 капс.

Продукт от Life Extension содержит только натуральные куркуминоиды. Для улучшенного всасывания и воздействия на организм в Супер Био дополнительно добавлены эфирные масла куркумового корня. Одна капсула препарата заменяет 2700 мг обычного экстракта куркумина.

Плюсы:

  • улучшенная биодоступность;
  • веганский;
  • устраняет тягу к сладкому, помогает снизить вес;
  • устраняет воспаление;
  • снимает боли в мышцах и суставах.

Минусы:

  • Супер Био может вызвать боли и тяжесть в желудке.

Curcumin, High Absorption

Doctor's Best, Куркумин высокого усвоения, 500 мг, 120 капсул
2 127 руб.

  • Производитель — Doctor’s Best.
  • Страна — США.
  • Объем упаковки — 120 капсул.
  • Концентрация активного действующего вещества — 500 мг.
  • Ежедневная дозировка — 2 капс.

Этот комплекс содержит не только комплекс Curcumin с3 и биоперин, но и экстракт имбирного корня. Такие добавки позволяют улучшить усвоение куркумина, а также эффективно поднимать иммунитет в холодное время года, благоприятно воздействовать на сердце и сосуды, поддерживать общее здоровье.

Плюсы:

  • содержит черный перец и имбирь;
  • поднимает иммунитет;
  • предотвращает преждевременное старение;
  • не содержит красителей, подсластителей и консервантов;
  • помогает бороться с онкологией.

Минусы:

  • может вызвать боль в желудке.

Curcumin Phytosome, With Meriva

Doctor's Best, Фитосомный куркумин Featuring Meriva, 500 мг, 180 вегетарианских капсул
2 678 руб.

  • Производитель — Doctor’s Best.
  • Страна — США.
  • Объем упаковки — 60 или 180 капсул.
  • Концентрация активного действующего вещества — 500 мг.
  • Ежедневная дозировка — 2 капс.

Главное достоинство куркумина от Доктор Бест (русский вариант названия) в том, что он производится по технологии фитосом. Это позволяет добиться максимально усваиваемой формы куркумина. Дополнительно в препарат от Докторс Бест добавляется летицин подсолнуха, который тоже улучшает биодоступность куркуминоидов.

Плюсы:

  • веганский;
  • отлично усваивается;
  • содержит лецитин и фосфолипиды;
  • поддерживает здоровье глаз;
  • снимает воспаление в организме.

Минусы:

  • БАД от Докторс Бест подходит не всем.

Turmeric Formula, Joint Mobility & Support

Organic India, Куркума, здоровая иммунная реакция, 90 капсул в растительной оболочке
1 621 руб.

  • Производитель — Organic India.
  • Страна — Индия.
  • Объем упаковки — 90 капсул.
  • Концентрация активного действующего вещества — 740 мг.
  • Ежедневная дозировка — 2 капс.

БАД содержит натуральный экстракт корня куркумы, дополнительно таблетки обогащены экстрактом из имбирного корневища. Такая добавка улучшает всасывание активных компонентов препарата.

Плюсы:

  • обогащен имбирем;
  • подходит для профилактики простудных заболеваний;
  • веганский;
  • устраняет воспаление в суставах, мышцах и внутренних органах.

Минусы:

  • эффект заметен не сразу.

Turmeric Curcumin, C3 Complex

Sports Research, Комплекс с Куркумином C3, 500 мг, 120 Желатиновых Капсул
1 967 руб.

  • Производитель — Sports Research.
  • Страна — США.
  • Объем упаковки — 120 капсул.
  • Концентрация активного действующего вещества — 500 мг.
  • Ежедневная дозировка — 1 капс.

БАД изготавливается на основе особого комплекса С3, а также содержит натуральное кокосовое масло и пиперин из черного перца. Благодаря этому куркумин лучше всасывается и быстрее начинает действовать.

Плюсы:

  • обогащен биоперином;
  • 95% куркуминоидов;
  • не содержит ГМО;
  • оказывает противовоспалительное воздействие;
  • помогает бороться с онкологией;
  • снимает боль.

Минусы:

  • может вызвать изжогу или боли в желудке.

Turmeric & Bromelain

Natural Factors, Куркума и бромелаин, 450 мг, 90 капсул
1 551 руб.

  • Производитель — Natural Factors.
  • Страна — США.
  • Объем упаковки — 90 или 180 капсул.
  • Концентрация активного действующего вещества — 450 мг.
  • Ежедневная дозировка — 1 капс.

БАД обогащен кальцием и бромелайном, который помогает улучшить пищеварение и наладить работу печени. Бромелайн помогает быстрее расщеплять протеины и ускоряет процесс всасывания куркумина.

Плюсы:

  • обогащен бромелайном;
  • помогает наладить пищеварение;
  • снимает боль;
  • снижает тягу к сладкому;
  • улучшает общее самочувствие.

Минусы:

  • некоторые не заметили эффекта.

Terry Naturally, Curamin, Extra Strength Pain Relief

EuroPharma, Terry Naturally, Курамин, мощное обезболивание, 120 таблеток
4 381 руб.

  • Производитель — EuroPharma.
  • Страна — США.
  • Объем упаковки — 60 или 120 капсул.
  • Концентрация активного действующего вещества — 2706 мг.
  • Ежедневная дозировка — 3 капс.

Добавка содержит повышенную концентрацию куркумина. Дополнительно добавлен экстракт босвеллии и фермент наттокиназа. Препарат занял первое место в рейтинге натуральных болеутоляющих средств.

Плюсы:

  • обогащен экстрактами и ферментами;
  • помогает снять мышечную и любую другую боль;
  • устраняет воспаление в организме;
  • налаживает общее самочувствие.

Минусы:

  • действует ненамного лучше дешевых препаратов с куркумином.

Полный список добавок с куркумином находится здесь:

Открыть каталог

Топ-5 моно-добавок с куркумином

В эту категорию собраны добавки, в которых содержится исключительно чистый куркумин без дополнительных компонентов.

Terry Naturally, CuraMed

EuroPharma, Terry Naturally, CuraMed, 750 мг, 120 мягких таблеток
5 776 руб.

  • Производитель — EuroPharma.
  • Страна — США.
  • Объем упаковки — 60 или 120 капсул.
  • Концентрация активного действующего вещества — 750 или 375 мг.
  • Ежедневная дозировка — 1 капс.

Препарат изготавливается на основе экстракта из корней куркумы. Для лучшего эффекта в «начинку» капсул добавлено куркумовое эфирное масло и комплекс фосфолипидов. Одна таблетка БАДа от EuroPharma с куркумином заменяет 500 таблеток с куркумой.

Плюсы:

  • высокая эффективность;
  • обогащается эфирным маслом куркумы;
  • снимает воспалительные процессы в организме;
  • отлично усваивается;
  • устраняет проблемы с суставами и мышцами.

Минусы:

  • высокая цена.

CurcuminRich, Double Strenght Theracurmin

Natural Factors, CurcuminRich, Theracurmin двойной силы, 60 растительных капсул
2 515 руб.

  • Производитель — Natural Factors.
  • Страна — США.
  • Объем упаковки — 60 капсул.
  • Концентрация активного действующего вещества — 60 мг.
  • Ежедневная дозировка — 1 капс.

В препарате содержится наиболее биодоступная форма куркумина. Это позволяет уменьшить концентрацию вещества, не теряя пользы. Всего одна капсула препарата заменяет 16000 мг обычного куркумина.

Плюсы:

  • наилучшая биодоступность;
  • поддерживает здоровье сердца и сосудов;
  • улучшает иммунитет;
  • можно пить на регулярной основе.

Минусы:

  • не все заметили эффект.

Full Spectrum Curcumin

Solgar, Весь спектр куркумина, 90 мягких капсул с жидким экстрактом
3 693 руб.

  • Производитель — Solgar.
  • Страна — США.
  • Объем упаковки — 30, 60, 90.
  • Концентрация активного действующего вещества — 40 мг.
  • Ежедневная дозировка — 1 капс.

Продукт от известного американского производителя выпускается в формате желатиновых капсул с жидким содержимым. В каждой капсуле находится 48 мг куркуминоидов, из которых 40 мг приходится на чистый куркумин. Солгар превратил жирорастворимое вещество в водорастворимый фитонутриент, что в разы улучшило его свойства.

Плюсы:

  • в формате капсул с жидким содержимым;
  • в 185 раз эффективнее, чем обычные таблетки с куркумой;
  • не содержит аллергенных компонентов;
  • отлично усваивается.

Минусы:

  • желатиновые таблетки слипаются в банке.

Curcumin 95

Jarrow Formulas, Куркумин 95, 500 мг, 120 вегетарианских капсул
1 743 руб.

  • Производитель — Jarrow Formulas.
  • Страна — США.
  • Объем упаковки — 60 или 120 капсул.
  • Концентрация активного действующего вещества — 500 мг.
  • Ежедневная дозировка — 1 капс.

Пищевая добавка делается на основе комплекса Curcumin C³, в котором содержится 95% куркуминоидов. Препарат изготавливают из растительных компонентов, поэтому он подходит веганам.

Плюсы:

  • веганский;
  • не содержит аллергенов;
  • помогает восстановиться после химиотерапии;
  • содержит Curcumin C3 Complex;
  • избавляет от проблем с ЖКТ.

Минусы:

  • эффект проявляется не сразу.

Curcumin, Veg

Now Foods, Куркумин, 120 вегетарианских капсул
1 961 руб.

  • Производитель — Now Foods.
  • Страна — США.
  • Объем упаковки — 60 или 120 капсул.
  • Концентрация активного действующего вещества — 665 мг.
  • Ежедневная дозировка — 1 капс.

Добавка содержит 95% куркуминоидов. БАД изготавливается на основе чистого экстракта куркумы. В составе только растительные компоненты, таблетки можно употреблять веганам.

Плюсы:

  • делается из натуральных и качественных компонентов;
  • соответствует американским стандартам качества;
  • содержит 95% куркуминоидов;
  • кошерный.

Минусы:

  • плохо усваивается.

Полный список моно-добавок с куркумином находится здесь:

Показать добавки

Топ-5 моно-добавок с куркумой

В этот мини-рейтинг мы собрали лучшие БАДы, которые содержат только куркуму.

Turmeric Supreme

Gaia Herbs, Turmeric Supreme, 120 вегетарианских жидких фитокапсул
2 626 руб.

  • Производитель — Gaia Herbs.
  • Страна — США.
  • Объем упаковки — 120 капсул.
  • Концентрация активного действующего вещества — 406 мг.
  • Ежедневная дозировка — 1 капс.

БАД изготавливается на основе экстракта куркумового корня. Дополнительно добавлен пиперин, получаемый из горошин черного перца. Это позволяет в разы улучшить биодоступность куркумы, поэтому препарат отлично усваивается.

Плюсы:

  • помогает восстановиться после химиотерапии;
  • содержит пиперин;
  • снимает воспаление в мышцах, суставах и внутренних органах;
  • не содержит ГМО и химических компонентов.

Минусы:

  • содержит много перца, может вызвать изжогу.

Extra Strength Turmeric

- 43%
Natrol, Сверхсильная куркума, 60 капсул
1 444 руб.
818 руб.

  • Производитель — Now Foods.
  • Страна — США.
  • Объем упаковки — 60 капсул.
  • Концентрация активного действующего вещества — 250 мг.
  • Ежедневная дозировка — 1 капс.

При изготовлении БАДа Now Foods при помощи специальной технологии превратили экстракт из жирорастворимого в водорастворимый. Это позволило в разы улучшить биодоступность. Содержимое таблеток усваивается в 46 раз качественнее, чем обычный экстракт куркумина.

Плюсы:

  • отлично усваивается;
  • помогает укрепить иммунитет;
  • лечит акне;
  • помогает снизить вес.

Минусы:

  • не все заметили эффект.

Turmeric, Veg

- 50%
Paradise Herbs, Куркума, 90 вегетарианских капсул
1 307 руб.
653 руб.

  • Производитель — Paradise Herbs.
  • Страна — США.
  • Объем упаковки — 90 капсул.
  • Концентрация активного действующего вещества — 500 мг.
  • Ежедневная дозировка — 1 капс.

Добавка содержит полный спектр куркуминоидов. Для производства используются растения, выращенные без химических добавок на полях, находящихся в экологически чистых районах. Особая методика производства позволяет сохранить максимум полезных компонентов.

Плюсы:

  • из экологически чистого сырья;
  • веганский;
  • на основе органического корня куркумы;
  • улучшает иммунитет;
  • помогает снизить вес;
  • лечит проблемы желудочно-кишечного тракта.

Минусы:

  • не содержит усилителей усвоения.

Turmeric, 450 mg

- 30%
Nature's Bounty, Куркума, 450 мг, 60 капсул
934 руб.
649 руб.

  • Производитель — Nature’s Bounty.
  • Страна — США.
  • Объем упаковки — 60 капсул.
  • Концентрация активного действующего вещества — 450 и 1000 мг.
  • Ежедневная дозировка — 1 капс.

БАД изготовлен на основе стандартизированного экстракта куркумы. Препарат тщательно протестирован в лаборатории и соответствует всем стандартам качества. Капсулы можно открывать и добавлять содержимое в теплую воду, чтобы пить как чай.

Плюсы:

  • на основе экологически чистого сырья;
  • замедляет старение организма;
  • не содержит аллергенных компонентов;
  • таблетки без вкуса, легко проглатываются.

Минусы:

  • не содержит усилителей усвоения.

Turmeric

Youtheory, Куркума, 120 таблеток
1 575 руб.

  • Производитель — Youtheory.
  • Страна — США.
  • Объем упаковки — 120 капсул.
  • Концентрация активного действующего вещества — 450 мг.
  • Ежедневная дозировка — 3 капс.

БАД изготавливается на основе экстракта из корневища куркумы. Для более легкого усваивания в капсулы добавляет олеуропеин, который содержится в оливковых листьях, а также пиперин из черного перца. Это обеспечивает лучшее всасывание по сравнению с аналогами без пиперина и олеуропеина.

Плюсы:

  • обогащен усилителями усвоения;
  • предотвращает преждевременное старение;
  • делается на основе улучшенной формулы;
  • содержит уникальный комплекс Curcumin C3;
  • поддерживает общее здоровье организма.

Минусы:

  • крупный размер таблеток.

Ознакомиться с полным списком моно-добавок с куркумой можно здесь:

Открыть каталог

Скидка 5% на пищевые добавки

Все перечисленные БАДы с куркумином и куркумой можно купить на сайте iHerb по хорошей цене. Это американская интернет-аптека, которая торгует не только хорошими добавками, но и натуральной косметикой и товарами для тех, кто заботится о своем здоровье. У каждого товара есть рейтинг и отзывы от реальных покупателей, а к БАДам прилагается инструкция.

17 лучших БАДов на основе куркумина с iHerb

Для тех, кто решил заказать что-то на русском Айхербе в первый раз, действует особое предложение. Вы можете получить скидку 5% на первый заказ. Для этого нужно при оформлении заказа ввести промокод AGK4375 в специальную строчку либо перейти по ссылке. Во втором случае дисконт активируется автоматически.

Мода на натуральные препараты продолжает набирать обороты, поэтому интерес к куркумину не перестает угасать. Это вещество называют буквально лекарством от всех болезней, настолько универсально воздействие куркумина на организм. Достаточно всего 1-2 таблеток в день, чтобы компонент куркумы начал антиоксидантное и противовоспалительное воздействие. Вещество безопасно для организма и его можно принимать на постоянной основе. Но все же рекомендуем обратиться к врачу перед началом приема, регулярные визиты в больницу еще никому не навредили.

Насколько вам понравилась эта статья?

Кликните по иконке ниже, чтобы оценить!

Средний рейтинг: / 5.
Кол-во голосов:


Нам очень жаль, что эта статья вам не помогла. 🙁

Помогите нам ее улучшить!

17 лучших БАДов на основе куркумина с iHerb
Ирина Добронравова
Автор статей и обзоров о здоровом образе жизни и правильном питании, гуманист и счастливая мама двух девочек.

Мнения и отзывы

Adblock
detector