Топ-100

Польза спирулины при беременности и лактации

Период вынашивания ребенка, это не только время зарождения и развития новой жизни, но и нагрузка на женский организм. Будущие мамы постоянно испытывают потребность в витаминах, минералах, белках, поэтому им во время беременности особенно рекомендуется принимать спирулину.

Польза спирулины

Спирулина (Spirulina) – сине-зеленая водоросль. Она содержит большое количество микроэлементов, белок, витамины группы B и A, хлорофилл. Этот растение относят к категории суперфудов – продуктов, способных дополнять рацион полезными веществами.

Посмотрите видео о пользе спирулины:

При беременности

Спирулина у беременных женщин уменьшает количество появления признаков токсикоза. В первом и втором триместрах у плода формируются органы, поэтому в эти периоды женщины нуждаются в большом количестве витаминов и минералов. Если их организм испытывает дефицит веществ, начинается выпадение волос, повышается ломкость ногтей, ухудшается состояние зубов.

Водоросль содержит не только полезные микроэлементы, но и фолиевую кислоту, которая нужна для формирования нервной системы ребенка. Она также участвует в процессе зарождения новых клеток и тканей, нормализует эмоциональный фон будущей мамы.

В третьем триместре плод начинает накапливать полезные вещества. У него появляется способность к терморегуляции, укрепляются кости, полностью формируются легкие и кора головного мозга, а бурый жир заменяется белым. В этот период спирулина помогает будущей маме восполнять количество веществ, необходимых ребенку.

Это интересно! Из-за высокого уровня прогестерона у беременных женщин перистальтика кишечника замедляется, что проявляется запорами. А спирулина активизирует и восстанавливает ее нормальную работу.

При лактации

В этот период у женщин происходит восстановление организма после беременности и родов, начинается выработка молока, с которым новорожденный получает необходимые ему полезные вещества. Поэтому при грудном вскармливании спирулина не менее важна, так как она помогает у мамы снизить нагрузку на почки, улучшает эмоциональное состояние, повышает работоспособность. Применение водоросли в этот период предупреждает также истощение организма и способствует быстрому восстановлению.

Благодаря этому растению и ребенок получает с материнским молоком аминокислоты, которые способствуют формированию новых клеток, а также:

  • триглицериды, что усиливают иммунитет, улучшают развитие мозга;
  • гемоглобин, который предупреждает гипоксию;
  • каротин, что участвует в развитии органов зрения;
  • хлорофилл, который регулирует синтез ферментов.

Дефицит этих веществ может стать у ребенка причиной отставания в развитии и ухудшения его состояния.

- 40%
Now Foods, Сертифицированная органическая спирулина, 500 мг, 180 таблеток
1 060 руб.
636 руб.

Возможный вред и противопоказания

Водоросль стимулирует иммунитет, поэтому ее не рекомендуется использовать при следующих аутоиммунных заболеваниях:

  • артрит;
  • рассеянный склероз;
  • волчанка;
  • аутоиммунный тиреоидит.

Нельзя применять спирулину и при индивидуальной чувствительности, непереносимости морских продуктов, острой почечной недостаточности.

Инструкция по приему

При беременности принимать спирулину нужно строго соблюдая инструкцию по применению. Избыток активных компонентов в этот период может быть не менее вреден, чем их дефицит.

Когда начинать прием

Начинать употребление водоросли можно уже на этапе планирования беременности – за 3-5 недель до предполагаемого зачатия (по 1-2 таблетке 3 раза в день). Если женщина уже узнала о беременности и хочет начать прием, нужно согласовать его с лечащим врачом.

Взять на заметку! Спирулина содержит фолиевую кислоту, которая способствует правильному формированию нервной системы плода. Она улучшает процесс развития красных кровяных телец и предупреждает анемию, к которой склонны многие беременные женщины.

До какого срока пить

Беременным рекомендуется принимать спирулину до самых родов. При необходимости можно продолжать прием и во время грудного вскармливания – это поможет организму быстрее восстановиться.

Суточные дозировки

Беременным и кормящим женщинам разрешается употреблять водоросль перед приемом пищи, за 30-40 минут. Это поможет сохранить полезные свойства спирулины.

Таблица – Суточная норма приема спирулины по триместрам и во время лактации

Триместр, неделиКоличество приемов в деньРазовая доза, шт.Максимальная ежедневная дозировка, г
I – 1-13322
II – 14-27423
III – 28-40335
Лактация, мес.
6312
6-12323

Внимание! Беременным женщинам при подборе средства нужно ориентироваться на дозировку в одной таблетке. В таблице указано приблизительное количество.

Передозировка

Превышение рекомендуемых дозировок приводит к появлению таких симптомов:

  • боли в желудке;
  • тошнота;
  • рвота;
  • метеоризм;
  • расстройство стула;
  • аллергическая сыпь;
  • крапивница.

При наличии одного или нескольких подобных признаков рекомендуется прекратить прием средства до полного их исчезновения. А возобновить употребление добавок спирулины можно только после консультации с врачом.

Внимание! В период кормления грудью признаки передозировки могут проявиться не только у кормящей женщины, но и у ребенка.

Побочные эффекты

В редких случаях, а именно при повышенной чувствительности к активному веществу, у беременных женщин могут наблюдаться такие симптомы:

  • мигрень;
  • повышенное газообразование;
  • расстройство стула;
  • тошнота;
  • нарушения сна;
  • мышечные спазмы.

После появления подобных признаков рекомендуется уменьшить суточную дозировку или подобрать другой препарат.

Как выбрать добавку

При подборе добавки нужно ориентироваться на состав и концентрацию активного вещества. В БАДе не должно быть дополнительных консервантов, красителей и ГМО.

Качественные добавки имеют органическое происхождение. Они проходят очистку, в одной таблетке содержат не менее 500 мг концентрации активного вещества. К тому же такие БАДы удобно принимать – в сутки потребуется употреблять всего 1-2 таблетки.

В продаже часто встречается масло спирулины. Но в клетках водоросли нет органелл, накапливающих этот продукт, поэтому получить его из нее невозможно. Под видом такой формы выпуска продается экстракт. Его получают путем смешивания растительного масла со спирулиной. Это средство у беременной женщины может вызвать побочные реакции.

Топ-6 добавок

Во время беременности можно использовать те же добавки водоросли, что и до зачатия. Главное – согласовать прием с лечащим врачом.

Топ-6 добавок с содержанием спирулины:

Посмотреть все

Отзывы покупателей

Отзывы об использовании спирулины при беременности в основном положительные. Покупательницы отмечают такие плюсы:

  • улучшение общего самочувствия, эмоционального фона, состояния кожи, волос и ногтей;
  • уменьшение отеков;
  • нормализация артериального давления;
  • снижение тяги к сладкому.

Многие женщины, ставшие мамами, также утверждают, что применение спирулины во время планирования беременности повышает шансы на успешное зачатие. А вот негативных отзывов об этом растении нет.

Где купить

Польза спирулины при беременности и лактацииСпирулину для поддержки организма во время беременности можно заказать через интернет-магазин iHerb.com. Здесь также есть возможность подобрать форму выпуска, определиться с дозировкой, а также:

  • приобрести препарат от ведущих производителей из Европы и США на 30-50% дешевле, чем в аптеках.
  • выбрать удобный способ доставки;
  • ознакомиться с отзывами и оценками от реальных покупателей;
  • круглосуточно общаться со службой поддержки.

Читатели нашего журнала, оформившие первый заказ на сайте Айхерб, могут получить скидку 5%. Дисконт активируется с помощью промокода AGK4375 или по этой прямой ссылке.

Спирулина при беременности и лактации помогает восполнить дефицит полезных веществ. Но принимать добавки с ее содержанием рекомендуется под наблюдением врача-гинеколога.

Оставить свой отзыв
1
2
3
4
5
Отправить
     
Отмена

Отправить свой отзыв

Спирулина при беременности и ГВ
Средний рейтинг:  
 Кол-во отзывов: 0
Польза спирулины при беременности и лактации
Елена Иванова
Терапевт. В свободное время пишу статьи о поддержании крепкого здоровья.

Мнения и отзывы

Adblock
detector