Спирулина в таблетках и капсулах: инструкция

Спирулина (spirulina) принадлежит к классу цианобактерий. Водоросль имеет уникальный состав и является полноценной добавкой к рациону. Особенно популярно растение среди вегетарианцев и приверженцев ЗОЖ. Но не все знают, как правильно принимать таблетки и капсулы со спирулиной.

Целебные свойства

Спирулина содержит аминокислоты, хлорофилл и множество витаминов, микроэлементов, в том числе йод, железо, калий, фосфор. Ее полезные свойства:

  • активация клеточного и гуморального иммунитета;
  • обеспечение организма энергией, повышение выносливости;
  • выведение токсинов и шлаков;
  • нормализация пищеварительной функции;
  • контроль уровней сахара и холестерина в крови;
  • улучшение состояние кожи и волос.

Полезны также таблетки и капсулы спирулины для похудения. Микроводоросль снижает тягу к сладкому, ускоряет процессы обмена веществ, способствует сжиганию жира.

- 46%
Now Foods, Натуральная спирулина, 500 мг, 120 растительных капсул
1 043 руб.
563 руб.

Лучшие формы выпуска

Самые популярные формы, это:

  1. Таблетки. Спрессованная спирулина. Таблетированная форма подходит людям, которых не смущает слабовыраженный запах водоросли.
  2. Капсулы. Экстракты заключены в оболочку из растительных компонентов. Они не раздражают слизистую желудка, рекомендованы для людей с гастритом и функциональной диспепсией.

Показания

Спирулина не является лекарственным средством, поэтому не имеет определенных показаний к употреблению. Нутрициологи советуют добавлять ее в рацион для укрепления иммунитета, профилактики вирусных инфекций и повышения жизненного тонуса. Особенно полезно принимать органическую добавку в период сезона простуд или при хронических стрессах. Рекомендуют врачи употреблять морскую водоросль и пожилым людям в качестве дополнительного источника витаминов и железа.

Экстракт растения можно пить во время беременности для уменьшения симптомов токсикоза.

Женщинам таблетки со спирулиной нужно употреблять в составе комплексной anti-age терапии. Вещество очищает организм изнутри, подтягивает кожу и борется с высыпаниями. Регулярный прием этой водоросли также значительно улучшает эффекты косметологических процедур. Сторонники альтернативной медицины утверждают, что растительное средство можно использовать и для лечения ряда заболеваний: аллергии, гипертонии, жировой дистрофии печени, сахарного диабета.

Противопоказания

Органические добавки нельзя принимать при индивидуальной гиперчувствительности к водорослям или аллергии на морепродукты. Но есть и другие противопоказания:

  • избыток йода в организме;
  • гиперфункция щитовидной железы;
  • почечная недостаточность;
  • фенилкетонурия;
  • недавно перенесенный инсульт или инфаркт.

Внимание! Спирулину нельзя давать детям младше трех лет.

Таблетированная спирулина

Спирулину в таблетках необходимо принимать долго, поэтому компании делают упаковки большого объема, которых хватает на курс. Стандартный вес одной пилюли – 400-500 мг.

Топ-6 препаратов спирулины в таблетках:

Где купить

Спирулина в таблетках и капсулах: инструкцияВ аптеках небольшой выбор БАДов с водорослью, а цены часто завышены в 1,5-2 раза. Поэтому мы рекомендуем приобретать таблетированные препараты на известном сайте iHerb.

  • На площадке Айхерб можно купить товары от производителей США и Европы;
  • сэкономить на ценах (продукты на сайте дешевле на 30-50%);
  • ознакомиться с оценками и отзывами о каждом продукте;
  • выбрать удобную доставку, транспортную компанию;
  • общаться со службой поддержки в любое время дня и ночи.

Нашим читателям предоставляется скидка 5% на первую покупку. Чтобы ею воспользоваться, введите промокод AGK4375 при оформлении заказа в корзине или перейдите по ссылке.

Капсулы со спирулиной

Спирулину в капсулах рекомендуется принимать людям, которые не переносят запах водоросли. Но свойства этой формы выпуска и таблетированных препаратов сходны.

Топ-6 добавок спирулины в капсулах:

Для наших читателей есть скидка 5% на первый заказ с сайта iHerb. Для ее активации необходимо ввести промокод AGK4375 перед оплатой товаров или перейти по ссылке.

Как правильно принимать БАДы

Взрослому человеку рекомендуется употреблять 2-5 г чистой спирулины в день, что соответствует 4-10 таблеткам. У детей дозировки меньше – около 1/3-1/2 от взрослой нормы (точные дозы подбирает врач в зависимости от возраста и состояния ребенка).

Согласно официальной инструкции по применению спирулину в таблетках или капсулах лучше употреблять утром за 30 минут до еды. Для повышения усвояемости ее следует запивать стаканом воды или натурального сока. Большую суточную дозировку желательно делить на 2 приема: утро-полдень.

Оптимальный курс составляет 2-3 месяца. При хорошей переносимости употребление органического препарата можно продлить еще на 60 дней.

Побочные эффекты

После начала приема микроводоросли часто люди отмечают окрашивание кала в зеленый цвет. Это связано с большим содержанием хлорофилла в добавке и является нормальной. Также могут появиться и другие побочные эффекты: тошнота, периодические спазмы в животе, временное послабление стула.

При слабовыраженных реакциях прием органического БАДа можно продолжать. А в случае резкого ухудшения состояния или появления симптомов аллергии употребление спирулины следует прекратить.

Возможность передозировки

Случаи отравления спирулиной даже при длительном приеме высоких дозировок не выявлены.

Отзывы

Если вы принимали спирулину в капсулах или таблетках, оставляйте отзывы в специальной форме:

Оставить свой отзыв
1
2
3
4
5
Отправить
     
Отмена

Отправить свой отзыв

Спирулина таблетки и капсулы
Средний рейтинг:  
 Кол-во отзывов: 0

Плюсы:

  • удобные формы выпуска;
  • отсутствие неприятного вкуса и запаха;
  • вывод шлаков и токсинов из организма, очищение кишечника;
  • появление бодрости и энергии;
  • избавление от прыщей на лице;
  • ускорение роста волос и ногтей;
  • нормализация липидного профиля крови.

Минусы:

  • Некоторые покупатели жалуются на отсутствие эффекта.

Правила хранения

Препараты хранят в оригинальной упаковке при температуре 15-25 °C и относительной влажности воздуха не более 55%. Срок годности – 2 года с момента изготовления.

Совместимость с лекарствами

Таблетки с водорослью спирулина нежелательно применять одновременно с иммуносупрессивными средствами, они подавляют полезные свойства растительных экстрактов. Взаимодействие с другими лекарственными препаратами не обнаружено.

Спирулина и алкоголь

Употребление спиртных напитков одновременно с приемом водоросли нейтрализует ее воздействие на организм. Поэтому диетологи не рекомендуют совмещать с ней алкоголь.

Спирулину в твердых лекарственных формах удобно пить и дозировать. Но ее рекомендуется принимать только после консультации врача.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями.

Насколько вам понравилась эта статья?

Кликните по иконке ниже, чтобы оценить!

Средний рейтинг: / 5.
Кол-во голосов:


Нам очень жаль, что эта статья вам не помогла. 🙁

Помогите нам ее улучшить!

Спирулина в таблетках и капсулах: инструкция
Елена Иванова
Терапевт. В свободное время пишу статьи о поддержании крепкого здоровья.

Мнения и отзывы

Adblock
detector